ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！17reps目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>774
もしバーベルができる環境にあるならバーベルでやるのも良いと思う
しばらく胸トレをバーベルでやってたら、今まで18kgだったダンベルベンチが20kgが7回まであがったよ >>780
弱点を潰すために客観的評価をすることが変なのか 普段あまり使わない言葉だから違和感あったんだろう
気にすんな >>782
うん、変だよ
弱点を潰すために客観的評価をする
この言い回しも変だよ >>522
自己レス
18キロが使用中だったので、ダメもとで20キロやってみたら、10レップス3セットできた
ちょっとビビりすぎだったのかもしれない
ということで、あっさり卒業となりました
お先に失礼します >>785
変だよ変だよばっかで文法的にどう変なのか言えないんだからな 使い慣れない英単語を日本語に混ぜて使うからアホみたいに見える
どうしても英単語混ぜたいならセルフアセスメントにするか、それよりも普通に自己評価って書け >>789
普段マネジメント業務をしてて、アセスメントなんて言葉普通に出てきちゃったわ、悪かったな
これからは、お前らのレベルに合わせて日本語を使うようにする、気を付けるよ >>791
カッコばっか気にしてる中身スカスカのアホだからお前は20kgもまともにあげられない雑魚なんだよ >>792
おいおい、謝ってるんだから許してくれよ
ちなみにおれは卒業生だ、重ねて悪かった 天気もいいしこれからランニングしてくるよ
気持ちのいい休日の朝だ >>771
１㎏のリストバンドでも手に入れて手首に巻けば幸せになれるかも(*´ω｀*) ここのやつがダンベルベンチだけでなくギャグのセンスまでレベルが低いと思われるからやめてくれ トゥギャザーとか書いてると英語力まで低いと思われるぞ
と、ふと思ったが、ルー大柴もトゥギャザーと言ってた記憶もあるんだけど、
調べたら割とちゃんとトゥゲザーと言ってるんだな >>950-980
次スレ立てる時ワッチョイ必須で
ワッチョイ(強制コテハン)のスレッドの立て方
新規スレッドを立てるとき、本文の欄(内容)の1行目の行頭に
!extend:checked:vvvvv:1000:512
のように記載してスレッドを立てると、そのスレッドは強制コテハンのスレッドになります。 この文字列は必ず行頭に記載してください。
一人で2回線 (例えば自宅の光回線とスマホの回線) を使った自作自演行為や、荒らし行為を防ぐ効果が期待されます。 ワッチョイIPつけて個人情報抜こうとしてる業者だな？ >>807
そんな嘘今どき高齢者しか通用しないだろw >>807「自演荒らしをすることだけが俺に生きてるって感覚を与えてくれるんだ だからワッチョイはやめちくりー」 20kgが12、9、5出来たので卒業します
だが引き換えに腱鞘炎になったのでしばらく出来ねーや ３セットで２６回だからまだ卒業じゃないだろ
３セット計３０回が卒業の目安 いや10回1セットでも出来たら卒業だよ
他のスレもそうだから
ここだけ特別なんてことはない
25kgスレへどうぞ居座るなよ おかしくね？
じゃあ１セット目に力集中して１０回やればそれで卒業になっちゃうじゃん 1セット目で集中しない意味が分からん
ウォーミングアップか？ 1セット目に集中したら25キロ20回出来てしまったんだが なんだこれ もうみんな分かったろ？
これで次スレもワッチョイ無しとかあり得ないだろ ダンベルプレスは16キロなんだけどダンベルフライは20キロできる
みんなもフライの方が重いの上げられるのかな？ ダンベルベンチプレス20kgってバーベルベンチプレスだと何キロくらいですか？ 雑魚雑魚言うから10kgも上がらないと思われてんじゃねーの？
