これから市営ジムに通おうと思っている【公営】35

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 22:38:09.20

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】34
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535384371/

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 07:36:51.80

>>187
お前それたぶんスミスのバーが0kg設定のところを20kgのつもりでやってるぞ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 07:43:08.41

少なくともスミススクワットは非常に有効

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 07:44:08.10

>>198
そんな見解しか持ってないならお前が雑魚だな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 07:53:34.36

>>198
見栄とか好感とかどうでもいいこと気にしすぎ
自分の目的や体に合った怪我しにくい可動域でやりゃいいんだよ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:47:48.10

自分の場合、フリーとスミスだとフリーのほうが断然挙がりやすい
市営のスミスて錆びがひどくて、バーだけでも滑りが悪い

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:51:04.13

スミスのワイドスクワット好きだわ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:55:04.54

>>207
それはまともに整備されていないだけの話であって
フリーだからとかスミスだからとかいう話ではないだろ・・・・
頭だいじょうぶか？

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:58:46.27

新品のスミスもやたら重く感じるのある
ってか、それはフリーでも同じで新品のは体感で5kg～10kg重く感じるのあるね

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 09:03:10.88

>>209
すべてのスミスマシンがきちんと管理されていると思ってるの？
市営なんていい加減でしょｗ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 09:08:09.27

>>211
そんなことは思っていないが
整備不良のスミスを使っておいて「スミスは挙がんねえわ」とか
ほざくアホはすっこんでろ、というわかりやすいお話

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 09:31:27.42

同じ重量、同じ深さなら両方やってるとほとんど違いないぞ？
フリーの方は自前でバランス保たなきゃいけないがそんなもんはフリーやってきてれば当然できるからな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 09:37:16.36

スクワットにおけるスミスの利点は出力、爆発力の強化だな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 12:57:22.93

スミスはフロントスクワット、ハックスクワット専用だからな
普通のスクやったら腰とヒザ痛めるぞ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 13:39:11.04

>>207
同じことを思ってる人達集めて、連名でメンテの要望出さないと動かないだろ
それでも放置されるなら体育課通すなり、自治体が用意してる無料弁護士相談使ったり
策はいっぱいあるぞ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 14:05:03.55

>>215
お前の普通が何を指してるのか知らんけど、
フリーもスミスもやってる俺が普通のスクワットで膝や腰の怪我をしたことは無いな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:09:20.38

>>217
重量が軽いだけ定期

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:16:16.86

>>211
アスペ認定

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:16:40.57

>>218
ハイバーフルでMAX200kgなんだが？

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 17:31:23.32

貧乏コミュ障アスペ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 17:37:41.25

実に雑魚っぽい捨て台詞だな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 17:53:23.76

実際の試技か脚だけでも見せてくれると説得力あるんだけどな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 18:34:19.01

お前みたいな馬鹿の何を説得しろと(笑)

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 21:38:18.84

てかここの人達ってすげーな
文京豊島あたりで何店舗か行ってるけどここの人達の扱う重量なんてほぼ見ない
トータル400kgなんて豚マッチョでも見ない

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 22:13:23.78

だってあのへんろくな公営ジムないじゃん
プレートがしょぼけりゃそりゃ集まらない

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 22:16:18.23

都内最弱の地域だからな

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 03:04:13.37

フルボッコでわろた

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 06:00:12.63

スミスと言えば叩く単細胞馬鹿も次からこっそりスミス試すかと思えば苦笑

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 08:37:07.66

今日も市営ジムに行ってくるよ。

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 09:43:19.58

>>215
こいつはスミスでスクワットなんかやったことないだろ
知ったかぶりにもほどがあるw

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 12:27:39.80

幼少期にでもスミスってあだ名付けられてイジメられたトラウマでもあるんだろう

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 13:02:50.60

くさったしたいかよ

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 13:32:05.26

角っす

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 13:56:34.86

スミスでスクワットって、垂直なやつ？
斜めのじゃ、フォーム崩れるよな

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 16:13:31.03

https://i.imgur.com/QlxM7Nh.gif

凄いな

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 16:22:12.69

かるーくやってるっぽいけど、相当腹筋強くないとできなさそう

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 18:12:46.20

腹筋より腕・肩だよ

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 18:50:12.21

かるーくやってるようには見えんがなw

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 19:32:08.45

「筋トレ」なんて、いますぐ辞めてしまえ
https://president.jp/articles/-/26328

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 19:52:41.99

>>240
筋トレがストレスになってるならやめた方が良いわな
楽しい内は続ければええだけやで

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 19:56:06.76

勉強でもなんでも自分でやりたい、じゃなくて周りから称賛されるために努力してきた人にありがちな感じだと思う
はっきり書いてないけど筋トレもウエイトリフティングで入賞したり周りに筋肉すごいって言われてた快感が忘れられなくてしがみついてたんでしょこの人は

