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ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！17reps目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0395無記無記名
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2018/10/19(金) 20:25:42.96ID:qpL0RR+Q
体重増やせばとか簡単に言ってるけど
53キロから70キロまで筋肉だけ増やすのに
どんなけの増量と減量が必要だと思ってんだよ･･･
0396無記無記名
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2018/10/19(金) 20:32:40.59ID:DBofTbIX
脂肪を含めても体重増やしたほうが重量上がるようになるってことじゃにゃいん？
0398無記無記名
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2018/10/19(金) 21:06:08.51ID:ImCi/tet
>>395
お前17kgも筋肉だけ増やせるわけねーだろバカ
トップクラスのステロイダーじゃねーんだから
0399無記無記名
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2018/10/19(金) 21:07:52.99ID:ImCi/tet
>>393
それ男のくせに20kgも上げれないやつらを煽った釣りだから
女体重40kgで20×10できるわけねーだろ
頭足りなすぎ
0400無記無記名
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2018/10/19(金) 21:17:07.49ID:DBofTbIX
月曜に体重76キロで今日は79キロだったけど
あきらかに楽に上がるようになってたよ
0401無記無記名
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2018/10/19(金) 21:21:41.37ID:r+F3FfS4
20キロなんて誰でも上がるって言ってる奴はデブかパーシャルだろ
0402無記無記名
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2018/10/19(金) 22:27:13.46ID:CZQnIzd8
体重67kgだけどやっぱりこれくらいあれば20kg上がるもんな
多分58kgとかじゃ自信ないわ
0403無記無記名
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2018/10/19(金) 22:39:19.31ID:2XJmOdAR
目指すスレに既に挙がる奴が居る事自体おかC
雑魚同士でペロペロし合うスレじゃないんか
0404無記無記名
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2018/10/19(金) 23:04:34.42ID:ShhkVR0e
自分の過去データ調べてみると20kg卒業した時は体重56kgだった
件の女の人25kgスレにも居たけど煽ってる感じでもなかったけどな
0405無記無記名
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2018/10/20(土) 00:29:20.58ID:6dOWAkhD
体重60kgでダンベルベンチ20kg16回
0406無記無記名
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2018/10/20(土) 07:31:44.43ID:fV4AkcXl
もはや卒業生が語り合うスレw
0407無記無記名
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2018/10/20(土) 09:47:26.35ID:HE/DWxP9
体重だけじゃなくて身長もあれだろ
豆タンクみたいなやつなら体重低くても上がるだろうし
0408無記無記名
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2018/10/20(土) 12:16:30.63ID:aYEj6uZJ
体重と身長、体脂肪率を示さないと目安になりにくいね
0409無記無記名
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2018/10/20(土) 12:54:21.82ID:k6FL7Oac
>>406
その通り
40キロスレ辺りが一番現役が多い
0410無記無記名
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2018/10/20(土) 14:18:16.48ID:lpesY33W
55kg、163cm、体脂肪率15%
可変式ダンベル買ってから2ヶ月かかりました
0412無記無記名
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2018/10/20(土) 22:59:37.68ID:7F5hpPE3
やっと17.5kgになった…
15kgとは重さの次元が違う…ここからが長そうだわ
0413無記無記名
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2018/10/21(日) 05:16:39.75ID:9t8Jtu/l
>>378
ありがとう(´・ω・｀)
20kgがんばってみる
0414無記無記名
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2018/10/21(日) 12:34:04.11ID:NH9YDF1x
40kgスレって立っては消えて機能してなくない？
胸肉が100g48円だったから買いだめして冷凍しといた
0415無記無記名
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2018/10/21(日) 12:36:32.01ID:e4ipogzY
何が言いたいんだよ
0416無記無記名
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2018/10/21(日) 12:41:49.75ID:VOJbda97
胸肉40kg買って冷凍した
0417無記無記名
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2018/10/21(日) 14:30:46.68ID:0LVr3DEC
>>414
消えるくせにコソコソいつの間にか立ってるの繰り返しだな
0418無記無記名
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2018/10/21(日) 17:18:53.30ID:tD7t+KGT
40キロレベルのお前らがこっちで威張り倒してるから落ちるんだろ
0419無記無記名
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2018/10/21(日) 17:37:38.68ID:NH9YDF1x
40kgまでいくとバーベルに移行するのかな？
皆が皆ジム通いするわけでもないだろうから
ダンベルで維持モードに入る人もいたりして
自宅ではあんまり重いダンベル扱いたくないよね
0420無記無記名
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2018/10/21(日) 17:51:30.12ID:kFQPitNj
行ってみたら分かるよ
0421無記無記名
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2018/10/21(日) 18:17:01.42ID:ANM8ZWZ6
ウ板にはネット弁慶のヒョロガリしかいないって知ってた？
これ豆な
0422無記無記名
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2018/10/22(月) 00:37:28.27ID:4JywrZom
ちょっと前まで16kgくらいだったんだけど全身鍛えて体幹強くしたら3週間で一気に22kgまでいったわ
そんでいきなり慣れない重量扱ったせいで肋骨にヒビが入った
0423無記無記名
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2018/10/22(月) 02:34:17.82ID:hyQTh7nc
バーベルで50kgあげられてもダンベルだと15kgが限界だな…
0431無記無記名
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2018/10/22(月) 11:17:06.37ID:7dLPHoLN
>>428
ダンベルにしても、フォームとネガティブとボトムでのせることにはこだわりつつ重さは追求するよ
0432無記無記名
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2018/10/22(月) 11:18:19.09ID:qQ7IcatJ
腕周りの太さは二頭筋の方が寄与してるからな
0435無記無記名
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2018/10/22(月) 11:56:36.05ID:qQ7IcatJ
>>434
２０キロスレなんだからど素人は当たり前やろ
0436無記無記名
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2018/10/22(月) 11:58:17.08ID:7dLPHoLN
>>435
ほとんど卒業生だよ
ちなみにおれは47キロでセット組んでる
0437無記無記名
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2018/10/22(月) 12:22:15.88ID:qQ7IcatJ
実際三頭筋の方が寄与してるの？
0438無記無記名
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2018/10/22(月) 12:36:00.92ID:QSrGP/83
↑こういう奴って何で自分で調べようとしねーんだろ
ちょっとググったり、つべ見ればなんぼでも出てくるのに
0439無記無記名
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2018/10/22(月) 12:56:25.86ID:qQ7IcatJ
>>438
俺がググって自己解決したら
ＲＯＭ専の人が困るやろ
0440無記無記名
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2018/10/22(月) 13:09:04.01ID:o1S755nN
ROMを気にするなら自己解決したら書いてやれば
0442無記無記名
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2018/10/22(月) 21:24:18.11ID:4EhAm1zm
>>432
素人だからというならこういう出鱈目なこと初めから書くなよ
0443無記無記名
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2018/10/22(月) 22:26:56.97ID:edUyX51W
>>442
コメントを見てわかると思うけど、彼は少し人とは違った価値観を持っているんだよ
0444無記無記名
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2018/10/23(火) 09:14:39.32ID:jV8nUwQW
俺も腕周りは二頭筋の方が影響してると思ってた・・・
違うんだ？
0446無記無記名
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2018/10/23(火) 09:20:31.01ID:jV8nUwQW
え？
だって力こぶのこぶの頂点の部分重要やん？
0447無記無記名
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2018/10/23(火) 09:27:17.29ID:3EYzzXMa
そんな子どもみたいな発想はどうでもいいから筋肉の体積ググってお馬鹿さん
0450無記無記名
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2018/10/23(火) 11:33:20.10ID:jV8nUwQW
体積が大きいかどうかじゃなくて
トレーニングで鍛えやすいかどうかが重要じゃね？
0451無記無記名
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2018/10/23(火) 12:05:23.44ID:vNKOmPGs
正解は 三頭筋でした

以後この件に関する発言は禁止です
0453無記無記名
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2018/10/23(火) 14:07:56.88ID:VQ6q2CYh
1週間ほど前からフラットベンチ購入しダンベルプレス（10キロ）から挑戦してます
肩甲骨を寄せた状態でブリッジを作り持ち上げ、肩甲骨が開かない程度持ち上げるを繰り返しているのですが、
ダンベルの重さから安定せず前腕ばかり疲れます
思いっきり軽くしてみようとして5キロでチャレンジしているのですが、
20回ほどで同じく前腕が限界を迎え終了します
おそらく握る力が強すぎるのかな？とおもいサムレスで行いましたが、同じく前腕が限界です。
胸に全く？効いていません（脇の付け根が少し、程度）

