懸垂を愛する者が集うスレ 117
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彼女腕立ても腹筋も一回も出来ない…
でもジムで筋トレ頑張ってるな
最近アブドミナルをようやっと腹に効かせられるようになったらしい
女は何もしてなかったらそんなレベル 学生時代、マジで腕立ても腹筋も1回も出来ない骨皮君が居たわ
男でもそんな貧弱君が居るんだから、筋肉が少ない何もしてない女では無理だわ 懸垂は学生時代一回もできなかったな。
公園のぶら下がり棒でネガティブ動作だけ練習してたらできるようになったけど、
0回から1回になるまでが果てしなく遠かった。 おれも高校時代一回だった。
いまは懸垂30以上、マッスルアップ10以上できるが。 >>726
だからそう言ってんじゃん。
てかってなんだよ。てかって。 懸垂してるときに左手の負荷を徐々に抜いていって
その状態でトレーニングしていれば最終的には片手懸垂できるようになるかな？ 二次性徴前の小学生男子と同レベルだからな。女性の筋力って
男性は二次性徴で男性ホルモンが活発化して骨格筋が急成長するが
女性にはそれがないから小学生レベルの筋力でストップする
逆に女性ホルモンの働きによって脂肪が増えるから自重種目がまるで出来なくなる 数年前にアメリカの何かの軍隊の入隊試験だか体力測定だかで女子の懸垂が削除されたんじゃなかったっけ？現実的ではないって
そんなもんだよ 女は現場に出すと良い事が無いって殺されて分かったんだろう チームに女が混ざると男性隊員の死傷率が上がるってデータがあったとかなかったとか >>719
懸垂10回とバランス取るなら腕立て40回以上
1000mは4分ぐらいかな >>733
女性が男性を本能的に恐れるのって
無理も無いなって思うわ
自分でも周りの人間がプロレスラーみたいなガチムチホモだらけだったら
ゾッとするもの 女性にとっては自重種目全てが高難度だから
懸垂１０回と腕立て１０回を同列にしてしまうんだろうね
ＳＱ２００とＤＬ２００を同列にしちゃう的な
ウエイトやってる人はＳＱ２００の方が凄いの知ってるけど
一般人は知らないから多分同列にすると思う そんなのはバカの言い訳だ。
そこそこ鍛えてる男には敵わんかもしれんが、鍛えりゃなんとでもなる。 >>742
できるできないの話じゃなくて、
件のいいかげんな記事をリライトした人（女性？）は、
腕立て10回できるラインにすらたどり着いていないのだろうなという話じゃね？ >>739
並でもホモは気持ち悪いよ
やたら触って来たり、ちんこばっか見てたりな。
女が性的嫌悪感を示すのはレイプ(好きじゃない男の受精)を避ける為だが
気持ちがわかるね >>742
同じ条件なら男のが強いし、男のが清潔
ただ女は意識が高いから、対処して良い匂いの奴が多いし
女だって鍛えたり格闘覚えれば、何もやってない男には勝てる
そんだけの話
胡座かいて何もしないのは、どんな属性でもカスなんだよ ジムの動画みたら
すごいきつい思いしてトレーニングしてて
ものすごい間抜けに見えてしまう素人から見たとき ジム行かないやつにとっては、何で苦しいことしてんの？バカなの？くらいだろうな。 キツい思いをして真剣にやるからこその楽しさというものがある >>733
女子レスリングや最近見てないけど超人女子なんかを見てると
あいつらに勝てる気がしない
女だから筋肉つかないは完全に言い訳だなと思う つかないじゃなくてつきにくいだってばよ
あくまで比較の話 左肩痛くなったから右手で手首持ちだけど片手懸垂したら1回できちゃった
100kgあるけど普段はフルレンジでMAX23回できる
左肩治るまで5回できるのを目標にする >>752
激しい運動をして筋肉に刺激が入れば女性でも男性ホルモンは放出されるし筋肉は発達する
同じ運動量の男性に比べれば微量と言えるけどね
ガチのアスリート女性と運動不足一般男性なら流石に女性の方が強いよ >>756
微量と言われるとホントかなぁって思う
よくよく考えたら昔は赤ちゃんをたくましく利き手側に抱っことかしてたわけだし
それなりに筋肉すぐつかないと子供育てられなかったんじゃね？
まぁ男よか付きにくいってのはどう考えたって間違いないと思うよ 微量と言うのは男性に比べれば、の話
あとはホルモン分泌のバランスは遺伝的影響が大きいから
生来男性ホルモン分泌量が多い女性というのも存在する
率で言えばハゲない男性ぐらいの確率かな