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 19:57:04.66

ってか収入より筋肉のほうが大事って人がのめりこんでるだけの話だと思うけど。
その中川さんはそもそもその程度の熱意だっただけで

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 20:00:24.09

https://i.imgur.com/3Ew2Am9.jpg
https://i.imgur.com/YLa7UNO.jpg
https://i.imgur.com/NI7cP5v.jpg
https://i.imgur.com/8rvaQhs.jpg

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 20:09:19.71

>>244
グロ

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 20:57:22.21

お前の物差しで他人の幸せをはかるんじゃねー！

ってツッコミ待ちかこの人

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 21:34:19.81

あまり筋トレが好きじゃなかったんだろうな
やらなきゃって強迫観念から解放されてスッキリするのもいいけど
脱落者から「やめてしまえ」なんざ言われたくねー

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 22:21:34.68

学生の部活動だったんだろ
卒業したら終わり、そんなもんだよ
大人の趣味、コンプレックスの克服とは違うんじゃないかな

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 00:22:26.11

社会人パワーの60キロ級で五位とか、ハンパもんの匂いしかしねえな
こんなやつにトレーニのツラして御託語ってもらいたくねーわ

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 08:18:55.48

昨日、大した実力無いのに周りに対して邪魔だ退けオーラ出してる奴いたわ
たまーにいるんだよな
たぶんロイドレイジなんだと思う

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 10:39:36.03

実力って？
市営だから年収か？

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 11:36:12.84

馬鹿なのアホなの

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 12:30:19.70

昨日のトレーニングで今日は筋肉痛なんでジムは止めておくわ。

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 13:02:45.82

筋肉痛じゃない所鍛えればいいじゃない
全部というなら柔軟か有酸素しろよ

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 13:48:25.61

>>254
その通りだな。プールで泳いでくるわ。

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 01:56:12.61

神戸から毎週大阪の飲み会サ－クルに
参加するバカ(岩山みのる)(岩田みのる)
偽名を使う。年齢 47歳職業アルバイト
容姿は短髪、背低い、いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？) 顔は(笑い飯の哲夫似)
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きな女性はブスの軽い歳上の女
甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ－ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に奪われクレジットカードもなし割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり
実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害、童貞、恋愛経験なし約9年間毎週大阪のどこかの飲み会
サークルに1万円だけ持って参加して
手当たり次第にLINE交換するが
毎回しつこくLINEするのでブロックされる始末。今まで女と二人で会ったことがないマヌケ野郎。参加したら何とかなると思っているのかな？アホな男だ氏ね。

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 02:31:14.85

>>215
スクワットはベンチと違って垂直な軌道が理想だからスクワットのフォーム覚えるならスミスをやりこんでからフリーをやったほうないいかもな
しかしスミスだとラックアップのあとフリーと違って移動できないから妙な感じかもな
スミスでスクワットやったことないからラックアップしたあとどんな感じか知らないが
ベンチならスミスでやったことあるがかなり違和感ある軌道だったな
特に降ろす時が

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 04:59:30.00

ベンチほどの別物感はないよ。スクデッドは。
でも扱える重量は1，2レップは変わるけど

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 05:13:41.82

まっすぐな軌道が、結果的にそうなるか、半ば強制的に制約としてあるのかは違う気がするけど。
スクワットはじめた頃に同じこと考えて少しだけスミスでやってみたけど、窮屈感はあった気がする。
今やるとまた違うかもしれんが

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 08:23:01.15

今日はジム無料開放な上にBCAAドリンクまでくれるらしいから物乞いしてくる～

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 09:42:40.11

>>260
体育の日だからだよね。無料はうちの方もだけどBCAAドリンクは無いなあ、うらやまし。

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 09:46:05.35

>>255
馬鹿か適度に休めや
ある意味では食べることと休むことがいちばん大切なんだぞ
太らないように、かつしっかり栄養を取るのはとても難しい
そしてしっかり栄養をとったうえで休まないと筋肉は育たない

