>>762
おいおい
体重何キロが知らんけど
50がキツいならデッドやってる場合じゃないような…

しかもソレ、腰背中使って吊って上げてるぞ
デッドの初動はハムケツ
イメージとしてはだが、シャフトは固定されてるモノとし地面を股、膝関節の伸展使って押すんだ

そして下背なら、ラック乗せてハーフじゃなく
逆にブロック乗ってもっと下から引かなあかん

俺は腕が長いのもあるが、下背は100を基準にしてブロック高さで強度調整してナロースタンスで

上背は脚四頭トレ兼だが、シャフト芯高395ミリ(床+170ミリ)にセットしたのをスモウワイドの200とかで引いてるぞ