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ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ5
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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b2b8-lmyF)
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2018/09/26(水) 05:45:30.42ID:KQVVw3yE0

引き続きやって行きましょう
※前スレ
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1500551659/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0557無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 66af-azqM)
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2019/10/03(木) 15:16:00.29ID:lUZeijuj0
>>551
なんなのコイツ？？？
RM否定（てゆうか理解してないから重要性がわからないだけだよな）してる時点でクソじゃねぇか
それに筋力の算出法も適正重量の算出法も知らなかったってお前のことだろ
オウム返しで勝ってるつもりか訳わからず発狂してるのか知らんがとんでもないガイジだな
0559無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/03(木) 16:39:36.24ID:csqNtNsU0
>>555
例えが下手糞過ぎてどっち擁護してるかわからないぞアホ
0560無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/03(木) 16:40:01.20ID:csqNtNsU0
>>556
お前が死ね反応すんな雑魚
0561無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/03(木) 16:40:11.84ID:csqNtNsU0
>>557
お前が否定してるように見える時点で馬鹿アスペ
知らなかったと言ってるだけなのが馬鹿アスペ
お前の願望書いてるだけの馬鹿アスペにはそれで十分だろ
馬鹿アスペと当たり前の指摘して叩いた俺のどちらが説得力あるかという話になる
負けた腹いせに馬鹿アスペが無関係なことほざいて傷口広くしただけということ
それを理解できてないお前も馬鹿アスペガイジ
0562無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/03(木) 16:41:19.46ID:csqNtNsU0
>>558
お前がまずしろ屁垂れ馬鹿
0563無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aa6-Eo8C)
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2019/10/03(木) 21:47:04.78ID:MWTiolY90
ID:csqNtNsU0

久しぶりに来てみたらまだ調子乗ってんのか。

そもそも、
「17kg15回あげるが、20kgあがらない」をチートだと断定するには筋力の算出が不可欠なわけだが。

RMを一切理解できず筋力算出すらできない無知ド素人のお前が、チートだと断定してる根拠を具体的に説明してくれるか？

尚、これはもう聞いた。俺が確認してるのは「17*15はチートだろうから」の根拠な。
↓
＞「17*15はチートだろうからな、それ以下は確定」（>>478）
0564無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/03(木) 22:34:04.72ID:csqNtNsU0
どこが久しぶりだ知恵遅れ
老人の中では２日程度で久しぶりになるのか（笑）
書き込むならしっかりとレスを返せ雑魚（笑）論破されまくってこれしかまた言えなくなったのか（笑）

で、チートはお前も断定してる（>>477）だろ、ならお前が計算しろ馬鹿アスペ
17が15もできて20ができないとか計算するまでもなくチート以外考えられるかよ馬鹿アスペ
また極端に不可欠とかほざき出してる馬鹿アスペ（笑）

RMなんて今回は関係ないと言ってるだろ馬鹿アスペ
常識があれば解るんだからな非常識馬鹿アスペ
根拠はもう散々言ってる、今回も言った、計算なんか必要はない
計算算出とかほざいてる時点でお前は非常識馬鹿なわけだ
そう言わないとお前は逃げられないからずっと言ってるのが簡単にわかんだよ馬鹿アスペ

ちなみに17*15〜でも十分根拠になってるぞ馬鹿アスペ
0566無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/03(木) 23:02:27.86ID:csqNtNsU0
>>565
ID:MWTiolY90は知障だろうな
半分しか正解できない見る目のないお前もそっち寄り
0567無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aa6-Eo8C)
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2019/10/03(木) 23:11:59.56ID:MWTiolY90
>>564

