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ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ5
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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b2b8-lmyF)
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2018/09/26(水) 05:45:30.42ID:KQVVw3yE0

引き続きやって行きましょう
※前スレ
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1500551659/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0247無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ppbu)
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2019/06/13(木) 02:51:56.54ID:yC/gzNgOd
拳が肩の位置まで来るほど挙げてる奴ってなんなの？
チートで挙げてるからそうなるんだろ
下から巻き上げたら胸の高さで完全収縮する
普通にストリクトでやればコンセントレーションと同じ角度になるだろ
プリチャーもインクラインも同じ

腰曲げて引っ張り上げてる非力は下手すりゃバーが顎くらいまで上がってる
二頭に入ってないだろ気持ち悪いアホだな
0249無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ppbu)
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2019/06/13(木) 03:49:49.94ID:yC/gzNgOd
>>248
発達してる奴でもいるよ
振り子のように肘を前に振って挙げてるから肩の高さにバーが来るんだと思う
ただの非力だしそういうのに限ってダサい二頭のつき方になってる
肘に近い方が肥大してる変な二頭

動きの割に全然二頭に負荷が乗ってない
肘関節に近い部分をちょこちょこ動かしてるに過ぎない
クソ非力フォーム
0250無記無記名(庭) (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-6WzX)
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2019/06/20(木) 22:51:33.83ID:BYrn2/2ua
オルタネイトカールしたらいつも左手首だけ神経が刺さる感覚に襲われてイカレそうになる
かといって手の平を前にしたままカールすると20kgなんて一生到達する気がしないw
0251無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-FXDS)
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2019/06/21(金) 16:19:36.36ID:Z7Z4Owx/d
ダンベルカール20kgなんて普通にストリクトでできるけど、そんなに強いのか？
0253無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-FXDS)
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2019/06/21(金) 16:29:09.49ID:Z7Z4Owx/d
>>252
結局体重の話か。
まあベンチプレスも体重なんか考慮せずに重いもの挙げた奴の勝ちだけどな。
格闘技同様、階級制にはうんざりするぜ。
0255無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb3-Hx0X)
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2019/06/21(金) 16:34:35.76ID:r1EH73tid
>>253
体重増やせば如実に重量上がるから仕方ないよ
どれだけ筋力が強いかは体重比が正確
それは太ってる人の言い訳でしかない
筋力に自信あるなら体重比で比べようとするからね普通
0256無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-FXDS)
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2019/06/21(金) 17:22:20.07ID:Z7Z4Owx/d
>>255
ジムでそれが通用するかな？
体重50kgでベンチプレス90kg挙げる人より
体重100kgでベンチプレス150kg挙げる人の方が
確実に注目されると思うよ。
前者は「100kgすら挙がらねーのかよw」
という目で見られるから。
0259無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93ec-uGan)
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2019/06/21(金) 17:41:34.91ID:WDHdr+DK0
それは護身やケンカでも同じだね。
俺は60㎏しかない、お前90㎏あるだろ卑怯だって言っても通用しないね
ましてや外国人まみれの日本になってるのに。
体重制限を口に出せるのは、なんらかの競技で体重制限のある世界に身を置いてる人間だけ
体重が重いから重い重量が挙げられるだけだ。これの逆を言えば、
体重が足りなくて重量が挙げられないなら体重増やせって話だ。
0261無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93ec-uGan)
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2019/06/21(金) 18:03:05.65ID:WDHdr+DK0
>>260
俺？東京理科工学部第一部E科卒
0262無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-FXDS)
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2019/06/21(金) 18:11:10.03ID:Z7Z4Owx/d
>>258
ベンチ90なんて誰も注目しないよw
まあ高校生ならそこそこだけどな。
>>259
そうそう。ケンカの時、体重差なんて誰も考慮しないからね。
強くなりたかったら体重増やすしかないんだよな。
0263無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb3-Hx0X)
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2019/06/21(金) 18:11:44.02ID:r1EH73tid
>>259
論点がずれてるよ
使用重量で筋力(強さ)を測るのに体重を考慮するのは当たり前の話
「体重があるから重量あげられてるだけ」と思われて悔しいなら減量して体重の1.5倍のベンチなりやればいい