ほとんどの男性は年を取ればハゲるけど
女性ホルモン分泌量が多い（と言っても女性に比べれば微量）男性はハゲないからね じゃあなんて言うの？
両手よりは片手に近いでしょ
少なくとも片手懸垂の一番の練習になる
途中で手首離してみたりしたらそのまま片手懸垂できるかもしれんし 手首だとほぼ筋力の発揮効率が両手持ちと変わらんからね
それを肘、肩口とだんだん片側にずらしていけば最終的に片手懸垂できるようになるよ 手首持ちってなに？
片手でバーを掴んで、掴んでる方の手首をもう一方の手で持つの？
それなら全く片手懸垂じゃないよね？
どこに力入ってるか感じれば直ぐにわかることだと思うけど
小学生くらいかな？ ググったら手首→肘→肩と移行していって片手懸垂になると書いてた
普通に手首から片手懸垂もどきと書いてたけど
>>763手首持っても片手懸垂と同じ力の入り方だぞ手首持ちも知らんのかエアプ >>762
両手と筋力の発揮効率がほぼ一緒なら手首持ちでも俺は20近くできるはずだけどバランスだけでこんな少なくなっちゃうの？そんなのあり得んな
補助で手首を持っても単純に考えても片手で両手の倍の自重支えることになる
これが原因で確実に片手懸垂のそれと同じ力の使い方になる
手首→肘→肩はググれば出たが手首が両手と変わらないなんて書いてなかったけどお前は片手懸垂やったことあんの？懸垂と同数程度できんの？
懸垂30回できるホストが手首持ちで4回って動画を昨日辺りに見たし、やはり手首持ちは片手懸垂に近いトレだよ
というか俺はこのホストの動画を見て手首持って片手懸垂やってみようと思ってやったら1回できたんだよ
ホストの手首持ち片手懸垂の動画
https://youtu.be/9uIXJi_yZ1k >>764
同じ力の入り方ではないよ
両手持ちよりほんの少し片側の筋力発揮が落ちるだけ
肘ぐらいまでいくと結構片側の落ちるけど
手首程度ではほぼ両手持ちと同じと言っていい
そもそも、手首→肘→肩と移行していって片手懸垂になる、とわかってるなら
手首時点ではかなり両手持ち寄りだということがわかってるはずでは？ >>765
意味不明取れてる
自分の言葉で説明してみろエアプ >>766
片手で支えているのは手首から先の部分だけ
つまりほとんどグリップ力だけが片手になっていて
体を引き上げる動作は両手でやっている状態だよ それから、両手で２０回できるのに、という点については
両手ではしっかり背中で引けているのに対して
手首持ちではまだ慣れていなくてほぼ腕力だけで引いている状態だからだと思うよ
元々片手懸垂は腕力の割合が大きいけど
もう少し背中を使えるようになれば回数も増えるはずだよ よくある女の言い訳
運動や筋トレするとムキムキになるから嫌だ
筋トレ舐めんなと >>768
>>767
皆説明してくれているね
手首、肘、肩と移行していってようやっと片手懸垂になる
と自分で書いているのに
手首持っても片手懸垂と同じ力の入り方になるとも書いている
この自己矛盾に気付いていないのは痛いでしょうに…
手首持ちが片手懸垂と同じ力の入り方であるならば、
両方の運動とも同じ回数こなせるはずだよね？
じゃあ手首持ちをする意味は？最初から片手懸垂やっておけば良いよね？
でもやらない。
何故ならば手首持ちは少しでもバーを握っている側に負担を増やすやり方だからだよね？
だから手首持ちから肘、肩へと移行していって、
バーを握っている片側半身への負担を段階的に増やすことで
片手懸垂を出来るようにしていくんだよね？
書いている意味わかるかな？ >>767
だから同じなら俺の回数がそんなに格段に下がるわけがないと思うけど
片手しか棒を掴んでないで片手に自重全部乗るんだから手首掴みからもどきとはいえ片手懸垂でしょ、ググってもそう書いてるし、移行の数の問題ではない ウ板ってデータとかエビデンスを重視して論理的、科学的に考える力が必然的についている人が多いと思うんだけど
たまにほんまもんの脳筋いるからなw >>769
グリップ力のせいで2回以上できなくなるって主張？
それなら片手懸垂もどきでいいでしょ
回数がそれで10回以上できたら普通の懸垂寄りと言ってもいいけどグリップだけでも格段に回数落ちるってことは片手懸垂もどきなわけだ
両手の力も懸垂と同じ力は片手は縦で持ってるから出ないだろうし >>770
んで、お前は何回できるのか教えてよ
机上の空論はやめてね