＞17が15もできて20ができないとか計算するまでもなく

やっぱ論理的思考ゼロか。「計算するまでもなく」など根拠にも何にもなってないんだが。
「ちーとだからちーとなんだよ！」とガキが言ってるのと同じだからな。


＞RMなんて今回は関係ないと言ってるだろ

「今回は」なんてはじめて聞いたわ。ならお前も理解できてるらしいRMで計算式と併せて説明してみせたらどうだ？
そうすりゃきちんとした根拠を証明できるだろ？
0568無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/03(木) 23:24:15.79ID:csqNtNsU0
>>567
計算するまでもなくは計算ではないならまだ理論的だったのに根拠ではないとか言い出した馬鹿アスペ
お前のそのレスこそ論理性皆無の馬鹿アスペ丸出しレス
しっかりと20ができないんだからと言ってるだろ知障
しかも、お前の「15回の重量として17kgはチートで相当盛られてる」もじゃあ論理思考ゼロということだなアホ（笑）
今は今回だろ馬鹿アスペ
お前がまず自分のレスのどこに論理思考が存在するか言え論理性皆無馬鹿アスペ
0569無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aa6-Eo8C)
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2019/10/03(木) 23:40:10.87ID:MWTiolY90
＞お前の「15回の重量として17kgはチートで相当盛られてる」もじゃあ論理思考ゼロということだな

なにが「じゃあ」なんだ？
俺は「最大限高く見積もったとしても、15回の重量として17kgはチートで相当盛られてることが算出できるわけ」と言っているが？計算済みということがわからんか？
お前と同じ論理思考ゼロの素人と一緒にしないでくれるかな。

お前がこれまで「関係ない」と言ってきたすべての算出が関係あるからお前に確認してるんだよ。
お前もRMを理解できてるらしいから関係あることくらい分かってるはずだよな？
はやく>>567を証明してみせろ。
0570無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/03(木) 23:50:29.75ID:csqNtNsU0
だからそれも論理思考ゼロの無駄なレスということだ馬鹿アスペ（笑）
計算済みでもそのレス自体は論理思考ゼロなんだろ馬鹿アスペ（笑）またお前が馬鹿アスペなのがバレただけだな、もっと論理的思考してみろ馬鹿が

そもそも計算済みということはチートでも計算できるのか
お前は「ストリクトなら重量と回数からおよその筋力を算出できる。チートではできない。」（>>487）と言ってるのに計算済み？（笑）
支離滅裂すぎだろ馬鹿アスペ
俺が言ってることを何も考えずに否定したり自分のことは肯定するから辻褄が合わなくなるんだよ馬鹿アスペ（笑）

関係あるなら何が関係あるか理論的に言え馬鹿アスペ
その場限りのことを言ってまた負けたお前にそんなこと無理だろうがな無能非正規（笑）
0571無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aa6-Eo8C)
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2019/10/04(金) 00:06:59.67ID:feFtKQmw0
>>570

＞そもそも計算済みということはチートでも計算できるのか お前は「ストリクトなら重量と回数からおよその筋力を算出できる。チートではできない。」（>>487）と言ってるのに計算済み？（笑）

「最大限高く見積もったとしても」と書いてるが？
お前RM分かってるんだよな？さっき「“今回は”関係ない」って言ってたもんな？
なら、これが「本人の筋力を最大限高く見積もったとしても」ということくらい理解できてるはずだよな。
まるでRMが分かってないように見えるなお前。

いつまでも屁理屈はいいからはやく >>567 を証明してみせろって。
まったく分かってない奴が必死に逃げてるように見られるぞ。
0572無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/04(金) 00:17:47.40ID:ncu8oL8H0
だからチートでは無理なんだろ馬鹿アスペ（笑）計算済みと言った時点で矛盾してるお前がどうしようもない馬鹿ということになる（笑）
17*15を最大限高く見積もるなら20kgは挙がるだろう、お前がRMわかってないように見えるぞ無知ド素人（笑）
一つその場限りで何も考えないこと言うとこうやってどんどん間抜けに恥を晒していくことになるのがわかったか無能非正規（笑）

また屁理屈とだけ言って説明をしない馬鹿アスペ（笑）
お前は理詰めでまた負けたゴミカスの負け犬だろ（笑）
>>568で今は今回だと言ってるだろ、RMなんて必要がない、で終わりだ
必死に同じこと言って反論した気になってる馬鹿、お前はレスすればするほど馬鹿がバレんだから諦めて非正規の仕事を脳死状態で一生してろ無能
0573無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aa6-Eo8C)
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2019/10/04(金) 00:33:15.51ID:feFtKQmw0
>>572

＞17*15を最大限高く見積もるなら20kgは挙がるだろう、お前がRMわかってないように見えるぞ無知ド素人

誰が17*15を見積もったと言った？
RMを分かってればどの部分をどう計算して見積もったのかすぐ理解できるはずなんだけど。
まるで一切まったく完全にRMを理解できてないように見えてしまうなお前は。

まぁそのへんの説明もしてやろうと思ってるけど計算としては割と後なんだよ。
だからそこに行き着くまでの入り口として >>567 を証明しろと言ってるわけ。
まだ扉も開けてない段階だぞ。しかも超初級でカンタンなんだからはやくよろしく。
0574無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/04(金) 00:41:42.05ID:ncu8oL8H0
>>573
どんどん苦しくなっていってる馬鹿アスペ（笑）
何を見積もったんだよ、情報はそれしかないぞ間抜け
仮にチートを見積もったらお前が矛盾してる反論になってないから無駄なことをまた言っただけでお前の負けは変わらないぞ負け犬
お前はチートの重量でやはりストリクトの重量がわかるんだな（笑）
もうその時点で>>487と矛盾してる馬鹿（笑）
RMを理解できてないのはお前だし、それ以前にお前は「チートでは算出できない」と言ったのにしてる知障なんだよ
そんなんだから調子こいて極端な馬鹿丸出しの無関係という言葉を使って俺にイジメられることになるんだよ（笑）
お前が>>568の今は今回だろに理論的に反論しろと何度言えばわかんだ馬鹿の一つ覚え
お前はトレ知識以前の問題の馬鹿だからな扉は今回では開かないことに気付いてない非正規馬鹿アスペ（笑）
0575無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aa6-Eo8C)
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2019/10/04(金) 00:56:53.53ID:feFtKQmw0
>>574
＞仮にチートを見積もったらお前が矛盾してる反論になってないから・・・
＞それ以前にお前は「チートでは算出できない」と言ったのに

チートを見積もったとか書いてるか？
RMを理解できてるはずのお前がなんでいつまでも的外れなことばかり言ってくるのか理解できないんだが。

屁理屈はいいからまず >>567 を証明してみせろって。（何度目だよ）
前に進まんだろが。
超カンタン初級レベルなんだし、もしかして分からないってことないんだろ？
0576無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/04(金) 01:12:29.03ID:ncu8oL8H0
>>575
17*15はチートだろう
そして、それしか計算に使える数値はないぞ馬鹿アスペ（笑）
お前が言えるのはRMを理解できてれば（笑）という馬鹿丸出しの言い訳だけ
お前がチートは算出できないと言ったのに計算してる時点で矛盾してんだよ知障

お前が何度目だ、お前が今回に関係あることを理論的に説明しろと言ってんだろ無能低所得
0577無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aa6-Eo8C)
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2019/10/05(土) 08:38:54.01ID:B5owKwg60
>>576
まだ答えてなかったのかよ。

＞17*15はチートだろう
＞そして、それしか計算に使える数値はないぞ

お前の「17*15はチート」は「予想」「憶測」でしかないのだよ。それがたまたま当たっただけ。

「17kgが15回あがる、20kgはあがらない」の情報があれば「17*15はチートである」と断定できる計算なんて簡単、さらに計算して他のこともいろいろ分かる。
だからウエイトトレにおいてRMは基本の知識かつ重要だって言ってきてるだろが。


