「有酸素運動したら筋肉は減る！」←嘘でした

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 22:51:15.60

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 23:07:21.79

サッカーは有酸素ではないやろ

ジョグ&ダッシュだから

足腰もフィジカルもスピードもウエイト豚より遥かに強い

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 23:14:28.58

そもそもプロのスポーツ選手になれるような肉体的にも才能のあるアスリートと、
ただトレーニングして体デカくした凡人のトレーニーを比べてもな

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 23:34:06.87

多くのスポーツは有酸素運動を兼ねてるな
サッカーだってショートインターバルトレーニングのようなもの

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 23:41:57.07

クリロナをクソガリだと思わんやつがなぜウ板にいるのかわからん
ほっせーじゃん
サマスタレベル以下やん

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 00:19:47.30

マッチョなのか？これ

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 01:59:24.03

太ももはおまえらの比にならんでしょ
バランスが違うだけ
これで浴びるように銭が稼げてモテモテなんだからな、俺はクリロナになりたい

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 07:33:22.78

>>2
無酸素運動が混ざろうが有酸素は有酸素だろ
どうやって何十分もうごくねん

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 11:39:30.89

減る＜誰も言ってない

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 12:28:17.54

>>1
完全にカタボってるやん

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 13:10:05.34

>>7
それじゃクリロナでもロドリゲスでもなってろ！

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 15:00:03.72

でもゲイ疑惑が根強いよな

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 15:19:31.15

なればいいじゃないか
こんなスレまで纏めてんの？

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 16:01:41.15

ウ板のブタ「カタボガー！」
↑
すぐ終わる楽な無酸素しかしたくない言い訳ばかりの自堕落な成人病寸前のデブw

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 16:42:18.12

すごい勢いで低血圧になってたわ

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 17:11:14.92

1時間以内のトレーニングを週に数回もするなら飯はしっかり食ってプロテインも何回も飲んでトレ前中後にアミノ酸やカーボその他を飲まないとカタボるだろ

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 22:57:47.33

カタボってるやないか！

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 23:01:13.78

小堀豊教に入れば筋肉が増える
コボテイン飲みたい！

**無記無記名** · 2018/07/27(金) 15:20:58.47

1日の消費カロリーが5000kcalだとしたら、増量期は毎日5500kcal食えばいいの？
それとももっと大食いしてちょいオーバーよりもスーパーオーバーさせるの？

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 14:14:42.72

自転車競技やってるんだけど、脚だけは100kgでフルスクワットしててもボディービルコンテストに出てるような人みたいに太くならないなー

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 14:03:25.83

>>1
まあこいつほぼ間違い無くステ含めたドーピングしてるな

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 14:06:08.43

>>6
マッチョの定義にもよるだろ
お前は恐らく典型的なステ食いビルダーみたいなのしかマッチョと認めない人間なんだろう

**無記無記名** · 2018/08/06(月) 10:24:21.47

減った分筋トレして増やしてるんだよ

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 12:40:39.19

>>2
なにがフィジカルだよ、このカマ野郎が。

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 13:25:29.19

ウエイト終えてクールダウン前にタバタプロトコル入れてからセット毎の呼吸の乱れがすぐ落ち着くようになってワラタw

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 15:03:53.91

いいね、年齢はいくつ？

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 17:42:30.26

おいおいお前ら筋肉バカがアスリートと比べるなよ
バカは毎日、バーベル上げりゃええねんで

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 20:50:42.16

>>3
サッカーでも野球でもプロの世界で戦えるアスリートレベルなら
その競技辞めてウエイトで筋肉付ければいいだけならいくらでもできるって言うｗ

**無記無記名** · 2018/08/24(金) 14:05:47.90

有酸素で減る分以上にトレーニングしてるからな。
効率を理由にして一日1時間ちょいしかトレーニングしないおまいらとは根本的に違う

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 12:21:56.63

なにこのスレ
>>1の画像見て「すげぇ筋肉！サッカーしても減らないじゃん！」とか
思ったタコ助が立てただけなの？

宿題やってろ

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 13:53:07.71

>>25
タバタプロトコルてそれだけでぶっ倒れるようなハードなやつじゃないの

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 16:42:33.53

もともとは一流アスリートでもゲロ吐くくらいの強度でやるもんだったと思うが、ほとんどの人はキツめのインターバル走みたいのとしてやってるね
それでも心肺機能は向上するし

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 08:09:09.32

>>1
何この人？？
お金がなくて食べられないからこんな難民体系なの？

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 17:23:14.18

そもそもビルダー自体

遅筋が主体だしな
ビルダーのトレーニングだってゆっくりと何時間も繰り返すわけだし

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 17:24:03.79

あえて言うなら
栄養がそのままなら

有酸素運動だろうがなんだろうが
エネルギーを消費してんだから筋肉っつーか体重は減るよ

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:41:08.46

減量期のランニングすると足細くなるよ

**無記無記名** · 2018/11/06(火) 10:22:45.58

>>1
肩が小さくて撫で肩。

**無記無記名** · 2018/11/06(火) 14:52:55.28

ベンチ豚の言い訳だろ
有酸素がー
カタボがー
貧弱ガリガー
ベンチ数回やったらずっと座ってる汚豚様

**無記無記名** · 2018/11/06(火) 14:57:59.05

減量増量関係なくトレ後は有酸素しろよ

**無記無記名** · 2018/11/06(火) 16:49:55.74

ナチュラル偽装ステロイダーが有酸素運動での心筋肥大の回避で有酸素運動を避ける言い訳を真に受ける人達は真剣にそう考えてそう

**無記無記名** · 2018/11/06(火) 19:21:41.29

アンドロゲン受容体って有酸素で増加するからな
ずっとプラトーな奴は有酸素やってみるといいかもな

**無記無記名** · 2018/11/06(火) 21:01:51.32

>>40
実績ある人の発言は重いからしゃーない
馬鹿は自分で考えることを放棄してるから馬鹿なんや

**無記無記名** · 2018/11/06(火) 21:31:01.18

自転車乗ってると一日8000kcal食っても体重増えない。ウエイトに触らずにそんなに消費しちゃうから、
ゲインするにはそれこそ20000kcalとか必要なんじゃない？俺には無理だ

**無記無記名** · 2018/11/06(火) 21:41:27.78

>>43
ツール・ド・フランスに参加する選手も大会中は1日平均140km走行して8000kcalの食事を食うみたいだね

**無記無記名** · 2018/11/06(火) 21:50:20.54

例えばかたや全く運動せず一日の総カロリーがイーブンだとしよう
かたや有酸素運動をして一日の総カロリーがイーブンだとしよう
体重は両者同じだろうけど体型は必ず後者の方が良いでしょ

スレタイの「」通りなら前者の方が筋肉があるということになってしまう
なにもしてないのに、おかしいよな

**無記無記名** · 2018/11/06(火) 21:55:23.45

>>44
平均時速40キロで毎日140キロも走破するらしいぜ。すげー過酷だよな。