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これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】35
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0172無記無記名
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2018/10/04(木) 17:36:22.69ID:QgNujy5S
常連の人がズルしてたので、貼り紙を指してこんなことをしてはいけません
と説教してやったｗ
0174無記無記名
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2018/10/04(木) 18:19:31.84ID:8TWRfrqW
他人の服装を気にする意味が分からんわ
上裸禁止のジムに上裸が居ても気にならんわ
0175無記無記名
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2018/10/04(木) 18:27:40.33ID:rclYqsIl
>>173
ステロイド喰ってるような連中が短命なのはしゃあないわ
自業自得だし、見た目もクリーチャーみたいになってるし
あんなもの異常でしかない
ボディビルダーが見世物だっつーても限度があるわ
しかしトレーニングも節度を守って楽しくやってる分には問題ねえよ

つうかその記事の内容、なんだそれ。。。。
相撲協会から金もらってる人たちはいいように言うわな、ほんと
呆れてものも言えない
もう潰せよ相撲なんざ
0176無記無記名
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2018/10/04(木) 19:24:45.96ID:AMD5P9Nv
トレーニーが不健康な理由
一番、食べ過ぎ
二番、重すぎる重量
5年も経てばどこか痛める
0177無記無記名
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2018/10/04(木) 19:48:03.68ID:8HpSfzsI
つまらん質問で申し訳ないんやが、ジムでよく見掛けるパツパツのレギンスの下って、フツーの下着とか着てるの？持ってないからわからんのです
0178無記無記名
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2018/10/04(木) 20:06:08.03ID:xNzbDtEv
下着の線が出ないように何も履かないのが正式
俺も履いてない
0179無記無記名
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2018/10/04(木) 20:16:09.02ID:0CnINWzQ
>>178
下着の線は出んやろうけど違う線が出るよな
それが狙いなんか
0180無記無記名
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2018/10/04(木) 20:30:00.83ID:WJ7SiJnr
うちの近所の市営ジム、すべてスミスマシンなんだけど
床引きデッドリフトがフリーウエイトできる市営ジムって存在すると思います？

スミスマシンとフリーウェイトて扱える重量に差とかあるんかな
気になってしやーない
0182無記無記名
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2018/10/04(木) 20:46:07.86ID:kUci2gfW
うちもスミスしかないけどデッド用のバーベルはある
苫小牧の市営ジムもできた
0183無記無記名
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2018/10/04(木) 20:53:26.58ID:0CnINWzQ
>>180
うちの地域は5つ市営ジムあるけど、うち3つはフリーウエイトでデッドやれるぞ
0184無記無記名
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2018/10/04(木) 21:08:21.14ID:WJ7SiJnr
まじか。。。ベンチしかフリーウェイトできないんだよな
エリア広げて探してみます。

スミスマシンしかデッドリフトやったことないんですが
フリーウェイトと違いとかあるんでしょうか？
人に何キロ挙げられるか質問されても回答に困ってしまうんで
両方やったことある方がいたら教えてほしいです。
0185無記無記名
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2018/10/04(木) 21:41:26.02ID:hZYNpA5b
一度しかスミスデッドやったことないけど
上下するだけで前後に動かないスミスは、それだけで引く負担が軽減されてると思った。
ベンチとチェストプレスマシンで違ってくるのと同じだろうか
0186無記無記名
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2018/10/04(木) 21:43:59.42ID:xvrN8q4W
>>184
スミスマシンで何キロですって言えばいいじゃん
0187無記無記名
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2018/10/04(木) 22:12:07.76ID:nrwcvohG
>>184
普段はスミスで140キロを10rep3setやってる。

こないだ職場のトレーニングルームで床引きを100キロ10rep3setやった。
詳しくは3セット目は8repまでしかできなかった。
広背筋もそうだけど脊柱起立筋がガタガタ。
3日間湿布貼ってたよ。
まあフォームが悪いのもあるんだろうけどね。
0188無記無記名
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2018/10/04(木) 22:14:28.43ID:nrwcvohG
>>185
前後にブレないからじゃなくてスミスだとゴムのクッションとかで床引きよりも数センチ高い位置から引くことになる。
その数センチがなくなるだけでものすごくキツくなる。
フォームしっかりしてて、体も柔らかければ俺ほどの重量差は出ないのかもだけど。
0189無記無記名
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2018/10/04(木) 22:18:40.52ID:nEUyjFZN
