「有酸素運動したら筋肉は減る！」←嘘でした

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 22:51:15.60

**無記無記名** · 2019/02/01(金) 19:29:46.74

>>95
本当に有酸素運動必要ないのは投擲の選手みたいな瞬発力超特化型だけ

**無記無記名** · 2019/02/01(金) 21:52:26.39

無酸素運動だけでガッツり効かせて完全燃焼できない下手くそが有酸素運動で補い自己満足
ただのオナニーですなw

**無記無記名** · 2019/02/02(土) 09:14:48.80

歩いたり走ったりは運動の基本だしな。それができなくなったら動物として終わりかと。
ジムまで2キロ以上あるから帰りに歩いて帰ってる。

**無記無記名** · 2019/02/02(土) 23:19:02.14

**無記無記名** · 2019/02/03(日) 22:50:57.34

>>91
でも100mはお前より速いんだぜ

**無記無記名** · 2019/02/04(月) 09:11:51.38

>>102
それ基礎体力が足りてないだけだから。
人間の限界ってそんなに低くないよ

**無記無記名** · 2019/02/04(月) 09:35:24.69

有酸素なんてするからなかやまきんに君レベルの細マッチョレベルを天井に停滞するんだろ

**無記無記名** · 2019/02/04(月) 15:48:08.87

キンニクンはナチュラル民からするとトップレベル扱いだし、ユーザー民からすると細い
どちら側の発言かわかるリトマス試験紙みたいな立ち位置

**無記無記名** · 2019/02/04(月) 22:34:36.03

>>108
大会出てないのにナチュラルにこだわるやつは根性なし

**無記無記名** · 2019/02/04(月) 23:36:41.85

皆と同じ条件では優位に立てないからと薬に逃げるやつは
勝負から逃げた負け犬の腰抜け

**無記無記名** · 2019/02/05(火) 00:18:39.63

>>110
ナチュラルの方が腰抜け
長生き志向だよね
人生太く短くだよ

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 14:04:29.21

>>103
いやそこは走るだろ・・・w

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 20:26:03.36

>>112
え！？
走ったら、筋トレの効果ゼロだが

**無記無記名** · 2019/03/04(月) 13:09:39.17

2キロ程度走って落ちるのか　どんだけ脆弱だよ
ダッシュ繰り返すんだよ

**無記無記名** · 2019/03/07(木) 12:15:07.10

このへんってその人の素質によるでしょ
有酸素もやってるマッチョなアスリートは筋肉がつきやすいから有酸素やっても体作れてるだけで

**無記無記名** · 2019/03/07(木) 12:49:59.23

>>115
それでオリンピア取れるのか？

**無記無記名** · 2019/03/08(金) 16:11:28.73

EAAのみながら全力疾走しろ

**無記無記名** · 2019/05/19(日) 17:34:44.81

>>91
一生追い付けないから殴れないよ
一番お前が弱い

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 12:05:44.97

>>117
ものすごく腹下しそうww

**無記無記名** · 2019/07/29(月) 07:21:57.73

体脂肪や筋肉が減る前に財布の中身とiHerbの在庫が枯渇するわ

**無記無記名** · 2019/08/20(火) 20:30:33.05

市営豚は有酸素から逃げてるゴミ

**無記無記名** · 2019/08/20(火) 22:04:12.69

>>121
体脂肪率4%以上はデブだよな

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 14:51:21.26

運動音痴で走るの嫌ならマウンテンクライマーでもしたらいいんでない？

**無記無記名** · 2019/10/20(日) 19:09:31.30

なんらかの運動をすると必ず筋肉が分解されるって全然知らなかった

**無記無記名** · 2019/11/25(月) 17:17:41.67

有酸素やって消費したカロリーをそのままだったら筋肉も落ちるけど、ちゃんとその分食べたら筋肉量は維持か多少増えるんじゃない？

**無記無記名** · 2019/11/25(月) 17:21:37.68

スクワットやベンチって呼吸しながらやるから有酸素運動じゃね？

**無記無記名** · 2019/11/25(月) 17:22:02.80

筋肉はつねに分解と合成を同時にしてて、どちらが優位になるかの問題

**無記無記名** · 2019/11/25(月) 17:23:13.64

他の筋トレメニューもほぼ全て有酸素運動だよな

ダッシュなんかは一呼吸だから有酸素運動じゃないのかな

**無記無記名** · 2019/11/25(月) 17:26:40.31

有酸素か無酸素かは運動のためのエネルギーに酸素を使うか使わないか

**無記無記名** · 2019/11/25(月) 17:49:23.93

吸い込んだ酸素がエネルギーとして使われるまでに何秒かかるんだ？

**無記無記名** · 2019/11/25(月) 17:59:54.87

10kgくらいのリュック背負って歩きまわってたら
カーフと僧帽めっちゃごつくなったわ

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 00:45:47.30

>>130
肺から遠い部位で20秒ほど。

**無記無記名** · 2019/11/26(火) 06:14:05.89

>>132
じゃあ筋トレは微妙なところだな

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 12:48:11.91

>>131
マタラゾよりごっついのか？