懸垂を愛する者が集うスレ 117

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 16:06:20.72

懸垂について語るスレです。

懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。

器具の話題、質問は器具スレで。
http://find.2ch.net/search?q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%99%A8%E5%85%B7
器具スレうｐ用掲示板
http://9205.teacup.com/kiguup/bbs

前スレ
懸垂を愛する者が集うスレ 116
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1526222137/l50

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 13:48:03.12

当時の記憶が曖昧だけど
両手で２０回以上やれるようになって、片手行けるんじゃね？ってやってみて全然無理で
ちょっと調べたら手首持ちからという情報があったからそれ試して
最初は３回ぐらいだったのが背中で引けるようになってからは１５～２０回ぐらいはできるようになったはず（パワグリ有りで）

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 13:56:16.02

はいエアプ確定
まさか同数行くと本当に言っちゃう馬鹿だとは思わなかった
こういうエアプがやったこともないから手首持ち片手懸垂が両手で持ち上げてるのと変わらないとか馬鹿丸出しの発言するんだな
片手懸垂の世界記録が22回だからな
それを手首持ってグリップあるとは言え20ぐらいはねえわ死ねよハゲ
これこそ証拠の動画持ってこいエアプ
というか手首持ち片手懸垂を20回やってる日本人の動画をまず持ってきてみろｗ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 14:03:16.84

両手懸垂10回でもかなりのハードルだからな
片手で20って超人レベル

まぁ伏せ無い腕立てみたいに
首や胸に全く行かない頭上ひょこひょこで20回とかそんなオチだろ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 14:16:43.18

まあ今は信じなくてもいいよ
君も手首持ち懸垂を続けていればいずれ背中で引く感覚がわかって回数が飛躍的に伸びるはずだから
その時になれば信じられるはずだよ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 14:18:15.56

手首持ちでうまいやり方があるのかも知れない！？！？

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 14:20:28.03

俺、上腕二頭筋がクッソ弱くて12.5㎏でダンベルカールしてるレベルだから片手懸垂なんて夢のまた夢だわ
上腕二頭筋の鍛え方教えてくれ…

両手なら懸垂34回できるんだけどな

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 14:27:02.03

>>786
動画あげろ糞エアプ
お前さっき片手懸垂は腕力主導と言ってたのに何でまだ背中吠えてんだ脳足りん
エアプの文字なんか信用しないから動画持って来い
もうこの際普通の懸垂でいいから20回あげてる動画出してみろ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 14:29:31.50

>>788
君は片手の練習したら一ヶ月でできるようになるよ。

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 14:29:40.19

34回すごい
わしもむかし30回できたけど今2回…

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 14:42:33.56

>>761
なんでそんなに荒ぶってるんだい？
あなたも認めているとおり
「反対の手による補助つきの片手懸垂」ってのが正解であって
それを片手懸垂と言い切るのはチートがきついぞ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 14:43:41.48

>>792
1度も言い切ってないけど？
手首持ち片手懸垂だ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 14:48:42.16

>>789
片手懸垂は腕力主動だけど
手首持ち懸垂は腕力主動ではないよ
最初は難しいけど慣れれば普通に背中使える

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 14:53:54.62

>>793
だったら>>760に「おっしゃる通り！」って反応してくれよ
ずいぶん自己正当化しているようだったぞ
まあいいわ喧嘩したいわけじゃないから

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 15:12:21.85

ためしに片手でぶら下がってみたが、手首持ち懸垂というのは、
片手懸垂のための握力を鍛えるもののよーな気がする。合ってるかは知らんが。

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 15:21:50.15

>>794
片手懸垂が腕力主動なら片手懸垂もどきも腕力主動だ口だけエアプ
仮に背中が使えなかったとしても23回が1回になるわけがないだろ間抜け
背中が使えてないだけなら腕力だけで10回は手首持ち片手懸垂できることになる
そもそも動画あげられないならお前の言葉は信用しないと言ったのに何でまだ勝手なこと吠えてんだホラ吹き

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 15:23:00.67

https://www.youtube.com/watch?v=3CfAHv0WaUU

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 15:27:03.07

>>795
馬鹿かお前
その通りじゃないから片手懸垂寄りだと言ってんだけど
お前がきっかけでエアプどもが吠え出したのに喧嘩したくないーとか無責任な奴だな、ならレスせずROMっとけ
お前が間違ってるから>>761のレスだぞアホ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 15:30:15.07

