お前ら朝メシ何食ってんの？

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 08:13:42.01

バルクな朝メシ語れ

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 01:43:45.17

>>593
はぁ…お前もいいよ
炭水化物の量みたらわかるだろ…
炭水化物に200ｇあたり約22g
あとは果糖ブドウ糖液糖の定義みてこい…

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 01:46:42.28

さすがに呆れたわ…
ネタでも1日30000カロリーとか言ってるアホスレでマジになった俺が悪いわ

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 01:48:00.29

また200gって書いちまったわ200ml中約22g
またこいつらはこの書き込みにガイジとかアホとか言うんだろうなぁ

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 01:49:27.34

つーかこいつなんでカロリーの話してんだろ…
まあいいわ…

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 01:54:26.47

>>594
お前は世紀末のうんちやなあ
お前が果糖と果糖ブドウ糖液糖を比べてたんだろ？
うんちは生きる価値無いで
早く死ねよ

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 02:09:19.19

また200gって言ってるw
しかも「マジになってる」自白出ました

必死だねぇ

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 08:14:24.41

>>593
こいつガイジすぎる

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 08:59:46.79

なんでわかんねーのかなこいつ…

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 09:01:38.69

>>599
いや…もういいから
自白ってなんだよ。必死になっちゃ悪いのか…
さすがにアホすぎてこれ以上何言ってもわかんねーだろうし

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 09:18:08.59

見苦しいよ
認めようよw

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 09:28:02.87

>>532
これくらいなら力士とかプロレスラーなら
食ってるやついそう
ネタ書き込んでるやつ多いが

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 09:53:06.13

新谷先生の本によると
果物はいついかなるときにどれだけ食べても体には良いらしいよ
医者が言うくらいだから間違いない

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 10:04:28.06

「空腹時なら良いが、穀物だかタンパク質だかと一緒に摂ると最悪」と書いてる医者もいる
「そもそも果物は身体に良くない」と書いてる医者もいる

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 10:05:15.46

自分で、これだけ相手を言い負かしてやったwって思ってから、鏡で自分の身体見てみ？
悲しくなんない？

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 10:16:42.43

オレに対していってんのか？
それなら別に悲しくもないが

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 10:25:35.08

医者を神格化するやつが一定数いて困る
専門の狭い狭い分野ならいいけど、それ以外はただのオッサンオバサンだよ
日常生活全般に関わるマクロな視点での物言いは、酔っ払いの床屋政談と大して変わらん

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 10:27:06.51

朝　バナナ10房
昼　バナナ15房
おやつ　バナナ5房
夜　バナナ20房

ウホウホウホホウホウホホ

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 12:22:54.09

>>591
満腹中枢が壊れた人って常に口に何か入れてるよね

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 12:29:21.20

朝バナナ２本
昼バナナ２本
おやつバナナ１本
夜バナナ３本とみそ汁

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 14:54:59.77

アーモンド買ったけどやばい
無限に食いたくなる

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 14:59:32.29

お前らバナナでも食って落ち着け

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 17:26:54.94

>>604
倍は大袈裟に言ってそうじゃね？
けっこう食う俺でもこの半分だな

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 17:28:33.47

>>613
アーモンド、ピスタチオ、クルミは止まらねえな

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 19:26:45.39

そうそう。
減量末期にひつ掴みとか食べると‥‥
一袋逝っちゃうね(泣)

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 22:30:32.75

たくさん噛むから満腹感を感じやすいとか嘘だわなナッツ止まらないわ
そして２０ｇとか３０ｇとかえっ！？これだけ？ってなる

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 01:32:01.54

白米5kgのオニギリ

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 02:22:53.26

>>618
水飲めば？
コップ2杯も飲めば脂と水で膨らんで持つだろ

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 08:27:35.66

>>620
んなもんで収まるかよ。
競技選手の減量末期の食の異常性を知らない人間の意見だなww

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 09:47:52.53

セブンイレブンの胡桃が値段そのままで７０ｇから６１ｇに減ってた

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 10:10:28.76

>>621
え？お前、競技選手なの？

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 12:55:24.42

夜だけど食後にガセリ菌のヨーグルト食べてる
内臓脂肪燃えるのかねほんとに

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 13:21:22.18

燃えるわけないじゃん

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 15:16:43.59

くるみは食感軽いからサクサクいけてしまう

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 16:52:08.83

ヨーグルトまずいし飽きたからプリンに切り替えてる

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 17:44:50.49

最近うどんばっか食ってるわ
朝も夜も
小鍋に野菜と肉と魚入れて炊いてうどんぶち込んで桃屋？だったかのキムチの本か、ポン酢で食ってる
味もずっと一緒

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 17:49:27.73

ノンケのケツマン

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 01:56:14.53

>>627
プリンかぁ～～～
意外といいかもなあ。かなり高くなりそうだけど。

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 07:37:40.53

>>628
うどんて糖尿病になるためだけに開発された食材だよね。

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 08:02:03.86

増量時期なら朝マックもありですか？
ソーセージエッグマフィン×2とか
蛋白質50g近くとれます

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 08:35:35.31

マックバーガーはたんぱく質取れるからおにぎりやパン食うより
ええんちゃいまっか

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 09:00:36.88

>>631
そうなんや？
ただ単に一番お手軽だから食ってるだけなんだが

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 10:26:04.26

バナナ等の果物は甘味や炭水化物の代わりにはならない

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 11:14:24.32

>>632
それのどこが増量？？
減量中でもタブチを5個ぐらい食うが。
夜なら倍ダブチ。

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 16:19:54.43

増量期間は
朝米2kgと鶏肉1kg
完食でプロテインバー5本
昼は米5kgと鶏肉3kg
完食でバナナ20本
夜米5kgと牛肉5kg
寝る前にプロテイン100g

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 17:11:45.78

寝る前プロテイン500グラム以上取らんとカタボるぞ
俺はカゼイン500にマルト300入れたの飲んでから寝てるわ

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 18:14:03.96

training前はうどんだろ？
消化吸収が早いからな
野球選手でも試合前はうどんじゃん

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 18:23:08.58

そうなん？
>>631がうどんは糖尿病って脅すから今日から主食は豆腐にしたのに

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 18:28:32.50

>>640
頭の悪いダイエッターじゃないんだからPFCのバランスくらい考えろよ

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 18:50:32.01

PFCとか言われてもさっぱりんこ
いちいち食いもんのグラム数とかカロリーなんて計ったり計算してる奴らの気が知れんわ

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 19:11:46.43

>>642
そうそう。
そこまでしてオリンピア取れてないんだったら、やってないのと同じ。

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 19:29:01.94

ここ何年も朝飯食ってない…
家族が欲しい…

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 20:44:14.72

>>640
精製された糖質は体に悪い
うどん食うなら蕎麦の方がいい
蕎麦はGI値も低いからゆっくり消化吸収される

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 20:48:31.13

そこが香川県民と長野県民との差として現れている

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 21:28:59.98

>>645
わかってねーじゃん
training前に食うなら消化吸収が早いのが良いわけよ
素早く筋肉に吸収してからtrainingじゃん

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 23:23:19.81

>>643
阿呆かw
今度草野球するからキャッチボールと素振りくらいやっとけよ、つったら、
そこまでしてメジャーリーグいけてないなら、やってないのと同じ、とか言うの同レベルのタワ事やぞ間抜けw

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 23:33:24.17

いや、オリンピアを目標にしてるなら、オリンピアに出られないなら無意味だろ
前提とする目標を提示しないのに、自分の中の前提で話を進めるやつは総じてアスペ

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 05:13:21.90

>>648
屁理屈

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 05:36:17.06

>>649
はあ？
このスレのどこにオリンピアを目指してるなんて奴がいたんだ？
え、なに、本当に頭おかしいのか？

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 05:47:08.03

カレーなんかどうだろう？

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 06:02:08.34

>>651
このスレにオリンピアを目標にしてる人がいないことを、どう証明する？

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 06:30:57.83

>>653
いやあの、お前オリンピアって何か知ってる？
少なくとも、オリンピア目指す人以外はPFCバランスを考えても無意味、なんてほど軽い存在じゃないよ？
そこらのアマチュア大会に出るビルダーだって、PFCバランスくらい考えるからね？
っていうか、ちょっと気の利いたダイエッターだって考えるよ？
それくらいのレベルからPFCバランス考えるっえ有効だからね？

まあでも、確認してみる？
このスレでオリンピア目指してる人、返事お願いしまーす

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 08:14:14.42

うどんが体に悪いとか笑える
某県民みたく四六時中食ってたらそりゃ悪影響あるわ

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 08:53:20.25

たいしてエネルギー使わない無酸素運動なのに
吸収率とか気にしてるバカがいて笑えるw

たぶんデブのパワリフ選手かな

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 08:56:05.53

お前ら笑いすぎ

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 09:00:29.10

笑顔で筋トレしよう

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 09:49:27.19

>>647
トレーニング前は食うと胃に血流が行って力入らなくなるわ3時間は開けないとダメだな俺は

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 09:49:55.54

>>654
オリンピアは目指してないが、世界征服を目指している。
そして、地球の公用語を関西弁にする。

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 09:50:27.11

>>659
才能なし。

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 10:12:28.29

>>657
腹筋鍛えてるんだと思う

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 11:35:02.75

トレ前はメシから2時間空けろとか言うけど腹減ってリキへえんねえよ

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 12:13:03.16

説明足らずだったか？
例えば仕事の終わりにジムに通うとするだろ？
会社の最寄り駅でうどんを食うんだよ

で家の近所のジムに着く頃には消化して筋肉にグリコーゲンが溜まってるから効率良いんだよ
DAKARA、training前はGI値、つまり血糖値が急激に上がる食い物じゃん

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 12:35:58.66

ＯＫわかったうどん話一件落着！さぁ次行こう！

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 12:40:41.38

やっぱ豆腐よりうどんだよな
日本の豆腐は柔らかくて美味くねえんだよな

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 12:41:33.45

まあうどんも安物は歯ごたえなくて全然美味くねえけどな
うどんは腰がないとゴミ

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 13:19:51.75

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1473507763/864

0864 無記無記名 2018/08/26 09:55:48
>>863 
ごめん、東大医学部出の弁護士なんだ、おれ。 
何回もここで自己紹介してるが。

中学生はもう夏休み終わりじゃなかったっけ？（笑）

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 13:50:47.95

>>664
ちなみに筋グリコーゲンは無酸素運動でしかほぼ消費しないから、一日のカーボ量が適切で仕事がよっぽど無酸素運動じゃない限り、とれ前のカーボは気にしなくていいよ

さあ！仕事がほぼ無酸素運動という後付け設定をするんだ！

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 13:53:54.88

>>663
なんで開けろっていうの？胃がん的には正しいけど。
食べてちょっとしてからの方が体動くよね

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 13:56:32.95

筋トレすると毎回気持ち悪くなるんだよね
なんでかね

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 16:53:09.51

>>669
そうかぁ？
空腹でtrainingしても筋肉は付かないって
で満腹でも胃に血液が行って付きにくい
DAKARA　Gi値の高い食い物で消化吸収の高いのが良いわけだろ？
要は時間の有効性な訳よ
仕事が終わってがっつり飯を食べたら消化時間がかかるじゃん
軽く食べてtraining後にがっつり食べるのが時間活用できるって事やな

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 17:18:48.97

>>672
空腹で低血糖になるとき、身体に糖を供給するのは肝グリコーゲンであって、筋グリコーゲンは無酸素運動でしか消費しないのよ
空腹=筋グリコーゲンの涸渇ではないわけよ
空腹でも、肝・筋グリコーゲンが満たされてれば、筋トレで失うグリコーゲンを気にするなら、筋トレ中に液体で糖質補充すれば充分なわけよ

身体にどれくらいグリコーゲンが蓄えられるか、筋トレでどれくらいグリコーゲンを消費するのか、糖質を摂ってそれがどれくらいの時間で吸収されるか、を把握してれば、そこまで神経質になって飯食う必要はないわけよ

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 18:39:29.26

>>673
君は頭悪そうやなぁ

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 18:42:21.27

>>673
神経質ってより人間って空腹じゃやる気が出ないだろ？
君みたく空腹でーす
でもスポーツドリンク飲みながら筋トレしまーす
って変人だよな
まぁ変人が筋トレしても良いけど

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 18:54:25.81

言い返せなくなったからって論点ずらすだけならまだしも人格否定ときたか
まあ感情論でトレーニングする人とは話合うとは思わないから、お互い頑張ろうね

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 18:56:44.09

>>674
ちなみにこの程度の知識は、教科書に載ってる基本の知識だから、覚えておくといいよん

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 18:57:35.02

>>637
朝はもっと食べないとカタボやばいよ
3キロづつは食べないと

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 19:04:10.81

>>676
嫌々、変人だろ？
お前のtraining中に糖質ドリンクを飲む理論も飲んだ後にtrainingする訳やな
つまりtraining前に飲んでんじゃん
ホントにアホやなあ
お前みたくアホな事しても非効率なだけやがな
途中から飲むならtraining前にも飲むもんじゃねーか？

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 19:10:06.79

>>679
おれはトレーニング中に飲んでないよ
どうしても気になるなら、トレ中に飲めばって言ったの
まあ、君とは話が合う気がしないから、もう返信しなくてイーヨー

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 19:12:07.21

そもそも君、トレ前にうどん云々言ってた人でしょ？
上記の理屈で、そもそも効率考えるならうどんはないと思うんだけどね

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 19:16:45.64

>>681
お前の頭がイカれてるだけやがな？
運動中に糖質を飲むってたのはお前だろ？
そこを突っ込まれたら
おれは飲まないよ？
って幼稚過ぎるぜ
アホはトットト死ねば良いわけやで

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 19:35:26.31

>>682
>>673
「筋トレで失うグリコーゲンを気にするなら」って条件付きで書いてるの見える？
まあ、君とはまともな議論できそうにないし、いつまでも絡まれるからおれは去るわ
じゃ、がんばってねん

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 19:51:39.08

無酸素運動前にうどん食う！吸収いいから(キリッ)

ぷっw

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 22:55:35.33

うどんを悪者みたいに言うなよ丸亀製麺うまいだろ

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 23:09:59.64

丸亀は丸亀と全く関係ないらしいなw

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 23:20:07.35

>>686
神戸の会社だからな
「丸い亀は縁起がいいから」とか無理やりな理由つけてたけど
うどん民からは嫌われてるが、まあ味はイケてる

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 01:44:56.59

丸亀嫌いだわ
ゴム食ってるみたいで

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 03:33:56.17

はなまるうどんは神

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 04:33:55.32

はなまるは麺が邪道的で、食物繊維練りこんであるんだっけ

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 07:35:00.34

>>690
繊維入ってるなら良いじゃん

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 09:27:59.59

山田うどんは？

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 10:12:33.45

おれは、つるとんたんしか行かねえな。
大の大人が2,000円以下のうどんなんて貧乏臭くて食えねぇ。