手首持ちの片手懸垂で懸垂に近い数出るの？やればわかるがあれは片手懸垂とほとんど同じだぞ背中だとかは関係ない >>774
それらだけで実体験が無い奴が大半だな
エビデエビデ五月蝿い割に実体験や実成果は言えない、証明出来ない
2ちゃんなんかそんなんばかり >>772
みんなはいいから自分の言葉で言え、しかもみんなではなく1人だし
矛盾してない
お前もそいつと一緒で短絡的に数で考えてるだけだろ
懸垂 手首 肘 肩 片手懸垂
懸垂に近いから両手懸垂なんだってことだろ？エアプｗ
もどきなんだからできるわけないだろ
同じ力の入れ方であって、負荷は右に行くほど高くなるんだから1度もできないことになるアホだろお前
お前手首持ち知らないとか言っておいて何で、何故ならとかほざいてるの？
お前のその説明こそ矛盾してる
お前は手首持ちはおろかしたこともないんだろう、それで何で手首持ちを知った風な口利いてるんだよアホ
小学生並みのアホはお前だったようだな出直して来いエアプ >>776
俺も昔、君のように片手懸垂に憧れて手首持ちからスタートしたんだけどね
最初は両手と違って腕力だけで引いてたから全然できなかった
慣れれば手首持ちでの背中の使い方がわかって両手懸垂との差はかなり縮まったよ
あと手首持ちで回数こなすと握力がさきにヘタるから、パワーグリップ使ってたっけな >>779
だから何回できるの？ｗ
差とか抽象的なことはいいから具体的な数で言って
懸垂5回 手首持ち片手懸垂1回→3回
これでも差が縮まったことになるし、両手持ちと変わらないとか言ってるなら抽象的なことじゃ誰も納得しないぞ 〇〇自慢のカスが何も証明出来ないのも、2ちゃんあるある
証明出来ないくせにマウント煽りだけは一人前の荒らし 当時の記憶が曖昧だけど
両手で２０回以上やれるようになって、片手行けるんじゃね？ってやってみて全然無理で
ちょっと調べたら手首持ちからという情報があったからそれ試して
最初は３回ぐらいだったのが背中で引けるようになってからは１５～２０回ぐらいはできるようになったはず（パワグリ有りで） はいエアプ確定
まさか同数行くと本当に言っちゃう馬鹿だとは思わなかった
こういうエアプがやったこともないから手首持ち片手懸垂が両手で持ち上げてるのと変わらないとか馬鹿丸出しの発言するんだな
片手懸垂の世界記録が22回だからな
それを手首持ってグリップあるとは言え20ぐらいはねえわ死ねよハゲ
これこそ証拠の動画持ってこいエアプ
というか手首持ち片手懸垂を20回やってる日本人の動画をまず持ってきてみろｗ 両手懸垂10回でもかなりのハードルだからな
片手で20って超人レベル
まぁ伏せ無い腕立てみたいに
首や胸に全く行かない頭上ひょこひょこで20回とかそんなオチだろ まあ今は信じなくてもいいよ
君も手首持ち懸垂を続けていればいずれ背中で引く感覚がわかって回数が飛躍的に伸びるはずだから
その時になれば信じられるはずだよ 手首持ちでうまいやり方があるのかも知れない！？！？ 俺、上腕二頭筋がクッソ弱くて12.5㎏でダンベルカールしてるレベルだから片手懸垂なんて夢のまた夢だわ
上腕二頭筋の鍛え方教えてくれ…
両手なら懸垂34回できるんだけどな >>786
動画あげろ糞エアプ
お前さっき片手懸垂は腕力主導と言ってたのに何でまだ背中吠えてんだ脳足りん
エアプの文字なんか信用しないから動画持って来い
もうこの際普通の懸垂でいいから20回あげてる動画出してみろ >>788
君は片手の練習したら一ヶ月でできるようになるよ。 34回すごい
わしもむかし30回できたけど今2回… >>761
なんでそんなに荒ぶってるんだい？
あなたも認めているとおり
「反対の手による補助つきの片手懸垂」ってのが正解であって
それを片手懸垂と言い切るのはチートがきついぞ >>792
1度も言い切ってないけど？
手首持ち片手懸垂だ >>789
片手懸垂は腕力主動だけど
手首持ち懸垂は腕力主動ではないよ
最初は難しいけど慣れれば普通に背中使える >>793
だったら>>760に「おっしゃる通り！」って反応してくれよ
ずいぶん自己正当化しているようだったぞ
まあいいわ喧嘩したいわけじゃないから ためしに片手でぶら下がってみたが、手首持ち懸垂というのは、
片手懸垂のための握力を鍛えるもののよーな気がする。合ってるかは知らんが。 >>794
片手懸垂が腕力主動なら片手懸垂もどきも腕力主動だ口だけエアプ
仮に背中が使えなかったとしても23回が1回になるわけがないだろ間抜け
