チューブ・トレーニングについて14

**無記無記名** · 2018/08/28(火) 15:41:30.40

前スレ
チューブ・トレーニングについて13.1
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1490838593/

**無記無記名** · 2019/02/16(土) 10:18:25.98

>>585
二点固定しかないわな。
ワンハンドでもロープーリーでやろうとしても設置場所がないの
が悩み。
ドアアンカーはハイプーリーだし

**無記無記名** · 2019/02/16(土) 10:36:56.58

チンスタの両端の支柱にかけてやればいいじゃん
チンスタ固定するかチンスタの土台に乗らないと動くけど

**無記無記名** · 2019/02/16(土) 12:42:30.71

自重スクワット何してる？

**無記無記名** · 2019/02/16(土) 13:58:03.88

>>595
チンスタ固定とかどうやんの？
設置場所があればチューブってケーブル種目の代わりになるし
便利なんだけど

**無記無記名** · 2019/02/16(土) 17:05:56.24

>>593
上からとか下からとか関係なく無意味
バカ丸出し

**無記無記名** · 2019/02/16(土) 21:46:52.29

>>598
自己紹介はいらんからｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/02/16(土) 22:20:36.84

>>599
本気で頭悪いのな

**無記無記名** · 2019/02/16(土) 22:34:49.62

まぁ598の言ってることは正しいが無意味まで言ってあげるな
587みたいな言い方なら荒れずにすむ

**無記無記名** · 2019/02/16(土) 22:45:15.30

>>587
負荷が一定なのがいいとは限らない
マシンなんか意図的に負荷が変わるように設計してるものも多い

チューブは終動負荷だからコントラスト種目にはむしろ向いている

**無記無記名** · 2019/02/16(土) 23:01:19.82

600＝601＝602（笑）

こいつバカ丸だしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/02/16(土) 23:26:33.60

チューブもダンベル程効果ないにしろやらないよりは効果はあるんだし
怪我しにくいメリットもあるしな

**無記無記名** · 2019/02/16(土) 23:40:00.47

これクロスオーバーにならないの？
https://i.imgur.com/v4pSZ23.jpg

**無記無記名** · 2019/02/16(土) 23:48:04.70

>>605
なるよ
だけど左右のチューブをもっと離して固定できたらもっといい

**無記無記名** · 2019/02/17(日) 09:09:33.06

>>603
本気で頭悪いのな（再三）
おまえって前スレで必死に懸垂とチューブプルダウンが一緒と言い張ってた
バカ（ID:BArpcasE）じゃないの？
負荷のかかる方向とかまったく分かってないバカっぷりがそっくりなんだが

**無記無記名** · 2019/02/17(日) 09:24:13.46

600＝601＝602＝607（笑）

またバカ晒したねｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/02/17(日) 09:35:34.66

>>608
ねぇやっぱりあの時のバカなの？おまえ
真後ろから一点固定でどうやって左右から負荷掛けるの？
ねぇ教えてよ

**無記無記名** · 2019/02/17(日) 10:22:29.00

チューブで広背筋つく？

**無記無記名** · 2019/02/17(日) 11:19:10.25

言う方も言われる方もどっちもどっちだな、ギスギスしすぎ

**無記無記名** · 2019/02/18(月) 23:26:38.67

>>602
そう考えるとチューブでのフライは良いのかもね。
プレスは駄目かもしれないけど。
あと何かチューブのが良い種目ある？
そういう情報交換するのがこのスレの意義だと思うし
特に三角筋の前部で良いのがあれば知りたい。

**無記無記名** · 2019/02/18(月) 23:30:13.13

>>605
これは代わりになるね。
二点で固定してるから

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 06:39:57.95

チューブってあんまり高付加で荷重するもんじゃないの？
カーフが全然効かないわ

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 13:44:13.82

>>614
カーフなんて片足自重だけでもモリモリになるやん

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 16:02:20.69

ならん
ジャンプしないとだめだわ

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 18:32:50.42

>>616
体質か
大変だね

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 22:16:33.02

>>614
どんなチューブ使ってどんなのやってるのよ

**無記無記名** · 2019/02/21(木) 18:48:11.56

614は筋トレできてても栄養たりないだけでは？
だから筋肉つかないとか

**無記無記名** · 2019/02/21(木) 22:53:14.43

チューブトレとして紹介されてたからと効きもしないのをやってるだけとかじゃないのかな？
チューブしかやってない人って、鵜呑みにして判断できないのが多いじゃん
すぐ上にもHTpRTrG+みたいなのがいたばかりだし

**無記無記名** · 2019/02/22(金) 11:32:01.38

上の方でフェイスプルの相談させてもらった者だけど、これ引っ張ると体持ってかれて固定が難しいね
結局赤バンドでしかできなかったけど、体の固定がちゃんとしてればもっと強いバンドで出来そう