次に何を見直せば正解に近づけますか？
肘と手首の位置は垂直。も心がけております
0454無記無記名
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2018/10/23(火) 14:51:10.74ID:spIEJ8uF
>>453
地面と垂直に上げてないんじゃないか？
見てないから知らんけど
0455無記無記名
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2018/10/23(火) 15:28:07.46ID:PdW+IFel
>>453
腕の力もある程度必要とは言え、多分胸の力で押し上げる感覚がまだ分かってないんだと思う
腕立て伏せやると腕ばかり疲れるんじゃない？
まずは安全な腕立て伏せから感覚を身につけた方が
0457無記無記名
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2018/10/23(火) 15:45:14.64ID:8JU8+tvz
>>450
まるで三頭が鍛えにくいような言いぶりなのが謎すぎる
あり得ない主張を通そうとして支離滅裂
0458無記無記名
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2018/10/23(火) 15:57:08.33ID:jV8nUwQW
二頭筋派と三頭筋派に分かれてるな
今２：２くらいか
0460無記無記名
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2018/10/23(火) 16:16:33.64ID:jV8nUwQW
２：４くらい？
ちょうど二頭筋と三頭筋の体積比率だな
0461無記無記名
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2018/10/23(火) 16:18:23.97ID:MRDuTw7W
事実としては100%三頭筋
0462無記無記名
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2018/10/23(火) 16:47:03.57ID:mP3JxO1P
なんて議論のレベルが低いスレなんだ
お前ら小学生かよ
0463無記無記名
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2018/10/23(火) 17:01:34.13ID:7IOtRjID
体積が3頭の方が大きいのは知ってるけど今は腕周りの太さの話をしてるんだよね？
それなら2頭の方が重要じゃないのか？
0464無記無記名
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2018/10/23(火) 17:02:51.61ID:mIpfQ3MB
木澤みたいに二頭のピークが高いやつは数字稼げそうだけどな
基本は三頭だろう。
0465無記無記名
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2018/10/23(火) 17:04:16.27ID:QydMdAUc
>>453
俺も初心者でなかなか胸に効かせられないけど
胸にきいてないなって時は凄く軽い重量で両手のポジション少しずつ動かしながら
何度かダンベルプレスやって胸に効いてるなって感覚の場所を探る
それやってから重いのに持ち替えてやると次の日筋肉痛になる位には効かせられる
0467無記無記名
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2018/10/23(火) 17:22:55.12ID:jV8nUwQW
いやいや
チョモランマだって山のピーク測ってるやん？
二頭筋もピークの高さ重要やん？
0469無記無記名
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2018/10/23(火) 17:59:03.96ID:CSGf7g+b
>>458
死ね
0470無記無記名
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2018/10/23(火) 18:02:33.32ID:UEUDk0oB
三頭筋派の方が単発ばっかり
0471無記無記名
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2018/10/23(火) 18:07:30.02ID:7IOtRjID
3頭の方が体積が大きいから腕周りも太くなると勘違いされがちだよね
0472無記無記名
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2018/10/23(火) 18:17:30.65ID:spIEJ8uF
やべーこいつらw
流石20スレ
レベルが低いwww
0475無記無記名
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2018/10/23(火) 19:11:22.34ID:cXCf2/nM
体積だけじゃなく脂肪厚も筋厚も二頭より三頭の方が大きい
0476無記無記名
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2018/10/23(火) 19:12:41.49ID:cXCf2/nM
当然筋トレした場合筋繊維の多い三頭の方が太くなり易い
0477無記無記名
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2018/10/23(火) 19:13:24.16ID:Pqd++b5x
そうかな？
メジャーで測定するのは二頭筋の頂点の部分で
その裏の部分は大して三頭筋ない気がするわ
0478無記無記名
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2018/10/23(火) 19:16:10.92ID:cXCf2/nM
IDコロコロすんな
頂点頂点て二頭だけ収縮させてはかるつもりか
0479無記無記名
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2018/10/23(火) 19:27:21.39ID:Pqd++b5x
いや別に自演じゃないですｗ
0481無記無記名
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2018/10/23(火) 20:08:31.26ID:N/kAgpeJ
じゃ二頭筋で決定で良いかな
0483無記無記名
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2018/10/23(火) 20:10:34.87ID:Pqd++b5x
自演じゃねーしｗ
むしろ今筋トレ中だしｗ
0484無記無記名
垢版 |
2018/10/23(火) 20:13:36.41ID:cXCf2/nM
やってる奴ほどそういう
0485無記無記名
垢版 |
2018/10/23(火) 20:14:50.03ID:AEJ1HQr5
筋トレ中にぽちぽちする奴は雑魚
ってかもう論破されてんじゃねーか
完全に三頭筋だボケ
0486無記無記名
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2018/10/23(火) 20:31:37.73ID:j1DEYRvg
>>477
お前の三頭がひょろいだけだろが
発達した三頭見たことないのか？
0487無記無記名
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2018/10/23(火) 20:32:41.47ID:y+KoUbSO
二頭どうこう言ってるのは釣りなのに何でみんな真面目に…
0488無記無記名
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2018/10/23(火) 21:21:57.18ID:WZdR/Xk0
そんなのに構ってないで筋トレしようぜ
0489無記無記名
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2018/10/23(火) 22:03:40.40ID:Pqd++b5x
釣りじゃねーよ
素人なんだから腕回り＝二頭筋って思うだろ
普通
0490無記無記名
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2018/10/23(火) 22:25:24.46ID:3bfkJ+D9
きっと、素人は三頭にピークがあるってことを知らないんだよ
0491無記無記名
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2018/10/23(火) 22:46:14.87ID:Pqd++b5x
逆に聞きたいんだけど、なんで三頭筋だと思ってるの？
0493無記無記名
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2018/10/23(火) 23:52:55.28ID:8xHt4Sfl
ベンチやるときを初めとして他のトレーニングではなんでもないけど
腕立て(プッシュアップバー)すると右の肘が痛むナローでもワイドでも痛む
体を下げきれないくらい痛む
0494無記無記名
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2018/10/24(水) 00:15:33.33ID:r/AOGNKT
三頭筋の理解が無いのもダンベルベンチ20kgがクリア出来ないことに繋がってるかもな
0495無記無記名
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2018/10/24(水) 00:21:51.80ID:xFdE/jEp
>>491
自分の腕を見て明らかに三頭筋の割合が多いから
キミの腕はどう？
0496無記無記名
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2018/10/24(水) 03:21:10.27ID:WURe4TH9
>>454
同意
0497無記無記名
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2018/10/24(水) 04:34:51.95ID:TSF90JC1
>>489
君は理解力が無さすぎ
思い込みで突っ走り顧みないところも終わってる
0498無記無記名
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2018/10/24(水) 10:21:03.85ID:lWyAW835
二頭筋言ってる奴素人すぎだろｗ
こういうやつって胸囲も大胸筋にしか目がいかないんだろうな
大事なのは広背筋なのに
0499無記無記名
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2018/10/24(水) 10:25:33.07ID:46y8lpzA
それでもやっぱり二頭筋！
0500無記無記名
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2018/10/24(水) 10:26:06.85ID:kA0+kbnR
そうやってまた新たな燃料を
0501無記無記名
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2018/10/24(水) 10:29:50.08ID:cBpNKU0o
>>379 です
リストストラップしてやったら22,5キロ上がりました(´・ω・｀)v
皆さんお別れです
0502無記無記名
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2018/10/24(水) 12:35:58.17ID:xLLiD0Zd
>>491
通りすがりだけど、二頭と三頭、どっちが筋肉割合多いと思う？つまりどっちを鍛えれば大きく見えると思う？
0503無記無記名
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2018/10/24(水) 13:17:20.27ID:46y8lpzA
>>501
おめでと
意外とあっけなく上がったね
0505無記無記名
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2018/10/24(水) 15:05:20.24ID:tej9fpNN
>>502
プロテインのスレで大暴れしてる人？
0506無記無記名
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2018/10/24(水) 15:07:29.30ID:tej9fpNN
あ、それは下痢の話してる人だった。スマン。
0507無記無記名
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2018/10/24(水) 15:09:24.99ID:B5/K9cMv
ここのみんなは胸囲どれくらい？
0509無記無記名
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2018/10/24(水) 17:02:57.13ID:r/AOGNKT
身長180cmならガリガリでも最初から胸囲100cm近くあるからな
0510無記無記名
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2018/10/24(水) 17:10:17.25ID:81wW6Lak
ちなみに自分は20kg8回レベルで、
身長173、体重67、胸囲94です
見た目は痩せてもなくほんと普通
0511無記無記名
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2018/10/24(水) 17:27:05.12ID:xcI09RYg
165㎝70キロ、胸囲112㎝、ウエスト80㎝
0513無記無記名
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2018/10/24(水) 18:11:13.22ID:nHnSkVOS
>>511
せっかくなら何キロ上げれるかも書いてよ
0514無記無記名
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2018/10/24(水) 18:27:56.88ID:hwJaD2+2
ちげーよちげーよ
初心者なんだよ初心者
だから
ワイ「腕周りは二頭筋が重要やで」
お前ら「ちゃうで。三頭筋の方がたい積デカイんやで！」
ワイ「そうか。勘違いした。すまん。」
お前ら「ええんやで。誰にでもそういう時期あるんやで」

って流れが普通だろうが、それを馬鹿だの死ねだの。お前らは鬼かっつーの！
0515無記無記名
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2018/10/24(水) 18:39:09.09ID:q1GhUtCu
デカい三頭筋よりデカい二頭筋がカッコいい
0516無記無記名
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2018/10/24(水) 18:39:29.53ID:Wp+TD8Nr
初心者が知ったかでいい加減なこと書いて謝りもせず開き直りか
>>ワイ「そうか。勘違いした。すまん。」
ID:qQ7IcatJのどこにそんな書き込みあんだよ
0517無記無記名
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2018/10/24(水) 19:23:26.82ID:xcI09RYg
>>513
セットは45で組んでる
参考にしてくれ
0519無記無記名
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2018/10/24(水) 20:57:53.23ID:lyF9CvrN
筋トレ後にパンプアップした状態見て
「お！筋肉あるな」と思ったけど、しぼんだらそうでもなかった
0520無記無記名
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2018/10/24(水) 21:01:27.57ID:46y8lpzA
筋トレの後は未来の自分の姿が幻視できるから楽しいよな
0521無記無記名
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2018/10/24(水) 21:01:50.14ID:lyF9CvrN
このスレって腕回り二頭筋君と２０キロなんてとっくに卒業した奴しかいないのかよｗ
0522無記無記名
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2018/10/24(水) 21:43:39.49ID:0R1TDjGO
いつもバーベルベンチの後でインクラインで16キロのダンベルベンチやってたけど、16キロのダンベルが使用中だったので仕方なく18キロでやったら、あっさり3セット10レップスを完走した

今度、18キロのダンベルが使用中だったら、20キロを試してみるか
0523無記無記名
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2018/10/24(水) 21:46:58.15ID:myXGomnx
20kg10回は卒業したけど、プレート買い足してないから今は筋トレ体操の腕立ての後にダンベルフライで追い込んでる
ここ覗くのは癖だな
0524無記無記名
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2018/10/24(水) 22:08:14.63ID:CILalgT/
>>522
10回3セットしてるとか言うやつは釣りと見なす
0525無記無記名
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2018/10/25(木) 00:40:36.72ID:mdfp1+ql
だいたい20なんて停滞することなく光の如く過ぎ去るものだから人口少なくて当然
ここにいるってことは真面目に取り組んでるのだろうし尚更
0526無記無記名
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2018/10/25(木) 06:24:20.24ID:2F0iPube
持論を展開してドヤる卒業生が50%
普通にアドバイスしてくれる卒業生が30%
卒業目指す人が10%
卒業したけどなんとなく覗いてるオレみたいなのが10%
0527無記無記名
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2018/10/25(木) 12:48:32.50ID:Sd7nyjdA
>>526
自分の主観だらけの分析をバカにする書き方でわざわざコメントすること、何となく覗いてるっていうんだ
日本語って難しいね
0528無記無記名
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2018/10/25(木) 14:00:49.60ID:tnnlcpof
斜に構えて謎の分析をするやつ1名
0529無記無記名
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2018/10/28(日) 12:21:39.40ID:LLxCVhfV
20キロが余裕で上がるって言ってる奴はデブ
デブはすぐ重量自慢するからな
0530無記無記名
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2018/10/28(日) 12:34:09.45ID:FO4EVcJ7
20kgすら普通に上げられない奴は糞ガリ雑魚のオカマ
0532無記無記名
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2018/10/28(日) 12:46:02.19ID:ugw3O9Wk
>>529
こいつはただの初心者だろ
あと二年もすれば、自分の発言が間違っていたことに気づくよ
0533無記無記名
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2018/10/28(日) 13:25:38.13ID:LLxCVhfV
デブ達が必死に反論してて草
0534無記無記名
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2018/10/28(日) 13:29:55.42ID:E0/sN+6Y
糞ガリチビの雑魚オカマ涙目
0535無記無記名
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2018/10/28(日) 14:22:57.36ID:/F5S0cfO
だからガリチビでも20くらい挙げれる
つってんだろうが
0537無記無記名
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2018/10/28(日) 15:40:45.84ID:uwSJAEjd
ジムで20キロ未満でダンベルベンチしてる奴ってカマキリみたいなヒョロガリと女しか見たことないわ
0538無記無記名
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2018/10/28(日) 16:08:57.71ID:Fgg0AQy4
おカマちゃんくやしいのうwww
0541無記無記名
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2018/10/28(日) 17:20:54.59ID:xp3Yr3qa
ダンベルベンチ22kg10回3セットできるんだけどバーベルベンチ55kg1回で潰れそうになったんだけど
こんなもん？
0542無記無記名
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2018/10/28(日) 17:24:23.63ID:CJ7844pU
>>541
そんなもん
慣れの問題
0543無記無記名
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2018/10/28(日) 23:25:42.20ID:uBWkpxGL
よほどダンベルベンチを超パーシャルでヘコヘコやってるかダンベルベンチ直後の疲弊した状態でもない限り、その内容でバーベル55kgで潰れそうになるなんてあり得ん
0544無記無記名
垢版 |
2018/10/28(日) 23:32:37.04ID:AQ+XBc3j
バーベル初めてなら有り得なくもない
0545無記無記名
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2018/10/29(月) 21:29:39.79ID:qhKcwu4c
むしろそんなもんだろ
0546無記無記名
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2018/10/30(火) 12:32:56.55ID:iIwt9/mi
40kgスレに誰もいないからお邪魔しますよ
0547無記無記名
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2018/10/30(火) 12:45:38.58ID:0gytwmqb
何でそれで20kgにくるの？
35辺りに行けよ
0548無記無記名
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2018/10/30(火) 12:52:09.76ID:ZMmdysXK
あれだろうな
各スレって大半が卒業生が上から目線で書き込みたいだけだからな
さすがに４０キロくらいになると卒業生もほとんどいない
0549無記無記名
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2018/10/30(火) 13:07:08.78ID:YlTGQhtD
40の次が50以上だからな
多分40クリアしたらどっかいっちゃうんだろう
0550無記無記名
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2018/10/30(火) 13:10:05.74ID:hYfW+d67
20キロって片方？
両方で20キロならもう卒業してるんだけど
スレタイわかりにくいんだけど
0552無記無記名
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2018/10/30(火) 13:34:15.90ID:cjhA9o9Q
>>550
初心者のキミにはわからないだろうから教えてあげるけど、普通ダンベルプレスの重量は片手だよ
0553無記無記名
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2018/10/30(火) 13:35:57.60ID:ZMmdysXK
初心者すぎだろｗ
両方で２０キロだったら片方１０キロだろ？
３か月でクリア出来るわｗ
0554無記無記名
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2018/10/30(火) 13:59:47.95ID:S/pTwrEc
身長173、体重65、運動なにもしてない痩せ型中年の自分でも10キロのダンベルベンチは初日から出来たけど
0555無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 14:01:29.83ID:ZMmdysXK
173の65でやせ型はねーだろｗ
まさに中肉中背やんかｗ
0557無記無記名
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2018/10/30(火) 14:17:46.22ID:ZMmdysXK
>>556
※２週目はクリボーがメットに変わっています
0558無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 14:39:30.10ID:hYfW+d67
教えてくれてオリゴ糖
ベンチプレスの場合は割る2して言わないからよくわからなかった
当方片方だったら今15キロ
この前20キロつけてやろうとしたら肩外れるかと思ったわ
まだまだですわ
0560無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 15:27:56.00ID:3uKv8SjB
重量があがるほどスレに人が少なくなるのな
ある程度の重さで挫折してしまうのか、バーベルに移行してしまうのか
0561無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 15:29:37.29ID:ZMmdysXK
そもそもダンベルってそんな重いのなくね？
0562無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 15:51:02.98ID:FqITJG0A
フィットネスクラブだとあっても30kg位までだし
家トレだとロングシャフト買わないと基本42.5kgが限界だしね
10kgプレートだと結構でかくて浅くなるし
0563無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 18:07:24.22ID:/8iCyyPG
筋トレ初めても1ヶ月後には1割の人しか続けられないって書いてあったからな。

