これから市営ジムに通おうと思っている【公営】34

**無記無記名** · 2018/08/28(火) 00:39:31.06

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】33
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1532707344/

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 05:39:34.50

>>64
いや、それ代用できてると言えないだろw

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 05:40:55.92

>>66
そんな感じで担当は良く分かってないのにプラットフォームまで導入してる市営あるな

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 12:56:52.30

ゴムチューブは簡単なようで、負荷のかかり方にムラがあるから扱いにくい
伸ばさないと負荷がかからないから効く範囲が狭いし初動から効かせようとすると相当伸ばさないといかん
固いチューブなら使いやすいのかな？

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 13:21:43.21

ゴムによる負荷が重力による負荷と同等か勝るような特性を示すなら
ジムにあるマシンは皆、ゴムを使ったものになっているはず

ここまで書けば馬鹿でももう分かるだろう

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 15:03:07.67

マドンナJAPANの不動の四番バッター
https://i.imgur.com/XS992by.jpg
https://i.imgur.com/RiVzqjH.jpg

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 15:13:09.84

>>71
どっからどう見ても男

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 16:49:52.14

>>71
これは打ちそう

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 18:48:52.82

俺より男だわ

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 19:30:02.57

>>71
俺のムスコが反応した

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 20:25:45.11

>>71
朝美をバックで突きたい
カウパーが止まらない

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 21:57:07.84

>>70
そういうのは、バカにはものすごく難しいんだよ。書いた本人はなんでわからないのかわからないレベルなんだろうけど。

情報だけは氾濫しているからトレーニングには詳しくても、>>70が理解できない奴がたくさんわいている。

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 22:14:42.81

市営ジムってベンチプレス100kgも上げられない、自重懸垂10回もできない、片足スクワット10回もできないような
ジジイやヒョロガリやイキリオタクばっかりだからちょっと真面目にやってるトレーニーが行くと目立つよな

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 22:30:45.10

え、７０の理屈自体スジ通ってないと思うけどね。
そりゃゴムは劣化や誤差がでてくるからだろ。
例えばどこかにゴムを引っ掛けると10キロ、2つ引っ掛けると20キロみたいな
マシンがあったとして信用できるか？
それならスタック式で差し込むだけで重量変えられる方がわかりやすいし耐久性もある

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 22:48:58.92

特性、って字は見えないのかナメクジ野郎

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 22:59:55.70

>>79
ほらな、スットコドッコイレベルで根本的にわかってないだろ。

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 23:05:03.03

脳みそもゴムでできてるっぽい

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 23:08:46.29

>>82

>>79みたいなあんぽんの引き合いに出されたら、ゴムに対して失礼

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 23:17:05.20

ホントに理解できない人がいるんだな

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 23:29:30.43

>>80
特性って書いてあろうが変わらないよ。
そりゃ全く同じではないだろうけど64はおおむね代用できるってニュアンスなので。

そこで「全く同じではないよ。同じならゴムのマシンがあってもいい」って反論はズレ杉。
きちんと反論してみな、アホども

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 23:42:41.42

>>85
発狂する前に落ち着いて物理学をおも

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 23:45:23.53

>>85
発狂する前に落ち着いて物理学を思い起こせ、可能なら。

でも、何人かはわかってるみたいだから逆に安心したわ。

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 23:47:03.88

代用って言ってんのにそんな噛み付くこともないやな
間に合わせってニュアンスもあるんだから

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 00:01:03.04

>>88
どういう役割としては代用・間に合わせとして使えて、どういう物理的特性が大きく違うところが代替品として問題となるか、そこが面白いわけよ。

そこが瞬時にピンとくる人が最初の指摘者の人他何人かいて、指摘された側の本人はおそらくまだわなってないから発狂してて、ってのがここまでの流れ。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 00:11:56.41

4流の存在
https://twitter.com/zapa/status/1035772952346685440
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 00:37:57.32

>>89
だからどういうところが大きく違うので代替品にならないか、ってのを説明すれば済むことじゃね？
どこの筋肉がどうとかさ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 01:46:46.93

