お前ら朝メシ何食ってんの？

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 08:13:42.01

バルクな朝メシ語れ

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 00:43:47.46

>>951
おれは6キロ食ってランクに載ったぞ。

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 01:24:46.50

久しぶりに覗いたけど数字過剰ニキまだ居着いてるのか酒スレにもいるよな暇なんだなビュッフェいくんだろビュッフェ

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 01:31:01.98

>>652
おれは7キロ食ってランクにも載らない
おれの勝ちだな

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 02:23:04.82

自分は300ｇでも途中で飽きるわ…

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 07:29:28.33

数字過剰ニキは心の病気だから桁一つ抜いて理解してあげてる
「コメ一升食った」→「コメ一合食った」
みたいなｗ

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 08:26:47.06

部活やってりゃ1升食わなきゃ木刀でボコボコにされるだろ。
今はそういう教育はあかんのけ？

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 11:18:40.92

俺はその辺の女より良い男抱いてるけど

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 11:19:15.07

俺はその辺の女より良い男抱いてるけど

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 11:22:36.02

いつの間にか大食いスレになってて草

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 11:49:31.61

>>959
HA☆GA

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 11:57:50.63

>>961
こっち側の人間発見！
今週末逢わない？

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 01:57:35.85

神戸から毎週大阪の飲み会サ－クルに
参加するバカ(岩山みのる)(岩田みのる)
偽名を使う。年齢 47歳職業アルバイト
容姿は短髪、背低い、いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？) 顔は(笑い飯の哲夫似)
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きな女性はブスの軽い歳上の女
甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ－ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に奪われクレジットカードもなし割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり
実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害、童貞、恋愛経験なし約9年間毎週大阪のどこかの飲み会
サークルに1万円だけ持って参加して
手当たり次第にLINE交換するが
毎回しつこくLINEするのでブロックされる始末。今まで女と二人で会ったことがないマヌケ野郎。参加したら何とかなると思っているのかな？アホな男だ氏ね。

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 23:26:58.07

霞

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 20:00:19.49

>>170
コメ炊くのだるい

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 20:19:39.93

>>965
そこで、やよい軒
1升食っても1,000円以下

2018/10/22(月) 11:16:01.24

オートミールが人気なのはなぜ？

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 11:46:22.56

アメリカっぽくてかっこいいから

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 12:20:02.69

安い
レンチンで簡単に出来る
洗い物が少ない
量の加減が楽
身体にもいい
味の変化をつけることができる
適度な不味さに努力感・達成感が得られる

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 13:55:38.81

オートミールの栄養素で優れているのは？
食物繊維が多いとは聞くけど

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 14:39:32.38

減量中のファイバーは特に重要だった気がする
まぁ玄米とかでもいいとは思うけどオートミールは腹持ちもいいから選ばれやすいんじゃないかなぁ？

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 16:48:20.43

オートミールはクッキーやプロテインバー作るのに使うと最高に美味しい

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 16:54:02.46

>>970
ビタミンB類
鉄分は玄米の2倍
白米食う意味がわからん
ウェイト欲しいならパスタ食うほうが楽だし

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 17:28:36.78

鉄分取り過ぎたらがんになるよ

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 19:21:06.76

>>974
むしろオートミール食わんと鉄分不足してるだろ

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 19:26:17.07

>>970
穀物の中ではタンパク質が非常に多い
オートミールの欠点はフィチン酸で
オートミールのは水にも強く分解されにくいので
せっかくのミネラルが吸収されにくくなる

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 19:27:10.08

鉄分なんてほどほどでいいんだよ

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 07:10:11.79

不足してくると疲れやすかったり仕事の能率が悪くなったりやる気がでなくなったりするからな

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 08:24:50.26

男は不足しないよ

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 09:40:19.00

鉄分って摂取するの難しいから過剰にとるってあまりないんじゃないの？
レバー食いまくりとか

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 10:07:13.20

白いご飯　140ｇ
鯵のヒラキ（大きめ）
ほうれん草のお浸し
牛乳２杯（お腹下すギリギリ手前の量）

その後サプリメント類を食べて、今に至る。

お昼はサツマイモとプロテインのお弁当。
あと、お楽しみのヨーグルト（LG21）。

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 10:20:15.40

なぜ朝飯3回食わんの？
やる気ないの？

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 23:01:14.77

>>979
現代人は鉄分の多いものを昔より食べなくなっているから
不足がちだよ
食事代わりに菓子パンばかり食ってるような人（そういう人が増えてる）は特にね

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 00:00:32.51

マルチビタミンミネラル系のサプリは、だいたいみんな毎朝食ってんじゃないの？

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 12:38:27.01

>>983
この板に菓子パンなんて食ってるアホおるのか？
菓子パンなんて、もう何十年も食ってないな。

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 12:54:04.84

バルクアップするやつは食べてる人もいるだろ

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 18:12:27.69

小松みたいにダーティバルク稼ぐのに食う奴はいるだろ
シーズン入ったら食うのやめるだけで減り始めるから実は思ってたよりオンオフ切り替えも楽だし

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 19:16:49.06

王将で餃子30人前食う方が楽じゃん
食べ放題なんだし

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 19:17:13.67

朝は開いてないか

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 04:00:12.59

バルクアップ目的でも脂質の多い食い物は要らん

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 08:17:07.49

菓子パンなんて脂質まみれ

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 14:05:54.67

菓子パンは世界に誇れる日本発信のジャンクフードだぞ

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 14:48:41.62

今朝はカツオのたたし2 kgだった。
米はもちろん1升。

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 15:42:00.09

立ち喰いそばで二枚もりそばを大盛り券二枚にイカ天を二本とエビ天一本

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 10:27:33.59

全粒粉のパスタって意外とバランスいいな

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 15:15:30.93

梅

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 15:15:51.31

次スレよろ

**無記無記名** · 2018/11/07(水) 21:28:52.66

ウィッス
お前ら朝メシ何食ってんの？ 2品目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541593705/

**無記無記名** · 2018/11/08(木) 03:59:43.09

朝食は、りなっちのおっぱいパン食べてる

**無記無記名** · 2018/11/08(木) 03:59:59.96

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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