>>167
たしかに同意
若いやつのが素直だよな
若いやつには丁寧に敬語で柔らかい口調で言うが、
年寄りにはあえてため口で注意するわw
顔相がよくてマナーがいいお年寄りもいるが、そういうお年寄りは注意されるようなことしないし注意する必要もないんだよな
もちろんそういうお年寄りなら愛想よく敬語で丁寧に接するわ
0192無記無記名
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2018/10/04(木) 23:30:31.30ID:+Gn6BRB/
床引き100でセット組むとか恥ずかしくないのか？
100ごときでやるならバックエクステンションでもしてろや！
最近バカみたいに床引きやる雑魚ガリ多くてイライラすんだよな
0193無記無記名
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2018/10/04(木) 23:47:11.05ID:nrwcvohG
>>192
職場のトレーニングルームと言ったはずだ。
恥ずかしいもなにも俺以外誰にもいない。
いつもスミスでやっててフォームが悪いのを自覚してたから100でやったのさ。
案の定、起立筋にものすごい負担がかかった。
0195無記無記名
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2018/10/04(木) 23:58:38.52ID:hZYNpA5b
前後に動かないスミスでやってりゃ悪いフォームしか身につかんでしょ
0196無記無記名
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2018/10/05(金) 00:01:43.02ID:CiJIKfzC
スミスでデッドなんてやってる奴見たことないってか変なジジイがやってるの見たことあったような無いようなそんなレベル
0197無記無記名
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2018/10/05(金) 00:11:29.27ID:bEXlkm5p
恐らくスミスデッドで意味わからんフォームが身に付いてフリーデッドで腰痛めたと
それともフリー100やる筋力すらなかったのかもな
スーパースミス以外ではスミスデッドはやるな
0198無記無記名
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2018/10/05(金) 00:12:49.08ID:eB/7mR3N
俺はいいと思うけどな
見栄を張ってトップサイドデッドやハーフスクワットをやってるやつより、
たしかに低重量だけど床引きで100とかフルスクワット60とかでやってるやつのが好感持てる
トップサイドデッドやハーフスクワットやってる奴は雑魚が多いしな
0199無記無記名
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2018/10/05(金) 00:28:23.06ID:I4dyeCo9
空いてるスペースで床引きやられるとわりとウザいかなw
0200無記無記名
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2018/10/05(金) 00:29:36.89ID:XNx5KPuR
トップサイドって見え張りじゃないだろ
0201無記無記名
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2018/10/05(金) 00:37:01.58ID:uLFUJmI1
>>196
ルーマニアンデッドなら見る
特にラックが埋まっていると
0202無記無記名
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2018/10/05(金) 00:39:32.04ID:+p3mI11A
トップサイドでも膝下10cmぐらいなら
意味があるだろ
175もないようなちび以外なら
0203無記無記名
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2018/10/05(金) 07:36:51.80ID:cz71HhjX
>>187
お前それたぶんスミスのバーが0kg設定のところを20kgのつもりでやってるぞ
0204無記無記名
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2018/10/05(金) 07:43:08.41ID:cz71HhjX
少なくともスミススクワットは非常に有効
0205無記無記名
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2018/10/05(金) 07:44:08.10ID:cz71HhjX
>>198
そんな見解しか持ってないならお前が雑魚だな
0206無記無記名
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2018/10/05(金) 07:53:34.36ID:WFv1it12
>>198
見栄とか好感とかどうでもいいこと気にしすぎ
自分の目的や体に合った怪我しにくい可動域でやりゃいいんだよ
0207無記無記名
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2018/10/05(金) 08:47:48.10ID:CQFJZO2x
自分の場合、フリーとスミスだとフリーのほうが断然挙がりやすい
市営のスミスて錆びがひどくて、バーだけでも滑りが悪い
0208無記無記名
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2018/10/05(金) 08:51:04.13ID:FsKtG2pI
スミスのワイドスクワット好きだわ
0209無記無記名
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2018/10/05(金) 08:55:04.54ID:x5YDxNmn
>>207
それはまともに整備されていないだけの話であって
フリーだからとかスミスだからとかいう話ではないだろ・・・・
頭だいじょうぶか？
0210無記無記名
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2018/10/05(金) 08:58:46.27ID:cz71HhjX
新品のスミスもやたら重く感じるのある