>>91
おまえはどう思うの？

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 04:05:25.74

デッドなら足で踏んで下から引っ張る。ベンチなら寝転がってチューブを背中からまわして上へ押す。
動きさえ近ければスタビライザーこそバーベルほどいらないもののほぼ同じ筋肉が鍛えられるんじゃないの？
物理的に考えても。もちろんチューブは可動域の後半ほど負荷がかかるという特性はあるけどね。
https://www.pinterest.jp/pin/686095324454528124/
こんなんでも91キロは抵抗力あるから二つもあれば中級者でも十分使えると思うけど

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 04:59:52.97

>>91
「物理的特性」って書いてるだろ。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 05:06:50.77

>>93
この流れで、その「91キロ」って数字を読みながらスルーしてるってことは、どうやら気付く見込み無さそうだな。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 05:14:17.49

だから可動域後半に負荷がかかるって話だろ？
だったら3重にして初動から重い負荷でやればいい話。
俺は3重でやってたよ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 05:35:29.01

>>96
バーベルやダンベルは重力が一定ならどこまで変位させても重量が一定だが、ゴム、バネは変位が大きくなると負荷も大きくなる。

3重にすると、同じ負荷が生じる時の変位は小さくなるが「変位が大きくなると負荷が大きくなる」のは変わらない。
だからバーベル、ダンベルのように重量による負荷一定にはならない。

ちなみにゴム、バネは何重に折り曲げようと、変位ゼロの時、すなわち引き始めの負荷はゼロだ。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 05:40:07.91

そんで体型に大きな違いでるの？

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 05:47:06.37

バカがやるバネやゴムによるトレーニング評価の例

初日「おおっ、1本だと60cm引き伸ばせたぜ！でもちょっと軽すぎるな。明日は2本でやってみよう」

2日目「おおっ、2本でも引き伸ばせるぜ！伸ばす長さは昨日の半分の30cmになっちゃったけど。でも、2本をクリアしたから昨日より2倍強くなってるぜ！明日は3本にチャレンジだぜ！」

3日目「うおおっ！3本もクリアしちまったぜ！伸ばす長さは20cmになったけど3本クリア！！！短期間で3倍も強くなっちまったぜ！」

この方法で無限に強くなった模様。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 05:52:30.04

>>98
そんなことは知らん。

負荷の物理的特性の違いに直ちに気付く奴がどのくらい分布しているかにしか関心はないから、あとは勝手にやってくれ。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 05:55:04.07

>>99
でも実際パーシャルでも数字は伸びるからねえ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 05:59:19.46

>>99
バロスwww
最終的には可動域1cmで100本とかできちゃうwでも筋力は全然変わってないというねw

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 06:02:51.05

ゴムゴムのベンチプレスにゴムゴムのデッドリフトか

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 06:04:02.17

>>98
体型は知らんが、「デッドリフトと同じ使い方で負荷91キロって書いてあるゴムを3重にして（ちょっとだけど）伸ばせたから、デッド273キロ達成だぜ！」とかって評価し始めちまうと、バーベルでの挙上重量と大きく解離するだろう。
ほっとくとそいつデッドリフトの世界記録出すわwww
何重にしても理論上はファーストプルの負荷がゼロだから、強化になるかも怪しい。
なんもせんで何ヵ月も寝ているよりはゴムでも引いたほうが筋力が衰えないかもしれないが、デッドリフトの調整中に取り入れたりすると感覚が狂って不調になるかも。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 06:07:24.19

>>101
この話のポイントはそこじゃねーよwww

>>102の人はすぐわかってる。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 06:07:50.05

>>93
そのチューブって値段は幾らくらいなの？
バーベルやダンベルの代わりになるとは思わないけど家で軽い運動するには良さそうね
インナーマッスルがどうたらってやつよね？
安ければ買いたいな

