0625無記無記名垢版 | 大砲2019/12/10(火) 06:08:30.68ID:TZEP83MW 奇跡が起きた。 プッシュアップバーのおかげでチンパンジーに殺し合いで勝てるようになった! てかチンパンジーかーいw チンパンジーなんてうちほ近所の子供でも勝てるわw と言う当たり前な話はおいといて、ホントにプッシュアップバーやってたら上半身と上腕三頭筋が強化された。 補助としてベンチプレス、チェストプレス、ミリタリープレス、ラットプルダウン、デッドリフトはやってた。