ってか、それはフリーでも同じで新品のは体感で5kg〜10kg重く感じるのあるね
0211無記無記名
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2018/10/05(金) 09:03:10.88ID:CQFJZO2x
>>209
すべてのスミスマシンがきちんと管理されていると思ってるの？
市営なんていい加減でしょｗ
0212無記無記名
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2018/10/05(金) 09:08:09.27ID:x5YDxNmn
>>211
そんなことは思っていないが
整備不良のスミスを使っておいて「スミスは挙がんねえわ」とか
ほざくアホはすっこんでろ、というわかりやすいお話
0213無記無記名
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2018/10/05(金) 09:31:27.42ID:cz71HhjX
同じ重量、同じ深さなら両方やってるとほとんど違いないぞ？
フリーの方は自前でバランス保たなきゃいけないがそんなもんはフリーやってきてれば当然できるからな
0214無記無記名
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2018/10/05(金) 09:37:16.36ID:cz71HhjX
スクワットにおけるスミスの利点は出力、爆発力の強化だな
0215無記無記名
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2018/10/05(金) 12:57:22.93ID:bEXlkm5p
スミスはフロントスクワット、ハックスクワット専用だからな
普通のスクやったら腰とヒザ痛めるぞ
0216無記無記名
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2018/10/05(金) 13:39:11.04ID:6VCE4QIU
>>207
同じことを思ってる人達集めて、連名でメンテの要望出さないと動かないだろ
それでも放置されるなら体育課通すなり、自治体が用意してる無料弁護士相談使ったり
策はいっぱいあるぞ
0217無記無記名
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2018/10/05(金) 14:05:03.55ID:q5tpcQl5
>>215
お前の普通が何を指してるのか知らんけど、
フリーもスミスもやってる俺が普通のスクワットで膝や腰の怪我をしたことは無いな
0219無記無記名
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2018/10/05(金) 15:16:16.86ID:ETbb+f+5
>>211
アスペ認定
0222無記無記名
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2018/10/05(金) 17:37:41.25ID:kK9Y9Vzv
実に雑魚っぽい捨て台詞だな
0223無記無記名
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2018/10/05(金) 17:53:23.76ID:R6sWo7AH
実際の試技か脚だけでも見せてくれると説得力あるんだけどな
0224無記無記名
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2018/10/05(金) 18:34:19.01ID:kK9Y9Vzv
お前みたいな馬鹿の何を説得しろと(笑)
0225無記無記名
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2018/10/05(金) 21:38:18.84ID:yULLF7q5
てかここの人達ってすげーな
文京豊島あたりで何店舗か行ってるけどここの人達の扱う重量なんてほぼ見ない
トータル400kgなんて豚マッチョでも見ない
0226無記無記名
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2018/10/05(金) 22:13:23.78ID:I4dyeCo9
だってあのへんろくな公営ジムないじゃん
プレートがしょぼけりゃそりゃ集まらない
0227無記無記名
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2018/10/05(金) 22:16:18.23ID:V5sNUVj7
都内最弱の地域だからな
0228無記無記名
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2018/10/06(土) 03:04:13.37ID:EZfIyL4w
フルボッコでわろた
0229無記無記名
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2018/10/06(土) 06:00:12.63ID:8NDsGre0
スミスと言えば叩く単細胞馬鹿も次からこっそりスミス試すかと思えば苦笑
0230無記無記名
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2018/10/06(土) 08:37:07.66ID:GzmmwgI2
今日も市営ジムに行ってくるよ。
0231無記無記名
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2018/10/06(土) 09:43:19.58ID:Bmng8TUB
>>215
こいつはスミスでスクワットなんかやったことないだろ
知ったかぶりにもほどがあるw
0232無記無記名
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2018/10/06(土) 12:27:39.80ID:FAUiqOed
幼少期にでもスミスってあだ名付けられてイジメられたトラウマでもあるんだろう
0234無記無記名
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2018/10/06(土) 13:32:05.26ID:JkEl3AfO
角っす
0235無記無記名
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2018/10/06(土) 13:56:34.86ID:VCc8n17b
