★★★筋トレなんでも質問スレッド497reps★★★

[0723 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1ad-qJjT) 2018/07/15(日) 20:15:35.16 ID:v25G1z870]

今日筋トレ1時間した後にプロテイン60gをジムで飲みました。プロテインは他に生卵4個とかで
摂取してます。
今日の筋トレの結果とプロテイン摂取は、何日後に筋肉化されますか？火曜日くらいには筋肉になってますか？