**無記無記名** · 2019/02/22(金) 13:20:32.58

プッシュアップで両手に持って肩を通る負荷バンドいいな！

**無記無記名** · 2019/02/25(月) 20:55:52.64

620から622まで同一人物？

**無記無記名** · 2019/02/25(月) 22:52:55.13

>>621だけ俺だよ

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 06:06:47.20

俺はベンチ160kgミリタリープレス92kgくらいのレベルだが、ウェイトと組み合わせるとトレの幅が広がっていい感じだな
フリーウェイトのパワー種目で重量扱って、チューブでは稼動域広く取れる種目や、ウェイトだと難しい方向から負荷をかける種目を採用してる
バーベルに引っかけてチェーントレーニング的な使い方も出来るし、１０００円ちょっとでこんだけバリエーション増やせるなら買う価値あるな

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 11:27:03.00

>>625
100均だよ

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 13:13:05.81

>>626
100均の奴は千切れちゃったからなあ
やっぱある程度強度ある奴が欲しい

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 14:51:08.41

>>627
んなこたあない

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 21:32:15.75

>>628
そうかあ？
まあ俺の使い方が悪かったか、使ってたチューブが特別強度が低かったのかもしれんな
俺はグロングの黒い奴使ってるが、このくらいの強度があれば上半身は十分だな

**無記無記名** · 2019/03/10(日) 04:58:15.76

くらい、とつけるなら90kgでいい
本人としては「すげぇだろ」感必死にアピール

**無記無記名** · 2019/03/17(日) 20:21:10.23

自慢の92kgなんだろうから許してあげて

**無記無記名** · 2019/03/20(水) 06:14:03.76

筋トレはバーベルやダンベルがなくても工夫して行えば格好いいボディがつくれます

**無記無記名** · 2019/03/29(金) 01:03:45.41

チューブを懸垂マシンに引っ掛けてプレスダウンみたいなことできますかね？

**無記無記名** · 2019/03/29(金) 07:23:07.30

やってみたら？

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 06:52:41.01

チューブだと筋肉つかないよね？

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 14:45:43.64

>>635
伸ばすと負荷がかかるチューブを伸ばすんだから、当然筋肉は使うよ
効率がいいか悪いかは知らん

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 00:17:20.13

>>635
元々つきやすい体質だから自重でも相当だし、チューブなんかムキムキだは

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 05:42:06.24

脂肪がな

**無記無記名** · 2019/04/03(水) 01:24:09.33

アームの補強に使用したいのだが、強度の高くてなるたけ安いやつ教えてください

**無記無記名** · 2019/04/03(水) 14:18:14.45

定番
https://www.amazon.co.jp/dp/B019GYFWNU/

**無記無記名** · 2019/04/03(水) 20:24:07.76

高くない？

**無記無記名** · 2019/04/03(水) 21:58:01.07

>>640は4本セットね
チューブはセットで買うのがお勧め
ただこのブランドだと強力な強いチューブはない

強力なのはこの緑とか
https://www.amazon.co.jp/dp/B07G9W9G5M/

**無記無記名** · 2019/04/03(水) 23:43:45.22

>>642
これも高いな
たかがゴムに

**無記無記名** · 2019/04/04(木) 00:18:32.59

>>640も>>642も同じモノだぞw
もちろん強度も同じ
販売元（ロゴ）が違うだけw

**無記無記名** · 2019/04/04(木) 02:25:21.48

たけーなしかも強力じゃねーのかよ
結局知らねーのかよ

**無記無記名** · 2019/04/04(木) 13:18:50.01

>>644
強度は違うよ
よく見ろ

**無記無記名** · 2019/04/04(木) 13:38:27.92

高い高い

**無記無記名** · 2019/04/04(木) 13:59:12.57

サイズが一緒だから強度もほぼ一緒だろうな
表記されてる負荷なんかどういう状態での負荷かわからないから単純に比べられないよ
ゴムの成分が多少違う可能性があるけど同じ距離伸ばしたら同じくらいの負荷になるんじゃないかな

**無記無記名** · 2019/04/04(木) 14:24:05.61

>>648
基本的には輪っかのチューブは幅の大きさで負荷が変わる
幅が大きいほど負荷が強い

**無記無記名** · 2019/04/04(木) 14:25:35.05

>>646
この手のチューブはどこもOEMだから販売元（ロゴ）が違うだけで製造元は同じ
長さ、厚み、幅、素材も同じ規格品
だから記載されてるkg表示での比較判断は意味ないわけ同じサイズなら同じ

ちなみにグリーンのみ45mmと44mmの違いがあるが単なる誤差だろうね

**無記無記名** · 2019/04/04(木) 14:43:05.47

>>649
そこはわかってるよ

このタイプのバンドが１つの工事、企業だけが作っているとは限らないよね？
ロゴだけ変えているものが多いだろうが複数の企業が同じ規格のバンドを製造していても何もおかしくない
だから多少の違いがあるかもしれない
ただそうだとしてもサイズ(幅)が同じなら負荷もほぼ同じ

