0071無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6552-CJRd [124.45.21.37])
2018/07/10(火) 18:16:49.72ID:OyC8u+qb0週1でどれくらい追い込むかによるやろけど
俺の場合は週2頻度と同じトレしてたら1年ぐらいでちょっとずつ
記録下がった
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週1でどれくらい追い込むかによるやろけど
俺の場合は週2頻度と同じトレしてたら1年ぐらいでちょっとずつ
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