【お手て】クレンブテロール Part.7 【プルプル】
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clenbuterol 筋力低下を防ぎ脂肪除去、副作用に注意
大勢使ってる割に情報が少ないクレンについて、使用量や効果など語りましょう
前スレ
【お手て】クレンブテロール Part.6 【プルプル】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519252810/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured そろそろ7～800kcal/dayの食事内容例提示しろよホラ吹き野郎wwwww 計算したけどたんぱく質を体重x2取ることを絶対条件にすると
体重60ぐらいのガリチビじゃないと800は無理やろ 700～800を主張してるのはダ板から来た馬鹿なブタ女だろw 11月コンテストあるけど肉800㌘玄米1キロ、プロテイン40㌘5回とクレン、有酸素で全然絞れるわ。
ガリガリ君頑張れよ！ マジレスすると粉をバイヤーから直なんだけど
こんなとこで聞くような知識ならみんな大好きｵｵｻｶで買っとけ >>220
そのバイヤー教えてくれませんか？
アド晒すので >>222
スキャ厶ばっかやないか
ほんとに買ってるの？ 223224は大阪堂の製品が100%安全だと思ってるのか(困惑) あーやっと自分にとって最適なピラミッディングやサイクルが分かってきた
毎日順調かつ快適に除脂肪できてる！ クレンでわざわざピラミッドサイクル組むか？
我流で結果出てるなら問題ないだろうけどさぁ 増やす時は徐々にだけど、後半は普通にmax量から減らさない
減らす意味あるの？ ないよ。
1サイクル目は20、40、60、80、100、120、140x8
2週間オフ
2サイクル目は140x14
2週間オフ
3サイクル目は140x14
たんぱく質を体重の2倍取って総カロリーを1000ぐらいにする。
ケトチ、カリウム、タウリンはお好みで。
大体これが基本になるはず。 受容体の飽和を防ぐ為に日によって量を細かく変えるのは効果あるんじゃないの？ >>235
たんぱく質を体重の2倍っすか…
俺には無理っす
勘弁して下さい >>238
つまり俺だとタンパク質を140キログラムとって
かつカロリーを1000ぐらいにするわけだな…！！ 海外のサイト見てると2週間毎の方法ならどこもピラミッド的なやり方になってるけどなぁ
同じ容量を摂り続けるのはもっと短い期間でやるやり方じゃないか？ 量増やして効かなくなってくのに減らす意味はないでしょ クレンだけなら心肥大の心配はないけど、心拍数が簡単に上がるから激しい有酸素は危ない
ってことみたいですが、オフ期間中はやっても大丈夫ですかね？
それとも簡単に上がるから軽い運動でも心肺トレーニングみたいな感じになってて、心肺機能の心配はしなくてよかったりですかね 1～3day40mcg
4～7day80mcg
8～11day100mcg
12～14day120mcg
2週間オフ
上記3サイクル実施。
こんな感じだよね？ >>251
2週間後も40mgから始めるんか。
ところで3サイクルの後はどのくらい間を開ける？ 他人は他人
オレはオレ
世の趨勢がどうであれ、基本がどうであれ、オレには関係ない
自分のカラダを使って、自分で記録して、そこから帰納した結果を
次のサイクルに生かすだけ 結果が出てんならいいじゃん
より無駄なく効率的なサイクルを求めるからあーでも無いこーでも無いと話題が続く >>253
2週間オフのあとは1～14day120mcgでやって状態みて最大140mcgまでです。
3サイクルの後は約1月は休薬期間っていわれてますが大体3か月は休んでますよ。 サイクル中の食事内容ですがなかなか皆答えないから自分のを書きます。
朝はMCTやココナッツオイルを大さじ1にサプリメントのみです。
昼は鶏モモ皮無し200グラム、玉ねぎスープ、卵一個。
トレーニング中に粉飴30グラム、BCAA等水に溶かして飲みながらトレーニングしてます。
トレーニング後はプロテイン30グラム。
夜は鶏モモ皮無し200グラム、玉ねぎスープ、キムチ30グラム
大体こんな感じですね。
総カロリーが950位です。
PFCバランスも2:2:1位なんでもう少しプロテイン量上げようかと次のサイクルでは考えてます。 そういう食事ってどういう仕事なら出来るの？
普通にサラリーマンやってたらあんまり現実的じゃないよね >>258
1000kcal未満なんてまともなトレーニングするのは不可能
それじゃクレン摂取していても大幅にカタボるよ
ダ板のブタ女が書きこんでるんじゃないかな？w
まともなトレーニーならTDEE見積もって摂取カロリーの設定をしているので、そんな馬鹿げた数値にはならない 40試してみたけど体がダルいなこれ
トレーニングに影響出そう >>260
40でダメなら20に戻せばいいんじゃ？