カール20kg出来るけど強いの？と質問してるよな？
で体重による指標を出したら急にあたふた
要は体重があるのに力が弱い事がコンプレックスになってるとしか思えないよその口振りは
0264無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-FXDS)
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2019/06/21(金) 18:13:57.10ID:Z7Z4Owx/d
高校生か大人かは関係なかったなw
まあつまり大事なのは絶対筋力であって相対筋力ではないんだよ。
0265無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb3-Hx0X)
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2019/06/21(金) 18:16:26.27ID:r1EH73tid
>>262
いや、普通に凄いと思われる
まず体重が重そうな人間が重いものを持ってても周囲は特に注目しない
体重100でベンチ150なら注目されるけどね
それと同じように体重50しかなく軽く見えるのにベンチ90だったら馬鹿力扱いされるよ

経験者なら尚の事な
0266無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-FXDS)
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2019/06/21(金) 18:17:21.56ID:Z7Z4Owx/d
>>263
減量とかアホかよw
そんなことしたら確実に筋力落ちるわw
普通は強さを競おうと思ったら体重無差別で考えると思うけどね。
0267無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93ec-uGan)
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2019/06/21(金) 18:23:44.97ID:WDHdr+DK0
>>263
オリンピックでさえ体重が重いクラスほど挙上重量/体重の比は落ちていくもので
そもそも体重と挙上重量の関係は比例せず低減していく
それから、ある特定種目の為にそれに関係する筋肉以外鍛えない人が有利になる

それから平均よりは体重あってダンベルしかしてないし、
しかもプレス種目は始めて1年3か月だけどベンチへの換算なら1.6倍あるよ。
0268無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93ec-uGan)
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2019/06/21(金) 18:30:06.39ID:WDHdr+DK0
”ダンベルしかしてない”ってベンチプレスはしてないということで、
近い種目ではダンベルプレスをやってるという意味

脚とか背中とかを優先し、プレス系の種目後回しにしてきて、
最近になってプレス種目始めた
0269無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93ec-uGan)
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2019/06/21(金) 18:58:25.45ID:WDHdr+DK0
今のジムに通ってる人達のようなランダムな人間の中でなら、同じ70㎏でも180㎝と160㎝の人では
腕の長さでモーメントが違って挙上重量と体重の比を比較にする意味は薄い。

だからこそウェリフ選手は長身の人が淘汰されてチビが多くなり、そのどんぐりの背比べの世界の中で
近い体重間での比較でなら意味があるんだろうけど。
0270無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-MBGf)
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2019/06/22(土) 00:13:25.45ID:Hkn2ikS6d
いま22.5kg 。カールはワンハンドをすすめる。集中してこなせる。自分は壁に背をつけてやるようなストリクトも、上体を過剰に反らすようなチートもしない。ボトムで完全に腕を伸ばしきるようなフルレンジもしない。一歩手前で上げる
0273無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-FXDS)
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2019/06/22(土) 21:55:16.23ID:0s4qkFg8d
ゴールドジムだと20kgのダンベルカールなんてどうってことないレベルだろうが、
普通のフィットネスクラブだと結構すごいのかね？
0274無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93a6-YVDO)
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2019/06/22(土) 22:49:20.96ID:Ifetp+R40
>>272
細いのに力もちw、軽量なのに力もちw、が自慢の初心者なの？
カールって、本人は“ストリクトにやってるつもり”なだけで、反動、反らし、
肘移動でぜんぜん身になってない奴が多いから聞いてみただけだよ。