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 09:49:21.90

久しぶりに銭湯へ行って全裸の自分の全身を大きな鏡に写したら
お腹まわりがぶよぶよだった・・・

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 10:12:26.67

そろそろ無料解放の市営ジムに行ってくるよ。
おれも腹まわりがぶよぶよで、腹筋鍛えてもなかなか取れないよ。

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 10:31:59.99

>>264
腹筋したら腹の脂肪が取れるとか思ってんのか・・・・
義務教育受けた？

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 10:59:24.76

体育の日だと無料解放してない市営ジムも
混んでたりする？

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 11:03:36.89

昨日プレワ飲んで、スクワットやるぞーって気合い入れてジム行ったら、俺より少しだけ先にラックに入っていった若いにいちゃんがいてスクワットやり始めた。
ストレッチしながら待ってたが、50キロから70キロを可動域20センチのクォーターでヘコヘコやって5分休憩みたいなトレをやり始めた。
イライラしてきて待ってたが全くお構いなしに3セット程してプレートはずし始めたので、やっと終わったと思ってラックに近づいたら、その後ラック内でバーを一番下に下ろしたセーフティーに下ろし始めた。
嫌な予感してたら案の定、デッドやり始めやがった。しかも70キロくらいで。
床でやれよ！って思ったが俺もよく1時間近くラック占領とかするから文句言えず。
そこで、プレッシャー与えるべく、ラック近くの床にバーベル持ってきて、100キロでハイクリーンとかプッシュプレスとかしてたら、若いにいちゃん、突然腰を抑えながら今日は追い込みすぎたし調子悪いとか独り言言いながらすぐにどいてくれた。
始めから、重量でマウントとったらどいてくれたのか。これからはそうしよう

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 11:10:01.22

>>267
一緒にやらせてくれの一言が言えないガイジ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 11:23:51.13

三行で

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 11:31:27.13

そんな漫画みたいに隣の見て腰を傷めたとか言うんだなw

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 11:35:11.60

うちの方は本来休館日なんだけど開いてるってだけで、無料とかは無いなあ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 11:55:46.14

どうやって、70キロクオーターヘコヘコの奴と、俺が一緒にトレするんだ？？
プレートの付け替えが大変だわ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 12:05:45.48

>>272
五分もインターバルとる奴となら、そいつのインターバル中に
急ぎめの3セットを入れてやれば嫌みで面白いがなw

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 12:12:31.94

>>265
やっぱり無料解放だけあって大混雑だったわ。全ての器具が常に埋まってる状態だった。ランニングマシーンも空きなし。とりあえず自分のメニューこなして帰ってきた。

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 12:15:54.59

>>267
日頃から一時間占拠する奴がいるから他の奴も一時間占拠するようになる
「類は友を呼ぶ」だな。

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 12:22:47.64

つうか1時間の占拠を許すジムってなにそれ？
そんなとこ無料でも行かねえよ
俺の知る範囲では、長くても20分だわ
たいてい10-15分まで

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 12:49:41.20

>>49
夜男性率高いかな？初心者女子行ったら変？
質問ばかりですみません

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 15:01:44.72

市営だが、基本ラックの時間制限なしだな。
ま、スクワットするやついないし、ベンチばっかりやってやがるな^ ^
基本２、３人しかいないしな。体育館の中のトレーニングルーム。

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 15:43:01.23

>>265
マウントとりたいだけの口調はただの馬鹿に見えるから控えた方がいいよ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 16:19:36.07

>>215
これが叩かれるのがよくわからん
俺もハーフより浅くか、軽重量のボトムパーシャルでしかスミス使わんわ
スミスでフルやると俺は膝締め付けられるような違和感あるし、スミスでパラレル以下のフルレンジでやってる人は見たことない

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 17:03:28.94

先客100キロほどでデッドリフトしてたヒョロヲッサン
その隣でワイがベンチ始めたんだが、ウォーミングアップがてら60キロ前後でヘコヘコしてた時は大人しかったのにワイが100キロ挙げた途端にプレートがしゃがしゃやりはじめてビックリしたわ
なんなの？あれが嫉妬っていうみっともないものなの？
いい大人が本当気の毒にみえたわ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 17:04:07.40

>>268
一緒にやらせてと頼むのが一番いいな
それが一番の圧力になる
ベンチで糞長い爺さんがいる
スクワットの日に時間を見ていたら二時間使っていた
ベンチの日にその爺さんがいたからラッキーと思って声かけたら、びっくりした顔で一緒にやったことないんだがとぶつぶつ言っていたが一緒にやることになったが、
一緒にやりづらかったのか30分くらいでどいた