**無記無記名** · 2019/04/04(木) 18:29:47.00

>>650
根拠は？

**無記無記名** · 2019/04/06(土) 19:06:05.08

チューブトレってやりがい無いよね

**無記無記名** · 2019/04/06(土) 19:24:54.55

>>653
やりがいはなくとも4畳半でベッドが入ってたらチューブトレしかない

**無記無記名** · 2019/04/07(日) 13:45:16.24

自重、チューブ、マニュアルレジスタンスを組み合わせると、相当筋肉を多角的に鍛えられるよ

**無記無記名** · 2019/04/09(火) 22:12:16.13

チューブってお手軽と思いきやテクいるから意味ないんじゃね？と思ってしまうシーンがあるのは仕方ない。

**無記無記名** · 2019/04/09(火) 22:20:53.23

>>656
テクが要るって事はやりがいがあるってことだろ

**無記無記名** · 2019/04/10(水) 02:42:58.79

実は初心者向けではない

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 00:08:27.23

チューブ人気ないんか
戸建てでいい感じの柱があるとチューブほんま使えるアイテムなんやが
ageとくわ

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 07:58:03.77

戸建てならマシンルーム作るよね

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 15:00:15.00

結局チューブってむずかしいからな
ダンベルのほうが簡単で効果的

関係ないけどエネルギー補給でオリーブオイルゴクゴク飲んでるわ

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 17:45:49.54

>>661
フェイスプルはダンベルよりバンドの方が簡単で効果的

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 18:31:13.91

大半はそうではない
負荷のかかりが甘すぎて

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 18:54:27.42

スクワット等の高負荷種目はダンベルよりバーベルの方が良いし
ダンベルが最適種目って何があるんだろ

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 18:55:20.16

ブルガリアンとか？
ベンチプレスも可動域が広く取れたり

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 18:55:46.64

プルオーバーとか

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 19:44:03.26

たしかにベンチプレスはダンベルの方がストレッチされて効くね
プルオーバーはマシンが最強に効くわ

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 20:08:23.52

考えてみればダンベルとベンチあればチューブトレのほとんどは代用出来るんだよな
いやチューブが代用か
プルダウンとプルオーバーは微妙に動きが違うけど

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 20:28:52.42

繰り返すがフェイスプルはバンドかケーブルに限る
ダンベルじゃやりようがない
僧帽筋中部を直撃できる種目は他にはリバースペックデックくらいしか知らん

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 20:49:05.54

ダンベルベントローで僧帽狙いのフォームやるとけっこう直撃するよ。

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 21:11:10.64

フェイスプルはどちらかと言うと三角筋後部狙いの種目だな

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 06:45:25.19

タバタ式で負荷増やすには、スピードアップしかないのかな

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 12:22:22.93

5000円くらいで懸垂バーあるかしら

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 15:00:04.13

>>673
その値段だとディップスタンドになるな

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 15:19:19.67

やっぱ１万くらいするよね
梁で続けよう

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 16:55:30.00

首前のトレーニング何がいい？

**無記無記名** · 2019/04/15(月) 06:58:10.14

>>676
仰向けに寝てヘソを見る、この繰り返しwwヘタか柔道部レベルにはなるよ

**無記無記名** · 2019/04/15(月) 08:19:59.38

ブリッジはいまいち効かないんだよね
耳鳴りしてくるしｗ

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 20:32:32.32

チューブって難しいの？

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 21:03:36.83

やってみ

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 12:03:43.41

>>679
とりあえずここ見れば種目はほぼ全てわかる
ただ、ここで紹介されてるセラチューブはかなり負荷が弱い
そのうちFreetooとかの輪っかのチューブが必要になるよ
http://homegym-training.com/trainingmenu/tube/index.html

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 21:00:30.91

チューブだとカール系がどうにも良くないよね

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 01:13:27.59

そうか？チューブのハンマーカールとかすごい好きだぜ。

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 20:37:12.98

レイズ系はチューブがいいね

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 21:56:33.21

やっぱやりにくいチェストプレスやるよりチューブプッシュアップやった方がいいよな

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 23:31:24.62

効果は別としてやりにくいのは後者だろ

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 23:53:43.94

>>686
そうか？チューブプッシュアップそんなにやりにくいかな？
チューブを背中に回して、プッシュアップの降ろした体勢でチューブを若干張った状態にして、
あとはプッシュアップするだけじゃん

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 01:16:04.90

飴ゴムでやろうとしたけど絶妙にやりづらいんだよな。パワープッシュアップだっけ？ああいうのあれば話は変わりそう。

**無記無記名** · 2019/04/24(水) 05:56:32.59

なん分割で回してるの？
４分割だと１箇所にかける時間が少ない気が

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 18:01:54.91

エネルギー補給で油飲むのっておかしい？

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 18:26:40.72

なぜそれをここで聞くのか

**無記無記名** · 2019/04/28(日) 08:27:59.95

>>688
チューブエキスパンダーでやればいい('ε')b

**無記無記名** · 2019/04/29(月) 20:51:51.19

肩トレしますた