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 06:10:07.24

耐久性も気になるところ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 07:32:44.98

夏も終わりに近づいてきたのに今更チューブとか

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 07:51:01.77

家でやるなら良さそうじゃね？
パワーラック＆バーベルセットはハードル高いけどチューブなら

あ · 2018/09/02(日) 07:59:38.46

まあ毎日ジムに通える暇人ばっかりじゃないんだから
ジムでバーベルダンベルを使った物理的刺激
家でゴムを使った化学的な刺激を
入れてやればいいんじゃね？
チューブを異様に敵視しているやつはキモすぎだろ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 08:15:58.48

化学的？

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 08:19:15.49

設備を揃えられないから家では低重量バーベル+ゴムバンドでやってる
バンドはプレートの完全な代用にはならんが負荷のかかりが変わる楽しさはある

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 08:19:45.33

>>108
まあ夏の夢だったんだべ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 08:20:49.21

>>110
バーベル・ダンベル　：物理的刺激
ゴムチューブ・バンド：化学的刺激
www

そんじゃ、いわゆるエキスパンダーみたいな金属バネを引っ張るトレーニングは、物理的刺激か化学的刺激かどっちだよ？

本当に面白い奴だな。
その発想はマネできんわ。
ウエイト板、筋トレクラスタはこういう面白い奴等が急にトレーニング知識を収集して構成されているんだな。

ちょっとゴムチューブを磨り潰して筋肉か頭に注入して、本当に化学的刺激が得られるか実験してみるといいかもな。

別にオレはチューブ自体を敵視はしていないよ。
チューブネタを見ていたら次々勝手に燃料が投下されるから面白いってだけで。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 08:28:03.83

市営ジムに絶対何匹かいるベンチは100キロ以上あげるのに特に胸が厚くもなく腕も細いまあちょっとがっちりめのメタボみたいなおっさん群ってあれ何なの?
どこであげてるの?

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 08:37:06.61

俺も化学的刺激？ってなったから調べたら大きい負荷で鍛えるのを力学的刺激、軽い負荷で効かせるのを化学的刺激なんて言うみたいだね

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 08:54:06.94

>>115
大したことなく見えてもそれなりに筋量あるか、筋量に大して筋力が強いか、技術が高いか

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 08:56:41.04

>>115
お前から見たら俺もその1匹だろうけど筋力がお前より高いってだけだろw

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 08:59:40.13

>>116
へぇー
じゃあ物理的の方が間違った言い方なのね

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 09:54:28.03

ジムで筋トレしてる人ってハーフっぽい人が多くね？特に市営で其の傾向が強いと思う。
ハーフっていってもいわゆる後進国のフィリピンとかね。中韓もいるんだろうけどそれはさすがに見分けられない。
でも絶対数は多いだろうに中韓のハーフってあんまりあったことない。日本でも中中、韓韓で子供作るのかな。
話がそれたが団地にいそうな犯罪者予備軍のハーフみたいで怖い。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 10:28:37.49

何を言いたいのかさっぱり伝わってこない

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 10:43:49.51

うちの所では見たことない。地域性があるのでは。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 10:57:34.70

やっぱ地域性でしょ
自動車関連の工場多いとブラジル系多かったし
中国人はマナー悪い気がするけど言えば理解してもらえる人が多い
絶対数が多いからだけど調子に乗った日本人がタチ悪い

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 11:23:02.53

中国は急激に発展したからマナーの存在自体知らないおぼこさんが多いからね。
声がでかいのも発音が繊細だから大きな声出さないとわからないってのがあるし。

中東は確かマッチョじゃないと尊敬されないんだっけ？

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 11:25:54.50

言えば理解してくれるぅ？そりゃ中国人のフリした日本人だろ
あいつらのエゲツなさ知らなすぎだわ
待ち行列があっても平気で割り込む、注意されると逆ギレ、それでも
注意されると今度は後ろから押しだす始末
平気で足を踏んできたりもする
中国人めちゃくちゃ
ちなみにこれ、大陸内部の田舎じーさんばーさんも同じノリだからな
並んで待つとかいう概念が根本的に脳内に存在してない
マナーとかいう概念ももちろん存在しない
自国政府が信用できないから金しか信じない
とにかく金、金、金

