クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他78

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 23:40:02.35

■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の5店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/
　　http://www.myprotein.jp/
　　http://www.1protein.com/
　　http://muscle-elite.com/

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他77
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531066129/

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 13:29:47.44

胃で何か消化中だろうがbcaaはスルーして通過できるから無問題なのに雑魚がアミノ酸なめすぎなのがムカつく超ムカつく

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 13:54:49.66

BCAAは吸収早いのが売りだもんな。

いつ摂っても吸収早いなんて誰でも知ってるわよ。

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 14:07:06.48

>>562
たかすぎ

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 14:20:40.37

>>565
お出かけ用にいいぞ
粉末は安いけど持ち歩きにくいから

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 14:27:19.89

トレ中にチビチビ飲むと馬鹿にされるのはなんで？
トレ前トレ後に一気飲みが正しいらしいんだが‥‥

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 14:27:32.00

そうでもない

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 14:46:33.26

>>567
お前と周りがバカなだけ
トレ中に少しづつ飲む方が正解なのにバカだな

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 14:56:22.86

エクステンドのｂｃａａマンゴーは安くておいしいし
カロリーオフだからジュース代わりに飲んでるよ

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 14:59:15.99

>>567
飯食ってタンパク質をチビチビ消化吸収するなんて面倒だから

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 15:00:34.55

稀によく馬鹿が勘違いしてるがカロリーオフじゃねえから

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 15:04:26.43

カロリーは別として、一日中飲むのは非常に良い
故リッチもそうしてた

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 15:06:50.21

>>573
何がどう良いんですか?
それってユーザーの場合の話しですか?

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 15:07:14.99

1日中ちまちま飲むのは逆効果だってエビデンス出てるんだが
無知なのか釣りなのか判断に苦しむ

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 15:12:23.73

チビチビとBCAAの補給をしたいなら鶏胸を普通に食えば半日かけてチビチビ消化しながらチビチビ吸収されまーす
急激にBCAAの血中濃度を上昇させたいなら半日かけて完全に胃を空にすれば急激に血中濃度が上がりまーす

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 15:15:43.54

飲むなら食うな
食うなら飲むな
って事か？

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 15:19:21.53

bcaaははっきりした目的をもって飲むものだからな
何となく飲んで意味のあるもんじゃない

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 15:20:45.25

>>578
その目的とやらを教えてよ博士

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 15:23:53.68

米国ボディビルダーはほとんど全員毎日４L以上の水分をとっている
その水分を最近は水じゃなく、BCAAでとってるビルダーが増えてるってFLEXに書いてるよ

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 15:26:59.54

>>580
でもアメリカのビルダーってみんなステユーザー丸だしレベルの筋肉だよね

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 15:30:44.55

>>580
0%が0.1%になっても増えてるになるけど、
どんな機関が何人のビルダーに統計採った結果どれだけ増えてるの?
ノリでなんか増えてそうな気がするw程度の話題?

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 15:41:32.31

>>582
FLEX以上にボディビル関連で信用できるソースを俺は知らないけどな
信じる信じないは君次第でいいんじゃないかな

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 16:13:07.57

できることは全部やれ

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 16:19:07.69

>>572
> 稀によく
まれなのか　よくなのか　どっちなんだよ

エクステンドのｂｃａａの成分欄見ろよ、一行目にカロリーゼロって書いてあるだろ

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 16:42:58.44

>>585
それはFDA規定上の表記の抜け穴ってやつだな
実際には5.3cal/gあたり
https://blog.priceplow.com/supplement-news/bcaa-calories

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 16:55:24.13

> 実際には5.3cal/gあたり
1回５ｇ＝２５ｃａｌだろ、こんなの誤差だろ、
プロテインは1回１００ｃａｌ以上だぞ、５倍飲めるぞ
バカは貴様だ

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 16:55:31.92

フェヌグリーク飲んでる奴いる？
俺はマカとトリビュラス飲んでるけどフェヌグリークの方がいいのかな

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 16:58:37.17

プロテイン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞BCAAだから
馬鹿なの？

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 17:03:07.77

>>589
バカはお前だろ
サプリメント最前線のアメリカビルダーが全員飲んでるBCAAが最強でプロテインなんて食いしん坊デブか貧乏人のサプリわらたwww

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 17:04:44.51

>>589
> 稀によく
> 稀によく
> 稀によく

バカなの？
死ぬの？

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 17:05:41.57

もうBCAAがオワコンだからこのスレ馬鹿と業者と釣りしかいねえ

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 17:06:27.47

まれによくあるってネットスラングだろ
「バカなの？死ぬの？」とおんなじ

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 17:12:02.00

プロテインが好物の豚貧乏はアスリートやビルダーに大人気なの知らないの?