20kg以下でも継続できていれば筋トレエリートなのは間違いない。
0564無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 20:42:32.60ID:yd8x4TTR
>>563
そういう下を見て安心する癖直した方がいいぞ
0565無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 20:47:24.31ID:cjhA9o9Q
ある程度までは、続けるモチベーションのために下を見るのはアリ
そのうち「筋トレしてないやつらと比べてどうするんだ」と思うようになるから、そうしたら自然と上を見るようになる
初心者の内からトップレベルのやつらばっかりみて、「おれには才能がないんだ」と思って筋トレやめるやつも多いからな
0566無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 21:00:20.50ID:9MfRDqsi
普通は自分と同じレベルか少し上の奴を見るでしょ
最初から下見るとか筋トレの才能以前に無能だろ
0567無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 21:40:27.24ID:YtMQCUur
筋トレは続けるのが一番大切だからまずはそれでいいと思うよ
0568無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 21:55:45.20ID:dytiC/nT
>>553
片手10は大抵の人は最初から出来るだろ
片手20が3ヶ月かからん言われてるのに
0569無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 07:27:31.36ID:9+9ia5DA
ダンベン童貞でも他の種目やり混んでたら
20キロは挑戦初日で問題なくあがる。
難易度は全く高くないよ。
0570無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 11:10:03.53ID:C4bWTArR
20キロスレで初日に上がるよとか何の参考にもならない事を言って馬鹿なんだろうな
0571無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 11:22:20.23ID:+3gMBiq5
20kgは確かに初日で3セットできたな
出来ない奴は男ならセンスないよ
0572無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 11:54:16.68ID:Mge0+rP0
初日で20キロ上がるって言ってる奴はデブだろw
0573無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 12:03:52.48ID:Du5AwjNi
ウエイトやってなくても普段から腕立てやったりスポーツや格闘技やってたらできるだろ
0574無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 12:23:00.87ID:i4FIlRFC
>>571
>>573
それ言うためにわざわざこのスレ来るのはご苦労さまとしかw
0575無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 12:30:31.74ID:bONahsqR
筋力あっても使う頭が無いのはどうしようもないね
奴隷にでもなったら？
0576無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 12:34:03.75ID:jM7C6hKB
ごく普通のとこを必死で罵倒しようとする心も貧相なのは身体が貧相以上につらいね
0577無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 12:53:22.20ID:i6lPKFK4
何ヵ月で何kg上げたという発想が湧く奴はセンスない
0578無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 12:55:09.43ID:bOsrcFeN
どのくらい成長してるかはトレーニングの成果が出てるか重要だけどな
0579無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 14:28:29.18ID:Y8UlYf+9
肩甲骨をうまく使えてなくてまたこのスレに戻ってきました！
17.5kgからやり直す
0580無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 14:29:20.03ID:+js8Fg0e
極端に言えば普段バーベル100kgあげてる奴が来て「初めてでもダンベルベンチ20kg余裕だった」なんて言われてもなんの参考にもならんだろ
目指すスレなんだから挙げられない人間があげられるように頑張るんだよ

昨日20kg 10 5 5上がりました
>>2の動画でオンザニー知ってからスタートポジションまでスムーズに行けるようになるとすごく捗りました
卒業しますありがとうございました
0581無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 14:48:39.85ID:Mge0+rP0
ちゃんとダンベルが胸につくくらい降ろせよ
浅いパーシャルベンチで重量自慢すんなw
0584無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 19:16:07.40ID:6udQg7Ny
ケガの恐れもあるしダンベルはあまり深く降ろし過ぎないほうがいいと自分は思う
0585無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 19:25:30.42ID:Mge0+rP0
>>584
じゃあバーベルでやれよwパーシャル君w
0586無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 19:43:00.77ID:WMeLxTLp
「パーシャル」に粘着してるやつウザイ
0587無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 19:52:45.93ID:HxgFVlif
>>580
今100kgあげれても最初はあげれてないだろ
それでも20kgは最初からあげれたという話なんだから20kgってのはその程度だという参考になるだろ
0589無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 20:00:15.71ID:HxgFVlif
お前がアスペ
0590無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 20:29:58.46ID:DvB27DNi
ウザいかどうかは置いといて
20kg程度をフルレンジ、ストリクトに扱えずケガどうこう言ってるとしたら間抜け過ぎる
とは思う
0591無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 21:00:38.73ID:RpIzKywG
>>587,590
ここに居座ってないで他所へお行き
構ってちゃんにしか見えないよ
0592無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 21:27:38.09ID:i4FIlRFC
どうしてもココでドヤりたいんだよw
0593無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 22:02:33.03ID:RrRShnQN
だからこのスレ立てる時はワッチョイにしたらと言ってたのに
毎スレ荒れてるじゃないか
0594無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 22:59:50.93ID:fiIVsUHa
ウェイト板は厨房と蛆虫の掃き溜めだから何も期待するな
0595女ブロリーになりかけ
垢版 |
2018/11/01(木) 04:28:33.75ID:Siqmca+n
おら今バーベルベンチプレス45ｋｇを10回上げ下げできっからさ、
ダンベルベンチ20ｋｇ10回はそれよりも軽いよな？
(家にダンベル20ｋｇプレートないから18ｋｇで10回３セット余裕)

ああ、でもMAX計算なら45÷0.8＝バーベルでのMAX56ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　20×3＝バーベルでのMAX60ｋｇ
ってことになるか。おい、誰か教えてくれｗ
0596無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 04:38:00.70ID:3Ai0M6wo
女なの？
バーベルは家にあるのか？
ジムならそこのダンベルでやりゃいいし
ベンチMAX知りたいならやってみりゃいい
糞レスすんな
0597無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 06:16:30.43ID:98j39cZo
糞レスにレスすんなよ…w
0598無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 12:54:31.41ID:udRLu7cy
3ヶ月まえここで女だ何だの煽られてたけど
今は30kgに挑戦してるよ

言われて悔しいなら継続しろ
続けることが正義
0599無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 14:22:02.76ID:gbgu8sx4
30kgのダンベルとかオンザニーから支えるだけでも無理そうだわ
0600無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 15:00:38.79ID:djgFfiuM
オンザニーなら余裕だろ
オンザニーエアプかな？
0601無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 15:31:33.85ID:RUer5liu
オンザニーって言うけどさ、
どうみても乗せてるの太ももだよな？
0602無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 16:25:40.42ID:kl7pNMeF
>>600
いやお前の事は知らんがな
俺自身は無理だろうなって話だし
20kgですらオンザニーからじゃないと無理なんでやってるよ
0603無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 16:54:05.19ID:lXIG3Tht
>>601
高重量になると膝使って振り上げるから膝の方に乗せるようになる
0604無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 16:56:48.01ID:RUer5liu
オンザニーって言うけどさ、
どうみても両膝に乗せてるからオンザニーズだよな？
0605無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 17:14:28.91ID:RYj2f5ZV
体重40kgぐらいの女のやつか？
そんな体重で30kgなんてあがるわけねーだろ
両手合わせての数字か、ただの煽りにしか聞こえん
0606無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 18:52:42.05ID:QLMhjuLU
そもそも >>598 は、

片手30kgなのか、15kgなのか曖昧だろ。

片手30kgならここに来ないわけだけど。
0608無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 19:17:01.48ID:D5zjbXf0
バーベルベンチ後の追い込みとして16kgでセット組んでましたが今日マックスに挑戦したら20kg×10わりと普通にできました！

そこで質問なんですけどここの皆さんってバーベルベンチは何kgくらいなんですかね？
0609無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 19:44:49.57ID:vcwuIZab
俺は卒業生だから110だな
0612無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 20:40:33.35ID:zJiI3dI7
>>602
だからお前はエアプか才能ないってことだよ
0613無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 21:33:09.75ID:YzR5Lg0m
トレーニングの才能w
子供みたいな表現だな
0614無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 22:12:31.14ID:djgFfiuM
普通の表現だと思うけど
顔真っ赤だな
0615無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 23:23:06.33ID:TEVkV9z9
才能あるやつがこんな初心者スレでイキりまくって笑えるw
0616無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 00:26:27.60ID:PHnvdluL
>>607
むしろなんでダメだと思った？
英語覚えたての中学生かな
0617無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 03:05:35.19ID:5cFjw5m7
>>601
日本語で考えるとおかしくなるけど、英語圏では大腿下部はkneeで表現する。野球で肩のことも英語だとarmなのと同じように
0618無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 08:28:54.15ID:prdE74Wk
>>617
それはむしろ日本語の肩の方がおかしい気がするがな
0619無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 11:11:44.03ID:TVam4NDs
>>616
on the knees
あの文脈でこれが正しいと思ってんの？
0620無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 12:04:16.26ID:PtafDVEa
俺も発達が遅くて、最初の片手10kgから30kgになるまで10年くらいかかったよ。プレートを追加購入して30kgに挑戦するのが遅かったから、ってのもあるけど。初めての頃は20kgなんか買って失敗した！こんなの一生無理じゃないか？と思ったもんだよ
0621無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 13:05:05.86ID:g6ND1LAh
オンザニー自体は和製英語だよね？
英語でそういう表現はしないかな、イメージしにくいし
多分kneeじゃなくlap（ラップトップPCて言うように）だろうし、lyingとかrollとかleanにback付けて使うか、kick upみたいに動作で表現するかでは
英語話者って静の状態より動の状態で言う事が多いし
0622無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 13:18:58.43ID:B2wQrskN
和製英語云々はどうでもいいんだが複数形に定冠詞をつけてはいけないなんていう決まりはない

>>619
文法の話を文脈とすり替えるなよ
ガチで中学生なのか？
頭悪いなお前
0623無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 13:28:24.02ID:6Oaxq9rs
https://youtu.be/622ku8i0M14

この動画0:46～で"You're gonna put the dumbbells on the edge of your knees."と言ってる
オンザニーという言葉自体は日本語だが自称英語通の下らん指摘は目に余るな
頭悪い癖に得意げに低レベルな英語の知識を披露してんじゃねえよ
0624無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 13:33:50.06ID:TVam4NDs
>>622
複数形に定冠詞がつくのはタイトルとかそういう特殊なパターンだけ
0626無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 15:16:17.33ID:Pg1iPbQG
20kg目指す人達が置いてけぼりw
0627無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 15:24:11.52ID:CDTQd2fD
しょーもねえ名前とか言い方にこだわるところが
20もまともに扱えねえ頭でっかちの雑魚らしいよなw
0628無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 16:01:07.23ID:rTsePsBN
揉めてるのはたいがい卒業生だよ
0637無記無記名
垢版 |
2018/11/03(土) 17:37:27.63ID:HC1mDAZK
ここのみんなは腕立て伏せの最高回数、何回 ?

