これから市営ジムに通おうと思っている【公営】35

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 22:38:09.20

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】34
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535384371/

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 15:27:45.09

わん！

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 16:31:16.05

>>122
興味ないから安心しろ
というか荒らしてほしくて遠回しに援軍要請してるんだろうがなw

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 17:45:28.47

画像くらいだせよ
http://gay-rush.com/wp-content/uploads/g004.gif

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 17:53:15.15

ホモ野郎はこないだまで得意気にウンコ画像貼ってた奴だろ。
ホモでスカトロマニアとかゴミみたいな人間だな。

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 18:21:08.96

>>125
シネグロ

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 20:32:45.74

胸トレで、三種目+パンプアップ種目やれって言われたらみんなどんなのやる？

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 21:20:11.38

ベンチプレス
インクラインダンベルプレス
ダンベルフライ
ケーブルクロスオーバー

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 21:43:14.45

脚トレ非常に疲れた
疲れたぞ

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 01:18:33.94

>>128
マシンインクラインプレス
マシンフライ
マシンチェストプレス
アイアンクロスオーバー

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 06:50:38.84

>>129
>>131
ありがとう、参考にさせてもらうよ

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 12:38:42.23

市営は背中に吹出物ある奴多くてベンチシートに膿がついている

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 13:07:45.94

>>133
想像しただけできついですねそれ

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 14:54:42.86

凄い腕してるな
もう女とは思えない
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181003-00000027-jij_afp-spo.view-000

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 15:23:51.68

>>135
こいつ100％ユーザーだな

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 15:29:11.63

ステロイド認定厨と整形認定厨は間違いなく精神疾患だと思う
ただどういうたぐいの精神疾患なのかがいまひとつ分からない

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 15:48:05.59

>>135
これはプロテインをキメてるな…

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 16:17:05.75

>>137
実際、ステステ言ってるYouTuberカタギさんは
まじで鬱病精神疾患持ちだからなあ

今日の質問答える動画でも以前削除したサイヤマン批判についてとかって自演ぽいコメント拾って
サイヤマン嫌いじゃない言いながら、だんだん感情高まって批判ヒートアップ
ああ、これが糖質ってやつかとリアルでみれた

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 16:26:48.48

>>139
まぁカネキンをステって言ったらカネキンキッズから執拗な嫌がらせを受けているからな
精神的に病んでもしょうがない

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 16:45:58.04

カネキンをステなんて言ってないし
カネキンとshoを絶賛してたよw
カタギの中ではカネキンとジンはナチュラルらしい

サイヤマンとカトちゃんが嫌いみたいだな

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 16:47:28.89

それにカナダの時から鬱病な、あの人
自分で言ってる
英語学校もそれでやめた
動画内も躁鬱激しい

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 17:29:09.00

怖いなカネキンファンって

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 17:54:37.44

ステなのに言ったら叩かれるというのも理不尽やな
まぁオリンピアからして、公言しない・指摘しないが暗黙の了解だから仕方ない

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 17:56:07.33

https://i.imgur.com/W6QHuuW.jpg
これ完璧プロテインやってるね

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 17:56:42.82

https://i.imgur.com/z3ofTnc.jpg

間違えたこっちだった

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 18:05:08.59

カネキンとかジンレベルでステだったら、オペソもステってことになっちまう。
だからそれはない！

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 18:08:21.66

お前ら市営はだからユーザーについて憶測しか語れないんだよ！
ステロイドを含めドーピングの副作用を教えてやるよ
手をだすなよ！
https://i.imgur.com/5RPTEVE.jpg

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 18:12:46.82

お前ら経験も知識も無いからステを大層なもんだと思い杉
あの程度でステは無いって？あの程度でユーザーなんだよｗ
ちなみに非難してる訳じゃないぞｗ

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 18:15:34.53

>>149
そうだよ
カネキンもソビエトスネークもナチュラルだよ

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 18:16:42.78

ステロイドの怖さは知っておいた方がいい
ユーザーの末路
https://i.imgur.com/yh1XJYg.jpg

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 18:19:07.48

こういうの何が面白いの？

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 19:33:55.90

>>147
ステなんて質と量次第で効果が変わるって素人でも分かるだろ、、、

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 19:50:49.14

金キッズ怖いよー

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 20:04:42.69

>>153
遺伝子だわよ
ノンケは低テスだし筋トレ自体効果薄いわ
アスパラ食ってスキニー履いてるのがお似合いよ
ホモ遺伝子だと効果は絶大ね

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 20:13:29.49

アスパラはさっき食ったけどな

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 21:01:04.21

胸と腕追い込んだぞー
インターバル短めにしてたから腹もやったけど追い込めたかなあ、明日も頑張ろう！

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 23:09:15.06

>>157
いきなりで悪いんだけど、もう頑張らなくていいし、もうジムには来ないでほしい

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 23:32:20.82

43無記無記名2018/10/03(水) 20:33:40.95ID:49hFrdf7
懸垂5回が限界の状態から毎日懸垂して6ヶ月で14回まで達した
指懸垂だと12回だからほとんど握力関係ないと思う
背筋だね
背中ゴツくなってカッコよくなった
懸垂は体脂肪を落とすのがコツかな

