【お手て】クレンブテロール Part.7 【プルプル】
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clenbuterol 筋力低下を防ぎ脂肪除去、副作用に注意
大勢使ってる割に情報が少ないクレンについて、使用量や効果など語りましょう
前スレ
【お手て】クレンブテロール Part.6 【プルプル】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519252810/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>238
つまり俺だとタンパク質を140キログラムとって
かつカロリーを1000ぐらいにするわけだな…！！ 海外のサイト見てると2週間毎の方法ならどこもピラミッド的なやり方になってるけどなぁ
同じ容量を摂り続けるのはもっと短い期間でやるやり方じゃないか？ 量増やして効かなくなってくのに減らす意味はないでしょ クレンだけなら心肥大の心配はないけど、心拍数が簡単に上がるから激しい有酸素は危ない
ってことみたいですが、オフ期間中はやっても大丈夫ですかね？
それとも簡単に上がるから軽い運動でも心肺トレーニングみたいな感じになってて、心肺機能の心配はしなくてよかったりですかね 1〜3day40mcg
4〜7day80mcg
8〜11day100mcg
12〜14day120mcg
2週間オフ
上記3サイクル実施。
こんな感じだよね？ >>251
2週間後も40mgから始めるんか。
ところで3サイクルの後はどのくらい間を開ける？ 他人は他人
オレはオレ
世の趨勢がどうであれ、基本がどうであれ、オレには関係ない
自分のカラダを使って、自分で記録して、そこから帰納した結果を
次のサイクルに生かすだけ 結果が出てんならいいじゃん
より無駄なく効率的なサイクルを求めるからあーでも無いこーでも無いと話題が続く >>253
2週間オフのあとは1〜14day120mcgでやって状態みて最大140mcgまでです。
3サイクルの後は約1月は休薬期間っていわれてますが大体3か月は休んでますよ。 サイクル中の食事内容ですがなかなか皆答えないから自分のを書きます。
朝はMCTやココナッツオイルを大さじ1にサプリメントのみです。
昼は鶏モモ皮無し200グラム、玉ねぎスープ、卵一個。
トレーニング中に粉飴30グラム、BCAA等水に溶かして飲みながらトレーニングしてます。
トレーニング後はプロテイン30グラム。
夜は鶏モモ皮無し200グラム、玉ねぎスープ、キムチ30グラム
大体こんな感じですね。
総カロリーが950位です。
PFCバランスも2:2:1位なんでもう少しプロテイン量上げようかと次のサイクルでは考えてます。 そういう食事ってどういう仕事なら出来るの？
普通にサラリーマンやってたらあんまり現実的じゃないよね >>258
1000kcal未満なんてまともなトレーニングするのは不可能
それじゃクレン摂取していても大幅にカタボるよ
ダ板のブタ女が書きこんでるんじゃないかな？w
まともなトレーニーならTDEE見積もって摂取カロリーの設定をしているので、そんな馬鹿げた数値にはならない 40試してみたけど体がダルいなこれ
トレーニングに影響出そう >>260
40でダメなら20に戻せばいいんじゃ？
・・・・まぁ、そんなことはないとは思うけど20で十分効果が出てるのに
「基本」が40だから、自分も40にしなきゃと勘違いして40にアップ
しちゃったわけじゃないよね？ｗ ダ板にもクレンスレ作って情報増やそうよ
体験談は多いほうがいい 基礎代謝が1500kcalで１日の消費エネルギー量が2600kcal。
減量時は当たり前だが基礎代謝より多くカロリー摂取して１日の消費エネルギーより少なくカロリー摂取する。
１日摂取が大体2000kcal位だろうか。
ただ単にカロリー摂取するのではなくマクロ管理でPFCバランスを計算してカロリー摂取する。
