これから市営ジムに通おうと思っている【公営】35

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 22:38:09.20

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】34
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535384371/

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 10:11:28.06

>>426
動的ストレッチの方がいいよ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 12:16:41.31

トレ前ならウォームアップ
トレ後にストレッチ
でいいだろ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 13:35:09.56

>>431
ヒトリエッチか

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 15:45:16.25

>>431
完全に動的だろ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 16:45:58.23

ワロタ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 17:28:40.62

性的ﾋﾄﾘｴｯﾁでプロテイン補給完了

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 17:33:34.06

>>431
嘘でもいいから一人称を「わたし」にしてほしかった

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 17:49:18.72

>>438
私達でしょ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 19:45:48.20

距離感おかしいクソガリいたけどいつも通りダンベル放り投げたら跳ねてそいつの足に直撃したけどこれって俺悪くないよな？
もちろん謝らずにシカトした
距離感おかしいクソガリはダンベルで頭カチ割られてしまえばいいのに

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 19:52:37.65

ウ板歴浅いけど、ここワケわからん脳筋コピペ多いんだな

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 21:16:09.88

>>441
お前初心者すぎ
この板で多いのは人糞写真だ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 22:01:33.21

>>432
当然、軽い動的ストレッチも含むよ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 22:02:26.55

>>440
シネクズ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 22:22:33.70

>>440
危ないから少し離れて欲しい、と伝えてみては？

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 05:06:45.40

>>440
普段からダンベル放り投げるんじゃねえよ、ゴミクズが。

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 05:36:53.80

レス乞食なんかに引っ掛かってんじゃねーよ、糞共

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 16:26:40.33

しねお前ら

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 17:19:12.02

最近ジョガー増えたわ
トレミとエアロバイク大人気

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 12:51:13.20

「突然オラァ！」って叫んだら、周りのクソガリびびってたよ

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 12:59:55.13

>>450
すべての人がビビるわw

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 13:00:06.58

>>450
クソワロタ

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 14:26:38.55

オラァ！ならびびらないけど「突然死オラァ」はびびるわ

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 15:18:09.16

おもんないで

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 16:24:27.29

コピペじゃん

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 23:04:05.32

市営ジムのドンみたいな人に教えをこうたら、限界まで筋トレ追い込まれた。
前までは程よい筋肉痛で収まってたのが、動くのもきついぐらいの筋肉痛！
いいのか悪いのか。

目的の細マッチョは通り過ぎてしまったが。

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 00:21:00.99

>>456
コピペじゃん

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 11:26:14.63

ダンベルベンチしてたらクソガリが横のシート来て始める訳でもなく、ぺちゃくちゃ喋り出したからダンベルおもっきし床に叩きつけたらビビってたな

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 11:57:53.14

そういうのはやめろ。猿じゃないんだから言葉で示せ。

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 13:42:35.13

マジで周りも気にしないバカはイヤホンやめてくれよ
あれ歩きスマホと同じだわ。ほんっと迷惑

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 14:41:07.38

フリーウェイトエリアでのイヤホン禁止っていうジムがあるくらいだから、トラブルも多いだろうね。
で、>>460 何があった？

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 14:43:57.07

プロスピしながらクランチしてる奴いて悲しくなった

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 15:06:55.60

>>461
バーベルで剣道の素振りのトレーニングしているのに
イヤホンしているじじぃが気がつかないから逃げ遅れて
ぶつかってしまった
回りをよく見ろよじじぃ

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 15:15:19.83

>>463
バーベルで素振りすんなガイジ

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 16:18:30.93

>>463
明らかにお前が悪い
ただでさえ市営なんて狭いのに

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 16:50:39.80

トライセプスエクステンションやってたら、常連の爺さんがラックの外でバーベルスクワットやり出してバーの先が爺さんの尻に突き刺さったことがある
爺さんは距離感おかしくなってるからこちらが気をつけなあかんな

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 17:35:17.81

あと女もたまにいるなあ
通路あけた状態でサイドレイズやってたらすぐ脇を通り抜けてったわ
俺が気付いて止めなきゃダンベル当たってた

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 17:43:25.74

トレ室ウロチョロしては所々でおしゃべりしてるおやじがサイドレイズで上げた俺の腕に当たったことある

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 18:53:33.20

ダンベルプレスしてたら、ダンベルに爺さんが引っかかってて、
爺さんが持ち上がったことならある。

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 22:08:08.33

ストレッチのためのストレッチと
アップのストレッチは違うからな
一緒くたにしたやつが静的ストレッチはパフォーマンスが下がるなど勘違いしてるだけだからな。

トレーニーは知らんが陸上ではアップでのストレッチは1回あたり伸ばしてせいぜい5-6秒
お前らは伸ばす時間が長すぎる

それと静的ストレッチはいきなりやるもんじゃない
まずは軽いジョグなどやって温めてからやるもの
素人はいきなりやるからダメ

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 22:41:35.44

おまえらちゃんとたんぱく質取ってるか？わいの通ってる市営の食堂の牛丼は安くてたんぱく質豊富やからな。
http://imgur.com/a/O6hmC3U.jpg