46無記無記名2018/10/03(水) 21:04:50.24ID:ow5nF/Fk
懸垂70回やってきた
なろう順手、ワイド、逆手、パラレル、指懸垂
数年ぶりにワンローとデッドも再開したから背中に鬼が宿るぜ!!
懸垂楽々できると楽しいからオススメ

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 23:48:39.04

今日も市営で無双してきた
ダンベル投げたりケーブル独占したりポージングしたり俺やりたい放題でワロタ

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 23:57:25.66

懸垂ってちょっとやらないとすぐに回数落ちるよな
戻るのも早いけど

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 23:58:33.15

>>160
凄いっすネ

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 00:03:56.99

お前ら寝るぞー！お休みクズども！

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 08:16:07.81

>>160
お前か、オレがダンベル投げるの注意したらふてくされてたヤツは… ポージングや多少の占拠は別に良いがダンベルは優しく下ろせ、お前以外投げてるやついないからな。

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 09:00:40.65

>>160
ちゃんと奇声あげたか？

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 15:29:45.73

あかん
空高く俺肥ゆる季節の到来や
腹減りまくりー

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 15:31:32.43

>>164
俺もごくたまに注意することあるんだかど、
若い奴は比較的素直な気がする60歳前後のシジイは逆ギレする奴ばかり

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 15:33:57.34

まあでも若い奴はその場だけはいはいですませておいてネットで、
教育こんなウザイ奴いたー！ってやってる可能性もあるなw

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 15:34:16.76

○今日

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 15:57:32.84

肌着にスラックス？パンツでトレーニングやるジジイってなんなの？

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 16:45:07.14

>>170
知らんがな
無視すりゃいいだろ

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 17:36:22.69

常連の人がズルしてたので、貼り紙を指してこんなことをしてはいけません
と説教してやったｗ

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 18:05:16.32

ボディビルダーは寿命が短いらしいね
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181004-00241267-toyo-soci&;p=1

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 18:19:31.84

他人の服装を気にする意味が分からんわ
上裸禁止のジムに上裸が居ても気にならんわ

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 18:27:40.33

>>173
ステロイド喰ってるような連中が短命なのはしゃあないわ
自業自得だし、見た目もクリーチャーみたいになってるし
あんなもの異常でしかない
ボディビルダーが見世物だっつーても限度があるわ
しかしトレーニングも節度を守って楽しくやってる分には問題ねえよ

つうかその記事の内容、なんだそれ。。。。
相撲協会から金もらってる人たちはいいように言うわな、ほんと
呆れてものも言えない
もう潰せよ相撲なんざ

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 19:24:45.96

トレーニーが不健康な理由
一番、食べ過ぎ
二番、重すぎる重量
5年も経てばどこか痛める

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 19:48:03.68

つまらん質問で申し訳ないんやが、ジムでよく見掛けるパツパツのレギンスの下って、フツーの下着とか着てるの？持ってないからわからんのです

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 20:06:08.03

下着の線が出ないように何も履かないのが正式
俺も履いてない

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 20:16:09.02

>>178
下着の線は出んやろうけど違う線が出るよな
それが狙いなんか

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 20:30:00.83

うちの近所の市営ジム、すべてスミスマシンなんだけど
床引きデッドリフトがフリーウエイトできる市営ジムって存在すると思います？

スミスマシンとフリーウェイトて扱える重量に差とかあるんかな
気になってしやーない

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 20:36:25.83

うちはできるけど

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 20:46:07.86

うちもスミスしかないけどデッド用のバーベルはある
苫小牧の市営ジムもできた

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 20:53:26.58

>>180
うちの地域は5つ市営ジムあるけど、うち3つはフリーウエイトでデッドやれるぞ

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 21:08:21.14

まじか。。。ベンチしかフリーウェイトできないんだよな
エリア広げて探してみます。

スミスマシンしかデッドリフトやったことないんですが
フリーウェイトと違いとかあるんでしょうか？
人に何キロ挙げられるか質問されても回答に困ってしまうんで
両方やったことある方がいたら教えてほしいです。

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 21:41:26.02

一度しかスミスデッドやったことないけど
上下するだけで前後に動かないスミスは、それだけで引く負担が軽減されてると思った。
ベンチとチェストプレスマシンで違ってくるのと同じだろうか

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 21:43:59.42

>>184
スミスマシンで何キロですって言えばいいじゃん

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 22:12:07.76

>>184
普段はスミスで140キロを10rep3setやってる。

こないだ職場のトレーニングルームで床引きを100キロ10rep3setやった。
詳しくは3セット目は8repまでしかできなかった。
広背筋もそうだけど脊柱起立筋がガタガタ。
3日間湿布貼ってたよ。
まあフォームが悪いのもあるんだろうけどね。