スミスでスクワットって、垂直なやつ？
斜めのじゃ、フォーム崩れるよな
0237無記無記名
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2018/10/06(土) 16:22:12.69ID:6KKAogxj
かるーくやってるっぽいけど、相当腹筋強くないとできなさそう
0238無記無記名
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2018/10/06(土) 18:12:46.20ID:JkEl3AfO
腹筋より腕・肩だよ
0239無記無記名
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2018/10/06(土) 18:50:12.21ID:OWcURbgM
かるーくやってるようには見えんがなw
0241無記無記名
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2018/10/06(土) 19:52:41.99ID:n79TAwXp
>>240
筋トレがストレスになってるならやめた方が良いわな
楽しい内は続ければええだけやで
0242無記無記名
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2018/10/06(土) 19:56:06.76ID:k5GCpGpF
勉強でもなんでも自分でやりたい、じゃなくて周りから称賛されるために努力してきた人にありがちな感じだと思う
はっきり書いてないけど筋トレもウエイトリフティングで入賞したり周りに筋肉すごいって言われてた快感が忘れられなくてしがみついてたんでしょこの人は
0243無記無記名
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2018/10/06(土) 19:57:04.66ID:hL0kuDro
ってか収入より筋肉のほうが大事って人がのめりこんでるだけの話だと思うけど。
その中川さんはそもそもその程度の熱意だっただけで
0246無記無記名
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2018/10/06(土) 20:57:22.21ID:J/JU5llF
お前の物差しで他人の幸せをはかるんじゃねー！

ってツッコミ待ちかこの人
0247無記無記名
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2018/10/06(土) 21:34:19.81ID:eCSbOgoz
あまり筋トレが好きじゃなかったんだろうな
やらなきゃって強迫観念から解放されてスッキリするのもいいけど
脱落者から「やめてしまえ」なんざ言われたくねー
0248無記無記名
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2018/10/06(土) 22:21:34.68ID:peDKcyYK
学生の部活動だったんだろ
卒業したら終わり、そんなもんだよ
大人の趣味、コンプレックスの克服とは違うんじゃないかな
0249無記無記名
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2018/10/07(日) 00:22:26.11ID:gQJjJl8t
社会人パワーの60キロ級で五位とか、ハンパもんの匂いしかしねえな
こんなやつにトレーニのツラして御託語ってもらいたくねーわ
0250無記無記名
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2018/10/07(日) 08:18:55.48ID:tI4TFDvc
昨日、大した実力無いのに周りに対して邪魔だ退けオーラ出してる奴いたわ
たまーにいるんだよな
たぶんロイドレイジなんだと思う
0251無記無記名
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2018/10/07(日) 10:39:36.03ID:xM3sq44e
実力って？
市営だから年収か？
0253無記無記名
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2018/10/07(日) 12:30:19.70ID:GyiLEy3U
昨日のトレーニングで今日は筋肉痛なんでジムは止めておくわ。
0254無記無記名
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2018/10/07(日) 13:02:45.82ID:BVGVzIi8
筋肉痛じゃない所鍛えればいいじゃない
全部というなら柔軟か有酸素しろよ
0255無記無記名
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2018/10/07(日) 13:48:25.61ID:GyiLEy3U
>>254
その通りだな。プールで泳いでくるわ。
0256無記無記名
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2018/10/08(月) 01:56:12.61ID:tSPjBnhH
神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに
参加するバカ(岩山みのる)(岩田みのる)
偽名を使う。年齢 47歳 職業アルバイト
容姿は 短髪、背低い、いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴？) 顔は(笑い飯の哲夫似)
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きな女性はブスの軽い歳上の女
甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、 Ｈの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に奪われクレジットカードもなし割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり
実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、恋愛経験なし約9年間毎週大阪のどこかの飲み会
サークルに1万円だけ持って参加して
手当たり次第にLINE交換するが
毎回しつこくLINEするのでブロックされる始末。今まで女と二人で会ったことがないマヌケ野郎。参加したら何とかなると思っているのかな？アホな男だ氏ね。