背中が使えてないだけなら腕力だけで10回は手首持ち片手懸垂できることになる
そもそも動画あげられないならお前の言葉は信用しないと言ったのに何でまだ勝手なこと吠えてんだホラ吹き >>795
馬鹿かお前
その通りじゃないから片手懸垂寄りだと言ってんだけど
お前がきっかけでエアプどもが吠え出したのに喧嘩したくないーとか無責任な奴だな、ならレスせずROMっとけ
お前が間違ってるから>>761のレスだぞアホ >>796
うん合ってない
片手懸垂できるようになるためのトレ
お前手首持っても片手懸垂と同じように肘がピンと張って腕力ないから落ちたんだろうな 今すぐ君に信じてほしいとは思ってないから動画を上げる必要がないんだよ
君がしばらく手首持ち懸垂を続ければいずれわかることだからね
まあトレーニング頑張ってくれ 俺は一生お前のこと信じないし、他の奴もお前なんて誰も信じないだろ
手首持ち片手懸垂がグリップ力以外懸垂と同じと言って20回できるとホラ吹いたんだから、お前が動画をあげる必要はある
お前はエアプだから手首持ち片手懸垂を20回してる動画をあげられないホラ吹きなだけ
信じて欲しいと思ってないなら言い訳してないでさっさと消えろ間抜け
お前はまともにトレーニングしてないエアプ 俺すごくね？
↓
間違い指摘される
↓
あらぶる
これはwwwwww ああ、悪かった
手首持ち懸垂の難度がさほど高くないという趣旨のことを書いてしまって、君のプライドを酷く傷つけてしまったようだね
あまり同じ話題でスレを消費するのも迷惑だろうし、ここらで退散することにするよ >>803
結局俺に論破されてみんな黙ったぞ
全員エアプだったからな
お前も間違いと言ってる時点で手首持ちさえしたことないエアプだろう ソース無し嘘つき在日は、何十何百とレスするくせに
ソースは一切出せないゴミだからな
あらゆる板でこのパターン
で都合悪くなったらIPIDコロコロ ちょうどいい機会だから質問なんだが、
片手懸垂って背中丸めていいの？ 両手のときみたいに反らしてないとダメなの？ >>804
負け惜しみ言って去るとかエアプのセオリーだな
そりゃ口だけホラ吹きができもしない手首持ち片手懸垂を20回とかほざき出したらイジメてやるに決まってるだろ雑魚
負けるくせに嘘ばっかレスすんなゴミ
ホラ吹きが証拠も出さないのに傷付くわけがないだろ
ホラ吹きの言っていることは誰も信用してないから最後は自分で認定し出したエアプ馬鹿
お前が手首持ち片手懸垂を20回できると言った時点でエアプ確定して迷惑なんだからそこでおとなしく消えとけ無能 >>807
反れるなら反った方が背中使えるからいいんだろうけど
普通はバランスを取るために自然と丸める形になるよ（俺はそうなる）
だから片手懸垂では両手に比べて腕力の割合が高い 退散すると言ったのにまだ同じ話題でレスしてるエアプ
病気なんだろうなこいつ >>799
なんでおれがきっかけなんだよ
どこまでいってもお前の一人よがりだろ
責任転嫁も甚だしいわ >>811
まあ、その話題は置いといていいんじゃないの
俺ももう諦めたし
懸垂について話そう >>811
>>760
どう見てもてめえがレスしなきゃ俺はレスしなかった
やる気があんなら文句はないが屁垂れだからなお前レスしなきゃいい
今のこのレスも我慢できずにレスしちゃった支離滅裂馬鹿だろお前 >>813
補助輪のついた自転車乗って「自転車乗れた」って自慢してるようなもんだろ？
「いや補助輪ついてってけど２輪寄りだから」みたいな
恥ずかしくて俺なら言えんわ 片手懸垂と自転車を一緒にしてる馬鹿
例え下手糞過ぎだろこのゴミ
片手懸垂は自転車で言えば両手離して目的地着くレベルの難度だよアホ >>815
あっそ
じゃあ風俗童貞だけど童貞ちゃうわみたいなことだろ？ 油売っててすまんな
休日は午前中にトレーニング済ませるから、午後は暇することが多いんだわ
特に今日は台風来てっから、ウ板のスレ巡回しつつ筋トレ系動画見てばっかりというクソみたいな休日過ごしてる >>814 まさにそれ。結局片手懸垂できてねえわけだし言い訳がましいのがダサい。 なにこの馬鹿
誰も片手懸垂できたなんて言ってないけど
手首持ち片手懸垂は初見でできたけど 雑な例えだしてからかってるわけだが
怒りに我を忘れていると分かんないのか
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