20kgでカールしてるって奴の上腕が30しかないならそれはスゴイんじゃなくて
まともに筋トレできてないだけってこと。

わかるか？
0275無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM05-qljA)
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2019/06/22(土) 23:03:10.97ID:56+50o3MM
まともな身長で20kgストリクトに20回カールできるなら上腕40cm以上はあるよ
ソースは俺
あと俺もワンハンドの方が回数伸びる
0285無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93a6-YVDO)
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2019/06/23(日) 15:42:46.54ID:ai9qROcN0
>>283
妄想もなにも>>274にケチ付けてる時点でそういうことになるわけだが
もうそろそろバカアピールはいいんじゃないのか？だいぶ恥ずかしいぞお前
0286無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM2d-qljA)
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2019/06/23(日) 17:00:07.07ID:kJnMbP81M
ガイジ「マトント」
0292無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-FXDS)
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2019/06/25(火) 18:13:00.82ID:vnshxLiyd
俺は懸垂を限界レップス５セットやって腕が疲労した状態でも、
20kgのダンベルカールをストリクトでこなせる。
腕力はまあまあ強いと言っていいか？
0293無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-MBGf)
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2019/06/25(火) 23:19:09.47ID:YpoqI7Jpd
ここの人はバーベルカールはなんキロ上がるんだい!?自分は45kgギリ2回
0294無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab1d-qljA)
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2019/06/25(火) 23:22:50.03ID:9MaMOKnA0
>>292
限界って3回ぐらいなんだろ（笑）
0297無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-FXDS)
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2019/06/26(水) 12:27:32.18ID:dwM1d7ajd
>>293
俺はチートありで60kgでセットを組んでたことがある。
>>294
俺は体重が重いからそんなに回数がこなせるわけじゃないが、
いくら何でも3回ってことはねーよw
ちなみに今よりずっと体重が軽かった時は30回以上できた。
0298無記無記名
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2019/06/26(水) 13:03:27.21
>>297
ちなみに上腕どのくらいなの？
ベストでも今でもいいけど
0299無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab1d-qljA)
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2019/06/26(水) 13:07:16.57ID:6o1G0wG/0
>>297
前はできたと言う奴できた試しがない（笑）
0300無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-FXDS)
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2019/06/26(水) 16:22:58.20ID:dwM1d7ajd
>>298
今はわからないな。
以前測ったことあるけど記憶が曖昧だ。
0304無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-FXDS)
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2019/06/26(水) 19:29:14.99ID:dwM1d7ajd
>>302
どーも。
以前ジムで50kgをほぼストリクトでやってた時に驚かれたことがある。
50kgでセットが組めたら腕力は強いと思っていいよ。
0305無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab1d-qljA)
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2019/06/26(水) 19:52:39.39ID:6o1G0wG/0
>>300
上腕の数値もわからないって（笑）
設定緩すぎだろエアプ（笑）
0307無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-FXDS)
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2019/06/26(水) 20:41:04.99ID:dwM1d7ajd
>>305
かつては腕の太さを気にしたこともあったけど、今はほとんど気にならない。
俺が気にするのは使用重量だから。
0308無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab1d-qljA)
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2019/06/26(水) 20:45:37.19ID:6o1G0wG/0
>>306
いつも笑われるようなレスして大丈夫か（笑）
0309無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab1d-qljA)
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2019/06/26(水) 20:47:50.78ID:6o1G0wG/0
>>307
気にしたことあるなら覚えてるだろ（笑）
エアプ設定緩すぎ（笑）
0310無記無記名
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2019/06/26(水) 21:57:12.69
冗談抜きでこれは数値言えないんだろうな
0312無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-d7r0)
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2019/06/26(水) 22:54:51.34ID:QogO7qHla
>>311
チート
0314無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-NWi2)
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2019/06/26(水) 23:15:56.95ID:v5asulepd
>>311
きもい
0316無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMce-MSyD)
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2019/06/28(金) 09:48:02.62ID:/7lyySrYM
ダンベル買ってカールやろうと思っている
事務所では8キロ～12.5キロでやってたけど
普通のカール(？)とハンマーカールしかないと思ってた･･･
0318無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-JDH3)
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2019/06/28(金) 15:00:13.94ID:h1PBnzXLd
明日はバーベルカール45kg
前回よりも回数こなしたい
暑いからきついな エアコンなしだし
0319無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4aa6-PlEO)
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2019/06/28(金) 16:54:01.81ID:s5/KMosW0
カールは細腕な奴ほど高重量扱って自己満足してるよな
上腕に負荷なんて乗せれてないからずっと細いままっていう
0320無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4afe-rkTX)
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2019/06/28(金) 21:52:08.08ID:kk3k/kgz0
手長い方が不利だからチビの方が有利だけど
辰吉とかあの身長でリーチ180cmあるからなｗ
0321無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-rDaz)
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2019/06/28(金) 23:41:57.70ID:DOM9ysAad
>>319
違うぞ
糞伸びない雑魚が高重量でやってる奴らに嫉妬して俺はストリクトだからに落ち着く
ジムで糞太い奴はチートカールしてるだろ
0324無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-rDaz)
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2019/06/29(土) 16:09:41.23ID:aYrbyHnwd
いや太い奴も昔は細かったはず
チートしまくっても重たいのでやりたいと思う奴と
チマチマ軽い重量で効かし重視で満足してる奴の
どちらが早くデカクなるかだよな問題は
0325無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4aa6-PlEO)
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2019/06/29(土) 18:37:53.12ID:rQDa3fm30
>>324
ゴメンけど初心者なのかな？
チートってはその人次第なのよ。