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 23:26:54.99

>>469
ワロタ。プラス20キロくらいかな

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 00:22:57.32

ダンベルかと思ったら人だった事ならあるな
ラックに置く時に気付いた

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 00:36:15.54

>>470
「勘違い」ではなくて、過度に静的ストレッチをした場合についての実験研究結果を読んで書いてるのよ。

お前は「経験してきたストレッチの仕方が悪いから勘違いしている」と思ってるようだがそうではない。

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 00:46:45.16

大喜利スレになってるぞww

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 00:50:44.51

>>463
トレッドミルを時速3kmくらいにして
やってろよ
競技練習の動作って結構動くから
ふとした事故にならないようにね

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 00:51:36.08

>>473
さすがに嘘だろ、普通はセット中に気付くわ

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 06:48:32.14

いやセット前に気付けよ

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 07:01:07.86

>>477
因みに俺はラックに戻した瞬間にはまだ人間だって気付いて無かった
ラックに置いてから少し経った時にダンベルがいきなり
「あ、やべ、俺はダンベルじゃなくて人間だったわ」
って喋り出したから気付いた

ああいうのを本当の天然って言うんだよな

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 07:03:40.08

寒いすぎんだけど

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 14:29:49.26

俺は高速サイドレイズしてたら体が浮いてそのまま飛んでいったことならある

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 18:31:26.61

目を閉じて対戦相手をイメージしながらシャドーして目を開けたらジジイが血まみれでぶっ倒れてたから切断してトイレに流しておいた

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 19:15:54.06

>>482
通報しといた

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 19:32:41.10

どんどんつまらなくなるな

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 19:40:07.62

デッドのスタートポジション（立った状態）で重さに耐えるようにプルプル
スクワットのスタートポジションで重さに耐えるようにプルプル（カーフレイズをやってる様子もなし）

という謎の運動をして帰っていった人がいるんだが、何か高度な上級トレーニングなのか？

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 19:52:16.60

>>485
重さに慣れるためのトレーニング

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 20:04:13.43

https://yuji163.com/post-activation-potentiation/amp/?utm_source=dlvr.it&;utm_medium=twitter&__twitter_impression=true

PAPの可能性もあるな 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 20:34:52.45

市営に来てるジジイの肛門にバーベル突き刺して奥歯ガタガタいわしてもがいてる所に20キロプレートを脳天に叩きつけて脳みそが床に飛び散る所妄想しながらトレすると力入るよな

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 21:33:19.94

>>482
お前は試合中に目を閉じて戦うのかよ
トイレに流すのはともかく、その練習はあんまり意味無いぞ

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 23:31:16.38

https://pbs.twimg.com/media/DokBIPcVsAATAYd.jpg

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 00:02:37.44

遠近感が...

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 00:05:08.05

アウターとかも迷彩だったら文句無しだな
出撃せよ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 00:19:14.76

筋肉獣みたいw

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 00:19:20.72

首無し？

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 05:50:37.04

今日もニンニク食いまくってジムいくぞー！

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 06:26:21.20

陰でなかやまにんにくんって呼ばれてるよ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 06:53:26.22

