0969無記無記名 (スプッッ Sd73-jMTJ [1.75.240.36])垢版 | 大砲2018/07/17(火) 18:11:17.21ID:ujdxw/sVd 高頻度トレーニングを導入しようとしてるんですけどスクワットとベンチ両方 火、水、木、土 でやっても大丈夫ですか? 今はスクワットだけ高頻度でやってます