クレン使う場合上記のままで使うのか、更にカロリー数値落として基礎代謝レベルまでの1500kcal位のが効果的なのかわからない。 >>263
ダ板の連中がここより詳しいとは思えないけど 食べないとうんこ硬くなって切れ痔になる
解決法ない？ >>263
運動もろくな食事制限もせずに効果ないと言うだけだろ >>269
ダ板はコレだなー
バナナダイエットとかソバダイエットとか未だにくだらねぇこと言ってるの見て呆れてしまった
やつらは生涯変わらんな あとおから蒸しパン、ジャスミン茶(笑)
馬鹿ばっかり >>274
バカなダイエッターによるとジャスミン茶飲んだら脂肪燃焼されて痩せるらしい
よかったねw しこったら尻が攣った
クレン飲んでる間はシコれんな ウォーキングとかで心肺機能維持できるか心配だけど、入れる直前の今のうち坂ダッシュとかやっとくか >>263
「増やそうよ」って何だよ？
増やしたいのならまず自分が率先して行動しろよ
他人に呼びかけするだけで、自分は何もやらない気か？
すげー他力本願だな。
５ちゃんプレミアを購入して、過去ログを閲覧するだけでも
他人の経験談を収集することは可能だぞ？
他人に頼ってないで自分で金出せよ。
>>269
いやいや、もっと凄いのがいたよ、ここの過去スレでさ。
「摂取カロリーを減らさなきゃならないのなら、こんな薬（クレン）は飲む意味がない」
ってホザいてたダ板のデブがいた。まじれす。 好き放題食ったカロリーを帳消しにする薬
でないと嫌やからなあいつら >>279
え、そりゃ心肺機能のためだよ
高めるというより(今後サボるから)なるべく落ちないように ブランクでVO2maxが低下始まるの二週間後からとかデータあるし
クレンサイクル2週未満にしとけば気にするような低下量でもないやろ クレン増やすタイミングどうしてる？
今80を5日間飲んでんだけど、そこそこ体重は落ちてるが震えがおさまってきた
震えなくても効果はあるみたいだからこのまま80でいけばいいのか、もっと増やすべきか… カロリー計算なんですが基礎代謝が1800kcalとして1日の総消費カロリーが2600kcalとします。（維持体重カロリー）
減量時は摂取カロリーが2000kcalとします。
クレン使用時は上記減量時カロリーの2000kcal以下のさらに基礎代謝以下の1500kcalあたりでも極力カタボリックせずに脂肪燃焼されるのでしょうか？
1500kcalよりももっと摂取カロリー1000kcal辺りまで落としてもカタボリックしずらいのでしょうか？ >>288
理由を述べよじゃないよ、糞雑魚
>>286の結論は人によるとしか言えない
摂取カロリー、マクロの内訳、食事のタイミング等を試行錯誤しながらセット重量を極力維持できて体重減少できる分岐点を探るのだよ
それと脂肪燃焼？
何か勘違いしてんじゃねーのか？ >>289
なるほどね。結局はセット重量に対しての重量が極力維持出来て体重減少出来るポイント見つける事なんだね。
そりゃアドバイス求めても答えが出るはずないよね。ありがとう。
クレン飲むと体温が上がる、体温上がると基礎代謝があがる。カロリー消費量が増える。筋肉、水分、脂肪が減る。
この部分の結果的に脂肪燃焼にもなってるんでは？という意味でした。 クレンを決して飲むだけで脂肪燃焼するモノだとは思っていないです。 >>296
頑張って
俺は来週からメタンジェノンのサイクルはいるぜ >>298
ありがとう
全然大丈夫だよ！
ぜひ使ってみて >>299
自分はインジェなんで。経口はスタートにダナボル飲む位です。 言っちゃえよ！
「経口とか自殺志願者か？池沼だろwwww」
って思ってんだろ！？
言わなきゃ後悔するぞ！！ 8日目120で体重落ちなくなったので今回は一旦終了
また2週間後 8日目で体重落ちないとか池沼かよ
バカはクレンなんて使うんじゃねぇ バカだから使うに決まってんだろ
ナニを言ってるんだ？ クレン飲み始めたら鼻水止まらなかったけど、体力不足で免疫低下してたかな？ 今日から40スタートで飲み始めたけど、けっこう震えってくるんだね笑