>>796
うん合ってない
片手懸垂できるようになるためのトレ
お前手首持っても片手懸垂と同じように肘がピンと張って腕力ないから落ちたんだろうな

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 15:32:07.11

今すぐ君に信じてほしいとは思ってないから動画を上げる必要がないんだよ
君がしばらく手首持ち懸垂を続ければいずれわかることだからね
まあトレーニング頑張ってくれ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 15:46:19.01

俺は一生お前のこと信じないし、他の奴もお前なんて誰も信じないだろ
手首持ち片手懸垂がグリップ力以外懸垂と同じと言って20回できるとホラ吹いたんだから、お前が動画をあげる必要はある
お前はエアプだから手首持ち片手懸垂を20回してる動画をあげられないホラ吹きなだけ
信じて欲しいと思ってないなら言い訳してないでさっさと消えろ間抜け
お前はまともにトレーニングしてないエアプ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 15:54:05.66

俺すごくね？
↓
間違い指摘される
↓
あらぶる

これはwwwwww

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 15:55:14.79

ああ、悪かった
手首持ち懸垂の難度がさほど高くないという趣旨のことを書いてしまって、君のプライドを酷く傷つけてしまったようだね
あまり同じ話題でスレを消費するのも迷惑だろうし、ここらで退散することにするよ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 15:55:53.19

>>803
結局俺に論破されてみんな黙ったぞ
全員エアプだったからな
お前も間違いと言ってる時点で手首持ちさえしたことないエアプだろう

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 15:58:11.28

ソース無し嘘つき在日は、何十何百とレスするくせに
ソースは一切出せないゴミだからな
あらゆる板でこのパターン
で都合悪くなったらIPIDコロコロ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 16:00:11.54

ちょうどいい機会だから質問なんだが、
片手懸垂って背中丸めていいの？両手のときみたいに反らしてないとダメなの？

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 16:03:27.68

>>804
負け惜しみ言って去るとかエアプのセオリーだな
そりゃ口だけホラ吹きができもしない手首持ち片手懸垂を20回とかほざき出したらイジメてやるに決まってるだろ雑魚
負けるくせに嘘ばっかレスすんなゴミ
ホラ吹きが証拠も出さないのに傷付くわけがないだろ
ホラ吹きの言っていることは誰も信用してないから最後は自分で認定し出したエアプ馬鹿
お前が手首持ち片手懸垂を20回できると言った時点でエアプ確定して迷惑なんだからそこでおとなしく消えとけ無能

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 16:08:36.21

>>807
反れるなら反った方が背中使えるからいいんだろうけど
普通はバランスを取るために自然と丸める形になるよ（俺はそうなる）
だから片手懸垂では両手に比べて腕力の割合が高い

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 16:10:28.06

退散すると言ったのにまだ同じ話題でレスしてるエアプ
病気なんだろうなこいつ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 16:21:41.25

>>799
なんでおれがきっかけなんだよ
どこまでいってもお前の一人よがりだろ
責任転嫁も甚だしいわ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 16:29:54.54

>>811
まあ、その話題は置いといていいんじゃないの
俺ももう諦めたし
懸垂について話そう

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 16:38:06.10

>>811
>>760
どう見てもてめえがレスしなきゃ俺はレスしなかった
やる気があんなら文句はないが屁垂れだからなお前レスしなきゃいい
今のこのレスも我慢できずにレスしちゃった支離滅裂馬鹿だろお前

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 16:44:45.48

>>813
補助輪のついた自転車乗って「自転車乗れた」って自慢してるようなもんだろ？
「いや補助輪ついてってけど２輪寄りだから」みたいな
恥ずかしくて俺なら言えんわ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 16:48:33.11

片手懸垂と自転車を一緒にしてる馬鹿
例え下手糞過ぎだろこのゴミ
片手懸垂は自転車で言えば両手離して目的地着くレベルの難度だよアホ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 16:56:55.23

あらぶってんなーw

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 16:57:37.29

これ後から釣りでしたとか言い出しちゃうのかなw

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 16:59:22.35

あらぶったりあぶらうってないで懸垂やれよおまえら

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 17:03:14.35

>>815
あっそ
じゃあ風俗童貞だけど童貞ちゃうわみたいなことだろ？

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 17:03:30.26

>>818
オッス！
公園行ってきます！

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 17:05:40.18

油売っててすまんな
休日は午前中にトレーニング済ませるから、午後は暇することが多いんだわ
特に今日は台風来てっから、ウ板のスレ巡回しつつ筋トレ系動画見てばっかりというクソみたいな休日過ごしてる

