パーシャルでドヤッてる奴 part3

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 19:50:59.60

ドヤパー兄さん

**無記無記名** · 2018/08/29(水) 21:02:52.47

スーパーウルトラトップサイドデッドリフト(スミスマシン)どやっ

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 16:44:27.41

どのような意見、指摘、アドバイスも受け付けないっ。なぜなら俺は、フィットネスにイノベーションを起こした偉人となる選ばれし者だからだっ！
https://youtu.be/ssyKm65z5UY

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 18:41:26.33

>>3
頑張れキド！
応援してるぞw

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 23:47:40.04

>>3
デッドリフトいつ始まるのかと思ってみてたら終わってしまった
ちんちんにシャフトを当てて発情しとるだけやないか

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 23:53:06.21

効果は絶大とのことw

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 00:35:09.64

ちん肥大狙ってんのかw

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 00:52:04.76

なるほど
どこのトレーニングか本気で謎だったがそんな効果が

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 15:41:11.27

奴がつけたいのは珍肉。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 19:17:19.26

童貞のくせにな

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 19:44:05.70

肩甲骨開いたままのトップサイデッド風バーベル上げ下げっておもしろいなw

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 21:03:50.34

BGMがやたらと大袈裟で笑う。

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 22:59:09.13

こっちはPart4で再利用したほうがいいんじゃね
ずっとスレが生きてるのかは知らんけど

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 13:56:06.17

http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1535524710/

現行スレは上のやつっぽい
このスレはとりあえず放置でいいかな？

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 16:46:59.78

キッドッチ
https://twitter.com/mrsasuke159
https://www.instagram.com/kido0ryota/
https://www.youtube.com/channel/UCrHVDHdrQT_JaOorO1Fa8Nw/videos
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 17:57:25.95

再利用か？

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 17:58:52.50

キド
キドー
キドッチ
キッド
亀っ頭
キッドッチ

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 18:38:30.64

フィジークの王や！！

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 18:45:11.08

インスタの乳画像おもしれぇな

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 19:05:08.91

亀頭スレでpart4かよ
さすが駄目を体現する名トレーナー

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 19:20:20.75

>>19
本人まだ甘いって言ってるけど女性化乳房目指してるのかな？

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 20:16:50.00

おっぱいバレーかな？

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 20:22:17.80

あのポーズで審査員を悩殺して優勝するつもりなんやろ

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 20:35:56.83

でもお前らサスケ一次予選通過できないじゃん

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 20:37:09.81

本選出たことあるが

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 20:47:21.60

>>24
亀頭も通過出来てません

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 20:57:40.93

亀頭さんオーディションで落ちたやん

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 21:05:51.11

それなのに通過するための攻略法！とか語っちゃうキドっち最高

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 22:34:59.28

やつはオーディションで落ちたゴミやろ

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 23:36:39.37

またフィジーク体型って言ってるんだけどw

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 23:59:09.08

さすがにジョークだろ？
いくらなんでも本気ってことは無いはず……いや、まさかな

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 00:03:40.93

頭デカすぎわろた

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 00:03:58.55

キドちゃんサーフパンツ絶対似合わないと思うは
まあビルパンもあれだけど

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 00:29:56.55

キドチッチは白のブリーフが似合いそう

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 00:31:02.27

パンパース派やろな

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 01:31:09.79

>>3
ひでーな
見栄張った結果より一層ダサく見える典型例をよくも晒せたものだ

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 11:10:56.84

>>36
合戸式デッドも知らない素人乙

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 11:30:11.19

>>37
合戸孝二に謝れ

**無記無記名** · 2018/10/07(日) 18:07:33.45

合戸式って広背筋の収縮する範囲だけでやるデッドリフトだっけ？
>>3のは背中を反らしてるだけで肩甲骨が十分動いてなさそうだし、
下限も5センチくらい高すぎじゃなかろうか？　一番美味しい範囲を捨ててるように見える。

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 12:49:33.42

フィジーク界に旋風を巻き起こすキドッチ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 13:53:22.85

なにそのやな旋風

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 13:58:39.41

それ旋風じゃなくて屁だよ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 15:14:39.73

次の投稿はまだか？

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 15:31:18.79

中学から鍛えていれば…と後悔し続けてるらしいが、
今よりもさらに頭悪かった中学時代から鍛えてたら、今頃は膝腰壊して後悔し続けてるぞ
むしろ鍛えなかった幸運に感謝すべきだわｗ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 16:11:41.08

キドっち俺が髙1のときよりショボくてワロタ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 17:05:20.06

>>44
それ嘘やで
現在21歳で筋トレ歴3年ガチでやりだして4年やぞ
どっかの動画か忘れたけどハッキリと明言しとる
探せばある筈

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 17:10:38.39

キドっちの上位互換は松本人志

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 17:19:55.24

キドッチのワンランク上というなら
タカイネだろ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 17:21:53.48