昨日はその爺さんではないが、ベンチプレス台が２台あり空いていたのにパワーラックでベンチをやっていた爺さんがいたから、
スタッフを通してベンチプレス台にどいてもらった
その爺さん注意された事にイライラしていたのかプレートの扱いがかなり雑になっていてうるさかった
上から落としていたり
でも他にパワーラック使いたい人に感謝されたしよかったと思った
糞な奴いたらどんどん声かけようぜ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 17:23:59.60

うちはラックは一人20分。
20分だと複数種目をやるのは無理。
スクワットかデッドリフトかどちらかを３～５セットこなすのでせいいっぱい丸
しっかりインターバルをとってじっくりやりたいけど、それがルールだから
仕方ない。
徹底的にやりたい人はもっとお金を払って民間のジムへ行くべき。

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 18:01:23.24

>>283
それでいいと思う
メイン三～５セットやれば充分
三土手さんもYouTubeで少ないセットをいかに集中してやるかが大事みたいなこと言っていたしね
三種目やる人ならベンチは多セットでやるならスクデットは少セットに抑えないと回復の面できついし
アップを最小限にしてやればインターバルもそれなりにとれるし
通ってるジムで体重60キロ台でフルスクワット210キロできる人がいるが、
メインは２セットしかやってない
１セット目は普通に限界まで、
２セットはストップで限界までって感じ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 18:40:37.23

>>281
なんでトレーニーってこんな自意識過剰なの？キモいから死んで

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 18:43:41.05

パーカー着て大人しくトレしてたら雑魚ガリがガチャガチャやったりポージングしたり腹筋チェックしたりイキってたがウォーミングアップ終わって俺がタンクになった瞬間急に大人しくなって草
仕返しにガッチャーンやり返したらフリーエリアから逃げてったよ
俺、最強だろ？

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 18:46:02.06

>>286
それをあんたよりデカいやつの前でできるんならな

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 18:54:01.44

ある理由で頭にきて思わず職員を叱責してしまい、逆に行きづらくなってしまったｗ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 18:57:17.65

>>288
何があったの？

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 19:04:35.79

あまり細かいことは書けんが、「「忘れてましたすみません」の一言も言えねーのか！？」という思いにさせられたのよ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 19:15:58.12

>>290
気にしてるんなら「すまんこないだは言い過ぎた」って軽く言えば？

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 19:28:18.96

他にもジムの選択肢あるから無理して行く必要ないんだよね

叱責した数分後に職員が謝罪するタイミングはあったのだが
ふてくされた面で「ヴェィ（はい）」と変な声立てただけだった
記憶力もない、常識的な受け答えもできないで、本当に池沼かと疑うレベルだったわ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 19:32:14.56

ボディ全日本ファイナリストの選手もインタビューで市営出身だから20分位でセット組むみたいなこと言ったし、チャンプも長く使わないように気をつけてるって言ってた。
オマエらも集中してパッパッと終わらせような。

低重量の合トレガリやじいさんにイライラするのはわかるけど、トレ上級者なら色々な追い込みテク持ってるんだろ。何年やってるんだよ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 19:37:29.31

>>292
市営の職員は正社員でも不真面目な学生バイトみたいな奴がいたりするからな
そういう奴でもちゃんと教育されればそれなりに常識も身に付くはずなんだが、その市営はかなり緩い環境なんじゃねえ？
だから上司からも注意されなかったり
これからも何事もなかったように行けば問題ないと思う

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 19:53:44.94

なんかイライラしてるやつばっかだな

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 19:57:14.84

今日はめっさガラガラやったで

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 20:37:17.56

>>292
まあもちつけ
接遇のレベル低い香具師はおるよな
市営だと臨時職員かもしれんし
>>292の責めに帰す点がないのであれば、次からも堂々と行っていいと思われ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 21:26:09.68

市営に求めるものが高すぎ
まるでエコノミークラスの機内食にケチつけまくってる奴らと同じ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 21:36:04.14

今どきの公営ジムなんて
民間の指定事業者に丸投げじゃないの

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 21:58:37.00

>>296
体育の日だからてっきり無料開放でもしてるかと思ったけど、そんなことは無かったしガラガラだった

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 22:29:43.99

>>299
俺の通ってる市営ジムはミズノに丸投げしてたが年内一杯でミズノが撤退するらしい
どうなる事やら

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 23:01:20.93

足立区総合？

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 23:05:21.96

公営ジムなんて対して儲からないだろうし負担ばかりで本音は大手はやりたくないだろ
安さにひかれてやってくるのは民度の低いトラブルメーカーなアホ客ばかり
スタッフがもう新規入会の人は来なくていいって愚痴ってたよ
俺も会員の糞さに耐えかねて民間に移ったけどストレスが軽減した