やっぱり重さが重要な気が
ほんとは３０，４０できるのに、ものすごくゆっくりやるから8回限度っての意味浅い気がする
あと気になるのは、ベンチプレスだと追い込めない？気がして
ギリギリまでやると危険じゃね？？　マシン？でぎりぎりまでやるんかな？？　
またはギリギリまで追い込まんでも重量増やしていけばいい？？
ま、俺はジム行けんけどどっちにしろ

武田真治くらいを目指したいんだが腕立て（重りプラス）じゃ難しいんかな
うまくいってるひとはこれくらいはついてるんかな？？自宅トレでも

今は足上げて20kg背負ってやけど
もうこれ以上はどこに重り載せればいいかわからん．．．