0245無記無記名 (ワッチョイ cf6b-Uojj [124.211.253.188])垢版 | 大砲2018/10/10(水) 02:23:31.20ID:xXr5uLHg0 週2回10km走っていますが、身体がデカイ為たまに膝痛になります。 スクワットに切り替えた方が良いでしょうか? 目的は体型維持と筋肉量増加による代謝向上です。