スタート時は10kgだったけどさ 10kgからスタートってどんな日常生活していんだよ
寝たきり老人か >>837
お前みたいなの要らねーわ
ワッチョイついたら消えるんだろーな >>831
ダンベルプレス片手×3=ベンチプレス
とココでよく聞く ×3ってなんでだよw
手は二本しかないんだぞｗｗｗ
三本目どこにあんねんｗｗｗ >>841
確かに言葉が足りないけど、読解力無さすぎだろうもん >>844
どれくらいなら文句言わずに黙っててくれるの？ ホームトレーニーは20くらいでいいんじゃないの？
俺は20でムッキムキになれたし 本人が満足してるならそれでいいんじゃないかな、と思う
イヤミではなく 重量上がらないと恥ずかしくなるよ。
ウエイトやってるなら当たり前の感情。
20キロ程度で十分だと思うならその時点で負けてるね。 ﾜｯﾁｮｲつくまでの辛抱やで
こいつらのうちの誰かが先行してﾜｯﾁｮｲ無し建てそうだが、その場合は荒らしが建てたスレということで放置して改めてﾜｯﾁｮｲ付きスレを建てることだな 筋トレは自分との戦いだから
自分が十分だと思えばそれでいい IPまでつけたら現行と同じスレを立てるよ
過疎るだけのIPスレなんて要らない しかもIPなくても２日近く書き込みないからな、それもスレ違いの内容のレスだし
IPは勿論だがﾜｯﾁｮｲも俺は要らないと思う IPつけろって言ってる人は個人情報抜きたいh業者だから無視でいいよ １７㎏を４セットインターバル３分で
１１、１０、９、７レップ出来た！！(｀・ω・´)
みんなは合計レップどのぐらいで重さを増やしてんの(´・ω・｀) >>844
ホームセンターに売ってるダンベルの最高が10㎏なので20も挙げたらバケモノかと >>844
あんまし重い数字を目標にしても現実味が無いでしょ？
だから２０㎏なら身近に感じられる数字で一区切り着くからだと思う 最初は20kg20kgとても無理で10kgから始めて今は30kgできるようになってからの、初めてのバーベルは70kgでもきつくてこわかったわ >>858
おじいちゃん今時そんなデマ信じるのおじいちゃんくらいしかいないよ >>856の泡食った速レスっぷりから察するとIPが魔除けとして機能しそうだ ダンベルベンチプレス20kg出来ないなんてチンポ生えてないやつか小人族だよね
そんなのでベンチ使われても迷惑なので自宅でやるか市営ジムの朝イチとかでやって帰ってね ダンベルよりバーベルの方が肩壊すね
ダンベルはそこまで下げないけど
バーベルだと胸につけるって意識があるからかな？ >>869
単純にバーベルの方が高重量扱うからじゃない？ >>857
自分で自分の隔離スレ作ろうとはなかなかの心がけだなw >>868
よぅデブw
デブは脳まで脂肪でできてんのか？w 俺はベンチは87.5キロだがダンベルプレスは16キロ
ちなみに178 65キロやで >>874
ま～ん(笑)
少なくとも身長170cm標準体型の男なら20kgスタートだろ >>874
お前は20kg上げられないのにワッチョイにも反対してるのか？頭おかしいのか >>877
そうだよ
質問スレから来たけど、嫌われてるYouTuberのスレを立てて下さいだとか質問スレで書き込んでるようなヤツ
しかし相変わらずだねこのスレは、前覗いてみた時と全く同じようなやり取りで草生える つーか懸垂スレでﾜｯﾁｮｲは業者の陰謀だとか言って仲良くチワワミナトの巣を守ってるアイドルオタクだろコイツ
上がるヤツ上がらんヤツどっちサイドにしろ、おかしいヤツ居たら分かりやすくなるからﾜｯﾁｮｲは付けた方がいいぞ
>>869
それパーシャルになってますよ
ダンベルの方が可動域広くできるんで、ダンベルの方が下げてない(あるいは下がらない)っていうのは
バーベルが怪我しやすいのでなく、肩の柔軟性に問題があるのかもしれません
その状態ではダンベルでもちゃんとやったら痛めるリスクありますよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
