0063無記無記名垢版 | 大砲2018/10/09(火) 06:46:16.07ID:Zz2350yW プッシュアップバーは効かない 無駄にストレッチしてるだけ 大胸筋からは負荷が抜けまくる 無理な可動域を使って関節を無理に鍛えてるようなもの