＞お前がチートは算出できないと言ったのに計算してる時点で矛盾してんだよ知障

チートから本来の筋力算出はできないよ。
聞いてるのはチートと断定できる根拠になる算出。ほんといつまでも的外れで何も理解してないんだなお前。


＞お前が言えるのはRMを理解できてれば（笑）という馬鹿丸出しの言い訳だけ

超初級レベルなのにまるで理解できてない奴が悔し紛れに言うセリフに聞こえるな。
＊っていうか「実はRMを理解できてるテイ」設定はもう終わりか？


＞お前が今回に関係あることを理論的に説明しろ

だから理論的に計算と併せてきっちり説明してやるからまずチートと断定できる根拠を証明してみせろと言っているが。何度も言わせんな。
話が進まないからいつまでも屁理屈並べて逃げてないで早くしろ。何度目だよ。
0579無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/05(土) 15:34:06.29ID:gzEca1Qk0
>>577
答えてないのはお前、お前のレスの番だろのろま

たまたま（笑）初心者馬鹿アスペのお前みたいな奴以外すぐにわかるだろ知恵遅れ

だから、計算が簡単だろうが難しかろうが関係なし
お前はチートでは算出できないと言ったんだよ馬鹿アスペ

「＊もしかしてだけどRMの概念をチートに持ち込もうとしてないよなオマエw」（>>477）

とも言ってるくせにRMをチートに持ち込んでる馬鹿アスペ（笑）もう諦めろ小学生並みの頭の悪さの精神障害者（笑）

＞チートから本来の筋力算出はできないよ。
＞聞いてるのはチートと断定できる根拠になる算出。

それお前が１日必死に考えた苦しい言い訳だろ馬鹿アスペ（笑）
お前は「本来の筋力を最大限に見積もって」（>>477）計算した（>>569）んだろ（笑）計算したと明言したお前に今更違うなんて言い訳できるわけない（笑）
チートの根拠になる算出に使える値がチートの値しかないんだよ
その時点でチートは本来の筋力に関わりがあるということだろう今回の論点忘れてる知恵遅れか（笑）
お前が計算内容を詳細に言わなかった>>477が論理的思考ゼロなこともどうやったって変わらない（笑）

チートと断定した根拠はもう何度も言ってるから何度も言うわけがない
お前が今回にRMが関係あることを説明すればいい、お前がノロノロとしてるから今回RMが必要ないとお前が言ったことも示してしまったからお前に説明は不可能だろう、できるならしっかりと>>477も含めて説明しろよ馬鹿アスペ
お前が説明しないでいつまでも説明求めてるだけだから話が進まないんだよ底辺馬鹿アスペ
0580無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/05(土) 15:38:04.08ID:gzEca1Qk0
>>578
その通り
馬鹿アスペ丸出しで何度も負けるのろまのくせに必死に言い訳レスし続ける知障無能低所得
0581無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aa6-Eo8C)
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2019/10/06(日) 06:40:33.50ID:9cCXZZLk0
>>579
＞お前のレスの番だろ

ここまで何も答えず必死に逃げてきているお前の番だが？ずっとお前の番だぞ。
繰り返すが、お前に聞いてるのはチートと断定できる根拠となる算出と説明。（>>563）

「17kg15回はチートだろう」は予想、推測でしかないわけだがまだ理解不能？



＞「＊もしかしてだけどRMの概念をチートに持ち込もうとしてないよなオマエw」（>>477）
＞とも言ってるくせにRMをチートに持ち込んでる馬鹿アスペ

「17kg15回」がチート確定ならRMで筋力算出しても無意味だからそう書いたわけだが？
ド素人に教えてやるが、そもそも“算出した結果「17kg15回はチートである」と断定できる”わけだぞ。
「17kg15回できるが20kgあがらない」を聞いただけの時点では“チートかどうか不明”の段階。お前はまずここがまったく理解できていないわけ。なぜなら「予想」だけでチートだとしてるから。
だから「チートからは計算できないと言ったくせに」の低能アホ主張をずっと繰り返しているわけ。

「チートっぽいな」と思ってもそれはただの予想にすぎない。
「チートである」と断定するためにはここから計算しないといけないということ。そして「チートである」が確定すればそこから筋力を導きだすことはできない、というわけ。
超低レベルのお前にとっては理解不能、すごく難しい話かもな。



＞お前は「本来の筋力を最大限に見積もって」（>>477）計算した（>>569）んだろ（笑）計算したと明言したお前に今更違うなんて言い訳できるわけない

言い訳などする必要がないんだが？
「17回の15回できるが20kgあがらない」と言ってるんだから20kgにヒントがあるのがまだ理解できないのか？お前は「20kg」の情報を一切活用できてないようだが、頭にクソが詰まってんの？？
無知すぎバカすぎ素人すぎの解釈と回路で楯突いてくるから話にならんのだよお前は。
0582無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6682-ZVdT)
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2019/10/06(日) 10:06:25.40ID:7ihqImFV0
>>559
お前を皮肉ってる以外ないだろう
>>579
相手はRM熟知してるのがわかるし無学のお前じゃ相手にならん足下にも及ばないよ
RMをお前がバカにするのも自分が理解できてないからというだけだしな
逆にそこだけを考えても知識差が全然違うことくらいわかるだろうに
チート立証さえまともにできない訳だからいくら吠えたところで恥ずかしいだけ
的外れに解釈して絡んでるのがよくわかるしいい加減やめてた方がいいと思う
自覚がないようだけど十分恥書いてるんだぞ

>>581
相手にRMで順序立てて説明しても無駄と思うよ
それを理解できるだけの頭がなさそうだから何でそんな数字が出てくるんだよとか
そもそもRMが信用できないだろとか言い出すのが目に見えてる
こんな低レベルな奴にわざわざ知識を与えてやる必要もないしね
0583無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/06(日) 11:20:21.54ID:98uRFfdm0
>>581
何も理論的に答えないお前の番だのろま馬鹿アスペ
お前が繰り返し無駄なことほざいても無駄（笑）今の状況の言い訳になっていない（笑）
>>563はお前がチートでは計算できないと言っていたときのものだろ馬鹿アスペ（笑）
俺は「ウルトラチートしたのが17*15」と断定してる（>>489）
そもそも計算なんか俺は必要ないとそこで言ってるだろ文盲
しかもお前はチートは計算できないとずっと言ってた（>>487、>>530）
で、その後になってお前は計算済みと言い出した矛盾馬鹿アスペということになる（笑）
そして今その言い訳を必死にしてるのがお前（笑）

＞「17kg15回」がチート確定ならRMで筋力算出しても無意味だからそう書いたわけだが？

算出をお前はしたんだろ
算出しても確定とは言えないならお前も予測、推測でしかないぞ馬鹿アスペ（笑）
しかもお前は17kg15回を使うしか手がないだろ（笑）何度目だ馬鹿（笑）

＞「17kg15回できるが20kgあがらない」を聞いただけの時点では“チートかどうか不明”の段階。

それはお前がド素人馬鹿アスペだからだろ
筋トレしてる奴ならすぐにわかる（笑）
俺は理解できてるだろ、ただお前が苦しい言い訳をしてるだけ（笑）お前は馬鹿だから即興のレスだと支離滅裂馬鹿がさらけ出されただけ（笑）
お前は何を最大限高く見積もったんだ、言ってみろ馬鹿アスペ（笑）
お前が予想だろ（笑）確定ではないんだろ（笑）支離滅裂馬鹿アスペ（笑）

だから、計算は必要なし、お前もチートの値では算出できないと言ってる、今回はチートの値しか出てない
チートである計算をしたのなら、何を最大限見積もったんだ馬鹿アスペ（笑）
お前が>>569で、計算済みと明言したんだから、算出とは意味が明らかに違う
その時点でチートとお前は確定できてない（笑）のにチートの値を使って、チートだと計算してる時点でチートが本来の筋力と関わりがあることの証明になってる
本来の筋力と関係ないならチートの値を使ってチートと計算できないからな（笑）
そもそもチートは大前提で、今の論点はチートが本来の筋力と関わりがあるかどうかだろ馬鹿アスペ（笑）
お前が元々聞いてたのはチートで本来の筋力がどれぐらいかということ無意味なこと（笑）

