これから市営ジムに通おうと思っている【公営】34

**無記無記名** · 2018/08/28(火) 00:39:31.06

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】33
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1532707344/

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 23:08:23.68

>>844
まあ、雑魚は相手の力量を正確に判断できないから雑魚なんだよな

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 23:09:25.35

いつになったら市営でドヤることが
恥ずかしいって気付くんだろうな

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 23:10:57.87

そろそろゴールド行くのもいいかもな

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 23:11:48.11

>>846
このスレを覗かなくなった時かな

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 23:11:58.26

まぁさ、体を鍛えに通っているのだからね。
無駄な時間は使いたくない。
朝方の爺さん達も、トレーニングエリアでは挨拶だけ。
夜の若者は・・・難しいが、フリーのエリアが空いてダンベルトレを
始めると、真面目にトレーニングしてくれる。

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 23:26:33.78

みなさんの意見が聞けてよかったです
予想通りです

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 23:43:11.35

>>801
ジムで鏡を見たとき｢ここの筋肉が足りない｣って現実を直視するために着てる
タイトな服はそれが分かりやすいから
｢そこが足りないと思うのなら鍛えろ｣と自分に言ってトレーニング

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 04:49:53.60

つうか、時間制限ありの予約制じゃないとこっていっぱいあるんだな。
先約いたらいつ終わるかわからんし、自分の都合とかでフリーやらずに帰ることになるとか、仕方なく終わるまで3時間待ったとか、コミュ障ぼっちはジムトレするのにも苦労しそうやな。
俺はそんな市営に行ったことない。市営でも民間でもその辺自由過ぎるところは行かないな。
ちなみにグループも一人でも同じ時間制限。これで10人グループが2時間占有なんてことはない。
環境に恵まれてんだな～メインもたまに行くとこも同じルールだわ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 05:07:06.39

3時間待つとかやらないまま帰るとか流石に病気じゃないか？笑
終わったら次いいですか？って一言言うだけで交代してくれるけどな。相手もキチガイって訳じゃないだろうし。いちいち反抗してくるヤバいやつにはスタッフが対応してくれるしな。

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 06:38:07.25

>>778
早くしろよこのクソ女
って視線は「男たちのヤラシイ目線」に変換されてるんだろうな

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 06:47:37.26

>>843
いるね
終い目にゃ「MAXは？～曜日に来てる何々はもっと挙げるよ」とか言い出す(笑)

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 06:51:50.64

常連ってだけの雑魚が
「ベンチはこうしたらもっと伸びるよ？スクワットはそんなに深くしゃがまない。靴はこんなのが良いよ。」
とか言い出した時には溜め息でたわ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 07:14:15.79

>>856
俺の行ってる所にも同じこと言いそうなベンチプレスしかしないスキンヘッドのオッサンがいる

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 07:25:29.30

のほスキンヘッドはどうなのか知らんけど、
ベンチだけでも強ければまだ全然良いよ
なんもかんも雑魚の俺はもうリタイアして後は流すだけだよ～風吹かせてる常連は見苦しい

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 07:27:04.05

○　そのスキンヘッド
○　～雑魚の「俺はもうリタイアして～」

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 07:48:01.02

自分の体重も管理できない豚には、何かを語る権利すらない

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 08:20:45.58

>>860
ウエイトの重量こそが絶対正義

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 08:37:43.43

筋肉が肥大化するだけでなく、自己愛も一緒に肥大化しないように気を付けたいものですね

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 09:18:41.99

>>861
何キロ上げようが豚なら格下にしか見れないわ。

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 09:42:21.67

あなたの死亡予定日教えます
https://www.arealme.com/when-will-i-die/ja/

2039-03-05に死ぬと出た・・・
筋トレをしようがしまいが、自分の寿命はあと20年だ・・・

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 10:04:14.01

20分という限られた時間でデッドリフト、ベンチ、スクワットって無理じゃね？

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 10:04:17.32

>>863
あげる重量ショボけりゃその豚よりも格下だわな

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 10:20:36.92

>>865
1種目でも付け替える時間考えて3セットは無理だね。

5分インタの３セットか７分インタの２セット

パワリフ系ならこれしかない

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 10:51:26.89

>>865
一回はなれてマシンやるなり小休憩挟むなりしてまたやればいい
俺は1回めでベンチプレスとスクワットを2分インターバル10reps3set
一度離れて
次はデッドリフト3分インターバル10reps3setでやってる
離れている間はマシンやってるけどタイミング悪くて次に入るのが
難しいときは2回めやらずに帰ることもある
絶対に全メニューやるとか思いながらやってると続かんぞ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 11:08:12.61

