ブルース・リーから学ぶ筋力トレーニング

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 09:04:25.82

ブルース・リーの爆発的なスピードと常人離れした身体バランスを参考に筋力トレーニングしてみたいです。

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 09:27:25.74

格闘技は格闘技の訓練
アクションはアクションの訓練
体作りは体作りのトレーニング
それぞれ専門的なメニューでやってたと思うよ
ごちゃまぜにしちゃうとすべてが中途半端になる

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 10:07:43.45

>>2
それを全て兼ね備えたのが、特殊部隊の訓練じゃないの？

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 11:33:50.09

>>3
特殊部隊は銃器と機材の運用や隊の連携ありきの訓練
地味でも確実に任務を遂行するのが目的
カッコいいパフォーマンスや肉体を披露するのが目的のアクションスターとは根本的に真逆
まあリーの場合はストリートファイトの強さも熱心に研究してたからほんのわずかに重なる要素があるかもね

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 12:00:38.23

シャブキメテ筋トレ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 12:27:40.13

ぶっちゃけバランス悪いよな

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 13:13:06.66

>>4
地味でも敵を確実に(丸腰状態でも)殺す能力を兼ね備えてんだろ。

地味でもそっちの方が実用的だよな。

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 15:39:27.66

>>7
徒手格闘なんて軍隊でもほんのちょっとしかやらないぞ
そんなことに貴重な時間を割いてもしょうがないからな
取っ組み合いで相手をねじ伏せたいなら柔道でもやればいい
暴漢に殺されないように備えるなら中距離走をやって逃げ足を鍛えればいい
舐められたくないならウェイトをやって体をでかくすればいい
だいたい素手で相手を殺せたとして何の意味があるんだよと
もめ事で相手を殺したらいくら相手か悪くても実刑だぞ
「実用」から最も程遠いじゃないか

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 21:17:42.65

軍隊格闘に夢見てる奴ほんといるよなあｗ
逆に軍人舐めすぎたわ
素手格闘で遊んでる時間そんなにあるわけねーっつの
素手一対一なら普通に目や金玉脊椎になるべく注意したスポーツ格闘家に普通にボコられるわ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 21:43:59.87

当たり前のことだが兵隊は特攻隊じゃないんだから武器がなくてどうしようもない時は降伏するように教育されてる

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 23:53:04.00

自衛隊いたけど徒手格闘なんてあんまりやらない

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 08:58:15.34

ウ板民から見てブルース・リーの体だはどう？

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 10:30:21.27

ブルース・リーだからブルース・リーとしてかっこいいけど同じ体になりたくはない

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 22:52:54.66

筋力トレーニングの前に中国拳法を学ぶと良いちょりそー

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 19:23:44.64

ただのクソガリじゃんあいつ
チビだし除脂肪体重50kgも無いだろ
欧米人の女の方が力あんぞ

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 19:34:43.36

ジェット・リーの方がマシ

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 22:29:55.73

>>11
そりゃあ、おまえみたいに自衛隊いても経理やってりゃ徒手格闘なんてやらんわな。

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 22:36:12.13

広背筋だけだろこいつ

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 23:30:12.46

前腕と腹筋もなかなかのもんだろう

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 23:43:47.83

>>17
普通科だったけど年がら年中徒手格闘やってると思ってるの？
格闘検定のためにやるけどそんなに時間割いて格闘ばっかやらんって

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 20:41:57.29

この人はアイソメトリックス法だろ。
60年代アメフトでも流行ったし、ブルワーカーも昔のはアイソメトリックスで大流行した。

筋肥大・筋力アップにも短期間で効果が出ると言われていた。
けれど、アイソメトリックスで作った筋肉は肉離れを起こしやすい、と言うのがアメフト界で定着。
いつの間にか廃れた。

今もあるブルワーカーはアイソメトリックス捨てちゃったしw

ブルース・リーは自作の肋木みたいな器具で、あらゆる角度でアイソメトリックストレーニングできるようにしてたそうだが。
彼も俳優だから、見た目は最重要だったと思う。

**無記無記名** · 2018/07/30(月) 14:09:52.82

リーのワークアウト
https://orientalsweetlips.files.wordpress.com/2009/09/gym-sheet.jpg
https://i.pinimg.com/originals/ee/44/fd/ee44fdf3927bc34f31150967eac62cc8.jpg

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 14:42:34.27

ブルースリーはバルクじゃなくて骨格美と体脂肪率の低さ
フィギュアかよって感じ

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 15:58:42.74

プルースリーは確かユーザーで早死にしたんだよな

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 18:55:26.59

まじかよ

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 20:58:24.69

んなアホな

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 21:34:04.15

アポロエクササイザー
NASAスペーストレーナー
エクササイザー

**無記無記名** · 2019/02/04(月) 00:20:38.55

>>22
日本語で頼む

**無記無記名** · 2019/05/02(木) 22:54:50.30

はい

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 05:16:14.38

見た目よりスピード重視してたんだろ
映画向けにね
太い時期の写真もあるしな