>>705
前は肩と脚にしてたんだけど、脚やって肩するエネルギーと時間がない…

仕事によるんだけど、大体うまく回せて中６日空くかな？酷い時で中８日空いたりする 足の日に組み込んでみようかな その時はベンチだけで良いかな？