生きるって辛くて悲しいことですね

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 11:57:33.04

自分の体重すら管理できないブタは人扱いすらされないことをそろそろ理解しような
ブタがどれほど力あってもなんの意味もない

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 12:00:08.28

お前よりかっこいいボディメイク系のトップ選手はそうは思ってないけどな。
ストロンゲスト系にリスペクトある。
別ジャンルの批判する人はだいたい中途半端な奴

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 12:20:01.85

>>870
でもずっと絞った状態で筋トレしても効率悪いでしょ
ある程度わざと脂肪つけて高重量扱うとか分かってる？
自分の価値観でしか見れないのは視野が狭い

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 12:21:58.39

ブタはブタ
飛ばないブタはただのブタ
飛ぶブタは飛ぶ豚であって、ブタ以外の何かにはならない
ブタはブタ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 12:23:50.84

それぞれ目指すところが違うからね
ボディメイクがんばってるけど三土手選手くらいになると尊敬してる

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 12:26:25.58

リスペクトだよ、リスペクト

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 12:33:46.80

目指すところは違っても、武田裕介なんかも尊敬するわ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 12:37:02.23

ブタでも謙虚ならいいんだよ
だいたいのブタはベンチでドヤるから
嫌われるんだ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 12:41:29.74

>>877
じゃあ君がもっと強くなってドヤれなくしてやればいい

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 12:43:45.29

自分以外をブタと罵ってないと自尊心を保てない雑魚なんだからそっとしといてやれ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 12:47:15.37

目指すところが違う人を中傷ってことは劣等感がある証拠じゃん
簡単な心理だよ
｢私は負けてます｣って言ってるようなもんだ
恥ずかしい

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 12:50:35.59

弱くてもドヤるのがうざいブタなんだよ

全く見知らぬ相手を雑魚呼ばわりして
自尊心を保とうとしてるのは誰だよ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 12:52:15.30

人は他人に自分を見るんやで
筋肉だけじゃなくて心も鍛えたい、俺はそう思うんや

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 12:53:38.63

>>881
弱くてドヤるって矛盾してないか？

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 13:01:01.85

ブタはしゃべる資格すらないことを知れ
人間様と会話するとか恐れ多いんだわ、ブタの分際で

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 13:06:29.68

別に肥満でもガリでもいい
無駄に音出したり長時間占領しないで後片付けしてくれたら
自称ジム主みたいなのが邪魔
人の迷惑にならなければ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 13:11:33.87

俺の所は休みだけど今日も鍛えるぞお前ら～

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 13:18:28.30

なんか勘違いしてる人がいるみたいだけど
それが筋肉だろうが脂肪だろうがブタはブタだぞ？

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 13:27:50.06

もうダイエット板行けば？

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 14:23:52.50

ごくまれに本当にドヤってる豚いるからな(笑)
俺が出会ったそいつは某プラットホーム設置の市営
110kg180cmくらいの眼鏡豚が80kgでスナッチやってたんだが、
そいつがインターバル中にのっしのっしって感じでジム内歩き回って他の利用者を睨み付けたりドヤ顔したりしてた
本当にこんな奴存在したんだ！って驚いた覚えがあるw

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 15:10:31.45

https://i.imgur.com/KfapdFm.jpg

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 15:33:40.36

のっしのっしと歩くやつは運動音痴
これ豆な

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 16:07:20.94

>>890
腹筋だけやってるのか？

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 16:16:24.42

朝青龍身体能力高いけどなあ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 16:21:17.21

知人に熨斗くんって居たけど彼は別に普通だったよ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 16:48:39.51