0257無記無記名
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2018/10/08(月) 02:31:14.85ID:MbC9B51o
>>215
スクワットはベンチと違って垂直な軌道が理想だからスクワットのフォーム覚えるならスミスをやりこんでからフリーをやったほうないいかもな
しかしスミスだとラックアップのあとフリーと違って移動できないから妙な感じかもな
スミスでスクワットやったことないからラックアップしたあとどんな感じか知らないが
ベンチならスミスでやったことあるがかなり違和感ある軌道だったな
特に降ろす時が
0258無記無記名
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2018/10/08(月) 04:59:30.00ID:qr2IdGLw
ベンチほどの別物感はないよ。スクデッドは。
でも扱える重量は1，2レップは変わるけど
0259無記無記名
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2018/10/08(月) 05:13:41.82ID:t229eLIz
まっすぐな軌道が、結果的にそうなるか、半ば強制的に制約としてあるのかは違う気がするけど。
スクワットはじめた頃に同じこと考えて少しだけスミスでやってみたけど、窮屈感はあった気がする。
今やるとまた違うかもしれんが
0260無記無記名
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2018/10/08(月) 08:23:01.15ID:hHMw2ptY
今日はジム無料開放な上にBCAAドリンクまでくれるらしいから物乞いしてくる〜
0261無記無記名
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2018/10/08(月) 09:42:40.11ID:5UP4RSQJ
>>260
体育の日だからだよね。無料はうちの方もだけどBCAAドリンクは無いなあ、うらやまし。
0262無記無記名
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2018/10/08(月) 09:46:05.35ID:RfL3RKnW
>>255
馬鹿か適度に休めや
ある意味では食べることと休むことがいちばん大切なんだぞ
太らないように、かつしっかり栄養を取るのはとても難しい
そしてしっかり栄養をとったうえで休まないと筋肉は育たない
0263無記無記名
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2018/10/08(月) 09:49:21.90ID:rm8010Aj
久しぶりに銭湯へ行って全裸の自分の全身を大きな鏡に写したら
お腹まわりがぶよぶよだった・・・
0264無記無記名
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2018/10/08(月) 10:12:26.67ID:5UP4RSQJ
そろそろ無料解放の市営ジムに行ってくるよ。
おれも腹まわりがぶよぶよで、腹筋鍛えてもなかなか取れないよ。
0265無記無記名
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2018/10/08(月) 10:31:59.99ID:RfL3RKnW
>>264
腹筋したら腹の脂肪が取れるとか思ってんのか・・・・
義務教育受けた？
0266無記無記名
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2018/10/08(月) 10:59:24.76ID:1f0RMreT
体育の日だと無料解放してない市営ジムも
混んでたりする？
0267無記無記名
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2018/10/08(月) 11:03:36.89ID:KRNe6NQl
昨日プレワ飲んで、スクワットやるぞーって気合い入れてジム行ったら、俺より少しだけ先にラックに入っていった若いにいちゃんがいてスクワットやり始めた。
ストレッチしながら待ってたが、50キロから70キロを可動域20センチのクォーターでヘコヘコやって5分休憩みたいなトレをやり始めた。
イライラしてきて待ってたが全くお構いなしに3セット程してプレートはずし始めたので、やっと終わったと思ってラックに近づいたら、その後ラック内でバーを一番下に下ろしたセーフティーに下ろし始めた。
嫌な予感してたら案の定、デッドやり始めやがった。しかも70キロくらいで。
床でやれよ！って思ったが俺もよく1時間近くラック占領とかするから文句言えず。
そこで、プレッシャー与えるべく、ラック近くの床にバーベル持ってきて、100キロでハイクリーンとかプッシュプレスとかしてたら、若いにいちゃん、突然腰を抑えながら今日は追い込みすぎたし調子悪いとか独り言言いながらすぐにどいてくれた。
始めから、重量でマウントとったらどいてくれたのか。これからはそうしよう
0268無記無記名
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2018/10/08(月) 11:10:01.22ID:HsvM9hW7
>>267
一緒にやらせてくれの一言が言えないガイジ
0269無記無記名
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2018/10/08(月) 11:23:51.13ID:PSjRjV1U
三行で
0270無記無記名
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2018/10/08(月) 11:31:27.13ID:+2aDbMiI
そんな漫画みたいに隣の見て腰を傷めたとか言うんだなw
0271無記無記名
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2018/10/08(月) 11:35:11.60ID:iHUgiKlk
うちの方は本来休館日なんだけど開いてるってだけで、無料とかは無いなあ
0272無記無記名
垢版 |
2018/10/08(月) 11:55:46.14ID:KRNe6NQl
どうやって、70キロクオーターヘコヘコの奴と、俺が一緒にトレするんだ？？
プレートの付け替えが大変だわ
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