チューブ・トレーニングについて14
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自分も買おうか迷ってるところだ
家トレオンリーで広背筋鍛えたいなら持っといた方がいいのかな? このバンドほしい
BUILD A MUSCULAR BACK WITH THESE 3 RESISTANCE BAND EXERCISES https://youtu.be/bLZQ7tBJYQ >>799
開脚して座る。
右足の足先にチューブを掛ける。
右手でフライ・ケーブルクロスの要領でチューブで胸を収縮させるように内に寄せる。
何回か繰り返し、今度は左で同様に行う。
これが片手チューブクロス(フライ)。
チューブを柱等に掛けて片手・両手で行うやり方も原理は同じ。
もうひとつは両手でつかんだチューブを背中越しにしその状態で腕立てを行うチューブ腕立て。
あわせてやれば結構な刺激になる。腕の作用筋がそれぞれ異なるので追い込みも効く。 あれだけ丁寧に書いてもらって理解できないなら、画像見てもどうせ理解できないよ。 片手チューブクロス補足
足を開脚と書いたが
片足はあぐらのように畳んだ方が
やりやすい。
右足伸脚・右足先にチューブ掛けなら
左足はカカトが股関の前に位置するようにあぐらのように畳むといった感じで。
言葉にすると長いが、
チューブがあれば試してみたら案外簡単にわかると思います。
写真は昔持ってた船木のハイブリット肉体改造法にあった記憶があるが、手元にない。ごめんね。 >>809
ハイブリ鵜呑みにしない方がいい、あの食生活真似して怪我人続出w格闘技スレで当時散々ネタにされてた デッドリフトやるにはどの太さのチューブがあれば良いですか? アマゾンで売ってる5本セットのチューブを何本か使ってデッドしてる
デッドしかできない負荷のチューブは汎用性ないんじゃない デッドリフトをあえてチューブでやる意義がわからん
スタートポジションの負荷が軽くてフィニッシュで重くなるわけでしょ
腰痛めて終了になりそう チューブは悪くはないんだけど初動負荷が無いに等しいスカスカ感だからあまり効率的とは言えないね 家でデッドリフトなんて用意できないじゃないですかー! デッドリフトって言うから違和感あるけど適度に脊柱起立筋を収縮させる運動ってことで >>826
アポロエクササイザーがオススメ!
アポロエクササイザーは
固有背筋(脊柱起立筋)メインの器具と思っています。
(色々運動バリエーションはあるにはあるが)
<良いところ>
チューブと異なり、最初から強い負荷がかかる。
意外に結構な負荷設定が可能。
バーベル・ダンベルと異なり場所をとらない・軽量。 >>831
レス読めないの?バカなの?
「チューブ以外で」って言ってるからだろうが >>834
それは>>826に言うべきだろ
こっちは質問に対して的確に答えただけだからな ケーブルクランチみたいなことをチューブでやりたいんですがどの程度の強さのがいいですか? >>834
お前の低能っぷりw
ほんとアタマ悪いのな 何本かセットのやつ買いたいけど5本も使うかなあ
強力なの二本くらいでは安いのないかな どう考えても5本もいらんだろ
俺はセットで買って届いたその日に一回使っただけでタンスにしまいこんだわ ゴリゴリのマッチョになりたいって訳じゃなければ
ダンベルじゃなくチューブでも大丈夫なんでしょうか? チューブだけでガリマッチョ程度にでもなれた奴っているの?
いるなら画像を見たい こちらのスレを見つけたので質問させてていただきます
家でケーブルフライ(胸種目)をやりたいのですが
どのようなゴムを買ったらいいのか、
またはそれに等しい効果のある道具あったら教えて下さい。
負荷はケーブルマシーンのよう強度があったらいいのですが、
可能でしょうか? >>850
幅と太さが同じなら負荷は同じ
販売元で負荷表記が異なるのは計測時の基準が違うだけの話
そもそも販売元によって製品にプリントされてるデザインが違うだけ
OEMでモノは同じ 昔、パイプ式ベッドの頭と足先の箇所にチューブを引っ掛け、
そのベッドの横を背にして
チューブフライをやってた。
通常のダンベルフライと異なり負荷が抜けないのには確かに効く感じはしたな。 >>851
お前それしつこく書いてるけどソースないよね ドアに引っ掛ける道具がついてるやつで一番強いのはどれですか? パープルとグリーンのセットも無くなってる
なんで? 幅広いビローンとしたやつが使い易そうなんだけれど負荷はいまいちか
念のため言っておくとおちんちんの話ではない >>857
ビローンのやつはドアフック付いてないんだよね >>858
いや、確かamazonにあったぞ
タイムセールだかで見たな
ちょいまち WRei ループバンド トレーニング チューブ ヨガバンド レジスタンスバンド 色別強度別3本セットヨガ用
ってのにドアに付けるやつある ドアのやつはいらん
ただのゴミだ
男なら生のチューブを素手で掴んで引き千切れ >>861
この値段で三本セットか
いいな
俺もこれ買うわ >>864
売ってるの見たことある
1000円以上するからそれだけで買うのはもったいない こういうの買うとして送料無料にするために2000円にするために他になに買うか教えて ビローンは強度が足りなさそうだからやめておこうかな チューブでケーブルクランチみたいなことやりたい
どの程度のチューブがいいですか? チューブトレーニングの欠点見つけたわ。チューブが壊れやすい。
ダンベルは壊れないもんなー チューブが壊れるってどう言う意味
切れるんじゃなくて? >>861
これ買ったけどいいね
負荷が物足りないから折って2種類重ねてるわ
耐久性は微妙そうだけどどっちかっていうとドアが先に破壊されそうでビクビクしてる >>879
買ったんですね!ドアアンカーは丈夫ですか?
負荷はどのくらいですか?
二重にしたらそれなりの負荷かかりますか?
送料無料にするために他に何か買いましたか? ドアアンカーは頑丈な感じはしないけどこれがちぎれるよりはドアがぶっ壊れるのが先だと思う
負荷はガチでやるなら全然足りないかと
あくまでエクササイズ用
重ねても二重にしてもそのラインは超えない
プライム会員なのでこれだけ注文したよ >>881
丁寧なレスありがとうございます
負荷やっぱり足りないですかあ いらない自転車のタイヤのチューブが出てきたからこれでケーブルクランチやる 買ったよ
緑は強いと思う
身長低いけど強く感じるから背の高い人はかなり負荷かかるんじゃないかな
黒を二つ織りにしてチューブニーリングクランチやってたらみるみる腹筋が割れてきたよ >>889
おーレポありがとう
チューブニーリングクランチには黒を二つ折りでちょうどいいですか
やりたいです >>888
買ったけど、オレのチカラでは歯がたたない
全く伸びない、伸びる気がしない
ちなみに体重65キロ、ベンチプレスは70キロがMAXです
参考まで >>891
マジで?
そんなにかたいの?
他に何色買いましたか? >>894
チンニングスタンドの1.5m位のところに設置した32mmの丸棒に引っかけたよ
元々ホリゾンタルバーディップスやりたくて自作したんだ
二つ織りにした先をアブローラーに引っかけて、首の後ろにローラー部分を固定してやってる
わかりづらくて申し訳ない ドアによるよね。 ウチのドアは伸縮性のある拡張型でノブが抜き差しタイプに応用したやつだからちょいと特殊だけど今のところ大丈夫だよ! >>898
どんなやつかイメージできない
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