0992無記無記名垢版 | 大砲2018/11/20(火) 06:25:24.28ID:vM7rUSNK >>794 すげー評価高くて逆に怖いんだけど…でもありがとう マシンしかやってないからベンチプレスはやったことないなぁ、チェストプレスなら60kgを1セット目8回→2セット目4回って感じかな、その後55kgで4回。 昔から腕立て伏せが苦手でなぁ…我ながら1年やってもしょぼすぎて泣けてくるわ