やっぱ臭いんだろうか？
気にはしてるんだけどニンニクが大量に余ってるけど捨てられないんだよね

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 06:54:34.04

気にするなら食うな！ゆけ！

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 10:33:19.74

ゴールドにビジターで行ってみたけど、やっぱ市営がいいや

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 10:40:14.84

ゴールドにビジターってw

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 10:44:12.32

おれはゴールドにトライアルで行ってそこから会員になって公営卒業した
公営はマナー悪すぎてもう我慢ができなくなった

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 11:04:21.87

ゴールドに通いたいけど自宅から4、50分かかるからなぁ
市営は10分かからない場所だし

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 12:15:14.14

#OSAKA #24歳 #183㎝
https://www.instagram.com/k.kcub.2585m/
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/f4b141671c588785bb9d46b8c7a1a91f/5C4DE064/t51.2885-15/e35/13694579_531879680338711_821467649_n.jpg
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/29077f72f0c59f4d7ae80512417075e2/5C5290A0/t51.2885-15/e35/13768249_160687781027958_944931045_n.jpg
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/9c92c8abbddd0ebe7805f2f625b4561a/5C64BBE6/t51.2885-15/e35/20066146_122989981644705_9169457681755275264_n.jpg
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/0870d2e01cf77aa6c29fa30cef399b71/5C667360/t51.2885-15/e35/21147367_828242833967475_765854701089456128_n.jpg
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/42201f200b6a8439b486254e37250b68/5C48A333/t51.2885-15/e35/14369030_173136653126204_2012490275_n.jpg

こういうのがモテるのか

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 13:23:32.89

個人的な恨みで晒してますね
みっともない

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 13:46:31.43

モテるだろうな
少なくとも1万人女がいて>>490を選ぶのは一人もいないだろう。

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:01:14.54

こうやって、わざとダボダボのを身に付けてケツ上げを隠すのがセコい。
https://twitter.com/bukkominomaa/status/1053668246287613952?s=19

まあ、市営によくいる胸までバーを下ろさないベンチプレスよりは全然マシだけどwww
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:06:56.31

お前に何か関係あんの？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:22:46.93

>>507
何で関係ないの？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:24:08.53

何言ってんだこいつ

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 17:30:30.24

>>503
モテたいならこういうの目指せば良いだけだな
仮にモテるために筋トレしてるような馬鹿がいたとした話ならね

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 17:35:16.04

>>506
これくらいならパワリフやってるわけでもないんだろうから別にいいけどな
わざわざケチつけるほどでもない

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 19:33:38.18

海老反り大王児玉選手に比べればマシ

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 19:37:51.39

今の児玉さん、言うほどブリッジ高いっけ？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 19:47:48.27

そもそも他人がブリッジ高かったらなんなんだ？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 19:57:44.66

自分より強い人の粗探ししてケチつけたいだけだろうな

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 20:09:37.96

>>511
ケツが浮いてるのを着衣で隠そうとしてる根性がダメなんだよ。これ、本人もわかってワザとやってるから。撮るときにバレないように。
こういう腐れ根性は殲滅しないと。

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 20:31:13.01

>>516
なんで本人が隠そうとしてるってわかるの？
本当に隠したいなら別角度で撮ると思うよ

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 20:35:51.20

SNSの存在が当たり前みたいになっててみんな受け入れているっぽいけど冷静に考えるとそもそも重いもの持てます動画やら筋肉画像やらあげて承認欲求満たそうとしてるいいね乞食な時点で根性がクソというか頭悪いと思うがな

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 21:00:03.44

素直に人生楽しんでる彼らより影でグダグダ言ってるゴミが賢いのかね

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 21:41:50.31

>>519
よく分からんけどお前みたいなゴミよりは賢いんじゃね？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 21:42:00.16

ゴールドにビジターとか金持ちの道楽過ぎる

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 21:46:15.53

>>520
どの辺が！

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 21:47:16.76

？が！になっちまったわw

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 21:54:05.17

>>521
アンテナ張ってればキャンペーンやらチケットやらで500円とか1000円で利用できる機会も多いよ

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 22:36:01.28

その動画のどこがダボダボなの？どちらかというとジャストだろ。
90年代のオーバーサイズの時期を知らない奴の意見だな

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 00:25:42.21

自分はずっと市営で、遥か昔に一、二度だけ会社の福利厚生でビジター1000円のエグザスに行ったきりだ。
市営だがマナーワルいと感じるのは無いのだが、商業ジムはもっとマナー良くて気持ちいいのかな？
あと設備とかもいいのかな。

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 00:30:35.39

>>526
俺もたまに仕方なく民営いくけど広い意味でマナー悪いしまともなトレが出来るような環境じゃない
小綺麗なだけ

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 00:43:11.15

何でそんなルールわざわざ作るんだよ
みたいなストレスはあるだろうな

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 01:38:36.04

>>517
着衣膨らませてるから。

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 01:39:28.21

民営はジジババの憩いの場にはなってないのと、運動する意識がまぁ高めのやつが多いというだけ
でもそいつらのマナーがいいかどうかは、所詮人次第

2018/10/22(月) 07:45:22.65

プールのある民営にも行ってるけど、爺婆の多くがプールにいて
マシン占有して騒いでるケースがほんと少ないのはいい！
でもその民営はバーベルが無いのが致命的なんだよな('A`)