みんなスクワット、デットリフト、ヒップスラストとかの種目ばかりやってるけど
簡単にいい尻にしたいなら高回数ランジだよ
高重量もたまに織り交ぜてやるといい
ウォーキングランジもいいな
何故ならフォームが簡単だから。