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 17:12:37.35

稀によくとか日本語不自由な分際で人の事馬鹿扱いしてて草

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 17:14:45.15

まあ、頭使わず飲んで鍛えりゃいいんだよ。

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 17:16:16.33

トレ中にプロテインなんか飲んでる脳タリンに謝れ

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 18:10:31.85

どうせカラダ目当てなんでしょ

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 21:39:13.74

次IDで良いんじゃない

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 22:22:44.12

エクステンドのフルーツパンチ
期待していたのにあんまり美味くなかったな

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 00:10:46.69

>>600
マジか…
ワチは凄い好きな味
やっぱり個人差あるね

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 00:33:01.44

アルギニンやシトルリンもヤバイかな？

http://www.okayama-u.ac.jp/tp/release/release_id103.html
一酸化窒素（NO）が大腸癌の発生原因であると解明

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 00:41:02.21

>>600
お主、ドクターペッパーが好きじゃないだろ？

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 09:13:16.99

>>458
吸収率とかいいのかな?

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 16:11:34.12

エクステンドって色んなシリーズがあるんだな
エクステンドエリートって飲んでみたいわ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 16:29:31.99

エリートは２種とも不味い
成分と価格もあれだしノーマルか他メーカー製品買ったほうがいいぞ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 16:37:40.45

エクステンド3000円くらいで仕入れたい

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 11:26:05.88

>>606
マジか
じゃあやめとこう
アイランドパンチフュージョンとかそそるけど

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 11:38:01.76

エクステンド買ってる人ってマイプロのBCAAは嫌なの？勿論セール時の場合で

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 11:38:33.71

エクステンド利用した事無くて

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 11:41:31.20

マイプロのノンフレ買い貯めてエクステンドに混ぜるんだぞ

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 11:56:45.91

>>609
マイプロのは味気なくて1キロ余ってるわ

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 12:04:40.74

マイプロの糞不味いしな
ノンフレはかさ増し要員にするけど味付き単独はキツイ

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 17:45:21.31

マイプロのキウイ味水600ccに対して2スクープだとめちゃくちゃうまい

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 17:55:54.30

ビルダー飲み用はマイプロのノンフレでよくない？
溶かして飲む分には味つきの方がのみやすいが

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 21:22:10.46

マイプロテインのビターレモンいいわ

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 08:38:39.72

グリコのCCDタイムセールになってるよ

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 11:37:36.96

クレアクター飲んでるんだけど
ラベル通り水多く飲んでるのに体重増えないわ
コーヒー大好きだからカフェインが影響してるのかなあ・・・・

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 12:28:54.47

>>617
ごめんこれAmazon

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 13:07:02.91

>>618
クレアチン飲んだ前後一時間以内にコーヒーカップ五杯分くらいのコーヒーのんでないならただの筋量不足

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 14:03:11.20

>>617
ありがとー
買っとくかな

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 02:47:28.78

>>617
サンキュー
CCD愛用者だからこれだけ安いと助かるわ

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 10:27:59.70

美味いのこれ？買ってみようかな

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 14:12:11.60

日本特有の変態技術
クラスターデキストリンだぜ！

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 18:01:33.24

CCD買いまくったわ
サンキュー

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 19:30:26.27

>>611
これ正解

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 19:58:49.62

その金でbcaa買えよ

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 08:44:35.89

エクステンドはもう下がらないの？

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 08:50:18.44

>>627
糖質の方が大事

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 13:26:18.37

>>628
ハブでサイベーションの割引きやってるけど、
安い時期の価格を味わってしまっているからこの程度の割引じゃなぁｗ

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 15:12:19.08

申し上げます

iHerbの方が Scivation セール来たんですがそれでも高いですね

https://jp.iherb.com/c/brands-of-the-week?bids=SCI
https://jp.iherb.com/pr/Scivation-Xtend-BCAAs-Mango-43-8-oz-1243-g/33632

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 15:14:11.18

https://www.amazon.co.jp/dp/B00E95CD4S/　￥ 5,940

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 17:33:06.29

>>630
ですよねー。
でも、円安だしAmazonも上がることはあっても下がりはしないよね。

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 21:04:16.75

エクステンドよりもアミノXのほうが体感がいいな

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 23:55:07.79

1proteinって潰れた？

他にBCAA+Gが業者を教えて下さい。

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 00:00:36.86

家トレの日だけグリコのグレープ味の4g買って飲んでるんだけど10gくらいとったほうがいいの？
あとエクステンドのグレープはグリコよりもうまい？

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 00:12:11.05

50gは取らないと意味ない

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 14:34:07.67

615 名前：無記無記名 2018/10/04(木) 23:14:18.99
BCAAを毎日飲むと脳内のセロトニンが枯渇して､不眠や鬱病を発症すとアメリカの大学の論文で発表されてるからな｡俺はトレ日にしか飲まないよ
。充分な睡眠がとれないと成長できなくなって
本末転倒だから

これ本当？↑

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:14:37.85

BCAAが意味ないとは聞いたことある
やっぱり外国の論文
止めておくことにしよう

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:18:51.61

>>638
BCAA の覚醒効果なんて微々たるもんだぜ？、

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:19:26.99

体質によるんだろうけどさ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:25:05.46

>>638
血中のbcaaが脳に向かう通路とセロトニンの材料となるトリプトファンの通路が被るもんな
トリプトファンの吸収を邪魔されたらセロトニンが作れない
ずっとセロトニンが作れないとやばいかもな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:25:43.15

俺が初めてBCAAとクレアチングルタミン飲んだ時なんかは凄かったよ
力が漲ってたよ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:28:16.04

>>640
俺もbcaa入れると覚醒しまくる
視界が明るくなって浮遊できる

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:38:36.45

bcaa摂っても筋トレすると爆睡できるから問題なし

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:40:36.97

BCAA取るとすごい腹が減る

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:52:51.01

BCAAで彼女が夜も離してくれません

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 15:57:40.96

釣れた釣れたってやつですな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 16:22:14.96

>>642
へー詳しいな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 16:30:40.94

初めてbcaaを飲んだとき夜寝れなかった
慣れちゃうと飲んだ後でもすぐに寝れるんだけどね

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 17:33:19.73

>>638
自分の場合
ほぼ毎日エクステンドBCAAを6スクープ（78ｇ中BCAA含有量42ｇ）前後を
長年摂取しているけど全く問題ありません。

なのでこの先もがっつり摂り続けますね。

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 17:42:54.58

BCAAよりもカフェイン気にした方が影響ありそう

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 18:11:26.34

>>638
おれは不眠になったから飲むのは朝だけにした

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 18:15:42.80

アミノ酸なんて2時間もすれば吸収されるでしょ

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 19:06:17.18

>>638
本当

BCAAを1日20～30g摂るようになってから、俺はトレ後に5-HPTか眠剤飲まないと寝付けなくなった。

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 19:42:03.04

海外の論文データベース見てるけどBCAAは有意な効果があるってのしか出て来ないぞ
https://www.ebsco.com/products/research-databases/ebsco-open-dissertations

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 20:02:42.86

トレーニーにとっては
BCAAはそもそも筋肉が必要とする量を短期的に利用できるから使うものであって
BCAAが長いこと過剰にあり続けるって前提の時点で研究とは外れて関係ないな
プロテインは問題ない程度ってことならなおさらこの板に関係ない
過剰摂取が体に負担をかけることがあるのは何の物質についてもそうだってのは既出だし

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 20:05:16.30

BCAAは幸せの前借りや
明日にツケを返さにゃならん

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 20:58:01.14

>>653
>>655
不眠はわかったけど欝にはなってないの？？

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 21:17:33.05

>>659
不眠が続けば、鬱になるのは必然。
だから、そうならないように予防策として5-HPTや眠剤飲んでるだわさ。

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 21:19:16.65

BCAA飲むと少し寝付きが悪いが、カフェインみたいにはならんな

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 21:21:26.77

トリプトファンの吸収を邪魔して疲労しないのがbcaaのメリットだけど、常用した時にトリプトファンの吸収を邪魔し続けたらずっとセロトニンが作れなくなるデメリットなんて認めない

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他78

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他78