オレは26回。
0638無記無記名
垢版 |
2018/11/03(土) 17:56:23.15ID:MKz8cCrQ
体重も書かないと参考にならないよ
0640無記無記名
垢版 |
2018/11/03(土) 18:11:15.91ID:ZhcNdb87
僕は1分間で100回できますよ
0641無記無記名
垢版 |
2018/11/03(土) 18:27:25.28ID:j/lXD6uf
>>950-980
次スレ立てる時ワッチョイ必須で

ワッチョイ(強制コテハン)のスレッドの立て方
新規スレッドを立てるとき、本文の欄(内容)の1行目の行頭に
!extend:checked:vvvvv:1000:512
のように記載してスレッドを立てると、そのスレッドは強制コテハンのスレッドになります。 この文字列は必ず行頭に記載してください。

一人で2回線 (例えば自宅の光回線とスマホの回線) を使った自作自演行為や、荒らし行為を防ぐ効果が期待されます。
0642無記無記名
垢版 |
2018/11/03(土) 19:00:56.04ID:iTn7FvuW
フォームによって負荷違うから比べても無駄
0643無記無記名
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2018/11/03(土) 19:04:45.20ID:HC1mDAZK
ワイドでもナローでも一番やりやすいフォームでOK。

オレはワイドでやってる。
0644無記無記名
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2018/11/03(土) 19:15:54.45ID:MKz8cCrQ
ダンベルベンチのスレであって、具体的にどの部位を鍛えるかのスレじゃないからね
フォーム云々言ってるのは恐らく胸に効かないととかいいそうだから、もしそうなら全く見当違い
0645無記無記名
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2018/11/03(土) 19:25:52.58ID:HC1mDAZK
なんか文句ばかり言ってて,、仕事できなさそうな人が多そうだから、
もいいよ。 wwww
0646無記無記名
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2018/11/03(土) 19:29:53.32ID:MKz8cCrQ
おれのレスを見て自分が批判されてるとおもったなら、仕事のまえに文章読解能力を身に付けた方がいいと思うぞ
0647無記無記名
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2018/11/03(土) 19:47:05.39ID:t6XL0err
めんどくさい奴が多くて会話にならないなw
0648無記無記名
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2018/11/03(土) 19:49:41.95ID:MKz8cCrQ
20キロスレなんて冷やかし目的が9割なんだからそりゃあめんどくさいだろうね
0649無記無記名
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2018/11/03(土) 21:23:32.31ID:z8YXVL3s
グローブとリストラップつけてやってるだけどこのスレ的にオーケーなのかな？
それならば現在16キロなんでもう少しで卒業できる
0650無記無記名
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2018/11/03(土) 22:28:59.36ID:uxxOXmyK
おｋ
居座るなよ
0651無記無記名
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2018/11/03(土) 23:42:52.26ID:FEeOcD6j
16キロでグローブとリストラップて
虚弱体質かよwザッコwwww
0653無記無記名
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2018/11/04(日) 05:25:47.54ID:ZOEjFYVC
引退したのに部室に毎日来るパイセンいますねw
0654無記無記名
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2018/11/04(日) 05:33:29.95ID:Qi6INm0O
ずっとパイセンパイセン言ってる奴もいるけどなw
筋トレなんてしてないのにここにずっと居て横槍だけ入れてるアホ
むしろ筋トレしててずっと卒業出来てなかったら笑えるけど
0655無記無記名
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2018/11/04(日) 05:36:50.47ID:ZOEjFYVC
俺も卒業生だけど>>651みたいな事は言わないよ。ドヤるパイセンにはチャチャ入れるけどw
0656無記無記名
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2018/11/04(日) 05:51:20.44ID:KPvGVrOd
お前たまに頓珍漢なアドバイスして馬鹿にされてる奴かw
0657無記無記名
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2018/11/04(日) 05:57:11.10ID:ZOEjFYVC
アドバイスはしないよ。パイセンにチャチャ入れるだけ。
0658無記無記名
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2018/11/04(日) 06:08:48.59ID:IRqrALsh
>>654
ガチでこれ当たってんのなw
単なる荒らしで一番ゴミな奴って自白しててレスバまで雑魚www
0659無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 06:41:47.51ID:ZOEjFYVC
まあな。部室に居座ってドヤるパイセンにたまに来て「お前いつまで居るんだよw」って笑うパイセン。

どっちもウザいなw スマンスマン
0660無記無記名
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2018/11/04(日) 08:01:54.79ID:nEFZo9a+
俺なんかSBDのエルボースリーブ付けてるぜ！
0661無記無記名
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2018/11/04(日) 08:30:19.40ID:BKNuVpgK
>>659
後から来るパイセンの方が随分雑魚っぽいですねwww
0662無記無記名
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2018/11/04(日) 11:08:08.13ID:KLgl6XgH
ワッチョイで全て解決

次スレは>>641の通りに
0663無記無記名
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2018/11/04(日) 15:28:26.90ID:q83c1j08
もう名物お祭りスレにしよう
それとも15kgスレでも作るか？w
0664無記無記名
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2018/11/04(日) 15:39:22.52ID:VPO0Um2o
卒業生が卒業生に、卒業生がなんでこのスレにいるの？って聞いてるスレだからな
0666無記無記名
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2018/11/04(日) 18:41:08.30ID:ejbxPNRm
SBDのリストラップ、エルボースリーブ、ベルト付けて16キロ挑戦しましだが、4回が限界でした。オススメのトレーニングギアありましたら教えてください。
0667無記無記名
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2018/11/04(日) 19:08:33.42ID:pb28/9pV
20kg10回出来たが最後の方は肩甲骨寄せが甘くなったりフォームが崩れてるから卒業とは言えないな
0668無記無記名
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2018/11/04(日) 19:09:43.89ID:KLgl6XgH
>>663
いや、次からは普通にワッチョイ付けてスレ立てるだけだから
0669無記無記名
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2018/11/04(日) 19:15:32.20ID:TeRO4HFz
>>667

こまかいところは、今後調整すればいいから、

もう卒業しろ。
0670無記無記名
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2018/11/04(日) 19:49:51.29ID:IPRk/u8H
>>666
金で買えないモノがあるってわかって良かったな
0671無記無記名
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2018/11/04(日) 20:15:26.93ID:VPO0Um2o
>>666
むしろそれ以外になにがあるんだ
ギアシャツ？
0672無記無記名
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2018/11/04(日) 21:04:22.41ID:RoexwNfs
>>669
重くなるほど修正難しくなると思うのだが違うの？
0673無記無記名
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2018/11/04(日) 22:19:10.00ID:TeRO4HFz
>>672

1ヶ月もすれば慣れて余裕ができるから、その時に見直せば十分。
20kgはこれから長い付き合いなんだから。
0674無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 01:11:09.73ID:VWIWm+XJ
>>671
シャツ検討してみます！
プロテインよりアミノ酸のほうがいいって聞いたんで、EAAを1日120g普段の食事に加えて摂取してます。
アンモニアを嗅ぐといいとも聞いたんですが効果ありますか？
0676無記無記名
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2018/11/05(月) 07:47:36.05ID:DJ3LqCyq
ワッチョイIPありでスレ立ててる人は個人情報抜きたい業者だから気をつけろよ
これで住所特定された奴いるからな
0680無記無記名
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2018/11/05(月) 12:18:29.28ID:9Bau7FbN
>>637
？？
腕立てを適正フォームで26回出来るならダンベルベンチ20kg10発なんて1～2週間で楽にクリアできると思うんだけど？

まあゴキブリのように居る全く出来てないヒジカク伏せなんだろうけど
0681無記無記名
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2018/11/05(月) 18:06:36.00ID:OaOQFSQA
20kg10発上がってやる前とと身体変わった？
今17kgなんだけど力強くなっただけであんまり変化ないんだけど
0684無記無記名
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2018/11/05(月) 19:51:10.36ID:XrBsNF+A
>>681
20kgじゃ変わらん
30kgでやっと変わってくるかな
ムキムキしてくるのは40kgから
0686無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 20:48:43.81ID:cvbWPNqj
やっぱ腕周りって二頭筋が重要じゃね？
0688無記無記名
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2018/11/05(月) 21:31:34.79ID:8o8vqVAN
30kg10回で鍛えて無い奴との差がはっきり出る感じ
0689無記無記名
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2018/11/05(月) 22:15:31.09ID:6s96aHfn
ダンベルベンチじゃ全然筋肉付かない
効かせるのが異様にムズイ
しかも外側ばかり入る
ダンベルベンチはマジでゴミ種目
0691無記無記名
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2018/11/05(月) 22:30:07.13ID:JiuzPDGx
>>687
ブスのずんぐりむっくりが気持ち悪いブリッジで何かやってるなー
0692無記無記名
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2018/11/05(月) 22:39:05.28ID:VSK8KLXf
ダンベルベンチは中上級者向きだわな
初心者はバーベルベンチのがいいけどちょっとハードルが高い
0693無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 22:45:20.21ID:8o8vqVAN
ダンベルベンチは上の方でひょこひょこやってる奴としっかり可動域取ってる奴とで全然違う
0694無記無記名
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2018/11/05(月) 22:46:19.06ID:2d3TIjeR
腕立てからダンベルベンチに変えたら最初は偉い筋肉痛が来たが全く筋肉が付かない&パワーも付かない
むしろ劣化した気さえした

すぐベンチ用のラック買ってベンチプレスに移行したわ
ベンチプレスは腕立てと同じで発達しやすい
ダンベルはフライのみで良い
ダンベルベンチは重量ばっかり伸びて筋肥大もしないしパワーも全くつかない
何のためにやってるのか理解に苦しむレベル
0695無記無記名
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2018/11/05(月) 22:49:51.20ID:2d3TIjeR
>>693
むしろダンベルベンチってあんま降ろしてる人いないよ
俺は馬鹿正直にフルストレッチさせてやってたけど、成果は激しい筋肉痛のみ
こんな役に立棚板種目があるのかと驚愕したね
27.5kgで見限ったよ

腕立ては服の上から大胸筋の膨らみが分かるようになるのにダンベルベンチはカスみたいな筋肉が微量につくだけ
0696無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:00:33.47ID:9sa/U+T3
>>695
40あげてから言えな
0698無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:05:36.50ID:fB9peuJ6
ダンベルベンチは二頭筋に入りやすいよね。
バーベルならそんなことないんやが。
0699無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:09:41.26ID:2d3TIjeR
>>696
40挙がるまで成果出ないなら尚更酷い種目だろうよ
まさにやる意味なし
0701無記無記名
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2018/11/05(月) 23:15:43.57ID:1lP7k9+u
>>699
30kgもあげられてない雑魚なんだから成果なんてほとんど出るわけないだろ馬鹿か
バーベルも60kgすらあげられない雑魚だろお前
0702無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:18:34.72ID:2d3TIjeR
>>701
何発狂してんだよカス
意味ないから途中で見限ってんだろ非力雑魚
ダンベルベンチ30kgでやるよりバーベルベンチ50kgのがよっぽど効果あるわって話をしてんだよ

こんな間抜け用の雑魚種目でイキんなよへタレ
0703無記無記名
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2018/11/05(月) 23:21:24.16ID:1lP7k9+u
>>702
どう見ても雑魚のお前が発狂してる
やっぱり50kgしかできない雑魚だし
ダンベル30kgならバーベル70kgの効果は普通あるね
そもそも30kg前に諦めた雑魚に比較する権利はない
0704無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:21:48.54ID:vi9DsQ/s
>>701
お前は何をそんなに悔しがってるんだ？
0705無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:23:09.98ID:1lP7k9+u
悔しがってるのはお前だろ
途中で逃げた雑魚を馬鹿にしてるだけ
0707無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:26:55.42ID:1lP7k9+u
ベンチ60kgスレがあるのにわざわざダンベルスレに来てるカスを擁護してるアホは自演と見なすぞ
0708無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:29:20.09ID:3Fp96QWJ
あ、ダンベルベンチが意味無いって言われて20kgさえあがらない人が発狂したのね、理解
0709無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:31:43.12ID:1lP7k9+u
理解力皆無のアスペか
20kgなんて初見でクリアできた
0710無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:34:30.43ID:3Fp96QWJ
>>709
今15kg8repくらいか？体重は？
20kgクリアくらいならアドバイスしてあげるよ
頻度も書いてね
0711無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:36:15.90ID:1lP7k9+u
会話不能の早漏が勝手に先走り始めたか哀れだな
0712無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:37:25.17ID:3PQGpJFa
>>703
バーベル50kgしかできないんじゃなくて、ダンベル30kgよりバーベル50kgの方がマシってニュアンスでしょ
文盲かつアスペってすごいな
0713無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:40:03.70ID:3Fp96QWJ
>>712
それ自分も突っ込もうかと思ったけど可哀想だからやめてあげたのに
0714無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:41:02.65ID:xvo4tnhH
>>950-980
次スレ立てる時ワッチョイ必須で

ワッチョイ(強制コテハン)のスレッドの立て方
新規スレッドを立てるとき、本文の欄(内容)の1行目の行頭に
!extend:checked:vvvvv:1000:512
のように記載してスレッドを立てると、そのスレッドは強制コテハンのスレッドになります。 この文字列は必ず行頭に記載してください。

一人で2回線 (例えば自宅の光回線とスマホの回線) を使った自作自演行為や、荒らし行為を防ぐ効果が期待されます。
0715無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:42:44.60ID:1lP7k9+u
>>712
都合がいい解釈しようとしてる自演か
単発が現れ始めてID:2d3TIjeRが消えたのがいい証拠
普通に60kgもあがらない雑魚だから50kgと書いたと読める
文章構成能力がないアスペはお前だろう
30kgをあげられない時点で比較する権利はないと書いてるだろ
都合が悪いことを無視してるお前が文盲と言うんだよ無能
0716無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:44:40.01ID:1lP7k9+u
>>713
早漏のくせに命拾いしたな後付け小学生
0717無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:47:32.59ID:3Fp96QWJ
>>715
695は27.5kgで見限った、と書いてるよ？
腕立てより効率が悪いとも
そんなに発狂するから20もあがらないとバレるのさ君は
0718無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:48:26.86ID:3PQGpJFa
>>715
そもそも20kgスレで何を言ってんだか…
あまりに暴れてるからレスしただけなのに自演扱いとか統合失調症も入ってるなこりゃ
0719無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:50:16.03ID:1lP7k9+u
>>717
見限ったのではなく諦めたんだろ
挫折した雑魚の言い訳という解釈が普通だアスペ
2回線で自演中か？ｗ
お前が15kg8repしかあがらないとバレてるぞ
0720無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:52:12.40ID:1lP7k9+u
>>718
都合が悪く反論できないと20kgスレで何を言ってるはないだろう
それならバーベル50kgも同じ意見でお前がレスする必要は全くなかったことになるがここまでの馬鹿がいるのか
暴れてるのはバーベルだろう文盲アスペ
0721無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:54:42.86ID:3Fp96QWJ
>>719
そう思いたいのは分かったけど痛すぎるなぁ
ダンベルベンチで筋肥大してればわざわざバーベルに変えないだろうって当たり前の理解力も無いんだなぁ
諦めたならそう書くだろうに
まぁ20kgは君には厳しいかも知れないけど頑張りなよ
体重、頻度、今やってるフォームを詳しく言ってくれればアドバイスは出来るから、クリアしたいなら書いといてね
0722無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:54:46.62ID:3PQGpJFa
>>720
それだけ必死の長文レスしてて暴れてる自覚ないとか終わってるな
ネットならいいけど現実ではそんな発言しない方がいいよ
0724無記無記名
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2018/11/05(月) 23:58:25.85ID:1lP7k9+u
>>721
正にそう思いたいのはお前だろう雑魚アスペ
決め付けをお前からしてることを忘れてる知障みたいだし
諦めたら素直に書くわけないだろう
ここを何のスレだと思ってんだお前
わざわざダンベルスレに来て無意味だとほざく奴が素直に書くわけないだろ
ここまで擁護してる時点でお前自演だろう消えた途端沸いたし、馬鹿丸出し
決めつけが自分には当てはまらないと思ってる時点で頭も弱いだろ15kg8rep雑魚
0725無記無記名
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2018/11/05(月) 23:58:58.71ID:VSK8KLXf
ここまでの登場人物で20kg目指してる人ゼロ
0727無記無記名
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2018/11/05(月) 23:59:51.51ID:1lP7k9+u
>>722
暴れていないのに文盲のお前が間違ったレスをしてる部分に対して暴れてるとほざいてる馬鹿アスペ
アスペは時系列が上手く解釈できないんだよな
病人は素直に謝罪して消え失せろよ
0728無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 23:59:59.77ID:ks+gx5tz
お前ら池沼相手にするなよ

得意気にアスペアスペ言ってるが本人がアスペな事に気づいてない
0729無記無記名
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2018/11/06(火) 00:02:06.06ID:W45q8RGU
どっちかならダンベルベンチ 一択
口を揃えてトレーニーは言うよ
高重量は扱うのが難しいからベンチプレスに軍配
くっさい釣りはもういいぞ
0730無記無記名
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2018/11/06(火) 00:05:52.50ID:HS5W5MnC
20キロもあげれない雑魚から見たら何キロが高重量なの？
0731無記無記名
垢版 |
2018/11/06(火) 00:07:39.23ID:qyqC4Pf6
ベンチのが効くのは当たり前なのに発狂するアスペ
ショルダーみたいに総動員数が高ければダンベルベンチがメイン種目に成り得るが、発達に関してはベンチプレスの圧勝
こんな事も知らない時点で自宅トレでダンベルベンチしか出来なくて更に20kgもあがらない雑魚だと言ってるようなもの
0732無記無記名
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2018/11/06(火) 00:10:38.69ID:pOGEpaw3
効かないのに発達だけ優秀なソース出せよw
0733無記無記名
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2018/11/06(火) 00:11:33.05ID:/UGvU7Y/
まあidも変わったしあのアスペもこれ以上は恥ずかしくて発言できないでしょ笑
0734無記無記名
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2018/11/06(火) 00:15:57.31ID:99t4zjuw
>>731
お前が単純に才能がないからダンベル伸びないだけだろアスペ
上級者はみんなダンベルで筋肥大させてるのは常識
こんなことも知らないお前が20kgすらあげられない雑魚だとバレてるぞ
0735無記無記名
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2018/11/06(火) 00:19:59.59ID:zE/vJff1
とりあえずココはダンベルのスレだからダンベルベンチ意味無いって人は他に行ってもらって別々の道を歩きましょうよ。
0736無記無記名
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2018/11/06(火) 00:20:17.44ID:fO5RWjmG
>>734
もう恥しかかいてないからやめとけ、つーか邪魔
0738無記無記名
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2018/11/06(火) 00:26:02.22ID:l8JC+3Hq
>>736
お前が邪魔だからレスするなアスペ
0739無記無記名
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2018/11/06(火) 00:29:50.99ID:PkhDdBhB
すんごい分かりやすい自演w
0741無記無記名
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2018/11/06(火) 00:38:46.61ID:WGdcb3F5
ハズレ
0742無記無記名
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2018/11/06(火) 00:41:09.36ID:05C3oIK4
30kgあげる前にやめた屁垂れは間違いなく運動音痴
0744無記無記名
垢版 |
2018/11/06(火) 01:05:43.64ID:qdP9efPV
マシーン以下のバーベルｗ
0745無記無記名
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2018/11/06(火) 01:40:39.79ID:0Hbf1qsU
肥大、筋力、形、共にバーベル>ダンベルだよ。上の画像は知らないが、ベンチ85でセット組んでる人とダンベルプレス35でセット組んでる人を比べて見ると一目瞭然。これは実際に自分が出来るようになると分かる。あとジムでそういう人を見るとか。
ダンベルプレスだけでバーベルベンチのような胸筋を作るのは至難の技。
可動域があってトップでも絞れるから肥大に有効かと思いきや、大胸筋はやはり高重量種目が一番肥大する。
0746無記無記名
垢版 |
2018/11/06(火) 01:43:43.05ID:wOYSKXOJ
お前みたいな基地外が喚いてるだけじゃな
ソース出せよ
0747無記無記名
垢版 |
2018/11/06(火) 01:45:40.05ID:0Hbf1qsU
>>746
いや自分でやってみたら分かると書いてるだろ。それかジムに行け。
0748無記無記名
垢版 |
2018/11/06(火) 02:10:22.45ID:phwQ1y0h
二人がレスバしてるように見えて一人で両方のレスして荒らしてるだけだからつられて伸ばすなよ
0750無記無記名
垢版 |
2018/11/06(火) 02:13:10.07ID:AD2LmOk2
ダンベルベンチの優秀さはそれこそボディビルダーとかも言ってるからな
20スレに出張ってきて粋がるレベルの奴が何の根拠もなく言い張ってもまったく説得力がない
0751無記無記名
垢版 |
2018/11/06(火) 02:27:56.01ID:AD2LmOk2
胸の形なんて個人差ありまくりなのも知らないのか
種目別で一目瞭然とかアホにも程がある
肥大と筋力に関してもまったく根拠が示されてない
ちなみにダンベルベンチ35できる奴はベンチプレス85は慣れてれば余裕でセット組める重量になる
0753無記無記名
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2018/11/06(火) 07:39:27.94ID:NmYsko3i
ワッチョイつけたら個人情報抜かれるよ
0756無記無記名
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2018/11/06(火) 09:18:16.88ID:x9Lt/mJA
>>753
おめぇゲェジか？
0757無記無記名
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2018/11/06(火) 10:53:42.47ID:eTHe7WXr
>>689
ちゃんとシャフトを親指、人差し指、中指でしっかり握って母指球に固定させてる？
背筋反らせて胸を張って行ってる？
ダンベルを押し上げるんじゃなくて、垂直に立てた前腕を
閉じたり開いたりするイメージでやってる？(´・ω・｀)
0758無記無記名
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2018/11/06(火) 13:51:19.80ID:yfCqFdkn
>>757
20キロスレにふさわしいレスだ
合格
0759無記無記名
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2018/11/06(火) 18:00:18.21ID:5OhRKFG/
>>758
20キロスレらしい役に立たないレスだ
0760無記無記名
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2018/11/06(火) 20:34:24.54ID:o9NIyDn5
>>759
逆にこのスレで役に立ったレスを教えてくれよwww
0761無記無記名
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2018/11/08(木) 21:46:01.78ID:zeVHlZxb
バーベルできる環境にあるのに、バーベルを使わないという手はないよね。
0762無記無記名
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2018/11/08(木) 22:16:23.43ID:GsXnlzS2
ダンベル種目は家でやれよな
0763無記無記名
垢版 |
2018/11/08(木) 23:15:00.87ID:2pBCqXB4
20kgのひとは大半が家では。
0764無記無記名
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2018/11/08(木) 23:52:49.63ID:WmTFCHc2
ジムのダンベルでやってる
重り変えなくていいから
0765無記無記名
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2018/11/09(金) 09:04:24.14ID:hc+YgEwJ
アジャスタブルの方がドロップセットやりやすくない？
0766無記無記名
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2018/11/09(金) 09:12:51.78ID:hyUBd10R
ドロップセットはキツいだけで重たいものやった方がいいってどっかに書いてた
0767無記無記名
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2018/11/09(金) 10:09:56.35ID:hc+YgEwJ
でもドロップセットやって追い込んだ方がよくね？
例えば最終セットで２０キロ５回くらいしか出来ないなら
１７．５キロにして１０回出来た方が追い込めね？
0768無記無記名
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2018/11/09(金) 10:12:35.28ID:PVBTzAlN
筋肥大はむしろドロップの方が低い
研究結果もあるはず
0769無記無記名
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2018/11/09(金) 10:25:13.32ID:T4EYeX+c
5レップ以上できるならそれで3セットやればいいよ
後は重量下げてパンプさせるなりフライでもいいし
0770無記無記名
垢版 |
2018/11/09(金) 11:19:49.01ID:QPv55qGi
ドロップは筋力アップにもよくない
0771無記無記名
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2018/11/09(金) 11:58:55.77ID:vP3ulDNM
ウチのジム
ダンベルが2kg刻みでしか置いてねえ
18kgじゃ余裕で10rep3セット行けるけど
20kgだと6,3,3位しか出来ない…

どうしたもんか
0772無記無記名
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2018/11/09(金) 12:13:28.23ID:vA/Xwvv4
思い込みだろ
普通そんなガタ落ちしない
0773無記無記名
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2018/11/09(金) 13:31:28.87ID:z6Vbl4Y2
>>771
フツー、10キロ超えたら2キロ刻みだよね

20キロで12レップだと18キロ30レップの半分もボリュームがないから、メインは18キロかな
でも、余裕すぎてもつまらないから、脚上げでやってみるとかインターバル短くするとか、いろいろやってみたらいいんじゃないかな
0774無記無記名
垢版 |
2018/11/09(金) 14:55:02.86ID:1AV99Llj
ダンベルプレスの重量を上げるにはひたすらダンベルプレスやるしかないの？
0775無記無記名
垢版 |
2018/11/09(金) 14:56:19.92ID:hc+YgEwJ
シャフトにプレート継ぎ足せばよくね？
0776無記無記名
垢版 |
2018/11/09(金) 14:59:01.20ID:Pl+ke9/l
胸だけでなく他の部位もしっかり鍛える
0778無記無記名
垢版 |
2018/11/09(金) 18:05:46.05ID:HxKelfdC
20キロスレで筋肥大の話すんのか
0779無記無記名
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2018/11/09(金) 18:41:51.53ID:YoZKqjcx
>>774
ダンベルプレスの動作の過程でどこに弱点があるのかをアセスメントしろ
弱点を潰していけば強くなる
0780無記無記名
垢版 |
2018/11/09(金) 18:59:39.55ID:dgjmCaFp
アセスメントの使い方が変
0781無記無記名
垢版 |
2018/11/09(金) 20:40:57.84ID:MAJBwJYU
>>774
もしバーベルができる環境にあるならバーベルでやるのも良いと思う
しばらく胸トレをバーベルでやってたら、今まで18kgだったダンベルベンチが20kgが7回まであがったよ
0782無記無記名
垢版 |
2018/11/09(金) 21:01:24.57ID:YoZKqjcx
>>780
弱点を潰すために客観的評価をすることが変なのか
0783無記無記名
垢版 |
2018/11/09(金) 21:04:10.20ID:eXKFJq8r
普段あまり使わない言葉だから違和感あったんだろう
気にすんな
0785無記無記名
垢版 |
2018/11/09(金) 23:59:45.61ID:2ESeQjdv
>>782
うん、変だよ
弱点を潰すために客観的評価をする
この言い回しも変だよ
0786無記無記名
垢版 |
2018/11/10(土) 00:19:20.80ID:iKd3iCe2
>>522
自己レス