40から160まで上げる予定 クレンのオン中はカロリー極端に下げるわけですけどやっぱり頭働かなくなったりぼーっとして仕事とか運転きつくなりますか？ 200mcg入れても一切プルプルしないけど次のサイクルはもっと増やすべき？ 40で微かにだけど震えるしたまに攣ることもあるぞ
200で体感無いってどうなってんだ？ まぁそれはそうだが……
ただ攣るってのがこんなにはっきりくるとは思ってなかった
首筋とかも攣るから頭痛くなってきた 攣らないし痙攣しないけど、200の時はメチャクチャ尿が出た GAのクレンで160いれてたけど、全然体感なかったわ。 俺は脂質減らして糖質置換したらまったくつらなくなったな
糖質制限しすぎだったようだ >>320
俺もだわ。糖質制限してる時はつりまくりだった。やめてから使ったんだがほぼつらなくなったわ。 糖質制限してると筋肉内の水分が少なくなるからかな？ 低血糖状態だと攣るのは割と出やすい症状
糖尿患者は足の攣りよく訴えるよ 今日初めて120摂取してトレしてきたけど、全く力入らんし高重量やったとこはすぐ筋肉痛みたいになるしで、ほとんどトレ出来なかったわ
震えもけっこうあるしこれ定期的に使ってるやつすごいな
サイクル折返しだけど、もう使うことないと思うわ 体脂肪低下の為には一時的な筋量低下は仕方ないと思ってる
明日120摂ったら明後日は80だから少しはマシになるかなと……
それかきちんとピルカットして20から80の間で使うのがいいのかしれんね
改めて実感したけど、こういうのはしっかり食事とトレーニングを管理した人が使う物であって、一般人が興味本位で使う物ではないな 明日から3日間120で14日終了で14日オフだわ。 体感おかしな事になってるのに何故同じ量を飲もうと思うのか
バカは薬使うのやめとけよ >>329
まぁ不可逆な副作用は無いから耐えればいいだけと思ってたけど、確かにそうだな……
とりあえず40に下げるわ
摂る前に色々調べてたけど、医療系のサイトには上限は60て書いてあるんだよな >>330
個人差が大きいから少しでも変だと思ったら何故変なのかを考えなきゃ
クレンに慣れたやつ、反応が鈍いやつ、鋭いやつ、みんな同じ分量じゃいかんのはわかるでしょ
症状から見るに、反応良くて筋肉内の水分がかなり減ってる状態だよ
明らかにキャパオーバー、減らすのが吉 >>331
40, 80, 120でピラミッドにしてた
>>332
確かに……
海外のサイトとかで調べたりしたんだけど、140まではいけますってのをよく見たからそれ基準にしてたわ
あれは外人向けの容量ってのもあるのかもね
それに、クレアチン飲んでもたまに脱水みたいになって頭痛くなって寝込んだりするから体質的に水分が抜けやすいか、キチンと水分が取れてないんだと思う
今ちょうど折返しで今日は摂ってないから、明日から80で再開して40に落として終えるわ >>333
恐らく極端な糖質制限してるでしょ
筋グリコーゲンがかなり少なくなってて、筋肉内の水分が保持出来ない上にクレンの脱水効果で筋肉内がカラッカラの状態になってると予想される
だから直ぐにつっちゃうんだよ >>334
糖質制限は意識してやってないけどなぁ
昨日と今日80で特に問題無かった
ネットではやたらと二週間のサイクルで紹介されてるけど、ステロイドじゃないんだしもっとフレキシブルな使い方してもいいのかもね
平日の食事のリズムを管理できる日は80飲んで飲み会ある日とか生活が不規則になる土日は飲まない、んで計14日間やるとか >>335
半減期36時間じゃなかったっけ？
クレンじゃないけど小児喘息の時は何年も毎日薬飲んでたし規定量なら問題ないと思うね 副作用としてのアンチカタボリック効果が期待できるのが2週間くらいっていう話なんじゃないの？ めんどくさいから月の1〜10日がオン、11〜月末日がオフでかれこれ一年くらい連続でサイクルしてる
特に異常はない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