豚もガリも雑魚もまったく気にならん
ガッシャーン、うめき声、近くでベンチレッグレイズや距離感おかしい奴いたらイラっとするくらいで

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 18:34:00.92

俺はドヤろうがなんだろうが静かにしていようか豚は認めない。
豚は自分の目指すものの対極にある。
リスペクト？醜い豚にそんなもんする訳がねえだろw

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 19:09:31.39

同じジムじゃありませんように

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 19:27:25.86

初めて行った市営で常連組に話しかけられて｢ベンチいくつ？｣って聞かれて(ベンチまったくやらんからわからないが恐らくMAXは)｢120です｣って答えたら
｢120を何回上げるの？｣
｢1回です(は？MAXだから1回だろ、バカかこいつ)｣
｢1回って笑、僕らの頃は最低5回は上げないと何キロ上げましたって言えなかったよ笑｣ってジジイに言われた
お前らもベンチ聞かれた時は気をつけろよ！

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 19:35:22.32

鼻からマウント取る事しか考えて無いんだろうねw

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 19:37:20.33

お前らいい加減にしろよ！

ダンベルとバーベル、計220kg盗難　札幌市の体育館
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1537836949/

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 19:38:33.02

>>898
「で、ジジイはベンチいくつ？」
って返して欲しかった

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 19:50:37.13

お前らの住んでる所の民度が低いだけ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 19:51:30.20

>>883
自分より強いやつがゴロゴロいんのに
初心者にドヤるカスがいるだろうが

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 20:44:12.93

足ピンオナニー時、ちんちんには
デッドリフト140kg相当の負荷がかかるらしい
中で逝けなくなることもあるらしいのでデッドリフトは控えよう

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 21:14:29.35

お聞きしたいんだけどベンチプレスやスクワットなどってバーのみで普通は20キロ？

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 21:48:35.38

>>905
オリンピックシャフトなら20kg

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 22:25:44.82

>>900
重量でカウントするのが面白いです

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 22:32:07.49

>>906
オリンピックシャフトが何かわからないのでググります。ありがとう

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 22:55:55.52

マシンの重量頭打ちしちゃったんだけど市営ならこんなもんかって諦めるしかない？
さすがにレッグプレス130しかないのは少なすぎると思うんだけど

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 23:00:01.09

>>909
それは少ないね
リハビリ用途なんだろうな
片足でやってみたら？

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 23:04:14.44

>>909
フルレンジストリクトでやってたとしても物足りないか
その市営卒業して次のステージに進む時が来たんじゃないかな

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 23:14:33.21

フツーに片足でやってるよ。そもそもレッグプレスって補助種目だろ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 23:24:06.31

今日50過ぎ(60近い)のおっさんがおそらく引退したての野球部(髪の毛の長さと体つきから推測)のスクワットをおせっかいに軽く指導していた
あーよくここで聞くおせっかいじじいだなってなんとなく聞きながら自分のトレーニングしていたけど
みょーに言っていることが正論すぎて気になってじいさんの足下をみたら使い込んだアディダスのリフティングシューズ
5分くらいの指導が終わって自分のラックに戻ってデッドリフトをやりはじめたら
おそらく70k前後なのに140kをほんと見本のような綺麗なフォームであげていた

あの教わっていた少年
たぶんあの人は凄い人だ
あの人のアドバイスは他のおせっかいじじいとは違う
ちゃんと覚えておけよって心の中で思った

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 23:37:27.07

>>913
ネタかな？
体重70でデッド140って普通だよ
それで他人に指導するのはねえ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 23:43:07.81

>>914
60近いじじいでお手本のような綺麗なフォームのデッドリフトでその重量を上げる奴なんて公営じゃ見たことない
ジムの特性にあわせて6個ぐらい使い分けているけど

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 23:48:51.70

>>915
たしかにそれは言えてるな
年寄りはまずデッドをやらないからな
やっていてもトップサイド
スクワットもハーフとかだからな
年寄りは重量ばかり気にして見栄を張りたがる
ベンチもパーシャルだし
そういう意味では>>913の年寄りは年寄りの中ではまともではあるが

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 23:50:11.01

ってか若い奴も含めて見本のような綺麗なフォームでデッドリフトやっている奴の方が少ない
コアラ小嵐みたいなフォームがほとんど
俺も気をつけているけどたぶんそんなに綺麗ではない

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 23:53:13.61

ベテランのウェイトリフターなんて
トレーニーの中でもめちゃめちゃ希少種だろうなあ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 23:58:08.57

