0070無記無記名垢版 | 大砲2018/09/09(日) 06:34:25.50ID:WkjHD6Fc あと肥大目的オンリーの人には関係ないけどサーキット系のトレーニングだな 音しないしうっかり落下の危険も無い 上にも出てるロシアンパワー養成法って本に色々載ってる 上と別人だし買えって宣伝でもないから念のため言うけど大きめの動きで高速高回数やる種目ならなんでもいいと思う