＞20kgにヒント

また苦しい言い訳してるのか馬鹿アスペ（笑）
ヒントは両方だろ馬鹿アスペ
17kg*15できるというのが重要
20kgできないなら、10kgもできないかもしれないだろ論理思考やっぱりゼロだな低所得非正規は
俺はしっかり両方を活用してる（>>489）だろクソ詰まり
お前が17*15を使ってしまうとチートの値使ったと認めることになる（笑）から20kgとしか言えなくなった往生際の悪いゴミなだけ
0584無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/06(日) 11:35:14.96ID:98uRFfdm0
>>582
馬鹿アスペを皮肉ってるようにも見えるぞアホ
どちらを擁護したいならしっかりわかるようにしろアホ

RM熟知してようが今回は関係ないんだよ馬鹿アスペ（笑）お前は知識以前の問題なんだよ知恵遅れ（笑）そもそも俺の方が知識も実力もあるだろうな、こんな支離滅裂の仕事できない非正規は何をやっても無能なのは明らか
お前も横からの癖にここまでの長文をしてくるのは馬鹿アスペが負けそうだから自演してるように見えるぞ（笑）

RMを馬鹿にしてるのではなく、この話でRMを出してくる非正規を馬鹿にしてんだよ馬鹿アスペ
非正規と同じ間違いしてる時点で自演だろお前（笑）
チート立証なんてもうできてるだろ（笑）RM出す必要がない（笑）
恥かいてると馬鹿アスペのお前が言ってるだけで>>578は俺持ちだぞ（笑）
もうやめたいなら正々堂々と同じIDでごめんなさいしろよクズ

RMの話は今回は関係ない
チートは大前提、そこに争いなんかないからな（笑）
問題はチートが本来の筋力と関わりがあるかどうかだ馬鹿アスペ
非正規馬鹿アスペが即興レス下手糞だからチートの値を計算に使ったと言ってしまったことを必死に誤魔化すためにどうやってチートと導いたかを聞いていたことにしてるだけだアホ
0586無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
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2019/10/06(日) 11:47:21.60ID:98uRFfdm0
>>585
お前らと言うなら俺にだけ安価するな知障
俺は相手が黙らない限りやめないから単行の無駄なレスすんなゴミ
0588無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 96b9-vJbO)
垢版 |
2019/10/06(日) 12:03:34.28ID:98uRFfdm0
>>587
ID:9cCXZZLk0が知障
お前もそっち寄りの知障
お前の安価先も知障
0591無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-dxbI)
垢版 |
2019/11/03(日) 01:07:47.60ID:4re+Zp6ad
スタンディングダンベルカール20kgで１０発やってみたらできたけど、
前腕の筋肉じゃなさそうなところが痛くなった
このトレは俺には合わないな
スピネイトカールとかインクラインカールあたりをメイン種目にした方が良さそうだ
0592無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2a70-3b0o)
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2019/11/03(日) 09:17:39.98ID:CgcnaG7o0
ダンベル1個しか無いから片手ずつやってて、
かなり体を傾けて肩からダンベルが真下になるようにしてるけど、
両手同時にやろうとするとかなり無理が無いか?
0593無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-dxbI)
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2019/11/03(日) 10:56:23.76ID:4re+Zp6ad
>>592
俺の場合できないわけではないけど、違和感はあるな
前腕の変なところ痛くなるし
バイラテラルでやるなら素直にバーベルカールやった方がいい人も多いんじゃないかな
0595無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebb9-m3KL)
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2019/11/25(月) 22:14:14.42ID:cggQuCaO0
スピネイトのが楽って風潮だけどスピネイトってなんのための動作なの？
ハンマーとの中間が鍛えられるとか？
0597無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM41-EeSq)
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2019/12/07(土) 14:04:12.40ID:xthC21TYM
今日初めてやったけど、10キロからスタート。次回は12キロに挑戦予定。
0600無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23f0-djIe)
垢版 |
2019/12/08(日) 02:59:40.20ID:OtY/0Ci90
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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0606無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d5c-XWoS)
垢版 |
2019/12/09(月) 19:28:28.49ID:IaRTijqf0
3ヶ月しかしてない一切伸びてない無能初心者が調子乗んな雑魚
0609無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 826c-LnSB)
垢版 |
2019/12/13(金) 02:07:37.36ID:DMVdKIv30
きゃーここでも集団ひとり発見！
0611無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 826c-LnSB)
垢版 |
2019/12/13(金) 23:21:39.24ID:DMVdKIv30
集団ひとり
そこら中のウ板を荒らす基地外
主にダンベルスレに現れるが、コイツのせいでいくつものウ板が無くなった
統失、雑魚、アスペ、自殺しろ、エアプ等を連呼するのは集団ひとりと思っても過言では無い
最近有名になったので皆んなによくスルーされているw
因みに集団ひとりのスレも立っている
0612無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a30e-Eac9)
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2019/12/15(日) 19:28:14.05ID:HCIR6cFs0
弱い左のほうが手首に淡い痛みを感じるようになりました。
肘90度に曲げてみぎて左の手首に負荷をかけても痛まずに、掌に負荷をかけると痛みます。
ハンマーカールにするとまったくいたみません。
よくわかりませんが補助道具を使った方がいいのでしょうか？

