0935無記無記名 (ワッチョイ cf80-6PMe [153.133.237.222])垢版 | 大砲2018/11/26(月) 00:37:47.83ID:u+1hAwP30 やり方が悪いのか重量が重いのかハムストリングが固すぎるせいなのか 結構腰痛めちゃうからやらなくなったわ 軽めに片手4キロほどでやって徐々に力つけてくのかいいのかね ダンベルデッド