0266無記無記名垢版 | 大砲2018/11/10(土) 00:40:32.27ID:lPxUHxf7 >>228 自重と組み合わせると良い感じだよ。 例えばチューブでチェストやフライじゃ無くて、背中にチューブ回して腕立てやディップス。 ボトムでも体重分は最低掛かって居るから。 其処からプラスされるので(余程高重量で無ければ)抜ける事は余り無い。