フェリー) FERRY リストラップ ウエイトトレーニング 手首固定 60cm（2枚組）

みたいな手首補強用具とかみなさんつかってますか？
0615無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 62a6-DE6B)
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2019/12/15(日) 21:00:43.18ID:a+B4y8o20
リストラップは補助具じゃないけど？
ちなみに対象筋に極力負荷をかけたいなら補助具使った方がいいと思うぞ
0623無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fbe-OIya)
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2020/01/14(火) 09:01:34.29ID:ghsgrHOB0
>>622
5回を目処にとか、少ない回数を完遂できるようにすればいいよ。
あと肘や手首など関節周りの腱が耐えられないこともあるから、
屈曲させるのもきついって場合はチートして振り上げてから
ネガ重視でゆっくり下げるようにすれば、慣れてくるよ。
0624無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf93-CcNS)
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2020/01/23(木) 16:16:56.65ID:vXXaKJo00
個人的には筋力の左右差を一番感じるのがダンベルカールですね
右で20はそこそこフォーム崩れずに数回出来るのに、
左の20は最初から肩まで上がってくるクソフォームでなおかつまともに出来ない
0625無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-uy+F)
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2020/01/23(木) 18:07:19.00ID:XNzDepbLa
俺も左弱いし昔から手首の関節がちょっとおかしくて手首捻ったりの動作は無理 手のひらが正面より少しハンマーカール寄りの角度でやらざるを得ない
0627無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c75c-mMwP)
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2020/01/23(木) 19:38:07.97ID:pQxZTmlu0
ぱっと見正しいフォームでやってようとも
利き腕ってのはもはや運動神経つーか神経レベルで小細工がうまいというか何というか
とにかく自分も利き腕のが細い
0629無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-ncFH)
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2020/02/01(土) 09:28:07.47ID:IWimsF+Pd
こんなん目指すもんか？
ぶっちゃけベンチでいえば80キロくらいの難易度だろ
0630無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-DEHV)
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2020/02/01(土) 09:34:11.67ID:gVQE/8bYd
カール20kgの奴ってベンチは130kg〜140kgあたりでやってんだろ
お前の笑えるチートなら非力がよくやってるけどな
0633無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 110e-sBzF)
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2020/02/01(土) 09:59:00.45ID:TNnfFAqr0
>>629
はっきり言ってフォームが悪いと思う
自分も20kgでやってたけどプロのやり方真似したら15kgでもきつかった
肩下げて反動使わず負荷を抜かずゆっくり上げ下げするのめちゃくちゃしんどいよ
動画UPしてみ、絶対突っ込みどころ満載のフォームになってるから
0635無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 110e-sBzF)
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2020/02/01(土) 20:52:09.07ID:TNnfFAqr0
反動使ったり勢いつけすぎて負荷が抜ける瞬間を作らないためだよ
それをゆっくりと定義しただけ
カチカチの二頭筋目指してる
0639無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-i7CI)
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2020/02/04(火) 07:39:27.81ID:ZkhDFNIpa
>>629>>630
使う筋肉違うから片方がどれだけできるから片方もどれだけできるとはならんな
自宅でしか筋トレしてないからベンチプレスは未知数だわ
0640無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-RUsH)
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2020/02/06(木) 21:38:25.61ID:tbe8OVCcd
>>633
はい楽勝〜
今日はヘビー肩トレの後に20キロ×10を5セット完遂してきたわ
0641無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-uW+v)
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2020/02/06(木) 21:42:41.22ID:xBQWxlbxM
>>640
ならこのスレ使うなホラ吹き消えろ
0642無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-hiYn)
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2020/02/08(土) 12:40:26.65ID:sGSU0BqPd
最近バーベルカール20kgを片手でやってる
右手なら6回できる
不思議とダンベル20kg片手でやるより安定して回数こなせる
0643無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Ml3y)
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2020/02/08(土) 20:02:00.61ID:6KmbdSFfd
20kgをストリクトで10レップスできたら結構強いのか？
0646無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Ml3y)
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2020/02/08(土) 21:27:57.23ID:6KmbdSFfd
>>644
じゃあフォームがよければすごいんだな。
0647無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f70e-25VD)
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2020/02/08(土) 21:39:17.06ID:UH/+YEU20
付け加えるなら1repにかける時間も重要
ネガティブ効かせず素早く上げ下げするより4秒かけてじっくりできた方が凄い
だから重量や回数は目安にしかならんよ
クソフォームで良ければ片手30kg以上でも10回できちゃうし
0648無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Ml3y)
垢版 |
2020/02/08(土) 21:51:22.14ID:6KmbdSFfd
>>647
30kg10回はクソフォームでもすごい。
それだけできる人は一握りしかいないよ。
0649無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf94-Zca7)
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2020/02/08(土) 21:58:15.03ID:8FE3vOgE0
45kgバーベルでチートカールやってたらいつの間にか20kgダンベルカール普通に出来るようになった
とりあえずやっとけば強くなるな
0650無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-c3Xb)
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2020/02/08(土) 22:01:30.25ID:/XNAsib0d
ベンチ140kg カトちゃん ビルダー
カールは20kg 8回

