先週色々相談したパチンコ依存症のものだけど、

3セットやるとして、
同じ重さで10回、8回、6回と回数が減ってしまうのと
同じ重さで多少フォームが崩れても無理に10回やり切るのと、
重さを下げていって10回10回10回こなすのはどれがいいんだ？

あと太ももを細く引き締めたい場合はどんなトレーニングしたらいい？
太くてゴリマッチョみたいなのじゃないほうがいい

先週月曜のトレで出た筋肉痛が、ついに昨日治った
明日こそはパチンコ行かずにトレってくるぞ