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 11:50:30.54

>>125
まぁ5、6人の中国人と話してそう思っただけだから
会う数が増えればクズも出てくるだろうね
大陸的な考えと言うか気質が違うから価値観が違う
合理的な考えも持ってるから中国人は割と好きよ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 11:54:11.49

市営デビューしたで！初ベンチプレスで60キロ上がって草

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 11:57:55.89

マシンも身体も汗を拭かない中国人多いな。
関係ないけど、学校の体操服着てやってる中国人がいた。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 15:57:20.09

俺は外人が嫌いなレイシストなんだろうか？
さっき行ってきたが南の島から来たみたいなおばちゃん外人がひたすら何やらしゃべりながらいろいろやってた。
スカイプやってるのか独り言なのかわからなくて怖い。自撮りもしょっちゅうしてた。
貧しそうに見えたけど東南アジア系というだけで偏見かな。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 16:04:07.32

日本人もお前のこと嫌いだよ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 16:27:08.24

マナーが良ければナニ人でもいいわ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 16:45:51.64

>>115
筋肉つける上でいちばん大切なのはしっかり食べることだ
プロテインなんか実はどうでもいい
食べてそれでも足らない時に補助で使うだけ
一番の基本は食べること
なので豚ってのはその基本が良く出来てる
その上豚は毎秒40キロだ50キロだのウエイトを背負って生活してる
ただ歩くだけで筋トレになる
しっかりした食事＋筋トレ＝筋力だ

ただ連中は筋肉つく以上の勢いで脂肪もつけてるから傍目にはただの豚でしかないし
実際問題として中身もただの豚だ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 16:53:19.60

>>128
それ日本人でも普通に多いけど

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 16:55:03.99

もし外国人が日本語の張り紙ルールが読めなかったら説明してあげればいいだけなのになあ
大抵は日本語話せるから理解してくれるよ。

日本人の場合はわかっててやってるので悪質

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 17:05:52.79

初めて市営ジムのデビューしたけど、フリーウェイトはガチ勢の集団で入りにくかったけど、マシンいいですか？とか凄い丁寧で印象変わった
特に若い人たちのガチ勢は礼儀正しくて印象変わったわ

逆に40～50歳くらいのガチ勢おっさんの態度の悪さがびびったw

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 17:16:44.02

マナー守るか破るかは年齢関係ないよ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 17:53:39.39

>マシンいいですか？

どかされとるやんけ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 18:21:33.58

>>135
使った後拭くのとスマホとかいじって長時間座ってなければ基本大丈夫だから
怪我せずがんばってな

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 18:32:09.44

俺も市営ジムに戻ろうか悩んでる。
会員制のジム通ってるけど、フィジークとパワーリフターがベンチルーム占拠しててトレーニングできない。脳ミソまで、筋肉になってるみたいで自分達が使わない合間を縫って使えとかびっくりした。フィジークがアリみたいに群れて、集中切れるから大学生に注意されてたw

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 18:34:42.25

ちょっと何言ってるかわからないけど。
逃げてるだけじゃねえか。市営でも同じこと言われるよ。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 18:43:20.89

今日は久々のダブルスプリット
なんだか最近調子Eけど、こういう時に怪我しがちだよね

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 20:06:39.68

俺はこの一年で2回ほど、そこをドケ、で揉めてるわ
気に入らないならドケと言えばいい
筋トレしてるやつは体の割にヘタレが多いからちょっとイキればすぐに芋引く
たまにまったく動じないアスペがいるがその手合は裏に連れて行って黙らせりゃいい
派手に揉めりゃ施設側が勝手に対策考えるしな
揉めても対策しないならその施設は腐ってるから諦めろ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 20:23:36.49

>>142
今行ってるジムは、高重量でトレーニングしてるから偉い、フィジーク体型だから偉い

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 20:29:38.87

すまん、誤送信した。
高重量を扱わない人を笑ったり、フィジーク体型じゃないから挨拶返さないみたいな意味不明な常連がベンチルームに居座って感じ悪いよ。
競技やってる人は、トレーニング自体違うから人のトレーニングを笑うなって注意しても俺フィジークの大会で入賞したからお前に言われる筋合いないって笑われたよ。アホらしくて、関わらないようにしてる。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 20:36:24.19

