★★★筋トレなんでも質問スレッド503reps★★★

[0804 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd12-OfLu) 2018/09/12(水) 12:04:57.52 ID:b8N2keeyd]

>>791
正面から見た二次元的な逆三角形で良いのであれば、その通りです。
ワイド順手ビハインドとフロント、ワイド逆手くらいまでで良いでしょう。

パラレルや逆手でのナローグリップ、スターナムは僧帽筋下部と広背筋の厚み方向です。