0065無記無記名 (ワッチョイ 1db8-HpwK [114.183.247.113])垢版 | 大砲2018/07/10(火) 17:38:44.37ID:eMG9r9We0 質問 現在の筋肉を維持するという観点だと週1のトレーニングで十分なの?負荷も次の日に筋肉痛にならない程度。 筋肉量は芸人の小島よしお、品川庄司くらいだと仮定。