18キロが使用中だったので、ダメもとで20キロやってみたら、10レップス3セットできた
ちょっとビビりすぎだったのかもしれない

ということで、あっさり卒業となりました
お先に失礼します
0788無記無記名
垢版 |
2018/11/10(土) 01:58:27.72ID:wpa7fpEf
>>785
変だよ変だよばっかで文法的にどう変なのか言えないんだからな
0789無記無記名
垢版 |
2018/11/10(土) 07:21:39.99ID:GMXaUdw9
使い慣れない英単語を日本語に混ぜて使うからアホみたいに見える
どうしても英単語混ぜたいならセルフアセスメントにするか、それよりも普通に自己評価って書け
0790無記無記名
垢版 |
2018/11/10(土) 07:43:54.96ID:6eX3wbls
それはひょっとしてギャグで言っているのか
0791無記無記名
垢版 |
2018/11/10(土) 08:04:18.21ID:wpa7fpEf
>>789
普段マネジメント業務をしてて、アセスメントなんて言葉普通に出てきちゃったわ、悪かったな
これからは、お前らのレベルに合わせて日本語を使うようにする、気を付けるよ
0792無記無記名
垢版 |
2018/11/10(土) 08:17:40.82ID:5F87lkPJ
>>791
カッコばっか気にしてる中身スカスカのアホだからお前は20kgもまともにあげられない雑魚なんだよ
0793無記無記名
垢版 |
2018/11/10(土) 08:36:41.32ID:wpa7fpEf
>>792
おいおい、謝ってるんだから許してくれよ

ちなみにおれは卒業生だ、重ねて悪かった
0794無記無記名
垢版 |
2018/11/10(土) 08:50:31.40ID:gu5244ta
天気もいいしこれからランニングしてくるよ
気持ちのいい休日の朝だ
0795無記無記名
垢版 |
2018/11/10(土) 09:37:01.09ID:1I7ci6mL
>>771
１㎏のリストバンドでも手に入れて手首に巻けば幸せになれるかも(*´ω｀*)
0797無記無記名
垢版 |
2018/11/10(土) 14:50:06.78ID:uRUI32FH
アセスメントをトゥギャザーしようぜwwwwww
0798無記無記名
垢版 |
2018/11/10(土) 21:47:06.07ID:Iv3yfs2D
ここのやつがダンベルベンチだけでなくギャグのセンスまでレベルが低いと思われるからやめてくれ
0800無記無記名
垢版 |
2018/11/11(日) 06:56:58.04ID:MMD2NYVN
トゥギャザーとか書いてると英語力まで低いと思われるぞ

と、ふと思ったが、ルー大柴もトゥギャザーと言ってた記憶もあるんだけど、
調べたら割とちゃんとトゥゲザーと言ってるんだな
0802無記無記名
垢版 |
2018/11/11(日) 07:31:57.72ID:CXpsrYIY
意味不明なこと書いて悦に入ってるアホ
0803無記無記名
垢版 |
2018/11/11(日) 08:22:58.91ID:1hOi1CVd
theがザっておかしいだろ
0805無記無記名
垢版 |
2018/11/11(日) 13:51:35.31ID:Su4oyqmT
レスが進むにつれどんどん迷宮入りしていくな
0806無記無記名
垢版 |
2018/11/12(月) 00:20:25.72ID:uENfO1cf
>>950-980
次スレ立てる時ワッチョイ必須で

ワッチョイ(強制コテハン)のスレッドの立て方
新規スレッドを立てるとき、本文の欄(内容)の1行目の行頭に
!extend:checked:vvvvv:1000:512
のように記載してスレッドを立てると、そのスレッドは強制コテハンのスレッドになります。 この文字列は必ず行頭に記載してください。

一人で2回線 (例えば自宅の光回線とスマホの回線) を使った自作自演行為や、荒らし行為を防ぐ効果が期待されます。
0807無記無記名
垢版 |
2018/11/12(月) 11:03:32.29ID:7GtTb3Lf
ワッチョイIPつけて個人情報抜こうとしてる業者だな？
0809無記無記名
垢版 |
2018/11/12(月) 11:45:16.99ID:54nnmu3e
>>807
そんな嘘今どき高齢者しか通用しないだろw
0810無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 00:33:09.86ID:z/bQ6qcg
>>807「自演荒らしをすることだけが俺に生きてるって感覚を与えてくれるんだ だからワッチョイはやめちくりー」
0811無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 13:58:12.02ID:sL3ripO0
20kgが12、9、5出来たので卒業します

だが引き換えに腱鞘炎になったのでしばらく出来ねーや
0812無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 14:14:18.80ID:yyQAR/Ro
３セットで２６回だからまだ卒業じゃないだろ
３セット計３０回が卒業の目安
0813無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 14:23:04.56ID:AhMfBevR
いや10回1セットでも出来たら卒業だよ
他のスレもそうだから
ここだけ特別なんてことはない
25kgスレへどうぞ居座るなよ
0814無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 14:28:37.03ID:yyQAR/Ro
おかしくね？
じゃあ１セット目に力集中して１０回やればそれで卒業になっちゃうじゃん
0815無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 14:34:53.79ID:qht3/aC0
できるもんならやってみ
0817無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 14:43:45.38ID:qht3/aC0
じゃあ25kgスレ行け
居座るなよ
0818無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 14:59:30.88ID:2nYMdUYv
1セット目で集中しない意味が分からん
ウォーミングアップか？
0819無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 15:01:06.28ID:yyQAR/Ro
ええ！？
２５キロも１０回出きたで・・・
0820無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 15:09:34.40ID:QM5+N4fP
なんでここにおんねん
とっとと消えろ
0821無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 15:11:35.59ID:dGfhS+I6
2セット目じゃん
ホラ吹き確定
死ねや
0822無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 15:19:43.66ID:RkYZA4De
1セット目に集中したら25キロ20回出来てしまったんだが　なんだこれ
0823無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 15:21:41.61ID:2rvrbvRX
もうみんな分かったろ？
これで次スレもワッチョイ無しとかあり得ないだろ
0824無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 15:28:02.96ID:pAhMZQL/
ダンベルプレスは16キロなんだけどダンベルフライは20キロできる

みんなもフライの方が重いの上げられるのかな？
0827無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 19:01:13.20ID:o11swsJs
>>824
フライプレスみたいになってるとか？
0828無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 20:03:41.77ID:naA/lmvJ
フライ20kgって結構ヤバいけどな
0831無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 22:57:48.74ID:Xwm3hF5V
ダンベルベンチプレス20kgってバーベルベンチプレスだと何キロくらいですか？
0832無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 23:06:49.19ID:8gXQ1ZBL
バーベル
でスレ内を検索しろよデブ
0833無記無記名
垢版 |
2018/11/13(火) 23:50:11.40ID:7uSB4r60
>>831 5~60kgくらいじゃ無い？
0834無記無記名
垢版 |
2018/11/14(水) 02:11:22.89ID:4Bh3hV1H
ちなみに片手で20kg?両手の総計で20kg?
0835無記無記名
垢版 |
2018/11/14(水) 06:33:10.09ID:xhmMDED5
片手10kgだとちょい軽いな。わかるよね。
0836無記無記名
垢版 |
2018/11/14(水) 07:22:46.67ID:eNdPgu0v
雑魚雑魚言うから10kgも上がらないと思われてんじゃねーの？
スタート時は10kgだったけどさ
0837無記無記名
垢版 |
2018/11/14(水) 11:45:53.27ID:KAppCcpF
10kgからスタートってどんな日常生活していんだよ
寝たきり老人か
0839無記無記名
垢版 |
2018/11/14(水) 12:30:44.94ID:uW0jefGu
>>837
お前みたいなの要らねーわ
ワッチョイついたら消えるんだろーな
0840無記無記名
垢版 |
2018/11/14(水) 12:31:08.65ID:M1K8D24l
>>831
ダンベルプレス片手×3=ベンチプレス
とココでよく聞く
0841無記無記名
垢版 |
2018/11/14(水) 14:06:21.78ID:Vdtn4ls1
×3ってなんでだよw
手は二本しかないんだぞｗｗｗ
三本目どこにあんねんｗｗｗ
0843無記無記名
垢版 |
2018/11/14(水) 18:47:26.07ID:jOtK+oj2
>>841
確かに言葉が足りないけど、読解力無さすぎだろうもん
0844無記無記名
垢版 |
2018/11/14(水) 19:58:47.16ID:Zew1mgwj
20って目標にしては小さすぎない？
0845無記無記名
垢版 |
2018/11/14(水) 20:05:44.14ID:bIxWsBmU
>>844
どれくらいなら文句言わずに黙っててくれるの？
0846無記無記名
垢版 |
2018/11/15(木) 07:51:16.33ID:2LUzfkm8
ホームトレーニーは20くらいでいいんじゃないの？
俺は20でムッキムキになれたし
0847無記無記名
垢版 |
2018/11/15(木) 07:53:04.60ID:lj9Xdw+U
それは釣り針でけーよw
0849無記無記名
垢版 |
2018/11/15(木) 10:09:40.50ID:vxfZk5SU
本人が満足してるならそれでいいんじゃないかな、と思う
イヤミではなく
0850無記無記名
垢版 |
2018/11/15(木) 10:15:43.06ID:+xodSyRT
イヤミなのザンスで終わらないのか
0851無記無記名
垢版 |
2018/11/15(木) 11:20:07.05ID:72N7zX+n
まあ長田式なんてのもあるしな
0852無記無記名
垢版 |
2018/11/15(木) 12:28:26.19ID:rFoRPgkO
重量上がらないと恥ずかしくなるよ。
ウエイトやってるなら当たり前の感情。
20キロ程度で十分だと思うならその時点で負けてるね。
0853無記無記名
垢版 |
2018/11/15(木) 12:39:12.39ID:sBbRgaRv
ﾜｯﾁｮｲつくまでの辛抱やで
こいつらのうちの誰かが先行してﾜｯﾁｮｲ無し建てそうだが、その場合は荒らしが建てたスレということで放置して改めてﾜｯﾁｮｲ付きスレを建てることだな
0854無記無記名
垢版 |
2018/11/15(木) 13:59:15.62ID:RymLXTg4
筋トレは自分との戦いだから
自分が十分だと思えばそれでいい
0856無記無記名
垢版 |
2018/11/17(土) 09:05:17.49ID:8PwP5Ab4
IPまでつけたら現行と同じスレを立てるよ
過疎るだけのIPスレなんて要らない
0857無記無記名
垢版 |
2018/11/17(土) 09:08:21.99ID:8PwP5Ab4
しかもIPなくても２日近く書き込みないからな、それもスレ違いの内容のレスだし
IPは勿論だがﾜｯﾁｮｲも俺は要らないと思う
0858無記無記名
垢版 |
2018/11/17(土) 09:21:17.92ID:bPqAOTDh
IPつけろって言ってる人は個人情報抜きたいh業者だから無視でいいよ
0860無記無記名
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2018/11/17(土) 09:27:23.41ID:s119uFtn
１７㎏を４セットインターバル３分で
１１、１０、９、７レップ出来た！！(｀・ω・´)
みんなは合計レップどのぐらいで重さを増やしてんの(´・ω・｀)
0861無記無記名
垢版 |
2018/11/17(土) 09:28:03.94ID:lqI3MC2n
>>844
ホームセンターに売ってるダンベルの最高が10㎏なので20も挙げたらバケモノかと
0862無記無記名
垢版 |
2018/11/17(土) 09:29:07.27ID:bw+oRjvl
普通、10キロでも挙げたら凄いでしょう
0863無記無記名
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2018/11/17(土) 09:37:46.17ID:oIn0cYLB
10は健康な成人男性ならあがる
0864無記無記名
垢版 |
2018/11/17(土) 09:38:42.29ID:s119uFtn
>>844
あんまし重い数字を目標にしても現実味が無いでしょ？
だから２０㎏なら身近に感じられる数字で一区切り着くからだと思う
0865無記無記名
垢版 |
2018/11/17(土) 10:05:58.46ID:im2H/Sh0
最初は20kg20kgとても無理で10kgから始めて今は30kgできるようになってからの、初めてのバーベルは70kgでもきつくてこわかったわ
0866無記無記名
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2018/11/17(土) 10:24:55.81ID:+G8skP8k
>>858
おじいちゃん今時そんなデマ信じるのおじいちゃんくらいしかいないよ
0867無記無記名
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2018/11/17(土) 11:43:19.22ID:Zf9ZrXQB
>>856の泡食った速レスっぷりから察するとIPが魔除けとして機能しそうだ
0868無記無記名
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2018/11/17(土) 11:44:47.86ID:fzkQ4NxB
ダンベルベンチプレス20kg出来ないなんてチンポ生えてないやつか小人族だよね
そんなのでベンチ使われても迷惑なので自宅でやるか市営ジムの朝イチとかでやって帰ってね
0869無記無記名
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2018/11/17(土) 11:50:39.20ID:pvgifDr7
ダンベルよりバーベルの方が肩壊すね
ダンベルはそこまで下げないけど
バーベルだと胸につけるって意識があるからかな？
0872無記無記名
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2018/11/17(土) 12:27:21.46ID:ExJqUEtF
>>869
単純にバーベルの方が高重量扱うからじゃない？
0873無記無記名
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2018/11/17(土) 13:00:03.15ID:hzoNEQbZ
>>857
自分で自分の隔離スレ作ろうとはなかなかの心がけだなw
0874無記無記名
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2018/11/17(土) 15:28:17.15ID:bPqAOTDh
>>868
よぅデブw
デブは脳まで脂肪でできてんのか？w
0875無記無記名
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2018/11/17(土) 17:44:10.68ID:I3G8CP8T
俺はベンチは87.5キロだがダンベルプレスは16キロ

ちなみに178 65キロやで
0876無記無記名
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2018/11/17(土) 18:07:21.89ID:fzkQ4NxB
>>874
ま～ん(笑)

少なくとも身長170cm標準体型の男なら20kgスタートだろ
0877無記無記名
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2018/11/17(土) 18:40:02.70ID:+G8skP8k
>>874
お前は20kg上げられないのにワッチョイにも反対してるのか？頭おかしいのか
0879無記無記名
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2018/11/17(土) 18:51:17.40ID:IBmYIo90
>>877
そうだよ
質問スレから来たけど、嫌われてるYouTuberのスレを立てて下さいだとか質問スレで書き込んでるようなヤツ

しかし相変わらずだねこのスレは、前覗いてみた時と全く同じようなやり取りで草生える
0880無記無記名
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2018/11/17(土) 19:09:45.07ID:IBmYIo90
つーか懸垂スレでﾜｯﾁｮｲは業者の陰謀だとか言って仲良くチワワミナトの巣を守ってるアイドルオタクだろコイツ
上がるヤツ上がらんヤツどっちサイドにしろ、おかしいヤツ居たら分かりやすくなるからﾜｯﾁｮｲは付けた方がいいぞ

>>869
それパーシャルになってますよ
ダンベルの方が可動域広くできるんで、ダンベルの方が下げてない(あるいは下がらない)っていうのは
バーベルが怪我しやすいのでなく、肩の柔軟性に問題があるのかもしれません
その状態ではダンベルでもちゃんとやったら痛めるリスクありますよ
0881無記無記名
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2018/11/17(土) 19:37:51.19ID:bdufJMm/
次スレ立てる時ワッチョイ必須で

ワッチョイ(強制コテハン)のスレッドの立て方
新規スレッドを立てるとき、本文の欄(内容)の1行目の行頭に
!extend:checked:vvvvv:1000:512
のように記載してスレッドを立てると、そのスレッドは強制コテハンのスレッドになります。 この文字列は必ず行頭に記載してください。

一人で2回線 (例えば自宅の光回線とスマホの回線) を使った自作自演行為や、荒らし行為を防ぐ効果が期待されます。
0882無記無記名
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2018/11/17(土) 19:52:41.94ID:bPqAOTDh
ワッチョイで自宅特定された人いたよね
誰だっけ？
0883無記無記名
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2018/11/17(土) 20:28:27.38ID:qeXyHDOb
そんなやついねーよタコ
0884無記無記名
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2018/11/17(土) 22:42:02.16ID:igkvvkbt
ID:bPqAOTDh
こいつやべえな
0885無記無記名
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2018/11/17(土) 23:17:48.83ID:aF6v28Kz
>>882
もう世の中お前みたいな情弱は居なくなってるんだよ時代遅れの老害さん
0886無記無記名
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2018/11/18(日) 10:51:31.17ID:I1Rs6NFJ
ワッチョイ賛成派も反対派も何故そこまでワッチョイ拘るのか意味が分からん

ワッチョイがあった所で荒らしなんて居なくならんし自演も無くならん
ワッチョイあった所で個人情報流出するなんて事もない
どっちもワッチョイに夢見過ぎ
0888無記無記名
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2018/11/18(日) 11:00:25.03ID:/D2O2pDn
>>887
ワッチョイあった所で使う回線違えばいくらでも自演出来ちゃうよ
まさか出来ないとか思ってる？
0889無記無記名
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2018/11/18(日) 11:26:00.04ID:yg7q+sVB
普通は２回線しかないからねぇ
PCも持ってない奴だったら１回線
自演は厳しくなるよ
0890無記無記名
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2018/11/18(日) 11:33:48.98ID:uulr5814
ワッチョイ偽装を知らない初心者か？
0891無記無記名
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2018/11/18(日) 11:35:35.84ID:pxt4pykS
そんな面倒なことまでしたくないな
0894無記無記名
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2018/11/18(日) 12:15:38.80ID:gskjJNEk
わざわざ手間かけて荒らそうって執念深い荒らし以外は抑えられるし、仮に意味が薄かろうとたいしたデメリットは無い
なのでわざわざ反対する正当な理由は無い
0895無記無記名
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2018/11/18(日) 14:03:53.06ID:hyAdocxD
>>888
今は「回線が複数あれば誰でも簡単に自演できる」
SLIP（ﾜｯﾁｮｲ）つけると「回線と端末をそれぞれ複数持っているか5chに金払ってる奴しか自演出来ない」

これ、結果が全然違うよ？
後者はそもそもキチガイなので特定し易く、自演してるSLIPごと丸ごとNGにしちゃえば1週間は綺麗なスレが読めるのもデカい
ﾜｯﾁｮｲ有りと無しで分裂したスレそれぞれを読んだ経験とかないの？有りスレは大抵通常進行、無しスレは基本グダグダｗ

IP出しに関しては、固定IP使ってるようなところ（どこで使われてるのかは調べてね）から書き込んじゃうような大馬鹿以外には実害なんて一切無いが、
その事実は真逆のことを言う馬鹿（ex. >>858）どものせいで5ちゃんねら一般に浸透していないので、下手したら過疎る恐れもあるね
5chリテラシーが比較的高い板のIP出しスレは過疎ってるなんてことないけどさ、この板はどうかなあ
0896無記無記名
垢版 |
2018/11/18(日) 14:06:50.73ID:gnLOLYYA
ダンベルベンチ20キロも扱えないやつらは
こんなことをごちゃごちゃと続けているんだなあ
みつを
0897無記無記名
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2018/11/18(日) 14:20:04.56ID:UfzEZ589
>>896
オマエみたいなヤツを排除できるのがワッチョイだ www
0898無記無記名
垢版 |
2018/11/18(日) 14:30:27.64ID:gskjJNEk
IPありでもちゃんと進行してるスレは進行してる
ここはﾜｯﾁｮｲのみでいいと思うけど

俺は30回以上挙がるんだけどね
ダンベルベンチ初挑戦ってことで確か前スレ終わりくらいの頃にも書き込みに来たが
0899無記無記名
垢版 |
2018/11/18(日) 16:39:59.73ID:Dn51rGot
>>886,888,890
お前らみたいなアホを選別出来るのでワッチョイは必要
0900無記無記名
垢版 |
2018/11/18(日) 16:41:51.01ID:Dn51rGot
毎スレ残り100くらいでワッチョイ反対派が急にレス増やすんだけど、ワッチョイにして何のデメリットも無いのに必死に反対する時点でおかしいだろ？
議論不要
0901無記無記名
垢版 |
2018/11/18(日) 17:40:09.68ID:nzaBe0lG
>>897
ワッチョイとかあろうがなかろうが
書き込むことは一緒だよ

そもそもワッチョイが
なんなのか考えたこともないわ
そんなこと気にする前にダンベル挙げろよ
0902無記無記名
垢版 |
2018/11/18(日) 18:38:26.07ID:5ddE40KW
まあ取り敢えず次スレはSLIP有りで建てればいいよ
>>853も読んどいてくださいね
0903無記無記名
垢版 |
2018/11/18(日) 19:41:36.69ID:Y/Cf7D0u
ワッチョイで個人情報抜かれるなんて事があるならとっくに5ch潰されてるよw
0904無記無記名
垢版 |
2018/11/18(日) 21:18:10.10ID:htlp/vIs
もはやワッチョイのスレw
0905無記無記名
垢版 |
2018/11/19(月) 01:14:54.97ID:RaIPOYRK
騒いでる奴ら絶対20kgスレの奴らじゃないだろ
0906無記無記名
垢版 |
2018/11/19(月) 06:29:56.86ID:+RyWclNA
ドヤりたい卒業生たちがほぼそれw
0907無記無記名
垢版 |
2018/11/19(月) 07:41:12.91ID:7mSdWOJT
卒業生だけど、30kgに行くことができないクソ先輩
って感じ
0908無記無記名
垢版 |
2018/11/19(月) 08:01:55.60ID:jzCGDSMH
と思いたいんだろうね

でもﾜｯﾁｮｲの話ってその卒業生の荒らしとやらを追い出すためにスレ住人が元々よく口にしてなかった？
望むところじゃないの
0910無記無記名
垢版 |
2018/11/19(月) 10:35:30.05ID:ActjF8b9
30スレだとそれなりに知識と経験ある奴が増えるからマウント取れないしな
0911無記無記名
垢版 |
2018/11/19(月) 11:14:41.95ID:m61Cty1E
クソガリでも幼稚園児の中なら俺強いと自慢できるもん
0913無記無記名
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2018/11/19(月) 16:18:06.19ID:yU7imw9u
>>908
何か一人だけ勘違いしてない？そもそも全員そういう話をしてたんだが
0915無記無記名
垢版 |
2018/11/19(月) 19:57:15.91ID:RaIPOYRK
今騒いでない奴らはもういなくなったぞ
0916無記無記名
垢版 |
2018/11/24(土) 06:06:04.90ID:DH1LYqgf
鍛えてない奴が２０キロ持ったら手首折れるやろwww
0918無記無記名
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2018/11/24(土) 08:49:26.68ID:V05EYMqp
ベンチよりもスクワットを頑張ってたら尻や太ももががっちりしてきた
自分は尻や太ももがドデカいAV女優が好きだから
風呂場の鏡に映る自分の尻や太ももを見る度にモヤモヤした気分になる
変なの！
0920無記無記名
垢版 |
2018/11/24(土) 11:19:58.99ID:zI7gFVrL
>>919
誰これ？
何かスポーツやってたのかな？
0921無記無記名
垢版 |
2018/11/24(土) 11:57:56.00ID:v3xtAacf
筋肉質の美女スレにも来てるね
0923無記無記名
垢版 |
2018/11/24(土) 19:19:17.67ID:V05EYMqp
>>919
どストライクだw ありがとう
誰なの？
0924無記無記名
垢版 |
2018/11/24(土) 19:53:06.97ID:BNc2d+95
>>919
喪なしAV女優だった
リベポルでなくてよかったよ
0925無記無記名
垢版 |
2018/11/24(土) 20:17:53.98ID:v3xtAacf
いまあちこちのスレで人気w
0929無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 15:15:24.24ID:7LUWD4Lp
20を目標にするって意味ないよ。
目標は高く持つべき。
こんなスレで慰めあってる人間が強くなれるわけない。
0930無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 16:15:53.90ID:SrOCxH7K
通過点として、モチベーションを維持する為に使うスレじゃねーの？
0931無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 16:16:44.26ID:dU6nYkmH
20ってきりの良い数字なんだけど、とてつもなく低い数字なんだよな
目安として、三頭筋くらいしか関与しないけど、上腕の太さ30センチでいけるレベルなんだよな。
0932無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 16:20:41.57ID:6/EgTaNi
>>931
40kgだろうが20kgだろうが三頭にしか効かせられないのは
フォームおかしいだけだろ

正しくやれば5kgだって胸に入る
0935無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 18:04:10.21ID:dU6nYkmH
>>934
腕の太さに対して胸が発達し過ぎでないかい？
実際見た目のバランスはどうなんです？
あと、アームカールの重量は何キロ何レップくらい？
0936無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 18:32:44.85ID:u1XLPEUG
俺は上腕42cmだけど20回上がるよ
0938無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 18:53:08.53ID:C70VjwVS
>>935
アームカールは8kgで21レップ方4セットしかしない
0939無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 19:15:38.19ID:SgRg0VJv
>>931
20なんて上腕30ないガリガリでも充分できる
20でもガリガリだが
20×10なんてベンチmax70レベルだし
0940無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 19:37:34.25ID:pTiNUTQY
20k10回ごときでmax70上がるわけねぇだろがバカか
0941無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 19:54:31.55ID:AHETTb3e
20kg10回は26kg1回レベル
バーベル60kgも上がらないよ
0942無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 20:36:06.61ID:wgB61zK6
このスレもまたアホな換算トークになるのか･･･
南無阿弥陀仏
0943無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 21:14:18.18ID:CATAYnXi
>>950-980
次スレ立てる時ワッチョイ必須で

ワッチョイ(強制コテハン)のスレッドの立て方
新規スレッドを立てるとき、本文の欄(内容)の1行目の行頭に
!extend:checked:vvvvv:1000:512
のように記載してスレッドを立てると、そのスレッドは強制コテハンのスレッドになります。 この文字列は必ず行頭に記載してください。

一人で2回線 (例えば自宅の光回線とスマホの回線) を使った自作自演行為や、荒らし行為を防ぐ効果が期待されます。
0944無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 21:24:26.41ID:QVG0XLHO
ここはﾜｯﾁｮｲいらないでしょ
敏感すぎだよお前らｗ
0945無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 21:40:52.04ID:+hzZBijT
>>942
いや、すぐにワッチョイトークが始まるよ
0946無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 22:34:27.48ID:CATAYnXi
>>944
「いらない」ってどういう意味？
ワッチョイにする事によって、荒らしに対して以外は何の不利益も生じないんだけど？
0947無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 22:39:42.85ID:CATAYnXi
正確には荒らしに対してと言うより自演だな
0948無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 22:51:41.21ID:dU6nYkmH
色んなスレにワッチョイいらない言い張ってるのが沸くな…
自演とか荒らしとかしてない人以外は特に問題ないんだから
問答無用で入れちゃえば良いと思うよ
0949無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 23:06:00.44ID:3AkeUF/P
過疎ってもいいならすればいいよ
過疎はデメリットでしょ
荒れるときはなんだろうが荒れるし
0951無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 23:40:06.57ID:3AkeUF/P
>>950
荒れるよきっと
0952無記無記名
垢版 |
2018/11/25(日) 23:57:23.71ID:pTiNUTQY
自分たちの知識を超えた話をされるとすぐ反発して荒らし認定するようだが、
無知を自覚できず“分かってるつもり”でバカ論披露してる住民もワッチョイに
よって特定されるわけだから恥かかないようによく考えた方がいいぞ

なんせウエイト板で最も低レベル＆初心者が集まってるスレがここなんだから
0953無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 06:32:02.70ID:1aPb1zwE
普通にアドバイスしてくれる人は有り難いけど小馬鹿にしてドヤ顔で煽りに来る卒業生がウザいんだよな。そういうオレもついこないだ卒業したんだけど。
0955無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 09:12:19.80ID:dQuqtDM5
>>952
何を特定されるわけ？ｗ
お前馬鹿なんだからしおらしくしてろよ
0956無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 10:57:02.25ID:njkws+ML
胸に全く効かせられないフォームがクソ過ぎるんだろうが
ネット見て独学でなく一度ジム行って習うべきなんだろうか
自宅トレの人は最初から独学だったのかい？
0957無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 11:21:37.86ID:ShAHDo2r
普通独学でしょ
今の時代わからないならYouTubeで動画が腐るほどあるし
0958無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 11:25:06.45ID:bEcdURLO
shoさんの動画見れば間違いない
とっても分かりやすいし
0959無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 11:32:49.13ID:XGeqWCZ0
キドさんの動画もとっても勉強になるぜ！
0960無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 12:13:08.32ID:dhFvX/QM
ジム行こうが動画見ようが結局自分の体に合ったやり方は自分で見つけるしかない
どうすれば効かせられるか考えなければ何年続けても結果は出ないよ
0961無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 12:28:18.65ID:QA1ZKYd8
>>954
客観的事実を書いただけだけどね

>>955
さっそくバカが絡んできたw
0962無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 13:06:02.67ID:5Uy7DS+7
>>956
長田ケアセンターのブログを見たり
海外のトレーニング動画を観察、何故そのフォームで
その動作なのかを考察して掴む感じかな(´・ω・｀)
0963無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 14:00:39.37ID:dLf0dpvt
>>961
> 自分たちの知識を超えた話
>無知を自覚できず“分かってるつもり”
>なんせウエイト板で最も低レベル＆初心者が集まってる

見事に全部お前さまの主観ですけどw
0965無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 14:34:13.70ID:MVbs9fPK
客観的事実じゃなかったのか？
何だこの馬鹿
0966無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 14:47:11.95ID:QA1ZKYd8
>>965
＞なんせウエイト板で最も低レベル＆初心者が集まってる
は客観的事実だがいちいち書かないと理解が難しいか？

種目毎のスレはいくつもあるがレベルに限らず誰でも対象
対してここはレベル分けされた最も下位スレ、つまりお前レベルが対象
0967無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 14:50:41.11ID:QA1ZKYd8
っていうかいつまでもつまらんことで絡んでくるなよ
1000近いんだからワッチョイ議論した方がいいんじゃないの？
0968無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 15:36:43.86ID:raLD0rUZ
>>966
お前それは主観と認めたろ
意見がコロコロ変わる馬鹿
0969無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 16:19:53.69ID:QA1ZKYd8
>>968
ここが低レベルだと客観的に判断できるまで>>966を100回読んでこい

ちなみに俺はワッチョイありに一票な
バカは他人を特定できることより自分が特定されることを重視しておいた方がいいぞ
0970無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 16:38:35.19ID:rrii3MKA
>>969
お前は1回主観と言われて認めたぞアホ
0971無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 17:06:47.25ID:dLf0dpvt
これが荒らしの常套手段だよ
毎スレ最後数十レスでわざと荒れる内容書き込んで有耶無耶にしてワッチョイでのスレ立て回避する
0972無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 17:22:07.33ID:XC66oBrO
ワッチョイとかどうでもよくね？
いちいち気にしてる人は陰キャラっぽいぞ
0973無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 17:51:59.92ID:dj9mMPIH
それ。
自演かどうかなんて、どうでもいい
0974無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 17:54:40.75ID:dLf0dpvt
>>972
>>946,948な
ワッチョイ避ける事にこだわるなよ隠キャかよw
0975無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 17:59:24.81ID:XC66oBrO
俺はワッチョイが嫌だなんて言ってないぞ？
ワッチョイがあってもなくてもどうでもいいって言ったわけ
スレにワッチョイがついてるかどうかなんて気にしたことないわ
いちいち気にしてるやつは5chガチ勢なのか？
0976無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 18:00:39.31ID:QA1ZKYd8
俺もどうでもいい
そもそもここのスレなんて俺には全然関係ないし
たまたま上位にあって目についたからなにげに見てみただけ
でワッチョイ云々言ってたからアドバイスしただけ
そしてありなし２択ならありでいいんじゃねぇのと思ってるだけ

>>971
荒らして回避とかアホなの？俺はまともなレスをしただけだぞ
発狂して必死に絡んでくる荒らしに迷惑してますわ
お前か発狂荒らしがワッチョイで次立てりゃいいのに何してんの？
0977無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 18:04:53.93ID:eRq6rW6w
ウエイト板、ゴミ多すぎw
わっチョイなんか要らねえよw
脳内スルーできないバカは死ね
0978無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 18:17:29.98ID:XC66oBrO
そうそう
荒らしがいてもNGにだってできるし無視すればいい話じゃん
必死にワッチョイ導入しようとしてる人って5chガチ勢かしら？
0979無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 19:05:56.05ID:Z5EapK0n
>>976
前スレで、もうこないと言いながら何度も帰ってきた人だね？
初心者スレと言っても年齢、性別、社会的な立場は様々だから
そんな場所で部活のノリを持ち込んでも反発されるだけですよ
ここにいても益ナシだからトレーニングに戻ったほうがいい
0980無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 20:50:53.72ID:1PEvYkBO
ﾜｯﾁｮｲ付けるデメリット無いのに反発する意味は無い
まあ荒らしや普段叩かれるような変な書き込みしてるヤツにとっては都合悪いんだろうな

ちなみに俺はここの住人ではない
某スレでテキサスうんぬんとか言ってたアホのID見にきただけ
ちなみに>>972のこと、案の定やめさせたがってるっていうね

ﾜｯﾁｮｲで特定は無い
逆に言うとﾜｯﾁｮｲ無しIDだけでもこの程度は普通に追われる
0981無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 20:59:24.19ID:ZZbzfknM
ワッチョイ + IPアドレス にすれば完璧だ。

これ豆知識な。
0982無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 21:08:28.38ID:1PEvYkBO
IPはどうだろうね
荒らし以外でも抵抗ある人居るかもしれない
段階踏んだ方がいいのではないかな
ﾜｯﾁｮｲだけで済むならそれで良し、それでもダメならIPって感じで

ﾜｯﾁｮｲにしても荒らせなくなるとか自演できなくなるとかではないが、簡単に見破れてNGも長続きするのが大きい
何個も回線使うよっぽど執念深いヤツが居たらIPもやむを得ない
0983無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 21:12:29.41ID:ajSyoPpJ
スレと関係ない話で長文やめろよ荒らし
0984無記無記名
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2018/11/27(火) 20:58:20.96ID:OlgmWL+/
雄同士のケンカやめてくれよｗ
女性専用スレにしてくれて構わない
むしろそうしてくれや
0985無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 21:07:59.91ID:kFs7RUR+
そろそろ次スレ建てれる人やってくれよ
0987無記無記名
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2018/11/27(火) 21:21:01.85ID:utuj4wgs
ナイス
0989無記無記名
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2018/11/27(火) 21:48:56.31ID:utuj4wgs
ワッチョイスレとか書き込む奴いないだろw
0990無記無記名
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2018/11/27(火) 22:13:28.32ID:8kw4CRXb
>>988
人が手間かけて立てたスレの1丸パクリして誘導とか屑だねーお前
誰が行くかよ板ルール的にも最初のスレが次スレだ
0991無記無記名
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2018/11/27(火) 22:15:52.50ID:utuj4wgs
ワッチョイとか個人情報抜きたい業者かよw
0994無記無記名
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2018/11/27(火) 23:56:49.17ID:AyTP5TNl
さあ荒らしはほっといてワッチョイスレに移動しよっとw
0995無記無記名
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2018/11/28(水) 01:49:29.11ID:u+cAbm36
まじでなんでワッチョイなしで立てるかね
0996無記無記名
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2018/11/28(水) 01:55:38.71ID:aJz/MSdV
ワッチョイなんて過疎るから要らないでしょ
0997無記無記名
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2018/11/28(水) 08:13:15.23ID:sL131m9c
ドヤ顔で荒らす役立たずで賑わうより過疎った方がいいよ
0998無記無記名
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2018/11/28(水) 10:17:21.58ID:5GYYqo7x
ワッチョイで個人情報はさすがに草
0999無記無記名
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2018/11/28(水) 10:25:35.64ID:JnFgV3Mv
多分どっちも覗くんだろお前らw
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