ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ!17reps目
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卒業生がご高説ぶち上げたんであとは来なくなるか黙ってスレを見守ってくれるであろうw >>299
やるのはいいと思うけど布教しないでね
>>312
火事場の馬鹿ヂカラが筋肉を成長させるのかもw それ今関係ねーだろと全員が思っております
会社でもいるよね
こういう発言して場をしらけさせる奴 20キロなんてなんも考えなくてもできるぞ
170センチ55キロの兄弟に教えてるが
3ヶ月で20キロ10はクリアした
できないやつは絶対何か間違ってる 大事なことなので2回言いました
719 名前: 無記無記名 Mail: sage 投稿日: 2018/09/16(日) 12:47:24.82 ID: iGF7ygsV
身長170で体重55キロの兄弟に
ウェイト教えてるが
2ヶ月で20キロ10レップできたぞ
ここで停滞してる人達は何か間違ってるか
まじでウェイトに向いてない人かだよ >>320
いや、なにも考えなくてもって言いながらしっかり教えてますやん >>224師匠もダンベン挑戦したその日に28キロまでいったならよいじゃないか
なんでこんなに20キロスレは余裕ないんだよ? >>324
無視越してるとか突然言う方が蒸し返してるんだけど、そこんとこどう思うの? 20キロ10回でけた
けど行きつけのフィットネスにはそれ以上のダンベルがねえ
バーベルもねえ
いるのは70過ぎた健康志向のジジババだけ おめでと
パワーリストをダンベルに巻いて調整するといいって聞いたよ オレ1.5kgのパワーリスト普通に手首に着けてやってる。
21.5kgが15、12、8、んでパッとパワーリスト外してもう1セット6か7。プレート買い足してホントの卒業します… フルマラソン始めてから全く重量上がらなくなったわ
2年くらい20キロで停滞してる マラソンと筋トレという相反するものを両立するのムズイわ
どっちつかずになってる 爽快感あるからたまに走るけど、ジョギング3キロで超つらい はっきり言ってフルマラソンはマジで辛いぞ
筋トレが可愛く見えるレベル フルマラソンやれる身体って心配機能すごそう
セックスなんて何回でもできるんじゃない? >>339
そんな機能持ってても杞憂に終わるだけだろ きゆう
【杞憂】
心配しないでいい事を心配すること。とりこし苦労。 「そんな事は―に過ぎない」
↑
こういう意味で使ってます? うん、>>341は「杞憂」の意味がわかってない。
レス読んでると日本語の間違いが多くて気になるもんで >>345
>>346
皮肉のわからないお馬鹿さん クソどうでもいいから消えてくれ
なんでもかんでもマウント取ろうとするやつは実生活で余程虐げられてんのか? ほんとにな
20キロもまともに扱えない俺たちが
一体誰にマウント取れるんだよって話 >>341
◯そんなことを考えてても杞憂に終わる
✖️ そんな機能を持ってても杞憂に終わる
◯ そんな機能を持ってても宝の持ち腐れ >>341
◯そんなことを考えてても杞憂に終わる
X そんな機能を持ってても杞憂に終わる
◯ そんな機能を持ってても宝の持ち腐れ 心肺機能ならぬ心配機能なんてついてても大抵その心配は無駄(=杞憂)になるっていうボケでしょ
いつまでも誤字に気付かずいい気になって指摘し続けるアスペと意味分からないもんだから皮肉だと断定する馬鹿に絡まれて、
あろうことかカエルの解剖までされちゃってこいつ踏んだり蹴ったりだなww >>364
杞憂バカはほっとこうぜw
さ、20kgの話を… カエルの解剖って知らなかったからググってみたけど面白いな
ユーモアの分析はカエルの解剖のようなものだ。 興味を持つ人はほとんどいないし、カエルはそのために死ぬ。
E.B.ホワイト(米・小説家) こんなに杞憂に注目が集まるのは全世界探してもここだけだろう ¥1500くらいの筋トレ専用のグローブ使ってるけどすぐ臭くなる
なんかいいのないかな? グローブ2つ買って洗濯しながら回していけば臭わないよ
染み付いた臭いはハイターで除菌しないと消えないかも もしかして筋トレ用のグローブ使うと20キロ上がるようになるのかな? >>373
少なくともひと押しというか一助にはなると思うよ
ちょっとカッコいいからテンションが上がると思うw マックス20キロにはなったけど1回しか上げれない(´・ω・`)
これは1回しか挙げれなくても神経系とか筋力アップで1セット目は20kg上げた方がいいのかな? 俺が心配機能とか誤字ったためにお前らすまんな
>>377
自分はそれやってその後すぐに上げれるようになった経験したよ
負荷かけて神経発達させれたのかどうか分からんが 165の53キロです
片方20kgで10 8 4しかできません(´・ω・`)
もう8ヶ月位重量のびてません
22,5は1回もあがりません(´・ω・`) >>372
ありがとう、ハイターしてみるか
リストラップ付のグローブ使ってるんだけど先にベルクロがダメになりそう
次はそれぞれ別に買う予定です ベンチプレスの話するよりみんなかまってくれるんだからやめられるわけ無いだろ >>379
同じ身長体重から始めて扱う重量も同じくらいで、二年後には40キロでやってたから安心して続けたまえよ
ちなみに今は四年後の48キロ >>389
な?結局体重増やさないとこっから先は無理なんだよ 体重増やすのが確実で手っ取り早いとは思うけど、
以前38キロから始めて40キロちょっとで卒業した女の人もいたから、
プログラムを見直してみてはどうだろう?
例えばだけど17.5キロでもっと粘ってみるとか まさかそんな煽りのためだけのザル設定を本気で信じてたんか? 体重増やせばとか簡単に言ってるけど
53キロから70キロまで筋肉だけ増やすのに
どんなけの増量と減量が必要だと思ってんだよ・・・ 脂肪を含めても体重増やしたほうが重量上がるようになるってことじゃにゃいん? >>395
お前17kgも筋肉だけ増やせるわけねーだろバカ
トップクラスのステロイダーじゃねーんだから >>393
それ男のくせに20kgも上げれないやつらを煽った釣りだから
女体重40kgで20×10できるわけねーだろ
頭足りなすぎ 月曜に体重76キロで今日は79キロだったけど
あきらかに楽に上がるようになってたよ 20キロなんて誰でも上がるって言ってる奴はデブかパーシャルだろ 体重67kgだけどやっぱりこれくらいあれば20kg上がるもんな
多分58kgとかじゃ自信ないわ 目指すスレに既に挙がる奴が居る事自体おかC
雑魚同士でペロペロし合うスレじゃないんか 自分の過去データ調べてみると20kg卒業した時は体重56kgだった
件の女の人25kgスレにも居たけど煽ってる感じでもなかったけどな 体重だけじゃなくて身長もあれだろ
豆タンクみたいなやつなら体重低くても上がるだろうし 体重と身長、体脂肪率を示さないと目安になりにくいね >>406
その通り
40キロスレ辺りが一番現役が多い 55kg、163cm、体脂肪率15%
可変式ダンベル買ってから2ヶ月かかりました >>410
FFMI値が18弱なので妥当な感じだね。 やっと17.5kgになった…
15kgとは重さの次元が違う…ここからが長そうだわ >>378
ありがとう(´・ω・`)
20kgがんばってみる 40kgスレって立っては消えて機能してなくない?
胸肉が100g48円だったから買いだめして冷凍しといた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています