0335無記無記名垢版 | 大砲2019/10/03(木) 21:49:15.49ID:ojUudLFW 10RMのやつを3セットやるとするやん(休憩1分くらいで 10 → 7 → 5 くらいの回数になってしまうとして それで足りるん??三日に一度で?? 同じ部位で複数種目してるからそれでいいだけじゃないの??よくしらんけど 1種目一部位だけでなら足りんくない?? 足りんような気がして、↑を1セットとみなして筋トレしてしまう でないと次の日筋肉痛こんから不安になる