>>46
嘘も何も、中学からやってたなんて書いた覚えはないぞ。
むしろやってなかった前提の話だぞ。

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 18:24:54.64

専用スレ無いのか？無いならそろそろ必要じゃないの？

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 18:58:21.24

いやキドちゃんのワンランク上って中学野球部員だろ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 19:04:07.88

>>50
それはさすがに要らんだろ
他にどうしても語りたいことがあるのにキドちゃんのおかげでそれができないとか言うならともかく、あんまりスレを乱立させても話が薄くなるだけだよ

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 19:05:27.37

インスタの背中の広がり見ても同じこと言えんの？

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 19:17:49.20

>>49
キドちゃんが嘘ついてるって意味やで
7年やってて21歳なら14歳でやってる

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 19:49:18.61

>>50
パーシャルでドヤってる奴 feat.キド

次スレをこうすれば問題ない
誰にでも使える

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 20:59:14.28

>>53
ごめん
そのギャグよく分からない

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 23:27:38.48

キドちゃん新作まだー？

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 01:20:26.99

>>44
あの身体じゃ何年やっても無駄。
キンタマ臭い時代からたいして変わってないやん？

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 02:41:34.93

アームカールで下まで降ろしてるクソチートはしてないじゃんコイツ

良くいるだろ、カールで下まで降ろして休んで挙げてる非力くんが

下まで降ろすと実力以上の重量持てるんだよね
チート雑魚にとっては反動使うに持って来いだからな、下まで降ろすのは

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 03:11:25.78

逆にスティッキングポイントを通過せず他の部位でチーティングしてるよね

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 03:30:46.83

>>59
また出たなこいつ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 03:33:36.96

カールで下まで降ろしてる奴はユーチューブによくいるよね。キドより筋力が弱い。
まあキドはフルチートでバーベルカールやってガッツポーズしてたけどw

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 03:36:06.49

キドはインクラインカールで120～130度守れてたからチートカールではない場合、10kgがMAX重量だね。

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 05:07:04.64

>>59
亀頭臭いぞ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 07:08:32.87

内容が正論だから亀頭ではないな

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 11:35:29.67

確かに、重りを下まで降ろして肘をロックして休みながらレップを重ねていっても、
負荷は二頭からは抜けることになるが、別の視点から見ると、６０が言うように、
ボトムの位置で肘を９０度に固定して肘を後ろに引きながら切り返し、アームカールの
スティッキングポイントを通過させず、上体の反動を使って肘が床と垂直となる地点を
トップの位置に持ってくると、その位置では単に重りが前腕に乗っかっているだけであって、
二頭には重りの負荷は乗ってないことになる。従っていくらこの状態でレップを重ねても、
やはりトップの位置では負荷は二頭からはかなり抜けていることになるので、効果はかなり
落ちることになる。（ただし、逆に肘関節には相当な負荷が乗っていることになるだろうが）

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 12:23:26.19

>>66
三行でまとめろ無能！

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 13:32:51.65

>>59
>良くいるだろ、カールで下まで降ろして休んで挙げてる非力くんが
>下まで降ろすと実力以上の重量持てるんだよね

いや、試せば簡単に分かることだけど、一番下まで下ろすと二頭筋が最大にストレッチされて力は入りにくくなるし、そこからスティッキングポイントまでキツくなる一方なんだから、実力以上の重量なんてそうそう持てやしないぞ？

アームカールで肘を伸ばし切らない理由は二つあって、
まず一つは、肘を伸ばしきると腱や関節に負荷が掛かりすぎて簡単に痛めるから、
もう一つは伸ばしきらないことで筋の緊張状態を長く保ち、筋肥大を促すため
ただし、筋肥大のためには筋をストレッチさせた方がいいから、アームカールではわずかに、あくまでも「わずかに」肘を曲げた状態まで下ろすんだよ

https://youtu.be/KiICSlN1f7I
この動画みたいに肘を90度くらいまでしか曲げないのは、ストレッチがかからないから筋肥大には不向き
その上肘の位置も前後にぐらぐら動いてて、一番キツいところの負荷は逃げちゃってるから最大筋力向上にもイマイチだね
まあ重めの重量で収縮局面だけはやれるから効いた気にはなりやすいけど、なんの為に分なのかよく分からないトレーニングではある

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 13:45:25.30

https://youtu.be/xmg1VVfdWmk

駅弁ファックの練習だろ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 13:58:58.78

キドっち
北海道が誇る伝説のパーシャリスト
札幌の英雄

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 14:03:08.33

>>68
２頭日本一のジュラシック木澤のアームカール
はい、論破w

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 15:26:45.47

炎上しようと俺は俺みんな一緒じゃない筋トレだってみんなとやることは違うし、努力の差も違う
いくらでも炎上してくれ、バカにするなら今のうち。
だが、数年後俺が完全体になったとき後悔するときが必ずやって来る

長谷川亮太の二の舞臭

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 15:39:44.54

数年後、一切変わってなくて聞く耳を持たなかった事に、後悔する時が必ずやってくるまで読んだ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 15:51:11.85

結局、キドの身体からすべて。
屁理屈ばかりで貧弱な身体のまま。
あれで動画上げるとかボディビル目指すとかw

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 16:07:42.59

>>71
ジュラシック木澤のカールってこれか
https://youtu.be/9V8uKWcG_aE

で、キドちゃんがこれと
https://youtu.be/8YMxFoKXi18

うん、前者のも大概チートだけど、肘が伸びきる手前までは下ろしてるし、まあアームカールではある
初心者は絶対的真似しちゃ駄目ってレベルだけどねw

で、キドちゃんのはねえ
何だろ、脚の力使って（クリーンみたくジャンプしちゃってるw）バー跳ね上げて、んで腰反らして腹の上に乗せて、その後前腕垂直にしてバー支えて下から持ち上げてるよねえ
しかもネガティブですら全く粘ることなく、すとーんと下ろしちゃってるって言うね
もはやアームカールですらない、得体の知れない何かになっちゃってるんですがw

まあこれ、キドちゃんが前者の動画見て「これだ！」って真似したんだろうねえ
何というか、初心者がなんでチートやっちゃダメなのかよく分かる動画だなw

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 16:56:28.70

キドさん、腰や関節をウエイトの下に潜り込ませるようにして、体で迎えに行っちゃう癖あるよね。
下ろすときはすぐ力抜いちゃうから、ネガティブで効かせてるわけでもないようだし。

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 17:05:19.70

キドっちパンツにウンコ付いてるぞ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 17:12:19.19

あんな顔でアームカールされたら
笑ってバーベル落としそうやわ
恐ろしいやつやでキドッチわ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 17:31:25.29

>>69
クッソ汚いリストラップすこ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 19:20:22.57

>>69
さすがキドさん
反り返るためのストレッチが入念ですわ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 19:37:57.40

キドさんが新作の肩オールアウトメニューを公開されたぞ
お前らモヤシ共は参考にしろや！

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 20:07:44.39

ジムで肘90度くらいでバーベル持った状態で上体前後させてる人いたけどキドッチカールっていうんだね
このスレ見てなかったらわからなかったわ
重量の割に腕が細かったけどたぶん僧帽筋とか狙ってやってる上級者なんだろうな
まだまだ知らない種目があるんだなぁ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 21:05:01.66

プロカスコラボしたれや！

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 21:55:22.23

プロタンちょうど良さそうだな。

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 22:08:28.06

なんでキドさんが赤の他人とコラボせなあかんねん
あまりにも虫が良すぎるんじゃねーのー

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 22:20:25.41

新しいのきてるやないか
教えてくれよ

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 22:40:15.18

初心者がよくやるが、レイズ系が全て高重量での僧帽筋狙い

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 23:28:40.57

反動つけて振り回してるだけ感がすごい

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 00:21:10.62

腰のオールセット動画まだー

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 03:46:14.87

っていうかオールセットってなんやねんw

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 10:39:03.94

キドッチのオールセット法知らんのか？

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 11:41:58.11

キッドの喋り方面白くていいと思う

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 12:19:22.84

既に独自のメゾット確立してんのかよパネェ

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 17:37:09.67

70キロのバーベルカールを試したらスタポジすら無理だった件
キドさん強すぎ

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 18:33:35.10

キドちゃん80kgカール挑戦して

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 20:03:47.49

>>95
やめてやれ、今度こそ腰が再起不能になるぞ
……もちろん、アームカールの話でなぜ腰の心配をしてやらなきゃならんのかという、根本な疑問を持つのも無しだからな？

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 22:02:22.38

キドちゃんのパーシャラーっぷりに
封印してた俺のパーシャラーの血が騒ぎそう

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 00:30:10.48

キドちゃんスーパー立ちコロとかインスタに書いてるけど
どの辺りがスーパーなんだ？

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 01:18:07.88

バーベルカールはチートすぎて吹くけど、インクラインカールは普通にネガで止めてやってるよ

可動域や筋の長さは人によって違うから
キドのインクラインは120～130°でネガで一番負荷かけれるあたりまで降ろしてるように見えるけどな
パーシャルカールは100°から90～85°くらいまでの狭い範囲でやるもんだろ

ベンチはハーフレンジだったな

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 01:44:16.64

キドちゃん分かりやすいからな
できない重量触り始めると急にパーシャル始める
そこからさらに積むからおもろい