プッシュアップバーで腕立てやればPart9

[0369 無記無記名 2019/10/25(金) 19:24:28.46 ID:AaA5xhT3]

>>368
にぎる所が太く手が痛くならない。
安定感がある。
おろした時にくるっと回すことで筋肉へ刺激を与えられる。

くらいかな。

手袋つける。
板をうちつける。
なんかすれば安いものでもいいかも。