自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 2
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>>114と>>116ですが、デクラインベンチプレスやデクラインダンベルフライやれば埋まるんですかね。
ハンマーストレングスのデクラインプレス効くんですが置いてあるジム少ないんですよね。
人おっぱいわろた
https://i.imgur.com/PpMp95w.jpg 乳首さぁ下ばっかみてないでもう少し顔あげようぜ?まずはそこから >>139
40代でこの体はすごいですね、尊敬します
膝を痛めてるとのことですが、体感としてやはり年齢を重ねるとともに怪我の頻度は増していますか?
画像では体幹が上部が大きいためか細く見えますが腰を痛めやすいことはないですか?
また体のケアで気をつけていることはありますか?
後学のため教えて頂ければ幸いです >>139
なんでだろうねえ?
乳首の向きのせいかねえ?
撮り方とポーズと脇毛のせいかねえ? 胸の形はしょうがねぇからな
44にもなると飯も沢山食えねーだろうしこれ以上の成長はなかなか難しいな
でも細マッチョでかっこええやん 乙武汚らしくなっててワロw
しかしなんつーか人相悪くなったな >>139
腰骨が狭いからかな、なんかバランス悪いな。ベルトしててもパンツずり落ちるんじゃない? >>139
そもそもその年代でちゃんと痩せてるのがすごいと思うわ。
自分はさらに歳くってて豚なんで。 >>127
後ろに自分が梱包されてたスーツケース写っててワロタ >>144
ありがとうございます。
ベンチプレスで肩、デットリフトで腰を痛めたことあるので、キツくなったら無理せず止めるようにしてます。スクワットはSBDの二ースリーブ使ってサポートしてます。
>>145
乳首が下向いてるのはほんとにかっこ悪いです。大胸筋大きくして誤魔化すしかないですね。
>>149
パンツはいつも腰履きです。
>>146
ありがとうございます。
ご飯はまだまだ食べられますよ!
去年の増量期は1日5000kcal食べてました。
>>150
今は75kgくらいで太ってます。クリーンな食事でバルクアップしてます。 >>144
お前本人だろ?
みっともねえ体の自覚ねえとか ガクブリなんですけどぉ〜((((;゚Д゚)))))))
https://i.imgur.com/FKlfciM.jpg
ブリブリブリブリ〜 >>166
まじかwガタイ晒すスレなのに…
悲しいなぁ
ガチ荒らしじゃん >>174
>>28
お前そろそろ通報だな
犯罪行為だぞ
やりすぎたな >>174こいつを軽犯罪法違反で通報しよう
通報はめっちゃ簡単
http://www.internethotline.jp
インターネットホットラインセンター ここに張ったら叩かれるかなと思ったが、
評価してくれると嬉しいもんだな、ありがとう
>>175
俺しょっちゅう漢さんとか言われるけど、そんな体つき似てるか?
あの人の方が腕とか大分太いだろう
>>178
BCAAとかは多少多めに摂ってるけどナチュラルだよ
筋力的にもダンベルベンチ60kg×4程度だし、
このくらい挙げる人ならそこそこいるだろう >>183
おう、画像スレに貼ったのは久しぶりかな
>>184
力の入れ方の癖なのか、
僧帽上部はいろんな種目で入っちゃうから、勝手にデカくなるんだ
三角筋ももっと発達させれられるように頑張る >>189
俺はお前(ちんぽニキ)は通報してないけどうんこ画像貼りまくってる奴は通報してる >>192
いや、全然面白くない
まあうんこ画像投下してる奴の方が不快ってだけの話 クソ画像の方は通報しとけよ
こいつは逮捕まで持って行かないと反省しないタイプの糞ガキだぞ クソ画像でそもそも捕まるのか?
ググっても出て来ないぞ >>198
不特定多数に対して嫌がらせ目的でやってるから捕まる >>199
今の時代、これが適切なドーピングしたらボクシングやMMAで世界取りそうだな 馬場さんの若かりし頃の身体能力はガチ
全盛期は極端に短かったけどこのでかい図体で動きも速かった >>213
ベンチはどうも骨格にあってないっぽいんで、やってないっすね >>216
今回の増量期はとりあえず百キロまでは許容範囲だからな
あと4sデブれるぜ
>>217
他の部位のトレで勝手に鍛えられた感じだな
意識して発達させようとしてるわけではないし、かといって発達を抑えようとしてるわけでもない >>170
奇形過ぎてキモいな
どこかで気づいてバランス取れよアホ 俺もそれくらいのバルク欲しいわ
ウ板じゃ力こそ正義だからな >>219
デブってるのはダイエットするとして、
確かに三角筋と腕は強化した方がいいだろうな
最近あんまやれてないからもうちょい頑張ってみるかね。 >>223
デッド、スクワット、パワークリーンはどんなもん?
体型的にランニングはしてなさそうだな
身長は? すいません評価お願いします!
下半身はやってないですが上半身は自信ありますw
https://i.imgur.com/QiiU8HB.jpg >>224
デッドは225、フルボスクは180、パワークリーンは普段やらんけど、110くらいだな
ジョギングはやってた時あったけど、90sくらいの時に25kmくらい走って膝ガタガタになってそれ以来あんまやってないな
地面が土とか芝生の場所でちょくちょく運動はしてる
身長は167 ひでえ豚のような体
何に対して自信もってんだか意味不明 >>227
いや、俺とは別の人だよ
ちょくちょくいろんな所で張られてるの見るね
>>228
スクデッドはもっと挙げたいけどね
クリーンもモーターユニットとか体の連動性のこと考えたらやるべきなんだけど、どの部位の日にやるか迷うな 通報した奴を見返すために筋トレ頑張るかんな!見てろよ! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています