ブルース・リーから学ぶ筋力トレーニング

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 09:04:25.82

ブルース・リーの爆発的なスピードと常人離れした身体バランスを参考に筋力トレーニングしてみたいです。

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 22:36:12.13

広背筋だけだろこいつ

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 23:30:12.46

前腕と腹筋もなかなかのもんだろう

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 23:43:47.83

>>17
普通科だったけど年がら年中徒手格闘やってると思ってるの？
格闘検定のためにやるけどそんなに時間割いて格闘ばっかやらんって

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 20:41:57.29

この人はアイソメトリックス法だろ。
60年代アメフトでも流行ったし、ブルワーカーも昔のはアイソメトリックスで大流行した。

筋肥大・筋力アップにも短期間で効果が出ると言われていた。
けれど、アイソメトリックスで作った筋肉は肉離れを起こしやすい、と言うのがアメフト界で定着。
いつの間にか廃れた。

今もあるブルワーカーはアイソメトリックス捨てちゃったしw

ブルース・リーは自作の肋木みたいな器具で、あらゆる角度でアイソメトリックストレーニングできるようにしてたそうだが。
彼も俳優だから、見た目は最重要だったと思う。

**無記無記名** · 2018/07/30(月) 14:09:52.82

リーのワークアウト
https://orientalsweetlips.files.wordpress.com/2009/09/gym-sheet.jpg
https://i.pinimg.com/originals/ee/44/fd/ee44fdf3927bc34f31150967eac62cc8.jpg

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 14:42:34.27

ブルースリーはバルクじゃなくて骨格美と体脂肪率の低さ
フィギュアかよって感じ

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 15:58:42.74

プルースリーは確かユーザーで早死にしたんだよな

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 18:55:26.59

まじかよ

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 20:58:24.69

んなアホな

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 21:34:04.15

アポロエクササイザー
NASAスペーストレーナー
エクササイザー

**無記無記名** · 2019/02/04(月) 00:20:38.55

>>22
日本語で頼む

**無記無記名** · 2019/05/02(木) 22:54:50.30

はい

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 05:16:14.38

見た目よりスピード重視してたんだろ
映画向けにね
太い時期の写真もあるしな