チートをインチキでしか使えない人は肥大しない。
チートをテクニックとして使える人は肥大する。
ということ。

ちなみに“チマチマ軽い重量で効かし重視で満足してる奴の”ということだけど
上腕は軽重量でも十分肥大する。
高重量主義者には意外かもしれんけど。
0327無記無記名 (ｽﾌｯ Sdea-rDaz)
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2019/06/29(土) 20:11:36.51ID:0yeNp5VHd
>>325
お前ホントにトレしてるか？
まともに向上心あるならチートに走るのが普通
どんだけチートが悪なんだよ
0328無記無記名 (ｽﾌｯ Sdea-rDaz)
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2019/06/29(土) 20:13:03.49ID:0yeNp5VHd
テクニックとかインチキとかその基準も曖昧だな
トレ自体は自己満足なんだし
何がインチキなんだか、誰と闘ってるんだ？
0329無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4aa6-PlEO)
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2019/06/29(土) 22:19:24.08ID:rQDa3fm30
ID:0yeNp5VHd

>>327
チートは悪なんて書いてるか？

>>328
インチキとテクニックの違いが分かってなさそうだったから「初心者なのかな？ 」
と書いたわけ。結果、やっぱ初心者だったぽいけど。

上げるのが目的になってるチートと、効かせるのが目的のチートは別。
お前は前者、太い腕してる奴は後者ということ。同じ「チート」でも全然別もの。
0330無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-rDaz)
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2019/06/29(土) 22:47:10.46ID:ieJHNen3d
>>329
ウエイトにインチキなんてあんのか？
自己満だろ、競技大会じゃねえんだから
お前ジムでジロジロ他人のトレ観てるガイジか？w
人それぞれ目的も違うし気色悪いから自分のショボい身体だけみとけよマジで
0331無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4aa6-PlEO)
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2019/06/30(日) 20:48:52.42ID:3DWURIeY0
>>330
競技大会云々ってお前、、、インチキってのは“ルールを守らない”のインチキ
じゃねぇんだぞ。ほんと無知でどうしょうもない。
初心者すぎて無知すぎてチートをまったく理解できてないから話にならん。
0334無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fe85-XDId)
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2019/06/30(日) 22:18:37.16ID:LkaosWv80
>>332
ホワイトカラーの人だね？
ブルーカラーの経験があれば、チートは肉体労働の動きだって分かるよ。
ブルーカラーの動きは、いかに楽して重い物を扱うかだからね。
チートは部分的な筋肉への刺激は弱くなるけど、体の連動性を勉強するという意味はあるし、多関節種目とも言えるよ。
0335無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fe85-XDId)
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2019/06/30(日) 22:20:02.56ID:LkaosWv80
>>333
貴方はカンの良い頭脳を持っていらっしゃるみたいなので、俺はレスしました。
お互いに肉体も心も頭脳も成長しましょうね。

では！
0338無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4aa6-PlEO)
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2019/07/03(水) 19:52:42.15ID:aZDV2kPU0
>>332 >>333
ウエイトレなんだから狙った対象筋に効かせられなければ意味がない。
どこかに効いてるだろう、はトレじゃない。だからストリクトが重視されるんだよ。
チートするならテクニックと知識を持ったうえで使わないと対象筋にとって無意味なものでしかない。

>>334 >>335
＞チートは肉体労働の動きだって分かるよ。
＞ブルーカラーの動きは、いかに楽して重い物を扱うかだからね。
だからこそチート（反則、ズル、インチキ）なんだがw
だから無知な初心者のチートは“高重量を扱ってるだけ”で無意味だと言ってるわけ。
キミも初心者のようだけど。
0339無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d80-Eaty)
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2019/07/03(水) 20:53:46.41ID:4GjRzrNv0
肉体労働で使える筋肉を身に着けたいんだけど
チートでやってればいいのかな？あと収縮したまま保持するアイソメトリックなトレーニングも有効ですかね？
0343無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-nSdn)
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2019/07/04(木) 10:01:58.41ID:OwjMF29Sd
重くなってくるとどうしてもチートしてしまうからインクラインにしたよ
45°で手の平上向き、左右同時あげで17.5kgなんとか10回できる
上腕38.5cm
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