・・・・まぁ、そんなことはないとは思うけど20で十分効果が出てるのに
「基本」が40だから、自分も40にしなきゃと勘違いして40にアップ
しちゃったわけじゃないよね？ｗ ダ板にもクレンスレ作って情報増やそうよ
体験談は多いほうがいい 基礎代謝が1500kcalで１日の消費エネルギー量が2600kcal。
減量時は当たり前だが基礎代謝より多くカロリー摂取して１日の消費エネルギーより少なくカロリー摂取する。
１日摂取が大体2000kcal位だろうか。
ただ単にカロリー摂取するのではなくマクロ管理でPFCバランスを計算してカロリー摂取する。
クレン使う場合上記のままで使うのか、更にカロリー数値落として基礎代謝レベルまでの1500kcal位のが効果的なのかわからない。 >>263
ダ板の連中がここより詳しいとは思えないけど 食べないとうんこ硬くなって切れ痔になる
解決法ない？ >>263
運動もろくな食事制限もせずに効果ないと言うだけだろ >>269
ダ板はコレだなー
バナナダイエットとかソバダイエットとか未だにくだらねぇこと言ってるの見て呆れてしまった
やつらは生涯変わらんな あとおから蒸しパン、ジャスミン茶(笑)
馬鹿ばっかり >>274
バカなダイエッターによるとジャスミン茶飲んだら脂肪燃焼されて痩せるらしい
よかったねw しこったら尻が攣った
クレン飲んでる間はシコれんな ウォーキングとかで心肺機能維持できるか心配だけど、入れる直前の今のうち坂ダッシュとかやっとくか >>263
「増やそうよ」って何だよ？
増やしたいのならまず自分が率先して行動しろよ
他人に呼びかけするだけで、自分は何もやらない気か？
すげー他力本願だな。
５ちゃんプレミアを購入して、過去ログを閲覧するだけでも
他人の経験談を収集することは可能だぞ？
他人に頼ってないで自分で金出せよ。
>>269
いやいや、もっと凄いのがいたよ、ここの過去スレでさ。
「摂取カロリーを減らさなきゃならないのなら、こんな薬（クレン）は飲む意味がない」
ってホザいてたダ板のデブがいた。まじれす。 好き放題食ったカロリーを帳消しにする薬
でないと嫌やからなあいつら >>279
え、そりゃ心肺機能のためだよ
高めるというより(今後サボるから)なるべく落ちないように ブランクでVO2maxが低下始まるの二週間後からとかデータあるし
クレンサイクル2週未満にしとけば気にするような低下量でもないやろ クレン増やすタイミングどうしてる？
今80を5日間飲んでんだけど、そこそこ体重は落ちてるが震えがおさまってきた
震えなくても効果はあるみたいだからこのまま80でいけばいいのか、もっと増やすべきか… カロリー計算なんですが基礎代謝が1800kcalとして1日の総消費カロリーが2600kcalとします。（維持体重カロリー）
減量時は摂取カロリーが2000kcalとします。
クレン使用時は上記減量時カロリーの2000kcal以下のさらに基礎代謝以下の1500kcalあたりでも極力カタボリックせずに脂肪燃焼されるのでしょうか？
1500kcalよりももっと摂取カロリー1000kcal辺りまで落としてもカタボリックしずらいのでしょうか？ >>288
理由を述べよじゃないよ、糞雑魚
>>286の結論は人によるとしか言えない
摂取カロリー、マクロの内訳、食事のタイミング等を試行錯誤しながらセット重量を極力維持できて体重減少できる分岐点を探るのだよ
それと脂肪燃焼？
何か勘違いしてんじゃねーのか？ >>289
なるほどね。結局はセット重量に対しての重量が極力維持出来て体重減少出来るポイント見つける事なんだね。
そりゃアドバイス求めても答えが出るはずないよね。ありがとう。
クレン飲むと体温が上がる、体温上がると基礎代謝があがる。カロリー消費量が増える。筋肉、水分、脂肪が減る。
この部分の結果的に脂肪燃焼にもなってるんでは？という意味でした。 クレンを決して飲むだけで脂肪燃焼するモノだとは思っていないです。 >>296
頑張って
俺は来週からメタンジェノンのサイクルはいるぜ >>298
ありがとう
全然大丈夫だよ！
ぜひ使ってみて >>299
自分はインジェなんで。経口はスタートにダナボル飲む位です。 言っちゃえよ！
「経口とか自殺志願者か？池沼だろwwww」
って思ってんだろ！？
言わなきゃ後悔するぞ！！ 8日目120で体重落ちなくなったので今回は一旦終了
また2週間後 8日目で体重落ちないとか池沼かよ
バカはクレンなんて使うんじゃねぇ バカだから使うに決まってんだろ
ナニを言ってるんだ？ クレン飲み始めたら鼻水止まらなかったけど、体力不足で免疫低下してたかな？ 今日から40スタートで飲み始めたけど、けっこう震えってくるんだね笑
40から160まで上げる予定 クレンのオン中はカロリー極端に下げるわけですけどやっぱり頭働かなくなったりぼーっとして仕事とか運転きつくなりますか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
