ＢＩＧ３の記録が伸びません。中２日でやってるんですが毎回１セット目のレップ数は同じになってしまいます。
中３日にしてみても同じでした。中４日、中５日と休養日をどんどん増やしていって記録が伸びる休養日日数を自分で
探っていくしかないのでしょうか？