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 17:06:26.04

>>814 まさにそれ。結局片手懸垂できてねえわけだし言い訳がましいのがダサい。

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 17:35:12.16

なにこの馬鹿
誰も片手懸垂できたなんて言ってないけど
手首持ち片手懸垂は初見でできたけど

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 17:37:23.70

>>814
たとえ下手すぎ馬鹿すぎワロタ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 18:06:07.58

雑な例えだしてからかってるわけだが
怒りに我を忘れていると分かんないのか
君はもう少しユーモアを身につけた方がいいぞ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 18:15:29.62

お前のどこにユーモアがあんだよ
全然おもんないぞw

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 18:39:15.43

>>823 「手首持ち片手懸垂は初見でできたけど」こういうところがダサい。

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 18:57:28.97

手首持ち片手懸垂は手首が外れそうで怖い
体重が片手の手首にかかるなんて想像しただけでも恐怖

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 18:58:27.72

片手懸垂って80㎏ワンハンドローみたいなもんでしょ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 19:23:25.27

>>814
ﾜﾛﾀ
確かに恥ずかしいｗ

**無記無記名** · 2018/09/30(日) 19:29:37.28

>>828
今思えば、雲梯って結構ハードなことやってたんだな

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 03:24:16.38

>>829
ワンハンドローのが背筋つかうとおもうよ、二頭筋もそんな使わないし。

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 08:33:41.17

片手懸垂、肘の裏側を抑えながらならできた。手首持ちよりは高負荷。

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 08:39:37.46

自分で発狂しておいてお前のせいだからなって理屈すごいなｗ

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 09:24:16.72

カタギ先生は正しい
三土手による究極のベンチプレス
105キロ55回
https://youtu.be/YcwRLVtc0II
あなたには真似できますか？
できないですよね？
これが文句の付けようがない究極のベンチプレスでありチビっ子から大人まで強くなりたければ真似をしろ！

究極のベンチプレス理論を知りたければ
なんとDVDがお値打ち価格の10,584円

ぼったくり～

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 09:24:29.63

カタギ先生は正しいよ
三土手による究極のベンチプレス
105キロ55回
https://youtu.be/YcwRLVtc0II
あなたには真似できますか？
できないですよね？
これが文句の付けようがない究極のベンチプレスでありチビっ子から大人まで強くなりたければ真似をしろ！

究極のベンチプレス理論を知りたければ
なんとDVDがお値打ち価格の10,584円

ぼったくり～

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 10:51:39.49

三土手クラスになると懸垂何回くらいできるんだろうか
片手懸垂もできたり…？

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 11:13:03.51

>>831
　
小学生のときさんざん雲梯してたけど中学に上がり初めての体力テストで懸垂一回もできなかったのはショックだった

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 12:05:00.09

>>838
そう考えると子供の体重対筋力比ってチートレベルだよね

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 12:31:22.10

>>831
小学校の頃、雲梯やりながら特にキツサとか感じなかったよな。女の子でもスイスイできてるし。

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 12:45:31.71

ワンロー自重＋10kgできた時でも片手はまったく無理だった。片手は片手の練習や加重とかで筋力upしていかないと無理だわ。体重は増やさずに。

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 13:21:40.26

>>838
ぶら下がるだけの雲梯と懸垂を一緒にすんなボケ

>>839
お前もボケてんのか
子供の筋力比重なんて大人と変わらない
懸垂できる小学生なんて見たこと無い

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 13:35:26.57

懸垂できる小学生たくさんいるだろ笑
同級生同士で昼休みの度に懸垂の回数競ってるやついてさ、毎日グングン回数増えてくのよ
成長期ってすごかったんだな
ちなみにそいつらは中学上がってから腕相撲で無双してた

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 13:38:43.09

>>841
ワンロー自重+10kgって
ベントオーバーロー自重×2.5くらい…？

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 13:47:04.68

>>843
グングン回復が伸びる？
１日おきに伸びるなんて有り得ないが何回までいくわけ？
youtubeですら足をバタバタとさせてようやく1回とか数回っていうまともな懸垂やってる小学生いないけど小学校の頃によくいた虚言癖者か？