ベンチ160kg くうしば トレーニー
カールは41.5kg ezバーカール 8回

>>640
体重80kgオーバー ベンチ80kg未満
カールは振り上げ腰そらしチートで20kg 10回
動画待ち
0651無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-t7sP)
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2020/02/09(日) 02:24:39.81ID:3jjdix8R0
さっき某所にスレ立っててビビったんだが
K.カズミっていう巨人症女性大食いの有名人がいるらしくて

207cm 2018g
握力 右72kg 左70kg
ダンベルカール 30kg

だとよ
本人だと言われている画像
リストが人外
https://i.imgur.com/uUWORpd.jpg
https://i.imgur.com/xPxGUgh.jpg
https://i.imgur.com/F1SUvh2.jpg
健康診断
https://i.imgur.com/WDa9wDE.jpg
30kgダンベルカール
https://i.imgur.com/bet0fpi.jpg
0653無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-c3Xb)
垢版 |
2020/02/09(日) 08:13:13.63ID:VEF5IpnMd
>>648
馬鹿だろお前？
JINも言ってるけどヒョロイ奴でも60でバーベルカールとかやってるから
お前と同じクソフォームでな

成人男性ならこんなクリーンもどきみたいなクソフォームでいいなら少し練習すりゃ殆どの奴が出来るわアホ
二頭もろくに使わないから馬鹿すぎて誰もやらないだけで
レベル低すぎなんだよ非力ブタ
0655無記無記名
垢版 |
2020/02/09(日) 10:52:39.17
盗撮は可愛そうだな
あの腕でカール30はとても無理だと思うが
こういうの現実的に見れない人は多いんだろうな

マウンテンソーなら羨ましいが女性だと今の社会だと嫌だろうな
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