>>789
筋肥大させるには負荷として軽すぎる
セットごとの10回目を上げるときにどんな感じになるか
そこで「あーきつくなってきたなー」ぐらいじゃぜんぜん足りない
「うおおおおあがれえええぇぇぇーーー！！！…だめだぁー」ぐらいでやっと筋肥大のスイッチ入る

要は筋肉には毎度敗北を味あわせないといけない