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 14:07:40.94

子供は体重軽いから懸垂とかバク転とかも
ちょっと練習するだけでガンガンできる

オリンピックの体操やフィギュアに
年齢制限が設けてあるのは
種目にとっては大人よりも子供が有利になってしまうためとのこと

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 14:26:04.10

で、小学生がガンガン懸垂してる動画は？

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 14:36:25.78

ポールダンスで女子小学生がフラッグやってたりするよな

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 15:08:50.83

>>847
つべで小学生懸垂で検索してみて

五歳の子供でも簡単に懸垂してるから

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 15:37:54.20

必死にもがいて１回しかできてないけど？こんなの懸垂とは呼べない
検索とか言ってないで五歳の子供の動画をまず貼れよ
仮にそいつがガンガンできたとしても複数の小学生ができることにはならないから小学生の動画も貼れ

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 15:40:18.60

5歳って女か？これ？
これのどこがガンガンなの
最初反動つけてるし簡単にしてるとは言えない足がぶらぶらしすぎ

https://youtu.be/Xt1bfhYRjcY

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 15:46:09.86

>>837
加重10kgで10回ぐらいやるらしい
体重が重くても懸垂ぐらいできないと
一流とは呼べないとか

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 16:27:38.86

またあらぶる君来てるのか

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 16:34:54.76

ブラックさんじゃないの？

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 18:16:51.97

>>851
しっしっ

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 18:23:14.41

懸垂はジムとかの資本に都合悪いから糞業者が荒らしに来るのかな

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 18:37:07.92

小学生の懸垂動画検索して荒ぶってるおっさん…

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 18:38:27.94

あらぶる君は今度は５歳児の女と張り合ってんのか
どんだけ負けず嫌いなんだよｗ

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 18:53:06.19

>>844
え？

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 20:03:29.71

やたら攻撃的で文調も同じだし二言目には動画貼れ、間違いなく同一人物だね
コテ付けてくんないかな。ＮＧ入れたいから。

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 20:07:00.64

斜め懸垂を完全に平行になる感じでやってるが
これはどこに効くのかな？

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 20:08:40.59

これ

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 20:09:32.46

>>861
次の日、筋肉痛になった部位に効いてる

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 20:15:43.45

広背筋やろな

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 20:20:25.67

ローイングと同じ

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 20:22:14.40

>>861
結局は懸垂と一緒
僧帽筋を使うように動かせば僧帽筋に効くし
広背筋を使うように動かせば広背筋に効く

**sage** · 2018/10/01(月) 20:41:55.60

動画上げりゃいっぱつで分かるのにね。

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 20:55:55.01

これなんて言うの？

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 21:00:18.61

>>868
スターナムチンニングみたいな名前だった、忘れた

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 21:05:19.40

0時になったら公園で懸垂してくる
何セットやろうかな
なろう順手、ワイド、逆手の順でやるか
それまで寝よ

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 21:07:40.12

そして午前０時３０分、警官に連行される>>870の姿が

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 22:13:25.37

>>839
子どもは体重が軽いだけで体重あたりの筋力なら
大人の器械体操の選手や軽量級のリフターには
ぜんぜん及ばない

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 22:36:05.80

子供は乳酸量が大人と違う、後は大人と違って力配分をしない(出来ない)から
あんなにバカみたいに走り回れる
でも夕方や夜は直ぐ寝る
それは全力で動いてるから
それが子供の運動力の秘密

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 22:41:14.42

>>870
引きこもりw

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 23:44:03.80

グングン、ガンガン→ジタバタ（笑）

ホラ吹きどもが

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 23:53:07.82

僧帽筋に効かすのがイメージしづらいんだけどナローでやった方が意識しやすい？

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 00:33:53.49

>>875

>>857>>858

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 03:15:28.81

>>875懸垂できる子見たことないって
こんなやついるんだなw
普通に懸垂できるよ彼ら
俺も昔からできたw

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 03:18:28.91

井の中の蛙過ぎて
本当に世の中知らねえ奴いるんだなぁ

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 03:19:37.10

だから普通にできるならyoutubeにも普通にあるはずだから出せよ虚言癖

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 03:19:53.58

雲梯できて懸垂できんわけねえだろアホか
雲梯は懸垂よりキツイぞ

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 03:20:24.86

>>880お前オナニーに使いそうなんだよ

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 03:20:41.59

雲梯が懸垂よりキツいとか言い出す馬鹿まで現れたか（笑）