>>840
まあステップこなしてない人や筋力ない人が
下手にやるもんではないな　俺は屈伸で決まった
位置で膝がバキバキ音が鳴るようになってしまった　MRIで検査したら軟骨がすり減ってた
O脚だから元々ダメージがあってピストルで
とどめさしただろうと医者に言われた
今は大人しくバスケットボールを尻の位置に
置いて片手を壁に添えてシリガボールに触れる程度に抑えた片足スクワットしてる