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 22:14:28.43

>>185
前後にブレないからじゃなくてスミスだとゴムのクッションとかで床引きよりも数センチ高い位置から引くことになる。
その数センチがなくなるだけでものすごくキツくなる。
フォームしっかりしてて、体も柔らかければ俺ほどの重量差は出ないのかもだけど。

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 22:18:40.52

>>167
たしかに同意
若いやつのが素直だよな
若いやつには丁寧に敬語で柔らかい口調で言うが、
年寄りにはあえてため口で注意するわw
顔相がよくてマナーがいいお年寄りもいるが、そういうお年寄りは注意されるようなことしないし注意する必要もないんだよな
もちろんそういうお年寄りなら愛想よく敬語で丁寧に接するわ

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 22:28:46.89

>>189
お前キモいな

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 23:07:03.91

>>190
お前の方がな

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 23:30:31.30

床引き100でセット組むとか恥ずかしくないのか？
100ごときでやるならバックエクステンションでもしてろや！
最近バカみたいに床引きやる雑魚ガリ多くてイライラすんだよな

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 23:47:11.05

>>192
職場のトレーニングルームと言ったはずだ。
恥ずかしいもなにも俺以外誰にもいない。
いつもスミスでやっててフォームが悪いのを自覚してたから100でやったのさ。
案の定、起立筋にものすごい負担がかかった。

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 23:49:15.65

>>193
相手にするな
うつるぞ

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 23:58:38.52

前後に動かないスミスでやってりゃ悪いフォームしか身につかんでしょ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 00:01:43.02

スミスでデッドなんてやってる奴見たことないってか変なジジイがやってるの見たことあったような無いようなそんなレベル

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 00:11:29.27

恐らくスミスデッドで意味わからんフォームが身に付いてフリーデッドで腰痛めたと
それともフリー100やる筋力すらなかったのかもな
スーパースミス以外ではスミスデッドはやるな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 00:12:49.08

俺はいいと思うけどな
見栄を張ってトップサイドデッドやハーフスクワットをやってるやつより、
たしかに低重量だけど床引きで100とかフルスクワット60とかでやってるやつのが好感持てる
トップサイドデッドやハーフスクワットやってる奴は雑魚が多いしな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 00:28:23.06

空いてるスペースで床引きやられるとわりとウザいかなw

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 00:29:36.89

トップサイドって見え張りじゃないだろ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 00:37:01.58

>>196
ルーマニアンデッドなら見る
特にラックが埋まっていると

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 00:39:32.04

トップサイドでも膝下10cmぐらいなら
意味があるだろ
175もないようなちび以外なら

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 07:36:51.80

>>187
お前それたぶんスミスのバーが0kg設定のところを20kgのつもりでやってるぞ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 07:43:08.41

少なくともスミススクワットは非常に有効

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 07:44:08.10

>>198
そんな見解しか持ってないならお前が雑魚だな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 07:53:34.36

>>198
見栄とか好感とかどうでもいいこと気にしすぎ
自分の目的や体に合った怪我しにくい可動域でやりゃいいんだよ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:47:48.10

自分の場合、フリーとスミスだとフリーのほうが断然挙がりやすい
市営のスミスて錆びがひどくて、バーだけでも滑りが悪い

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:51:04.13

スミスのワイドスクワット好きだわ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:55:04.54

>>207
それはまともに整備されていないだけの話であって
フリーだからとかスミスだからとかいう話ではないだろ・・・・
頭だいじょうぶか？

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 08:58:46.27

新品のスミスもやたら重く感じるのある
ってか、それはフリーでも同じで新品のは体感で5kg～10kg重く感じるのあるね

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 09:03:10.88

>>209
すべてのスミスマシンがきちんと管理されていると思ってるの？
市営なんていい加減でしょｗ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 09:08:09.27

>>211
そんなことは思っていないが
整備不良のスミスを使っておいて「スミスは挙がんねえわ」とか
ほざくアホはすっこんでろ、というわかりやすいお話

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 09:31:27.42

同じ重量、同じ深さなら両方やってるとほとんど違いないぞ？
フリーの方は自前でバランス保たなきゃいけないがそんなもんはフリーやってきてれば当然できるからな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 09:37:16.36

スクワットにおけるスミスの利点は出力、爆発力の強化だな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 12:57:22.93

スミスはフロントスクワット、ハックスクワット専用だからな
普通のスクやったら腰とヒザ痛めるぞ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 13:39:11.04

>>207
同じことを思ってる人達集めて、連名でメンテの要望出さないと動かないだろ
それでも放置されるなら体育課通すなり、自治体が用意してる無料弁護士相談使ったり
策はいっぱいあるぞ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 14:05:03.55

>>215
お前の普通が何を指してるのか知らんけど、
フリーもスミスもやってる俺が普通のスクワットで膝や腰の怪我をしたことは無いな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:09:20.38

>>217
重量が軽いだけ定期

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:16:16.86

>>211
アスペ認定

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:16:40.57

>>218
ハイバーフルでMAX200kgなんだが？

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 17:31:23.32

貧乏コミュ障アスペ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 17:37:41.25

実に雑魚っぽい捨て台詞だな