市営ジムはホワイトボードに20分単位で時間を書いて予約するから我慢さえすれば落ち着いてできると思う
会員制のジムて、その辺どうなってるの？

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 20:40:59.79

>>144
うちの公営はリフターの態度が悪い
あれなんなんだろうな
重いもの持てるから自分の方が上とか本気で思ってるとしたら動物並みの知能だが

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 20:43:11.46

>>144
それどこの市営ジム？マジで教えてくんないかな。ベンチ200を横で挙げとくわ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 20:46:07.83

>>145
民営はボードないとこのほうが圧倒的に多いけどちょっと待てば使えることが多い

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 20:46:12.87

バルクがでかい順に廻る変な仕組みになってる。パワーリフターの奴らが、レスト5分とかバカげた間隔でくっちゃべりながら1時間近く身内廻しして、そのあとで髪を赤く染めたフィジークどもが訳のわからないメニューで1時間使う。閉館までの30分をみんなで分け合ってる。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 20:47:11.04

>>149
つか止めろよそんなジム

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 20:47:46.26

止める前に名前さらしてさ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 20:50:33.54

正社員は、常駐してなくてフィジークやってるバイトがトレーナーみたいにな事してる。ほとんどジムに来てる女とくっちゃべって、トレーニングしてる客から視線切ってるから何を監視してるか不明だよw月8000円、田舎で遅くまでやってるとこないからみんな我慢して通ってる

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 20:58:04.01

市営の環境がそこそこならそんなジム辞めちまえよ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 20:59:28.07

すまん、愚痴ってしまった。
とりあえず、俺たちがおかしい訳じゃないってことがわかっただけでスッキリしたわ。
すべてのパワーリフターとフィジークが悪い訳じゃないと思うけど、あんなことされたら俺たちは差別的になってしまうな、これからさ。
連投失礼しました。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 21:08:09.83

>>149
掲示で長時間の使用は～とか30分目安で～とか
書かれてなかったら書いてもらえば？
長時間やってる奴に｢あと何分？時間かかるなら一緒にやろう｣って言うと基本去っていくw

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 21:08:36.58

体格や筋力に関係なく長時間占領するバカに退いて貰うのは当たり前だろう
特に市営は時間制限あるところがほとんどだし、
民営よりマシン占領に関してシビアになるのは当たり前

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 21:12:55.66

なんか市営ジム行きたくなってきたｗ
明日ちょっと行ってこよう

ドヤ顔オラオラプレスしてくるわ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 21:20:17.57

叫び声＋10分インターバル＋ダンベル投げで周りのイライラは更にアップ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 21:25:42.31

>>149
ジム名とそいつらの顔写真晒してくれ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 21:33:06.48

晒したいけど、俺だと確実にバレるからすまない晒せない。半年分のお金払ってしまったから辞める訳にもいかないんだ、すまん。
ただ、悔しくてジムでだれもパワーラックでフルスクワットやれないから、俺はささやかな抵抗でフルスクワットやってるw新しいジムが来年、建つらしいからそれまで歯をくいしばって我慢するわ。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 21:44:23.78

そんな気弱だからいいようにされっちまうんだよ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 21:52:23.75

俺、キックやっててケンカしたら破門だから情けないけど注意するぐらいまでしかできないよ。格闘技系の人は、みんな同じ経験あると思うけど向こうは手だせるけど、こっちは出しちゃダメって切ないよな。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 21:55:40.45

Twitterにでも書いとけ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 22:39:18.08

>>162
いや、普通に仕事してたり、家庭持ってたらキックなんかやってなくても手出せないだろ
何でこーいう奴って単細胞なんだろうな

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 22:56:52.26

>>162
キック云々以前の問題だな
社会人としてダサすぎる
喧嘩も出来ないようなら格闘技してるアピールとかやめた方がいい

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 23:16:53.65

ゴムはダメでも
ロープの摩擦抵抗がある
具体的にはアポロエクササイザー