使い込んだアディダスのリフティングシューズで綺麗なフォームのデッドリフトって段階でおそらく競技者としてウェイトリフティング(重量上げ)をやっていてた専門家って思うのが普通じゃね？
競技者としてウェイトリフティングやっていたであろう人の指導を疑う場所が
60近いじじいが綺麗なフォームで上げるデッドリフトの重量が少ないってなんかへんだ

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 00:00:17.21

>>918
しかも公営ジムで…
ただでパーソナル受けたみたいなもんだ
おそらく真剣な様子からついついアドバイスしたくなったんだろ、

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 00:09:49.49

作り話だろそんな匂いがする

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 00:57:44.07

初回講習受けた時に男性は無理して重量をあげて怪我をするから気をつけてと言われたが
このスレみてたら、まさにそうだわ

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 01:42:22.43

>>913

>140kをほんと見本のような綺麗なフォームであげていた

ってのは自己紹介？

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 01:54:47.10

ID:TKUMcAUoがしつけーな

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 03:00:53.48

デッドリフトって背中丸めて腰高で引くと重いの引けるよね

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 03:39:15.37

腰は丸めたらダメだからしたことない

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 06:58:17.12

俺も似たような経験あるよ
ビジターで行ったジムに、うるせえおっさんがいたんだけど、朝生っていう人で元ボディビルダーだった
てか、そのひとのジムだった

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 07:54:18.80

iherb ブッ壊れセール今日まで
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**無記無記名** · 2018/09/26(水) 08:41:28.84

>>924
頭おかしい人いじってるとうつるよ？

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 08:43:38.43

>>926
なぜ丸めたら駄目なの？
怪我するからと言うなら腰を丸めると何故怪我をする？
腰の一点に重量が掛かるからってことなら丸めても真っ直ぐでも掛かるときは掛かるよ？

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 08:53:20.92

>>930
何も持たず丸めたままのまま姿勢キープしてみればわかる

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 09:28:50.93

>>930
何も知らないど素人は黙っていようね

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 10:12:55.74

なんの答にもなってなくて呆れる
結局YouTubeで理想はこれ！って言われてる動画を鵜呑みにしてるだけで理屈はわかってないっつー(笑)

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 10:14:54.31

>>930
まぁ普通に腰をやるからじゃない？
労働基準法の腰痛対策指針でも挙げられる形に近いし。

場合によってはジムが訴えられてしまうかもしれない。
労働衛生環境が悪い。55kg以上上げられる設備があるなら、腹部ベルトを支給しろ！とか。

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 10:18:00.80

>>932
俺コンベンショナルデッドのMAX230kgだからね(笑)

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 10:39:26.26

俺も説明のしかた間違ってると思うな。

「背中を丸めるな」
じゃなくて
「腰をなるべく使わないように背中を可及的に立てろ」

なら原理としてわかる。
胸を張ろうが上体を９０度までたとしたらそりゃ腰に負担くるだろ。
もちろんその時に胸を張ってた方が角度的に下への負荷には強くなる。
でも表現として「背中を丸めるな」では不十分不適格

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 11:02:37.25

腰椎で曲がっているか胸椎で曲がっているかでだいぶ違う
胸椎で曲がっている場合怪我のリスクはだいぶ低い
初心者にはオススメしないが

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 11:16:15.69

一度腰丸めて一点に負荷が掛からないように注意して軽い重量からやってみろよ(笑)

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 11:18:19.04

問題が無いことがよくわかるよ
結局下手くそがそいつにとっての無理な重量を無理矢理浮かす時に腰一点に負荷が掛かって怪我してるだけだっつの(笑)

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 11:43:09.75

無理が来ない重量の範囲なら
どこで背中を丸めようがそら問題は起きないよ
無理が来ない重量ってのは、そういう軽い重量って意味だから
ただそんな重量でデッドリフトしてもほとんど意味ないけど

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 11:49:00.19

アホだろーお前
まさにお前が度素人じゃねあか
なんも分かってねえ

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 13:09:27.97

な？キチガイを構ってもこんな捨て台詞吐くだけなんよ

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 13:12:53.11

何が　な？　だアホたれが

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 14:44:21.25

デッド230程度でイキんな恥ずかしい