自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 2
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>>760
https://i.imgur.com/ggJF3Ff.jpg
相当力入れてようやくこれだよ…今はぎっくり腰やっちゃって2ヶ月近くトレしてないからここまですらなれないけどね 16%と言われたらそれぐらいだろうねと思う写真だよ まじで1年つったって、死ぬ気でトレしなきゃほとんど変わらないよ。ちょっと引き締まったかな?程度。ソースは俺。 >>770
そこは勘弁して。色白すぎなんと、めっちゃホクロ多いんだよね。 https://i.imgur.com/xCZi9NP.jpg
評価おなしゃす
筋トレ歴半年
太ってきたから、減量と平行して筋トレしてたらだいぶ脂肪減ったわ
さらなるモチベーションがほしいからなんでもコメントくれ >>773
かっこいいな。
腕がもう少し太いとさらにいいね! >>653
関係ないコメントとともにあげるところがキモい >>700
すげー。1日どれくらい、週何回やったの? >>735
かっけー。殴りかかったやつがキモオタがりほそ、止めたやつの方が明らかに強いから反撃はなしと。 >>755
いいけど、、髪切って、コンタクトにしたら >>774
胸、背中、肩、脚で分割しててら腕トレは2種目くらいしかやってないんだよね
やっぱ身体にでるんだな…
腕の種目増やすわ >>775
それは自分でも思った笑
ディーさんの腹筋あんまカッコいいと思ってなかったから複雑な気分だわ おまえらありがとう
凄い人たちばかり見て、感覚が麻痺して焦ってたけど1年目なんてそんなもんだよなぁ。
おれもがんばるぞぉ >>781
おまえの>>700に対する自演しつこいわ >>761
腹割れてるなぁ
大胸筋もよくわかる
ベンチ何キロ? 凄い人ばかり見過ぎなの凄いわかる
自分とのギャップに諦めかけた
評価お願いします
https://i.imgur.com/eB18BGz.jpg 半年前から家で自重トレーニングのみ。
最近マイプロテイン飲み始めました。
175cm、68kg、15%
腹筋ローラー、膝コロ30回
プッシュアップバー、15回
懸垂、7回
スクワット、30回
週に3日から4日1セットか調子いいと2セット。
細マッチョを目指していますが、このままのトレーニングでいいでしょうか?
https://m.imgur.com/7YaNGwx >>798
腹筋だけデカイな!!あとはしょぼいけど面白いカラダ! >>798
手足長い?
腹筋かっこいいな、このまま続けたらボクサーみたいになれそう みなさん、コメントありがとうございます。
>>799
次はパンツ伸ばして撮ります(恥
>>800
小学生までコンプレックスでした(汗
>>801
面白いですか?!(謎
腹筋以外も厚くできるよう頑張ります!
>>802
ボクシングジムに通おうか迷ってるくらいボクサー体型好きなので、そこを目指して頑張ります! 乳首が汚い。前腕が細い。パンツが汚い、ダサイ。貧乏人の雰囲気が出てる。 >>798
マイプロテインに効果が無いっていう証明写真ね >>807
最近飲みはじめたんだから効果も何もまだだろう… >>798はいい腹筋だと思うけど、
この程度のメニューでこんなになるもん?
つーかプロテインなくてもいんじゃね?とすら思うんだが… >>806
ありがとうございます。次から参考にします。
>>807
効果は不確かですが、コンビニ弁当よりは安いので、これからも飲み続けようと思います。
>>809
ありがとうございます。腹筋ローラーはかなり頑張っています!プロテインは炭水化物を摂取するよりはいいのかなと思って飲んでいます。効果は不確かです。 >>811
ひっぱらないでちゃんと胸はって前向いて撮って >>811
骨格が才能あるよな
これでこの身長ならカッコよくなれそう >>813 >>815 頑張ってるんだけど胸がなかなか付かないから誤魔化すポーズにしてごめんなさい。脱力状態でもまん丸い大胸筋がほしいです。 >>735
Tシャツの指さしとリンクしてて笑ったw 筋トレ歴10日
転職してから10キロ太って流石にヤバイと思ったので宅トレですが筋トレ始めました
どうしても下っ腹が引っ込まない……
https://i.imgur.com/4764joR.jpg >>824
10日で既に大胸筋と腹筋ついてるな、早い >>824
10日でお腹引っ込んだらトレーニング産業は成り立たないだろうな >>828
下腹の脂肪の落とし方どうすればいいの?
縄跳び30分筋トレ後やってんだが落ちない。 昨日、タムケンが関西の高校訪ねてって、高校生に質問するみたいな番組をたまたま見てたら、筋トレマニアを自称する高校生陸上部が、月4万くらいプロテインとかサプリ代金に使ってるって言ってた。
そこでタムケンが、脱げ脱げ言って、教室でクラス全員の前で無理やり脱がせてたけど、身体ブヨブヨでめちゃ可愛そうやったわ。
誰かその画像持ってねーかな >>825
早い方ですかね?ありがとうございます、引き続き頑張ります!
やっぱり下腹はなかなか落ちないんですね〜…… たかが10日で見てわかるほど筋肉が付くわけないだろw >>833-834
ですよね〜w
引き続き頑張ります >>822
アンアンとかいう女性誌の表紙っぽいな
かっこいいけどもっと臭い感じがあればいいのに >>824
一喜一憂せずに気長に頑張ろうぜ
負荷(何キロあげられる)とか時間(何秒できた)って方向に地道な目標持つのもいいかも >>841
これ大胸筋だけ強調した画像だから叩かれてるけど、肩とか腕とか一緒に写してたらまた評価違ったかもしれんな
胸単体だとどうしてもおっぱい感が出る >>818
これ撮り方おかしいだろキモいよまじで
肩幅オバケやん
え?普通に撮ってこれ?
そうなら糞羨ましい骨格だわ >>846
はぁ、やっと気づいてくれましたか
普通に撮ってます
高校時代卓球部でしたが、ラグビー部から肩幅広いと言われました
もちろん当時は筋トレしていません
背中にでこぼこ作るのが目標なので応援よろしくね >>848
なんかカッコ悪い。
腕もだけど色々汚い。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています