0182無記無記名
2019/03/14(木) 22:54:11.93ID:ns/9pZLiワイドで床を肘で閉める様に挙げれば大胸筋外側に
肩幅で挙げるだけなら三頭筋に効く
プッシュアップバーで腕立てやればPart9
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ワイドで床を肘で閉める様に挙げれば大胸筋外側に
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